Как повысить либидо у мужчин после 50

Снижение полового влечения у мужчин – одна из самых распространенных проблем. Она сопровождается нервным напряжением и нарушением фертильности. Уровень либидо напрямую зависит от работы предстательной железы и уровня гормонов в организме. Чаще всего сексуальное влечение снижается в результате возрастных изменений или после перенесенного заболевания. О том, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, проинформирует уролог или андролог. После диагностических манипуляций врач подберет наиболее оптимальный способ лечения, в зависимости от причины патологии.

В статье расскажем:

Причины импотенции после 50 — 60 лет

У мужчин зрелого возраста появление импотенции связано с естественными физиологическими процессами, которые сопровождаются снижением уровня половых гормонов. На качество эрекции также влияют хронические заболевания и образ жизни.

К самым главным причинам нарушения эректильной функции относят:

  • обилие стрессовых ситуаций;
  • длительный прием антидепрессантов или антигистаминных средств;
  • чрезмерные физические нагрузки и повышенная утомляемость интеллектуального характера;
  • нарушения эндокринной системы;
  • наследственная предрасположенность к заболеваниям предстательной железы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • половые инфекции;
  • снижение тестостерона в крови;
  • воспаление предстательной железы;
  • злоупотребление алкоголем и курением.

У мужчин, ведущих здоровый образ жизни, риск столкновения с эректильной дисфункцией в несколько раз ниже.

К какому врачу обратиться?

Лечением импотенции занимается несколько врачей. В зависимости от симптоматики, необходимо обратиться к урологу, сексологу или андрологу. Уролог занимается устранением мочеполовых заболеваний.

Сексолог разбирается в вопросах, касающихся эмоционального состояния мужчины. Андролог лечит болезни репродуктивной системы. Его помощь актуальна в том случае, если импотенция сопровождается снижением фертильности.

Методы повышения потенции

Чтобы понять, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, необходимо выявить причину нарушений. Хороший результат дает комплексное лечение. Самым разумным решением станет обращение к врачу.

В некоторых случаях требуется использование гормональных лекарственных средств. В запущенных ситуациях единственный способ восстановления эрекции – хирургическое вмешательство.

Препараты для восстановления

Прежде чем подбирать препараты, врач направляет мужчину на диагностические процедуры. С помощью УЗИ удается обнаружить новообразования в малом тазу. Сдача крови показывает общее состояние организма и гормональный фон. Взятие мазка необходимо для выявления инфекционных заболеваний.

Препараты, которые используют при эректильной дисфункции, разделяют на следующие виды:

  • стимуляторы выработки тестостерона;
  • заместительная гормональная терапия;
  • успокаивающие средства;
  • витаминные комплексы.

Лекарственные препараты принимаются курсом.

Нарушение схемы приема приводит к развитию аллергической реакции и побочных эффектов.

БАДы для усиления влечения

Биологически активные добавки эффективно справляются с эректильной дисфункцией, но при этом не вызывают побочных эффектов. В их состав входят экстракты растений, различные минералы, насыщенные кислоты и т.д. Для их покупки рецепт от врача не требуется. Еще одно преимущество БАДов заключается в возможности совмещения с алкоголем.

К наиболее эффективным добавкам относят:

  • Вука-Вука;
  • Ловелас;
  • Секрет императора;
  • Золотой Конек;
  • OrgaZex.

Физические упражнения

Нормализовать половую функцию помогает комплекс специальных упражнений. Чаще всего занятия совмещают с приемом медикаментов. Для получения необходимого эффекта важна регулярность тренировок.

Наиболее действенными считают следующие упражнения:

  1. Необходимо напрячь мышцы, отвечающие за удерживание мочи. Через 3 секунды нахождения в таком положении можно расслабить мышцы. Упражнение повторяется 10 раз
  2. Вращающие движения тазом в виде восьмерки помогут разогнать кровь в малом тазу. Такое упражнение выполняется на протяжении 2-3 минут.
  3. Хождение на ягодицах – хороший способ задействовать все мышцы таза. Достаточно выделять ему 10 минут в день.
  4. Необходимо лечь на спину и поочередно выполнить упражнения «березка», «велосипед» и «ножницы». На каждое упражнение выделяется 2 минуты.
  5. Следует лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки должны быть вытянуты вдоль тела. На вдохе таз приподнимается, а плечи в этот момент соприкасаются с полом. На вдохе требуется опустить таз на пол. Упражнение повторяется 10 раз.

Заниматься нужно только после разрешения врача!

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры помогают поднять либидо не только у мужчин после 50 лет, но и у женщин. Они предотвращают появление простатита и опухолей предстательной железы. Физиопроцедуры проводят только по назначению лечащего врача.

Чаще всего применяют следующие виды:

  1. СВЧ-терапия. Оказывает расширяющее воздействие на сосуды и стимулирует выработку серотонина. Представляет собой процесс теплового влияния на микроволокна тканей простаты.
  2. Гальванизация. Ускоряет обменные процессы за счет воздействия электрическим током низкого напряжения.
  3. Восходящий душ. Подразумевает направление струи воды с давлением в 1–4 атмосферы. Пациент в этот момент располагается на специальном сидении с отверстием. За счет массажного эффекта уменьшается воспаление и улучшается процесс кровообращения.
  4. Электрофорез. Во время процедуры в организм вводятся лекарственные вещества с помощью постоянного тока.

Помощь диеты

Некоторые продукты питания способны стимулировать выработку половых гормонов. За счет этого стимулируется эректильная функция. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белковые продукты, фосфор, кальций, цинк, селен и калий.

Читать также:  Какой эффект от виагры

К ним относят: грецкий орех, чечевицу, кунжут, яблоки, устрицы, кукурузу, говядину, зеленые овощи. Также не следует пренебрегать молочными продуктами.

При сниженном либидо желательно отказаться от продуктов с высоким содержанием канцерогенов, консервантов и красителей.

Народные средства

Народные методы повышения потенции применяются длительным курсом. Они имеют накопительный эффект. По принципу воздействия на половую систему они похожи с биологическими добавками.

После 50 лет восстановлению эректильной функции способствуют следующие рецепты:

  1. 15 грамм измельченного сухого боярышника следует залить тремя стаканами прохладной воды. На протяжении 6 часов средство нужно подержать в холодильнике. После этого его необходимо прокипятить. После остывания и процеживания напиток принимается по 1 ст.л. трижды в день.
  2. Корень дайкона, морковь и яблоко требуется измельчить с помощью терки. В полученную смесь добавляется мед и лимон. Лекарство необходимо принимать 2 раза в день.
  3. В 100 мл сока алоэ следует добавить 350 мл красного вина и 250 грамм жидкого меда. После тщательного размешивания смесь убирается в темное место на 10 дней. Лекарство принимается по 1 ст.л. до 3 раз в сутки.
  4. Травяная смесь из клевера, мяты, крапивы и зверобоя заливается 500 мл кипятка. В течение часа она должна настояться под крышкой. Принимать настой рекомендуется по 20 мл в день.

Психотерапия

Стресс считается одной из главных причин снижения мужского либидо. В некоторых случаях он способен пристрастить к курению и алкоголизму. Психотерапия избавляет мужчину от зависимостей и помогает нормализовать работу нервной системы.

Чтобы повысить эффективность лечения рекомендуется посещать психотерапевта вместе с партнершей. После первой консультации врач подберет успокаивающие препараты.

Хирургические способы увеличения мужского либидо применяют в крайних случаях. Молодых парней стараются лечить консервативными методами. С возрастом увеличивается риск развития простатита. Он сопровождается нарушением эрекции и снижением качества семенной жидкости.

Показанием к операции служат обширный воспалительный процесс, и сужение просвета мочеиспускательного канала. Во время проведения оперативного вмешательства устанавливается дренажная система, позволяющая вывести гнойные массы.

После операции, возвращаться к сексуальной жизни постепенно!

В осложненных случаях практикуется фаллопротезирование. Процедура подразумевает введение имплантов в структуру мышц и тканей полового органа. Материалы, используемые во время операции, бывают гидравлическими, полужесткими и упругими.

Процесс реабилитации после хирургического вмешательства длительный. Он сопровождается приемом антибактериальных препаратов, соблюдение диеты и ограничение двигательной активности.

Профилактика мужских проблем со здоровьем

Ближе к 40 годам мужчине следует задуматься о повышении либидо профилактическими мерами. Это касается и женщин. Предотвратить нарушение эректильной функции помогут регулярные визиты к урологу.

Также необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Наличие постоянного сексуального партнера обеспечит защиту от инфекционных заболеваний и поможет предотвратить застойные процессы в малом тазу. Оптимальная частота половых контактов – не менее 3 раз в неделю.
  2. Отказ от вредных привычек положительным образом скажется на циркуляции крови в малом тазу.
  3. Рекомендуется избегать эмоционального перенапряжения. При первых признаках депрессии следует обратиться к врачу.
  4. Занятия спортом умеренной степени интенсивности помогут держать организм в тонусе и сделать его более выносливым.
  5. Здоровый и продолжительный сон поможет избежать нервного перенапряжения. Нормой считается длительность сна не менее 7-8 часов в сутки.
  6. В целях профилактики мочеполовых заболеваний нужно обеспечить качественную гигиену половых органов и избегать переохлаждения.
  7. Сбалансированный рацион и периодический прием витаминных комплексов помогут поддерживать в норме запас полезных веществ в организме.

После 50 лет репродуктивному здоровью следует уделять особое внимание. Предотвратить проблему гораздо проще, чем устранять её последствия. Поэтому необходимо регулярно посещать мужского доктора, даже при отсутствии острой необходимости.

Либидо у мужчин: что это такое и как его повысить

Либидо — это сексуальное желание, влечение мужчины к женщине. Вначале надо понять, почему в организме мужчины снижается либидо, и определить, какие причины влияют на это. Самым эффективным способом повысить либидо у мужчин, в первую очередь, является его дневной рацион.

Препараты для повышения либидо у мужчин

Есть медикаментозные препараты для увеличения либидо у мужчин в любом возрасте. Большинство начинают использовать гормональные средства, а точней – стероиды. Эти препараты могут изготавливаться в виде пластыря, инъекций, таблеток. Но эти средства имеют противопоказания и самому, без назначения врача, использовать эти препараты нежелательно.

Препараты, повышающие количество тестостерона:

  • ампулы «Тестэнат», «Небидо»;
  • таблетки «Метилтестостерон»;
  • растительный препарат «Трибестан»;
  • капсулы с вытяжкой трав «Тестогенон».

Потенция или либидо?

Потенция и либидо это абсолютно два различных понятия. Потенция играет немаловажную роль у мужчин, и она дает возможность совершать половой контакт. Либидо это сексуальное желание, половое влечение, которое мужчина чувствует к женщине. Либидо и потенция сильно связаны между собой.

За половой инстинкт во время созревания отвечает тестостерон, и все будет зависеть от его количества в организме. Когда количество тестостерона высокое, то и сексуальное желание будет более выражено, а когда уровень низкий, то и признаки влечения снижаются.

Читать также:  От чего зависит эрекция

Гормональные нарушения — заболевания щитовидки, сахарный диабет, а также травмы яичек и половых органов, тоже являются причиной слабой потенции и низкого либидо.

Причины снижения мужского либидо

Психология

На ухудшение либидо влияют разные психологические факторы, проблемы на работе, стрессы, усталость, утомление, частые скандалы. Не стоит в себе копить плохие эмоции и обиды. Все проблемы на работе надо оставлять за пределами дома, надо уметь отвлекаться от негатива и расслабляться. Иногда нужно взять выходные, поехать на отдых. Если работа не позволяет сконцентрироваться на женщине и мешает сексуальному влечению, а занимает все время, то нужно сменить эту работу. Сексуальное здоровье гораздо важней, нежели такая работа, доставляющая только неприятности и стрессы. Нужно научиться решать проблемы по мере их поступления, а не скапливать их в себе.

Недостаточный уровень тестостерона

Главная причина снижения количества тестостерона у мужчины связана с возрастными изменениями. Во время, когда проходит половое созревание, тестостерон выделяется в нужном объеме. За счет этого, либидо более выражено в молодом возрасте. Синтез тестостерона после 25 лет снижается, а в 40-50 лет уже появляется нехватка этого гормона.

Тестостерон также может понижаться из-за нездорового питания, если в рационе не находятся витамины, отвечающие за уровень полового гормона в организме. Негативно сказывается на синтезе тестостерона излишний вес. Во время избытка веса в организме подавляется тестостерон, и образуется больше женских гормонов.

Употребление спиртного также понижает тестостерон. Если недостаточно физической активности, то начинается снижение мужского гормона в организме. Потому нужно ежедневно делать физические упражнения.

Усталость и недосыпание

Основные причины усталости:

  • Стрессы, которые связаны с работой. Случается так, что на работе появляется много проблем, стрессовых ситуаций. Человек замыкается, начинает полностью погружаться в эту рутину и перестает чувствовать к женщине сексуальное влечение. Все его мысли лишь о работе.
  • Неправильный сон. Нормальный сон обязан составлять не менее 6-8 часов. Когда же он меньше, то это негативно влияет на сексуальное влечение.

Чтобы не появлялось этих проблем, женщине нужно помочь мужчине. Организовать все условия, чтобы он мог отдохнуть от всех стрессовых и негативных ситуаций.

Наркотики и спиртные напитки

Это очень отрицательно влияет на мужское либидо. Некоторые считают, что спиртные напитки увеличивают уровень сексуального желания, но это неверно. При опьянении, мужчина начинает действовать не по своим желаниям, а из-за того что так нужно, ориентируясь только на шаблоны.

Когда мужчина употребляет алкоголь, то происходит улучшение потенции, появляется сексуальное желание, но все это имеет кратковременный характер. После повышения либидо, происходит ослабление эрекции, что приводит к значительным сексуальным расстройствам. Это случается из-за того, что спиртное оказывает токсическое действие на надпочечники и это снижает в организме количество гормонов андрогенов, отвечающих за половой инстинкт.

Наркотики тоже негативно воздействуют на либидо. Наркоман зачастую впадает в депрессии. Это приводит к сильным психическим расстройствам, негативно сказывающимся на уровне сексуального влечения. Либидо тесно связано с нервной системой. Зависимый человек наркотиками убивает ее полностью, это приводит к потере сексуального влечения, эмоциональным стрессам и к полной импотенции.

Дневной рацион

Дневное меню обязано состоять из продуктов, которые содержат витамины и микроэлементы, отвечающие за увеличение либидо. Количество тестостерона отлично повышает цинк, так как он для него является «фундаментом». Больше всего цинка находится в рыбе, орехах, мясе, морских продуктах.

Также полезные свойства имеют такие продукты, как томаты, хлеб из отрубей, оливковое масло, цитрусы, запеченный картофель. В них находятся витамины С и Е, которые отлично увеличивают либидо. Среди растений довольно эффективно увеличивают либидо — мята, петрушка, сельдерей, женьшень, имбирный корень.

Мужчинам, употребляющим большое количество пива, врачи советуют полностью от него отказаться. Оказывается, от значительно потребления пива снижается уровень либидо, помимо этого, в пиве находится много фитогэстеронов – женских гормонов.

Заболевания

Множество заболеваний тоже влияют на уровень либидо. Основные болезни:

  • Ожирение;
  • Диабет;
  • Травмы яичек и половых органов;
  • Повышенное кровяное давление.

Также на либидо влияют препараты, принимающиеся от выпадения волос, при ВИЧ и многие иные средства.

Как поднять либидо у мужчин?

Повысить в организме тестостерон можно такими способами:

  • Нормализовать вес. Чем масса тела больше, тем меньше тестостерона у мужчины.
  • Включить в дневное меню продукты, которые отвечают за уровень тестостерона. Сюда относят: орехи, морепродукты, оливковое масло, рыбу, цитрусы, отрубной хлеб, жиры и белки, подсолнечные и тыквенные семечки. Необходимо употреблять обычную очищенную воду.
  • Здоровый и правильный сон. Полноценный сон обязан продолжаться 8 часов и проходить в абсолютной тишине и темноте.
  • Отказаться от нездоровых привычек. Спиртное очень плохо воздействует на организм, оно превращает тестостерон в эстроген. Исключение составляют лишь несколько бокалов настоящего вина.
  • Заниматься спортом. Необходимо ежедневно проводить комплексные упражнения с отягощением. Однако сильно себя нельзя нагружать, чрезмерные спортивные занятия могут негативно сказаться на количестве тестостерона. Все нужно в меру.
Читать также:  Какие продукты увеличивают потенцию

Сексуальная активность

У мужчин сексуальная активность отличается с учетом возраста. При половом созревании она лучше, а ближе к 50 годам снижается. У сексуальной активности множество преимуществ. В организме мужчины благодаря этому повышается выработка тестостерона, который повышает, в свою очередь, сексуальное желание, увеличивает частоту сердечных сокращений, стимулирует кровообращение, повышает уровень адреналина.

Также при половой активности увеличивается количество гормона эндорфина. Этот гормон обеспечивает чувство эйфории и экстаза, именно он отвечает за ощущения от оргазма.

Сексуальная активность помогает укреплению иммунитета. Если сохранять нормальную активность, то в организме начинают вырабатываться антитела, которые, в свою очередь, позволяют бороться с разными инфекциями и заболеваниями. Доказано медициной, что у мужчин, которые регулярно занимаются сексом, образование антител на 40% больше.

Сексуальная активность не допускает развития сердечных болезней. При половой активности надпочечники способствуют выработке адреналина, который улучшает кровообращение и повышает частоту сокращений сердца. При этом артерии начинают расширяться, и улучшается поглощение кислорода, который не допускает заболеваний сердца.

Избавление от стрессов

Стресс довольно негативно отражается на здоровье мужчины. Он вызывает разные болезни. Также он отрицательно воздействует на сексуальное влечение, стресс его просто подавляет. Мужчина, испытывающий постоянно негативные нагрузки, стрессы, со временем может полностью утратить к женщинам интерес.

Чтобы этого не случилось, нужно выполнить следующее:

  • Физическая активность. Можно сделать обычную работу по дому или выполнить комплекс упражнений.
  • После стресса необходимо «выпустить пар». Для чего надо сильно покричать, но желательно это выполнять наедине, и где нет людей. К примеру, можно поехать на природу и что есть мочи покричать, выплеснуть отрицательные эмоции.
  • Отдых. Иногда хватает просто выехать с семьей на отдых на природу или на море.
  • Баня. При сильных стрессах нужно хорошо попариться в сауне или бане. Это сможет помочь расслабиться и забыть про все отрицательные эмоции.
  • Дыхательная гимнастика. Отлично помогают избавиться от стресса равномерные вдохи носом и выдохи ртом.

Как повысить мужское либидо с помощью афродизиаков?

Афродозиаки – это продукты, содержащие множество минералов и витаминов. Эти продукты улучшают обмен веществ, увеличивают сексуальную активность. Многие естественные афродозиаки в составе имеют гормон эндорфин и влияют на гипофиз. Эндорфины вызывают эйфорию и повышение желания, раскрепощают в сексе человека, обостряют сексуальное желание.

Афродозиаки находятся в таких растениях:

  • Корень женьшеня;
  • Семена подсолнечника и тыквы;
  • Гингобилоба;
  • Зверобой;
  • Имбирный корень.

Также существует множество специй, где есть много афродозиаков. Нужно только немного добавить их в еду. Вот только часть таких специй:

  • Ваниль;
  • Анис;
  • Кардамон;
  • Гвоздика;
  • Шафран;
  • Мускатный орех.

Продукты, где находятся афродозиаки:

Чем сможет помочь женщина?

В жизни мужчины женщина играет очень важную роль. Чтобы поднять мужское либидо, женщина обязана постоянно сексуально выглядеть. Она обязана стать для мужчины объектом желаний, чтобы он постоянно думал о ней. Для чего можно использовать духи с феромонами, одевать сексуальную одежду, быть раскованной и естественной.

Народные способы

Если здоровье мужчины дает сбой, то большинство из них не спешат обращаться к врачу. В этих ситуациях можно использовать народные способы.

  • Отлично помогает увеличить либидо настой рябины. Чтобы сделать этот настой необходимо взять 20 гр. шиповника и рябины залить кипятком и поставить настаиваться в темном месте около 6 часов.
  • Также хорошо помогает молоко с морковкой. Для чего надо натереть морковку и залить ее молоком. После необходимо поставить на плиту и потушить полчаса. Это блюдо нужно кушать перед ужином на протяжении 2-х недель.

Перед использованием любых средств требуется обязательная консультация у врача.

Как ясно, на мужское сексуальное влечение влияет множество причин. Точного ответа на вопрос, как улучшить у мужчин либидо, нет. Нужно полностью пересмотреть ваше питание и образ жизни. В некоторых случаях для улучшения полового влечения нужно лишь обеспечить полноценный отдых и устранить стрессовые ситуации. В тяжелых ситуациях может быть необходима помощь врачей и прием медицинских препаратов.

Отзывы мужчин

Лучше всего улучшает либидо правильное питание, хороший сон, кардио нагрузки, регулярные занятия спортом, здоровый юмор и набитый бумажник. Так как без всего этого явно не до секса в совершенно любом возрасте.

Спортом надо заниматься, на лыжах зимой ходить, а также не курить, и никакие таблетки не нужны. А женам себя нужно в хорошем тонусе содержать, чтобы привлекала мужа, а не отталкивала.

Давно замечал, что стрессы, паника и страх влияют на физическом уровне, делая слабее человека. Нужно как можно меньше нервничать и перестать по поводу и без принимать антидепрессанты. Это и будет первым шагом на пути к улучшению сексуального самочувствия.

Источники:

http://potenciya.guru/libido/povysit-libido-muzhchin/

http://urolog.guru/poleznye-svedeniya/libido-u-muzhchin-chto-eto-takoe-i-kak-ego-povysit.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector