Элеутерококк или женьшень что лучше

В борьбе с усталостью мы готовы применять самые разные средства. Кому-то обрести силы помогает контрастный душ с утра, отдельные предпочитают употреблять много кофе, а вот самые отчаявшиеся выбирают медицинские средства. Большой популярностью пользуются средства на основе женьшеня и элеутерококка, основным действием которых является борьба с усталостью. Давайте попробуем разобраться, что полезнее женьшень или элеутерококк?

В чем отличие?

Женьшень и элеутерококк одинаково воздействуют на организм — снимают усталость. Женьшень применяют, как самый лучший стимулятор на протяжении веков, а элеутерококк приобрел популярность не так давно. Женьшень необходим людям испытывающим истощение. У человека может быть низкое давление, слабость и вялость. Средства на основе женьшеня выделяются очень сильным эффектом и их желательно не употреблять детям.

Лучше всего применять женьшень зимой, так как он обладает согревающим эффектом. Люди, страдающие гипертонией и имеющие острые заболевания, должны отказаться корня женьшеня. Если превысить допустимую дозу – возможен упадок сил, головная боль и проблемы с сердцем. Большинство людей выбирают средства с более мягким действием. Именно поэтому стал пользоваться популярностью элеутерококк.

Элеутерококк действует на организм более мягко. Его можно принимать как зимой, так и летом. Он достаточно распространен в нашей стране, чего нельзя сказать о женьшене. В итоге средства с элеутерококком стоят дешевле. Большинство людей предпочитают употреблять элеутерококк из-за его эффективности и доступности.

Элеутерококк активирует работу печени и способен снижать уровень сахара в крови. Он ускоряет углеводный обмен, и более эффективен, чем женьшень. Также он повышает остроту зрения, уменьшает период адаптации при переходе с темного освещения в яркое. Регулярное употребление средства поможет повысить остроту слуха и аппетит. Его используют, как эффективное средство при импотенции.

Стоимость элеутерококка невысока и он применяется даже при простудных заболеваниях. При бессоннице лучше отказаться от элеутерококка. Принимать его нужно небольшими дозами. Маленьким детям до 5 лет не стоит употреблять элеутерококк.

Элеутерококк не только повышает умственные и физические способности, но и проводит профилактику ишемической болезни. При ежедневном употреблении организм становится устойчив к токсическому воздействию. Наблюдается улучшение самочувствия и повышается тонус. При истощении больным рекомендуют применять элеутерококк.

Действия элеутерококка и женьшеня аналогичны, но большинство людей выбирает последнее средство. Этот препарат оказывает положительное воздействие на организм человека и имеет доступную стоимость. Употребляя элеутерококк, можно не бояться передозировки и отравления.

Обзор 5 лучших настоек для бодрости и энергии, а также советы о том, как их правильно принимать

Жизнь современного человека такова, что ему приходится постоянно поддерживать свою энергию и работоспособность на высоком уровне. Плохая экология, нехватка сна, физические и эмоциональные перегрузки ухудшают самочувствие, мешают нормально работать, снижают качество жизни в целом.

Поэтому приходится обращаться к таким способам поддержания сил и энергии, которые были бы безопасны для здоровья, удобны в использовании, имели бы заметный эффект, быстро действовали и были материально необременительны.

Конечно, всем этим критериям как нельзя лучше соответствуют настойки из натуральных растений-энергетиков. О них мы и поговорим ниже.

Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели 5 лучших чаев для повышения энергии.

Правила применения и дозировки

Настойки из растительного сырья хороши тем, что они имеют высокую концентрацию вещества, хорошо всасываются через пищеварительный тракт, действуют быстро и имеют накопительный эффект. Многие настойки полезны для сосудов головного мозга. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно на спирту или алкогольном напитке: водке, самогоне, коньяке, красном вине. Главное при их употреблении — соблюдать технику безопасности, исключая аллергическую реакцию и помнить о таких правилах дозировки:

  1. В минимальных дозах такие лекарства помогут быстрее избавиться от стресса, отдохнуть перед новым энергетическим рывком: в среднем это 5-7 капель спиртового препарата на прием.
  2. В средней дозировке они будут тонизировать, бодрить.
  3. Максимальное количество (20-40 капель) даст резкий подъем сил, но к ней лучше обращаться при необходимости срочно поднять тонус; для постоянной бодрости лучше обходиться средней дозировкой.

И дозировка, и скорость адаптации к тонизирующему препарату должны быть подобраны строго индивидуально.

Как принимать настойки? Лучше начинать с одной капли, постепенно увеличивая дозировку. Необходимо также внимательно следить за реакцией организма: аллергия на любые растительные компоненты может внезапно появиться и иметь неприятные последствия, вплоть до смертельно опасного отека Квинке.

Топ 5 лучших настоек от усталости

А теперь рассмотрим список из самых эффективных настоек, которые придают чувство бодрости, повышают энергию, а также помогают бороться с усталостью, рассеянностью и утомляемостью.

1. Женьшень

Это растение — один из самых известных из натуральных энергетиков. Спиртовой препарат из него проще приобрести в аптечной сети, чем готовить самостоятельно.

О женьшене ходят настоящие легенды, потому что он:

  1. Помогает при низком давлении: гипотоникам желательно принимать женьшень длительными курсами, тогда у них не будет проблем с упадком сил и слабостью, которые всегда сопровождают гипотонию.
  2. Активизирует иммунитет: борясь со всем, что мешает жизнедеятельности, хороший иммунитет прибавляет человеку энергии.
  3. Фитогормоны в его составе нормализуют гормональный фон, и, как следствие, лучше работают все системы организма, даря силы и бодрость.
Читать также:  Мужская эякуляция

Женьшень также улучшает кровообращение мозга и очень хорошо действует на пищеварение и работу печени. Но поскольку это мощное лекарственное растение, оно имеет серьезное влияние на многие системы организма. Поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться с докторами на предмет гормонального влияния и способности этого средства повышать артериальное давление.

Максимальное количество настойки женьшеня — это 20 капель, 2 раза в сутки при склонности к гипертонии и 3 раза в день при пониженном артериальном давлении.

2. Элеутерококк

Элеутерококк также довольно известное природное тонизирующее средство. Но врачи прописывают настойки из него и как восстанавливающие после длительных инфекционных и простудных заболеваний. Принимать его лучше натощак для лучшего усвоения.

После приема элеутерококка не клонит в сон, легкими кажутся любые физические и интеллектуальные задачи. По этой причине, особенно в период большого нервного напряжения, элеутерококк не советуют принимать непосредственно на ночь и в максимальной дозировке. А тот, кто на практике хорошо знаком с этим растением, утверждает, что настойка из него, принимаемая с утра, бодрит не хуже, чем кофе.

Но в небольшой дозировке элеутерококк прописывают при нервном напряжении и стрессе.

Полезные «побочные» эффекты: элеутерококк немного понижает уровень сахара в крови, что хорошо при сахарном диабете, и улучшает цветовое зрение, что также можно расценивать как нормализацию работы организма в целом. Также это растение улучшает память, повышает настроение и помогает бороться с депрессией.

Врачи рекомендуют для получения стойкого эффекта бодрости пить настойку элеутерококка по 20 — 25 капель утром и днем, до 18 часов не менее полутора месяцев подряд.

3. Эхинацея

Эхинацея больше известна как иммуномодулятор.

Она действительно очень заметно помогает и при восстановлении после болезни, и в борьбе с простудными и респираторными заболеваниями. Даже вирусные инфекции проходят намного легче и не приносят столько осложнения, если параллельно с противовирусными препаратами принимается настойка эхинацеи.

Кроме того, эхинацея воздействует на кору надпочечников, поэтому лучше вырабатываются противоревматические и противоаллергические гормоны.

Но те, кто принимает настойки из нее, отмечают значительный прилив сил и энергии. Если же пить это средство курсами по 2 месяца, делая перерыв на такой же срок, тонизирующий эффект становится очень заметен.

4. Зверобой

Традиционно зверобой входит в состав противовоспалительных и противокашлевых сборов. Но мало кто знает, что у этой травы более широкий спектр действия:

  1. это средство против бесплодия;
  2. растение, которое хорошо лечит упадок сил, улучшает настроение и эмоцилнальное самочувствие;
  3. также зверобой очищает сосуды головного мозга.

Поэтому, прием зверобоя нужно обговаривать с гинекологом в том случае, если принимаются гормональные, в том числе противозачаточные, препараты.

Необходимо также знать, что можно использовать зверобой как тонизирующее средство и как лекарство, помогающее выработке гормонов радости и повышающих настроение. Форма настойки в данном случае значительно упрощает задачу и ускоряет процесс всасывания.

Настойку китайского лимонника надо принимать по 25 — 30 капель 2 раза в день в течение того же срока.

5. Китайский лимонник

Его ценят также за многие целебные свойства. Лимонник в форме настойки очень удобно принимать для бодрости по 5-15 капель по утрам.

Лимонник необходим тем, кому по роду деятельности необходимо тщательно фокусировать внимание, быть сосредоточенными. Спиртовой препарат лучше принимать утром и днем, избегая вечернего времени.

Растение также способствует подъему артериального давления, чем значительно облегчает жизнь гипотоникам.

Еще 4 важных рекомендации

Настойки природных энергетиков — не единственный способ поднять тонус организма и поддержать бодрое состояние. Кроме этого, обязательно нужно соблюдать другие условия накопления и сохранения сил.

  1. Правильное питание. К продуктам, которые полезны для мозга и одаривают организм энергией, относятся овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи, мед, маложирные кисломолочные продукты, яйца, белое нежирное мясо, жирная морская рыба, нерафинированные масла прямого отжима, специи, горький шоколад, чаи и настои трав. Все это обязательно должно быть в меню человека, которому нужно много сил и энергии. Избегать необходимо жирного и красного мяса, рафинированных растительных масел, фастфуда, копченостей, полуфабрикатов, кондитерских изделий и выпечки, содержащих рафинированный сахар, сред или маргарин, избытка соли, алкоголя.
  2. Употребление большого количества воды. Нужно пить достаточно воды или травяных отваров, чтобы сохранять водный баланс и выводить продукты распада из организма. Особенно это важно для клеток мозга.
  3. Сон. Спать нужно не менее 7-9 часов днем, чтобы все системы организма успевали отдохнуть.
  4. Физическая активность. Спорт, физкультура, прогулки на свежем воздухе необходимы для нормального энергетического обмена.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:


Растительные спиртовые препараты тонизирующего характера — хороший способ быстро восстанавливать силы и поддерживать бодрость в течение длительного времени. Но при этом нужно согласовывать прием таких средств с лечащими докторами, поскольку они могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях и вступать в конфликт с принимаемыми медикаментами.

Женьшень или элеутерококк: что эффективнее?

Э леутерококк, женьшень – травы семейства Аралиевых. Женьшень, как и его сородич, элеутерококк, относятся к классу адаптогенных средств. Растение широко используется не только в народной медицине, но и в официальной, косметологии, бодибилдинге и иных отраслях. Люди порой интересуются, что лучше женьшень или элеутерококк? Чтобы ответить на этот вопрос, следует подробнее ознакомиться с характеристиками растений.

Читать также:  Средства для снижения потенции у мужчин

Описание растений

Китайцы назвали женьшень «корнем жизни», поскольку для оздоровления организма применяют именно эту часть растения. Корень женьшеня имеет толстый стержень, с большим количеством отростков. Его длина находится в пределах 15 см, продукт обладает приятным вкусом и ароматом. Из этого сырья делают разнообразные настойки, спиртовые вытяжки, чаи, таблетки. Все они характеризуются богатым составом.

Элеутерококк – колючий кустарник с сильно ветвящимися корневищами. На стволах располагаются длинные черешки со сложными листьями.

Полезные свойства

В настойках обеих растений содержится много полезных веществ:

  • витамины группы В, способствующие устойчивости к стрессам, они придают бодрость и нормализуют психологический фон;
  • витамины Е, А и D помогают улучшить работу эндокринных желез;
  • минералы обеспечивают восстановления тканей после повреждений;
  • жирные кислоты улучшают мозговую активность;
  • аскорбиновая кислота позволяет лучше работать печени, выводит вредные соединения, уменьшает уровень сахара;
  • дубильные вещества оказывают очистительное действие, налаживают функционирование органов пищеварения;
  • эфирные масла обеспечивают замедление изнашивания клеток эпидермиса, улучшают транспортировку крови;
  • пептиды способствуют повышению защитных механизмов, восстанавливают ткани суставов.

Наличие богатого состава элементов в женьшене и элеутерококке позволяет применять растения для терапии разнообразных патологий и состояний:

  • при сниженном иммунитете;
  • при вирусных поражениях;
  • при ОРВИ и простуде;
  • при стрессах и усталости;
  • от бесплодия;
  • при анемии и неврозах;
  • при авитаминозе и астении;
  • при слабости и СД;
  • в случае хрупкости волос и проблем кожи;
  • при суставных болях и нарушениях функционирования половой сферы.

Женьшень и элеутерококк часто применяют для профилактики таких болезней, как онкология. Показаны средства при изнурительных нагрузках для восстановления сил.

Противопоказания

Уникальный состав препаратов из женьшеня и элеутерококка также имеет свои противопоказания, которые следует учитывать при терапии. К ним относят:

  • хроническую форму патологий органов ЖКТ;
  • новообразования;
  • индивидуальную непереносимость;
  • плохую свертываемость кровяной субстанции;
  • недуги сосудов и сердца;
  • болезни печени;
  • воспалительные процессы.

Запрещено использовать медикаменты беременным и кормящим женщинам, а также детям до достижения ими 12 лет. С осторожностью назначаются препараты при повышенной активности.

Побочные действия

Нередко на фоне неправильно подобранной схемы лечения или несоблюдения рекомендаций врачей у пациентов могут развиться побочные эффекты. Они выражаются в следующих проявлениях:

  • боль в брюшине;
  • диарея;
  • тошнота;
  • рвота;
  • бессонница;
  • повышение температуры и АД;
  • нервозность;
  • высыпания на эпидермисе;
  • носовое кровотечение;
  • судороги;
  • пониженная реакция на свет;
  • синий оттенок лица;
  • учащенное дыхание.

Из-за этого не стоит заниматься самолечением. Не нужно самим приписывать себе прием женьшеня и элеутерококка либо еще какого-то средства. Чтобы сохранить и улучшить здоровье, важно получить квалифицированную помощь специалиста. Только врач, на основании имеющейся проблемы, физического состояния больного, его возраста и даже пола назначит адекватное лечение.

Способы применения женьшеня и элеутерококка, дозы, противопоказания

Способы применения препаратов могут иметь разную схему:

  • Дозировка в пределах 25 капельженьшеня и элеутерококка до трех раз в сутки. Если необходимо провести профилактический курс, то по 15 капель утром и вечером. Можно использовать иную методику, предполагающую увеличение дозы на 1 каплю в течение определенного курса ежедневно. По достижению 30 капель объем потребляемого лекарства уменьшается по 1 капле. Биодобавки пить за полчаса до трапезы.
  • Методика китайских врачей (китайская пропись), назначаемая ими после перенесенных тяжелых состояний и хирургического вмешательства для восстановления организма: 1 капля ежедневно с увеличением дозы до количества лет больного. Затем производится уменьшение обратно также по одной капле. Капли растворите на кусочке сахара и держите во рту, чтобы продукт полностью рассосался.
  • Курс длительного приема – 30–40 дней. Затем следует прерваться на 14 дней и назначается снова повторная терапия. Самостоятельно проводить оздоровительные мероприятия недопустимо, поскольку можно обеспечить передозировку, чем вызвать побочные эффекты.

Лечение заболевания или профилактическая мера должны быть согласованы с врачом. Только специалист даст адекватные указания по эффективному применению продуктов.

Особые указания

Специалисты рекомендуют принимать препараты только до обеда, чтобы не спровоцировать бессонницу. Эффективно средство в сезонные периоды, когда наблюдается массовое заболевание ОРВИ. Курс оздоровления эффективен зимой, если его сочетать с умеренными физическими нагрузками, выполняемыми на воздухе. Недопустимо принимать препараты в жару, поскольку тогда слишком возрастет нагрузка на истощенный организм.

Нельзя использовать спиртовой экстракт алкоголикам и детям. Одновременно принимать средство с гипогликемическими анальгетиками, психостимулирующими медикаментами не разрешается. К запретным мероприятиям также относят потребление экстракта женьшеня либо элеутерококка с седативными, противосудорожными, противоэпилептическими веществами.

Ольга, 43 года: Слышала много положительного о свойствах корня женьшеня. Мне также это средство помогло от постоянной усталости. Курс провела на протяжении 60 дней. Прилив энергии и бодрости почувствовала спустя первую неделю приема.

Николай, 32 года: Врач назначил элеутерококк для работоспособности. Принимал препарат согласно инструкции. Ощутил силу, на работе успевал все.

На меня настойка подействовала, как Виагра, поэтому прекратил употреблять, поскольку на работе это неудобно.

Читать также:  Свободный тестостерон норма

Лариса, 29 лет: Принимала женьшень в форме таблеток, чтобы повысить иммунитет осенью. Прошло первые 10 дней, эффекта никакого не заметила. Но спустя еще несколько суток почувствовала какую-то дополнительную мозговую активность. Стала быстрее решать проблемы. Хочу сказать, что это эффективное средство.

Женьшень или элеутерококк? Что эффективнее?

Курусь А. Н., главный врач медицинского центра «Здоровые дети»: «Очень часто ко мне обращаются пациенты с вопросом, что больше тонизирует – Динамизан, Элтон П или Геримакс Энерджи?». Все эти препараты выпускаются на основе женьшеня (Динамизан, Геримакс) и элеутерококка (Элтон П). Попробуем разобраться.

Эти растения относятся к разряду адаптогенов. На организм человека они действуют примерно одинаково, однако существуют некоторые отличия, которые для вас могут оказаться индивидуальными противопоказаниями.

Действие женьшеня описано в понятиях традиционной медицины Китая. Однако без специальной подготовки они не доступны европейцам. Для них показания к применению женьшеня пришлось адаптировать.

По утверждению фармакологов, прием препаратов, содержащих женьшень, увеличивает чувствительность мозга к другим стимуляторам. Таким, как: кофеин, камфара, пикротоксин, фенамин.

Женьшень применяют для лечения состояний, которые характеризуются истощением организма, слабостью, вялостью, снижением артериального давления, ощущением холода. Следует помнить, что небольшие дозы повышают уровень артериального давления, а высокие – понижают. Женьшень является сильнодействующим средством, поэтому его прием в профилактических целях требует соблюдения ряда важных рекомендаций.

Врачи не рекомендуют прием женьшеня детям до 16 лет и взрослым здоровым людям до 40 лет. Причем принимать его рекомендуется исключительно в холодное время года в сочетании с физических трудом на свежем воздухе. Женьшень противопоказан при гипертонии, а также в период острого течения болезни (как и другие адаптогены). Передозировка препаратами, содержащими женьшень, может вызвать головную боль, нарушение сердечного ритма и сна, повышение артериального давления и упадок сил. Если при всех этих факторах учитывать типичные для городского населения гипертонию и недостаток физической нагрузки, то становится понятным возрастающий интерес к альтернативным адаптогенам с более мягким действием.

Поиск заменителя женьшеня привел к открытию элеутерококка колючего (в том же семействе аралиевых), корни которого обладают аналогичными женьшеню свойствами, однако с рядом преимуществ перед ним. По некоторым показателям препараты элеутерококка колючего даже превосходят препараты женьшеня.

Элеутерококк «работает» медленнее женьшеня – организм восстанавливается постепенно и начинает противостоять усталости, однако при этом действие элеутерококка более длительное.
Элеутерококк нетоксичен, обладает надежным адаптогенным действием, может применяться в любое время года (в отличие от женьшеня), а также в любом возрасте. К тому же, большие природные запасы элеутерококка дают возможность производить препараты с его содержанием в достаточных количествах. Этого нельзя сказать о женьшене – в нашей стране в общей сложности выращивается не более одной тонны этого растения.

Употребление элеутерококка поможет снизить содержание глюкозы в крови в два раза и увеличить гликоген в печени. Также он оказывает более выраженное влияние на углеводный обмен, если сравнивать с женьшенем.

Исследования показали, что препараты элеутерококка уменьшают время темновой адаптации (изменения чувствительности глаза человека при переходе от яркого света в полную темноту), что весьма полезно в периоды сезонной депрессии. Также эти препараты повышают остроту зрения. Если принимать элеутерококк в течение месяца, то улучшится острота слуха.
Также через несколько дней после начала ежедневных приемов элеутерококка у людей, как здоровых, так и больных, повышается аппетит. Препараты элеутерококка обладают и анаболизирующим действием (животные, получавшие элеутерококк ежедневно в течение двух и более недель, прибавляли в весе).

Кроме этого, корни элеутерококка обладают гонадостимулирующим действием и, подобно корням женьшеня, могут успешно применяться при лечении импотенции.

Элеутерококк П широко встречается в аптеках, при этом стоит относительно недорого. Поэтому он достаточно широко применяется в профилактике простудных заболеваний, а также для снижения вредных последствий экстремальных нагрузок. К примеру, если с утра вы ощущаете вялость и озноб, то элеутерококк будет вполне кстати. При регулярном приеме он будет даже предпочтительнее кофе, ведь если вы забудете принять его, то это не окажет воздействия на энергетику организма.

Элеутерококк П противопоказан при бессоннице и ощущениях жара, ведь он увеличивает температуру организма. Пожилым людям следует начинать прием Элеутерококка П с минимальных доз, а затем, прислушиваясь к своему самочувствию, увеличивать их. При всей широте применения, препараты элеутерококка и женьшеня нельзя давать детям младше пяти лет: могут проснуться определенные звенья иммунитета, которые должны дремать до определенного времени.
Профилактические свойства Элеутерококка П очень обширны. Регулярный прием его увеличивает умственную и физическую работоспособность организма, снижает заболеваемость (что особенно важно при сезонных эпидемиях гриппа и ОРЗ). Препараты элеутерококка снижают риск развития гипертонической и ишемической болезни сердца. Также элеутерококк повышает устойчивость организма к токсинам, радиации, гипоксии, экстремальным температурам. Он нормализует уровень сахара и холестерина в крови, оказывает благотворное влияние на обмен веществ, а также улучшает работу половых желез.

При передозировке препараты элеутерококка нетоксичны, однако их эффективность существенно уменьшается.

Источники:

http://chastnosti.com/chto-poleznee-zhenshen-ili-eleuterokokk.html
http://wikifood.online/po-vliyaniyu/cognition/energy/nastojki-dlya-bodrosti-i-energii.html
http://racetam.ru/adaptogeny/zhenshen-ili-eleuterokokk
http://www.ustalosty.net/?p=465

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector