Что такое мужское либидо

Перешагнув рубеж в 45 лет многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции. Сегодня тенденция проявления эректильной дисфункции проявляется еще раньше. Причинами такой патологии являются заболевания мочеполовой системы, стрессы, плохая экология, пониженный иммунитет и неправильное питание. Избавившись от этих причин можно вновь обрести силу в постели.

Проблемами мочеполовой системы занимаются андролог и сексолог. Очень часто, они прописывают пациентам, специальные препараты, повышающие либидо. Но мало кто из пациентов понимает, что такое либидо у мужчин. Давайте попробуем разобраться в этом и дать советы, помогающие избежать проблемы сексуального характера.

Что такое либидо?

Либидо у мужчин, впрочем, как и у женщин, очень сильно влияет на сексуальное влечение. По сути, это та энергия, которая зажигает огонь страсти и заставляет партнеров испытывать потребность друг в друге. Либидо заставляет мужчину желать близость с женщиной и отдаваться страсти. И именно от нормального уровня этой сексуальной энергии зависит репродуктивная функция, а значит и продолжение рода.

  • Либидо имеет две стороны:
    Физиологическую. Основа этого фактора сексуальной энергии – гормональный фон. Руководит либидо главный мужской гормон – тестостерон. От его уровня в крови зависит то, будет мужчина испытывать желание к своей партнерше или нет. Чем больше тестостерона вырабатывается организмом, тем сильнее сексуальное желание. Недостаток этого гормона не только снижает желание заниматься сексом, но и может привести к импотенции.

ВАЖНО: Если было выяснено, что на ухудшение либидо влияет недостаток тестостерона, то восстанавливают уровень этого гормона с помощью специальных препаратов или средств народной медицины.

  • Психологическая. Эмоциональное состояние представителей сильной половины человечества очень сильно сказывается на их сексуальной энергии. Одним из важных факторов, который непосредственно влияет на мужское либидо, является темперамент партнера. Снизить желание могут стрессы, нарушения сна и различные беспокойства. Если часто прибывать в таком состоянии и не стараться помочь себе, то это может в конечном счете привести к эректильной дисфункции.

Если причиной снижения сексуальной энергии является бессонница и стрессы, то решить эту проблему можно специальными курсами лечения. Хорошего эффекта можно добиться тяжелым мужским спортом. Ведь различные силовые нагрузки, кроме решения проблем с нарушениями сна, способны естественным образом увеличить тестостерон. Уровней либидо может быть несколько. Но когда половое влечение чрезмерно, то это тоже является большой проблемой.

Повышенное либидо у мужчин

Повышенное мужское либидо приводит к гиперсексуальности. Причинами повышенной сексуальной энергии могут стать травмы головного мозга, нарушения его работы вследствие опухолей и последствий энцефалита. Частой причиной гиперсексуальности являются нарушения в гормональной системе. Когда уровень «мужских» гормонов в крови больше нормы — это может повлиять не только на либидо, но и негативно сказаться на здоровье.

Для снижения излишне повышенного либидо необходимо:

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Устранять факторы, повышающие либидо;
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  4. Понизить количество адреналина и тестостерона в крови, естественным образом или с помощью специальных медикаментов;
  5. Нормализовать свой сон;
  6. Включить в свой рацион продукты, обладающие седативным действием.

ВАЖНО: Многие мужчины гордятся своей гиперсексуальностью. Но как показывает медицинская практика, чрезмерная половая активность может быть симптомом очень серьезного заболевания. Но и сама по себе гиперсексуальность может стать причиной потерей контроля над потребностями и влечениями. В любом случае нужно обязательно показаться врачу. Чем раньше начать лечение, тем лучше.

Пониженное либидо у мужчин

Чаще всего мужчины страдают от пониженного либидо. Из-за нехватки сексуальной энергии нарушается эрекция и отсутствует влечение к партнеру. Такая проблема часто возникает из-за заболеваний мочеполовой системы, нервных расстройств, при нарушениях кровообращения в области малого таза и эндокринных патологий. Долгое отсутствие сексуальных отношений также может негативно сказаться на влечении.

Но чаще всего эта проблема развивается на фоне гормонального сбоя. При нехватке тестостерона, пролактина и глобулина — либидо снижается. И восстановить его можно с помощью отдыха, смены обстановки, рациона и т.п.

Снизить либидо можно бесконтрольным приемом анаболиков и гормональных препаратов. Некоторые современные антидепрессанты могут сказаться на снижение сексуальной активности. Поэтому важно проводить лечение с помощью вышеперечисленных средств только под наблюдением специалиста.

Существует и возрастной фактор снижения либидо. К 45 годам у большинства представителей сильного пола развиваются различные хронические заболевания, которые могут сказаться и на сексуальном желании. Но сам возраст непосредственно на либидо не влияет, а является всего лишь провоцирующим фактором.

Либидо у настоящих мужчин — что это такое и как его повысить?

Поддержка либидо на должном уровне возможна, если избежать факторов, которые провоцируют ее снижение. К таким факторам относятся:

  1. Снижение выработки тестостерона в силу различных причин;
  2. Употребление препаратов, которые негативно влияют на эректильную функцию;
  3. Повышение уровня сахара в крови;
  4. Нарушение в работе щитовидной железы;
  5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  6. Физическое переутомление и умственная перенагрузка;
  7. Дефицит таких макроэлементов, как цинк;
  8. Отсутствие регулярного секса;
  9. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

ВАЖНО: Не так давно, специалисты Колумбийского Университета (США) выявили очень интересную закономерность. Они провели опрос свыше 10 тысяч респондентов и установили, что чрезмерное занятие сексом также сказывается на снижении либидо, как и нерегулярные половые отношения с партнером.

Алкоголь и наркотики «убивают» либидо

Негативным образом сказывается на мужском либидо алкоголь и наркотики. Даже в малых количествах эти вещества способны понизить сексуальное желание. Сразу после приема алкоголя или психотропных веществ, чаще всего, сексуальное желание повышается, но это носит кратковременный характер. И со временем, либидо будет уменьшаться.

Алкоголь негативно сказывается на работе надпочечников. Что приводит к снижению выработки андрогенных гормонов. Эти гормоны непосредственным образом сказываются на половом инстинкте. Аналогичным образом действуют и наркотики. Больше того, наркоманам присущи частые стрессы. Что снижает либидо еще больше.

Отдельно нужно сказать про пиво. Этот слабоалкогольный напиток не безвреден, как думают многие. Кроме присутствия в нем спирта, в этом напитке содержатся женские половые гормоны. Попадая в организм мужчины, они нарушают уровни андрогенных гормонов. Убивая тем самым мужскую сексуальную функцию.

Как восстановить либидо?

Снижения уровня либидо, а вследствие этого и нарушения проблем сексуального характера, лучше избежать, чем потом восстанавливать. Но даже если вы заметили у себя описываемую проблему, не стоит сразу бежать в аптеку и скупать препараты, решающие проблемы эректильной дисфункции. Достаточно просто заняться спортом.

Силовые нагрузки — это отличный способ поднятия тестостерона. Положительным образом на выработку этого гормона влияют тяжелые многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Тяжелая атлетика — это не только прекрасный способ поддержания своих мышц в тонусе, но и отличный помощник для влияния над уровнем либидо.

Хорошо помогают избежать проблем с либидо и анаэробные нагрузки. Великолепно себя показал в этом плане интервальный бег. Это такое упражнение, когда пробежка разделена на чередующиеся части. Вслед за интенсивной «работой» на беговой дорожке следует этап с минимальной интенсивностью. Таких чередований нужно провести за одну тренировку около 6-10.

Анаэробные тренировки помогут сжечь лишний вес и предупредят снижение либидо. Кроме того, такие упражнения улучшают циркуляцию крови и выработку эндорфинов.

Кроме занятий спортом восстановить нормальный уровень либидо можно с помощью фитотерапии. Для этой цели идеально подходит настойка женьшеня. Этот препарат не только пробуждает желание, но и увеличивает чувствительность мужского полового члена. А также нормализует работу органов эндокринной системы. Такая настойка широко использовалась в Древнем Китае. Но сегодня ее действие доказано клинически. Входящие в состав женьшеня соединения усиливают кровообращение в области малого таза и восстанавливают эректильную функцию. А последние исследования специалистов из Пекинского института (Китай) доказали, что корень женьшеня даже способен улучшить качество мужской семенной жидкости.

Читать также:  Лекарство для эрекции

Похожим действием обладает и имбирь. Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние на организм в целом. Но, многие компоненты этого продукта непосредственно влияют на работу мужской половой системы. Еще во времена легендарного китайского философа Конфуция корень имбиря широко использовали для стимуляции эрекции. Китайское название этого продукта переводится на русский язык как «мужественность». А усилить эффект имбиря можно если добавить к нему мускатный орех и кардамон.

Похожим действием обладают:

  1. Мумие;
  2. Чеснок;
  3. Иван-чай;
  4. Петрушка и многие другие фрукты и овощи.

Очень большой пользой для восстановления функции влечения обладают орехи. Они оказывают комплексное действие на всю половую систему и на многие важные процессы в организме. Эти природные кладези полезных веществ содержат такие важные для потенции компоненты, как протеины и жирные кислоты. Они положительным образом сказываются на выработке гормонов. В том числе и самого главного из них — тестостерона.

А еще орехи богаты на аргинин. Этому соединению приписывают множество свойств. Аргенин увеличивает просвет в венах, благодаря чему кровь лучше наполняет мужской половой орган. Но на этом действие этой аминокислоты не заканчивается. Это вещество способно улучшить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Для поддержки мужской сексуальной функции нужны и такие компоненты орехов, как селен, цинк и токоферол. При импотенции и мужском бесплодии врачи прописывают препараты, которые содержат эти компоненты.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Что такое либидо у мужчин?

Сексуальная активность мужчины зависит от физической способности совершать половой акт, а также от психологического настроя и эмоционального желания интимной близости. За влечение к противоположному полу отвечает половой инстинкт.

Его нередко путают с потенцией, которая напрямую связана с репродуктивной функцией и зависит только от состояния здоровья. Механизм сексуального влечения намного сложнее. На повышенный или пониженный уровень мужского либидо влияют гормональные, возрастные, физиологические и наследственные факторы.

На чем основывается половой инстинкт

Сила сексуального желания зависит от индивидуальных особенностей каждого мужчины, его характера и темперамента. На физиологическом уровне за половой инстинкт отвечает количество тестостерона, поступающего в кровь. Поэтому половое влечение у представителей сильного пола ослабевает с возрастом. При недостаточной выработке гормона происходит снижение интереса к женщине, появляются эректильные расстройства.

Если проблема не беспокоит мужчину и зависит только от изменения гормонального фона, восстановить желание интимной близости помогают народные методы. Но поскольку мужское либидо – это влечение к женщине на психологическом уровне, большое значение имеет эмоциональное состояние. В этом случае половому акту препятствуют конфликты, непонимания, стрессовые ситуации. Воздействие внешних факторов приводит к тому, что секс для мужчины становится навязчивой идеей, или же сексуальное желание пропадает полностью.

Гиперсексуальность мужчины

Пик естественной сексуальной активности у мужчин наблюдается в возрасте 16-30 лет, когда репродуктивная система работает без отклонений. Если интенсивность половой жизни взрослого мужчины не влияет на работу и окружение, не препятствует самореализации, тогда его повышенное либидо не рассматривается в качестве патологии. В других случаях многочисленные и беспорядочные половые связи относят к сексуальным расстройствам, которые в медицине называют промискуитет или сатириазис. Гиперсексуальность мужчин в зрелом возрасте развивается по следующим причинам:

  • Нарушения в гормональном фоне;
  • Повреждения головы или опухолевые новообразования в головном мозге;
  • Последствия энцефалита.

До выяснения причин снизить чрезмерное половое влечение можно в домашних условиях. Для этого следует избегать стрессовых ситуаций, выделять больше времени на сон, подобрать дыхательную гимнастику. Помогут занятия активным видом спорта, травяные чаи с успокаивающим эффектом.

Причины угасания либидо

Более распространена ситуация, когда мужчина замечает снижение или отсутствие полового влечения. Когда такое состояние приносит психологический дискомфорт и неудовлетворенность сексуальной жизнью, следует искать причину слабого либидо. К провоцирующим обстоятельствам, уменьшающим желание физической близости с женщиной, относятся:

  • Психологические факторы. Переутомление, стрессы, недосып, непонимание в семье отрицательно воздействуют на либидо у большинства мужчин. Зачастую эмоциональные переживания становятся основной причиной нежелания секса. Если в молодом возрасте перепады настроения незначительно отражаются на мужском здоровье, после 40 лет проблема имеет более выраженный характер;
  • Нарушение функционирования организма вследствие эндокринных заболеваний, патологий сердечно-сосудистой системы, сбоя работы ЦНС, травм головного мозга, простуд. Поскольку внутренние органы и системы взаимосвязаны, во время обострения болезней происходит снижение полового инстинкта мужчин;
  • Гормональные сбои, которые выражаются в постепенном уменьшении выработки тестостерона после 30 лет;

  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе. В некоторых случаях сексуальное желание сохраняется, однако по физиологическим причинам мужчина не способен на интимную близость;
  • Травмы половых органов препятствуют полноценной выработке тестостерона в яичках и выбросу гормона в кровь. Нарушается сперматогенез, угнетается половое влечение, в результате возможно развитие эректильной дисфункции;
  • Вредные привычки. Спиртное, сигареты и наркотики разрушительно действуют на клетки и ткани организма, затормаживают передачу импульсов из коры головного мозга к нервным окончаниям и ухудшают кровообращение. Половое влечение и здоровое сексуальное желание могут полностью исчезнуть;
  • Прием лекарственных препаратов. Стероиды, антидепрессанты, противоаллергические препараты способны негативно повлиять на мужское либидо. После курса терапии и выздоровления интенсивность половой жизни приходит в норму;
  • Долгое воздержание или беспорядочные связи снижают стремление мужчины к интимной близости.

Диагностика и лечение проблем либидо

Среди симптомов сексуальных расстройств, требующих специальной диагностики, основным считается нежелание интимной близости и отсутствие полового влечения к привлекательным женщинам. Андролог или уролог проводит обследование, чтобы исключить возможные половые инфекции и импотенцию мужчины. Чтобы получить информацию о состоянии либидо, мужчине потребуется сдать анализы на уровень гормонов тестостерона и пролактина. Схема лечения назначается индивидуально для каждого случая.

В числе общих рекомендаций по восстановлению полового влечения необходимо нормализовать режим дня, полноценно отдыхать, обогатить рацион витаминами, полезными минералами, афродизиаками. Важно сократить влияние негативных эмоций, таких как раздражение, агрессия, недовольство. Флирт с противоположным полом и новые краски в сексуальной жизни положительно влияют на психоэмоциональный фон мужчины. Врачи советуют дышать свежим воздухом, избавиться от вредных привычек и уделять внимание спортивным нагрузкам. В большинстве случаев стабилизация внутреннего состояния помогает вернуть либидо на прежний уровень.

Видео в тему

Что такое либидо у мужчин и как его держать в норме?

Впервые миру объяснил, что такое либидо мэтр психоанализа Зигмунд Фрейд. Сегодня же об этом знает практически каждый человек, независимо от полового признака. Дело в том, что либидо — это как мужское, так и женское понятие, обозначающее степень полового влечение и возбудимости человека. Простым языком можно сказать, что либидо — это и есть сексуальность человека.

Читать также:  Народное средство для стояка

Большую часть внимания специалисты и сами мужчины уделяют вопросам, связанным с потенцией и эректильной функцией, недооценивая важность уровня либидо. На самом же деле либидо тесно связано со многими эректильными расстройствами, а также патологиями эндокринной системы. И хотя понятия нормы либидо не существует, но диагноз повышенное или пониженное либидо реален.

Мужское либидо — что это такое?

Либидо — это сексуальность мужчины, подразумевающая энергию и силу, скрывающуюся в основе сексуального влечения. Либидо выражается до начала полового акта и в течение него. Степень либидо определяется показателем, как сильно мужчина желает полового акта с противоположным полом, как часто у него будет возникать влечение. Ученые подтвердили прямую взаимосвязь либидо с репродуктивной функцией мужчины.

Термин либидо включает в себя два составляющих звена — физиология и психология, за первый отвечает непосредственно гормональный фон и гормон тестостерон, а вот со вторым фактором все гораздо сложнее. На него могут влиять такие моменты, как настроение и психоэмоциональный фон мужчины, темперамент, отношения с женщиной, внешние факторы (стресс, депрессия, конфликты, бессонница и др.).

Повышенное либидо у мужчин

Зная, что такое либидо у мужчин, стоит отдельно рассмотреть возможные патологии и нарушения, связанные с этим понятием. Повышенное либидо — одна из проблем, которая чаще наблюдается у мужчин в молодом возрасте и у подростков. Высокая сексуальность и либидо называются в медицине термином «сатириаз», то есть дисфункция сексуальная неорганической этиологии.

Вообще повышенное либидо является нормальным процессом у парней в пубертатном возрасте 12-16 лет, когда наблюдается половое созревание, скачок гормонов, поллюции, неосознанные эрекции и интимные фантазии. С годами все должно прийти в норму и стабилизироваться, в противном случае врачи говорят о нарушении.

Определить гиперактивное мужское либидо можно по характерным признакам. А именно:

  • частые случаи эротического желания;
  • половой акт с быстрым наступлением эрекции и/или отсутствием оргазма;
  • зацикленность на интимной сфере жизни и перемещение ее на первый план;
  • заинтересованность кинофильмами порнографического содержания и эротикой;
  • желание интимной близости с женщиной без ее согласия;
  • возбудимость нервной системы;
  • бесконтрольное половое влечение и частая смена партнерш;
  • большое количество половых актов в течение дня;
  • низкая активность мужчины в других сферах своей жизнедеятельности.

Редко, но все же случается, когда повышение либидо и гиперсексуальность наблюдается у мужчин зрелого и преклонного возраста. Специалисты считают, что это следствие страхов перед собственным старением и попытки доказать, что мужчине еще достаточно молод и дееспособен. В данном случае говорят о психогенном нарушении, требующем помощи психолога, сексолога или психотерапевта.

Зная причины, почему у мужчины наблюдается высокое либидо, можно найти оптимальные методики его стабилизации. Эротомания или повышенное либидо у мужчины никогда не возникает на пустом месте. Проблема всегда имеет этиологию, то есть причины и провоцирующие факторы. А именно:

  • повышенное количество половых гормонов, продуцируемых надпочечниками;
  • наркотическая зависимость и прием сильных средств;
  • болезни или травмы головного мозга;
  • психологические травмы, комплексы мужчины, ощущение несостоятельности и собственной неполноценности;
  • душевные расстройства, например, шизофрения или гипоманиакальность.

Нередко повышенное либидо не является следствием физиологических проблем, а так называемая псевдогиперсексуальность может возникнуть на фоне личностных проблем и попыток компенсирования их посредством частых половых актов с партнершей. Например, изъяны во внешности, недооценивание своей сексуальности или неудовлетворенность размерами полового органа.

Изначально врач определяет, повышенное либидо имеет физиологическую, психогенную или возрастную этиологию, на основе чего будет подбираться корректирующее лечение. Решать проблему повышенного либидо может сексолог, андролог или уролог, а также психотерапевт.

Терапия может состоять из нескольких методик:

  1. Прием медикаментозных средств — понизить либидо могут антидепрессанты, антиандрогенные средства, ингибиторы 5α-редуктазы, транквилизаторы и препараты, понижающие давление.
  2. Психотерапия — специалисты практикуют несколько вариантов лечения, например, психодинамическое лечение посредством гипноза, позитивно-поведенческое лечение устраняет причины проблемы, также проводятся семейные и групповые консультации.
  3. Физиотерапия — мужчине назначают физические нагрузки, которые тормозят стимуляцию половых центров. Параллельно с этим может проводиться иглоукалывание, дыхательные гимнастики, электрофорез с успокоительными препаратами.

Что такое пониженное либидо у мужчин?

Гораздо чаще среди мужчин встречается проблема пониженного либидо, чему обязательно сопутствуют разные патологии и нарушения организма. Выражается низкое либидо в отсутствии или слабом половом влечении к противоположному полу, хотя между партнерами присутствует симпатия и все предпосылки к близости. Статистика говорит, что привлекательная женщина вызывает соответствующую реакцию только у 50% мужчин.

Решить проблему пониженного либидо можно быстро и без последствий только при условии своевременного обращения в клинику. Чтобы выявить проблему пониженного либидо, специалисты называют типичные симптомы такого нарушения.

  • состояние аверсии — полное отвращение мужчины к половым актам;
  • гиполибидемия — пониженное сексуальное влечение;
  • алибидемия — отсутствие влечения как такового.

Соответственно низкому либидо или его отсутствию сопутствуют нарушения эректильной функции у мужчины. Мужчине будет сложно добиться нормальной эрекции для полового акта, она может быть нестабильной и пропадать даже во время близости.

Понижение сексуальности и либидо мужчины никогда не возникает беспричинной, каждое нарушение и отклонение от нормы провоцируется факторами влияния. Причин понижения либидо может быть несколько, а именно:

  • психологические расстройства, перепады настроения;
  • стрессы, жизненные неурядицы, плохие отношения с женщиной;
  • нарушения гормонального фона;
  • неправильный образ жизни, нарушенное кровообращение, застойные процессы, вредные привычки;
  • перенапряжения умственные и физические;
  • травмы области паха, спинного или головного мозга;
  • применение сильнодействующих препаратов;
  • заболевания почек и надпочечников;
  • лишний вес и разные стадии ожирения;
  • заболевания мочеполовой системы воспалительного или инфекционного характера;
  • тяжелые заболевания, перенесенные в детском возрасте;
  • хронические и системные заболевания, например, сахарный диабет.

То есть можно сделать вывод, что низкое либидо может иметь физиологическую и психологическую этиологию. Первый вариант присущ мужчинам среднего и преклонного возраста, второй — молодым мужчинам. Нередко половые расстройства могут быть спровоцированы длительным применением антидепрессантов, диуретиков или стероидов.

После выявления низкого либидо мужчине нужно обратиться в клинику к андрологу, урологу, сексопатологу. Далее лечение будет основываться на нескольких принципах:

  • устранение причин низкого либидо;
  • коррекция образа жизни и питания;
  • прием препаратов, назначаемых врачом.

Если проблемы кроются в дефиците тестостерона, врач может назначить гормональную терапию, но перед этим сдаются анализы на уровень гормонов гипофиза и тестостерона.Эндокринные патологии также требуют своевременного лечения, после чего может наблюдаться нормализация уровня либидо. Применяются также седативные метод лечения, которые способствуют снижению потоков импульсов в стволовые центры головного мозга.

Повысить либидо можно при помощи психорелаксирующих методов (вибромассаж) для расслабления, селективной хромотерапии для возбуждения подкорковых центров, а также тонизирующие методики вроде массажа и контрастного душа. Реже применяется способ микрополяризации, когда токами низкой плоскости воздействуют на спинной и головной мозг.

Уместна также нетрадиционная медицина, если пониженному либидо не сопутствуют заболевания и нарушения в организме. Чаще всего специалисты рекомендую использовать семена тыквы в свежем виде, настойку на корне женьшеня для повышения тонуса и выносливости, корень маки, полынь в виде настойки, а также пряности куркуму, имбирь и корицу.

Как держать либидо в норме?

Понятия норма уровня либидо не существует, так как каждый организм индивидуален, как собственно и сексуальность, потенция и либидо. Но при этом специалисты дают важные рекомендации, как можно поддерживать природный и естественный уровень либидо без нарушений и отклонений. Для этого мужчине нужно поддерживать нормальный уровень активности и подвижности, чтобы полноценно функционировали все системы и органы.

Читать также:  Тестостерон общий норма у мужчин

Далее нужно отказаться от вредных привычек, которые постепенно угнетают важные физиологические процессы. Врачи настоятельно рекомендуют исправить рацион питания, устранив сладости, сдобу, жирные, копченые продукты. Употреблять нужно свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и морепродукты. Помимо этого нужно избегать стрессов, бессонницы, переутомления.

Либидо – это показатель сексуальности и половой активности мужчины, то есть степень его влечения к противоположному полу и желание близости. На либидо могут воздействовать такие факторы, как возраст и темперамент мужчины, его характер и другие индивидуальные особенности. В медицине часто встречаются случаи пониженного или повышенного либидо, каждая проблема требует диагностики и коррекции под контролем уролога, андролога или сексолога.

Что такое либидо у мужчин

Термином «либидо» обычно называют сексуальное желание, влечение человека. По различным причинам в течение жизни оно может снижаться, стоит знать, что подразумевают обычно под либидо у мужчин, что это такое, какие факторы могут влиять на половую активность мужчины.

Не стоит путать потенцию и либидо человека, данные понятия являются различными, на них влияют разные факторы. Потенцией называют физическую возможность совершения полового акта, она зависит от различных заболеваний мочеполовой системы мужчины. Либидо же скорее психологическая особенность человека, оно означает само желание человека вступить в половой акт. Вместе либидо и потенция составляют желание и саму возможность осуществления полового акта.

Сексуальное либидо мужчины зависит от множества факторов, оно гораздо сложнее, чем потенция, которая по большей части зависит исключительно от физического здоровья мужчины. К факторам, влияющим на мужское желание, относят гормональный статус, психологические, наследственные, возрастные и многие другие особенности.

Стоит отметить, что сила сексуального желания и половая активность в целом могут сильно отличаться у каждого мужчины. Они могут быть крайне разными, все зависит от индивидуальных особенностей человека. Поэтому при оценке собственного либидо не следует ориентироваться на других людей, желательно прислушиваться исключительно к своему разуму и телу.

С возрастом и по ряду других причин либидо у мужчины может снижаться, в данном случае крайне важно обратить внимание на то, воспринимается ли утрата прежнего сексуального желания негативно. Для некоторых мужчин сексуальная активность не так важна, однако если снижение либидо приносит дискомфорт, этой проблемой стоит заняться.

Важно! Несмотря на психологическую природу интенсивности сексуального желания, при резком снижении либидо, особенно в молодом возрасте, советуют обратиться к врачу – урологу и проверить состояние мочеполовой системы.

Повышение либидо у мужчин

Повышенное либидо у мужчин естественно встречается в возрасте 16 – 30 лет, когда организм человека находится на пике возможностей, репродуктивная система обычно работает без каких-либо нарушений. В этом возрасте мужчины обычно наиболее сексуально активны, в более позднем возрасте следует больше внимания уделять своему здоровью, чтобы потенция и сексуальное желание оставалось на должном уровне.

Считается, что основной гормон, отвечающий за высокое либидо у мужчин, — тестостерон. При его нормальном балансе в организме уровень сексуального желания всегда будет оставаться стабильным.

Однако стоит отметить, что даже если у молодого мужчины постоянное сексуальное желание не очень велико, не стоит воспринимать это как существенную проблему. Основным критерием является наличие дискомфорта, если он присутствует, сниженное либидо или его полное отсутствие доставляет психологические неприятные ощущения, этой проблемой стоит заниматься и искать причину отсутствия сексуального желания.

Стоит помнить, что поскольку либидо зависит от психологического состояния, зачастую требуется длительная психотерапевтическая работа над собой, порой требуется дополнительная помощь психотерапевта.

Пониженное либидо у мужчин

Пониженное сексуальное желание или его полное отсутствие – довольно распространенная проблема, зачастую сопровождаемая импотенцией. Более того, порой оба состояния могут влиять друг на друга и усиливать.

Важно! Стоит помнить, что снижение уровня сексуального влечения может быть временным из-за эмоциональной и физической усталости, во время единичной стрессовой ситуации.

К другим причинам снижения либидо относят следующие, в большинстве случаев они влияют именно на длительные периоды снижения сексуального влечения:

  1. Постоянные стрессы, подавленное состояние, различные психологические проблемы. Психическое состояние человека прямо влияет на либидо, оно резко снижается из-за частых стрессов, усталости, переживаний. У большинства мужчин именно эта причина является ведущей.
  2. Заболевания мочеполовой системы, различные нарушения гормонального фона. Заболевания могут косвенно повлиять на снижение сексуального желания, в ряде случаев либидо все-таки сохраняется на прежнем уровне, хотя из-за нарушений мужчина не способен осуществить половой акт.
  3. Старший возраст. Либидо может начать естественно снижаться у мужчин после 50 лет, особенно если на фоне развиваются различные хронические заболевания, нарушения функции органов мочеполовой системы.

Основной и единственный симптом сниженного либидо – нежелание половой активности, даже если возможность совершения полового акта сохраняется. Считать ли данное состояние заболеванием, решить может исключительно сам мужчина в зависимости от того, испытывает ли он дискомфорт из-за отсутствия сексуального влечения.

Перед началом приема каких-либо средств для повышения либидо, следует убедиться в том, что отсутствуют заболевания мочеполовой системы и другие нарушения в работе организма в целом. Стоит отметить, что при выборе какого-либо лечения не стоит путать сниженное влечение с импотенцией, которая считается более сложной медицинской проблемой, требующей иного подхода.

В первую очередь при пониженном влечении нужно нормализовать режим дня, начать бороться с постоянными стрессами и усталостью. Также стоит начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек, которые могут провоцировать подобные нарушения. Обычно с нормализацией общего самочувствия уходит сниженное половое влечение.

Стоит помнить, что различные препараты вроде Виагры не влияют на уровень полового влечения. Данные средства могут быть вспомогательными при импотенции, невозможности совершения полового акта на фоне нормального либидо.

Как повысить народными средствами

Для повышения полового влечения можно использовать некоторые народные средства. Стоит помнить, что помогать они начнут исключительно на фоне нормализации образа жизни и психологической работы над собой.

  1. Настой из цветков боярышника. Для его приготовления нужно взять 100 граммов цветков, залить 300 миллилитрами воды, настаивать в течение дня, после чего процедить, прокипятить. Принимать внутрь каждый день.
  2. Травяной чай. Обычно для его изготовления смешивают мяту, крапиву, зверобой, клевер. Пить чай следует каждый день, настаивать до средней крепости, при желании чай можно разбавить.

Стоит помнить, что использование подобных средств не гарантирует восстановление нормального полового лечения.

Продукты, повышающие либидо

В первую очередь считается, что сексуальное влечение помогают поднять продукты, содержащие много белка, калия, кальция цинка. Большое количество данных элементов содержится в морепродуктах, красной жирной рыбе, мидиях. На них следует обратить внимание в первую очередь.

Также в данном случае крайне полезны сухофрукты, чернослив, курага, грецкие орехи. Их советуют есть каждый день. Полезны в данном случае также тыквенные семечки, авокадо, мед. Многие специалисты рекомендуют принимать различные витаминно-минеральные комплексы, но к ним советуют обращаться после анализов, которые помогут выявить вероятный дефицит определенных элементов.

Источники:

http://mensila.com/potenciya/libido/chto-takoe-libido-u-muzhchin/
http://chlena.ru/libido/chto-takoe-libido-u-muzhchin.html
http://afmen.online/chto-takoe-libido-u-muzhchin.html
http://lechim-prosto.ru/libido-u-muzhchin-chto-eto-takoe.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector