Как продлить эректильную функцию

Непродолжительный сексуальный акт – проблема, которая сильно снижает самооценку мужчины и ухудшает качество его жизни. Быстрое семяизвержение, которое наступает спустя 2-5 минут после начала коитуса, не поддается контролю; такой половой акт вызывает чувство неполноценности и смущения и любого представителя сильного пола, поскольку за такое короткое время женщина не успевает получить удовольствие. Чтобы наладить интимные отношения в паре, существует множество эффективных средств и методов, как продлить эрекцию у мужчины и восстановить эректильную функцию.

Что такое эрекция

Данным термином обозначают значительно увеличение объема полового члена. Эрегированный орган становится твердым из-за того, что кровь заполняет пещеристые тела. Возбуждение может проявляться при помощи разных механизмов (нейрогенного и сосудистого типа): эрекция возникает вследствие рефлекса, заложенного в любом живом существе, или под воздействием психогенного фактора. У мужчин сексуальное возбуждение сильно зависит от второй сигнальной системы: им стоит лишь представить объект, при этом даже необязательно воздействовать на эрогенные зоны или видеть его вживую.

Как продлить эректильную функцию у мужчин

На продолжительность полового акта оказывают влияние многие факторы, включая здоровье мочеполовой системы. Как продлить мужскую эрекцию:

  • наладить рацион питания, сократив потребление красного мясо, жирной, соленой, маринованной, сладкой пищи;
  • отказаться от вредных привычек;
  • быть физически активным (любые упражнения или физический труд улучшают кровообращение);
  • систематически 1-2 раза в год посещать проктолога.

Чтобы наладить сексуальную функцию, некоторые мужчины прибегают к приему специальных пероральных препаратов. Большинство медикаментов для улучшения эрекции, которые также помогают продлить половой акт, содержат тадалафил, силденафил, варденафил. Специальные препараты имеют мощный эффект, который длится до 2-3 часов. Перед их приемом обязательна врачебная консультация, поскольку таблетки оказывают серьезное влияние на работу сердца и кровеносной системы. Важно, кроме того, правильно подобрать дозировку (в большинстве случаев хватает половины таблетки).

Стоит учитывать, что препараты для продления эрекции имеют побочные эффекты, которые выражаются аллергией, тошнотой, мигренями, диареей и пр. Самые востребованные таблетки для мужской потенции:

  1. Сиалис. Эффект после приема средства сохраняется в течение 36 часов, при этом средство позволяет продлить эрекцию примерно вдвое. Согласно данным проведенных исследований, Сиалис не влияет на частоту сердечных сокращений и не повышает АД.
  2. Дапоксетин. Таблетки помогают значительно продлить половой акт (примерно в 4 раза) и способствуют усилению эрекции. Иногда Дапоксетин назначается как средство от слишком быстрой эякуляции.
  3. Аванафил. Популярное средство используется, чтобы продлить интимную близость. Эффект наступает спустя полчаса после приема таблетки, при этом действие сохраняется на протяжении 4-5 часов. Аванафил рассчитан на одноразовое применение и не оказывает терапевтического действия на мужскую потенцию.
  4. Виагра. Выпускается в разной концентрации активного компонента. Принимают препарат Виагра за час до предполагаемого полового акта. Действуют таблетки 8-12 часов, их основной эффект заключается в увеличении продолжительности секса и предупреждении преждевременного семяизвержения.

Как продлить потенцию в домашних условиях

Продление эрекции не обязательно требует приема медикаментозных средств или местных препаратов (мазей, спреев и пр.). Существует большое число методов, как можно продлить эрекцию в домашних условиях. Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть разными, их лучше выяснить, пройдя урологическое обследование. Универсальными советами для профилактики и устранения проблемы являются:

  1. Регулярный секс. Мужской организм устроен так, что для нормальной функции половых органов их необходимо регулярно эксплуатировать. Для мужчин вредно длительное сексуальное воздержание, поэтому важно часто иметь половую близость. Это не только поспособствует нормализации эрекции, но и улучшит качество спермы. Регулярный секс, кроме того, предотвратит развитие импотенции и рака простаты.
  2. Сбалансированное питание. Одно из ключевых правил, соблюдение которого поможет усилить эрекцию. Меню должно включать большое количество фосфора и цинка – элементов, очень важных для нормальной работы половых органов. Кроме того, следует дополнить рацион пищей, которая активизирует выработку мужских гормонов.
  3. Профилактика заболеваний. Половые инфекции ухудшают половую функцию, поэтому крайне важно своевременно лечить имеющиеся болезни, выявить которое помогают анализы. Любое недомогание – веский повод обратиться к врачу.
  4. Избавление от лишнего веса. Избыточная масса тела является вредным фактором для эрекции и потенции.
  5. Отказ от алкоголя. Чем меньше мужчина употребляет спиртного, тем лучше его потенция. При простатите алкоголь полностью противопоказан.
  6. Полноценный отдых. Продлить эрекцию можно, обеспечив себя крепким, продолжительным сном. Хроническое переутомление и недосыпание отрицательно сказываются на качестве сексуальной жизни.
  7. Контрастный душ. Данный метод помогает укрепить сосуды, с его помощью происходит стимуляция кровообращения и, как результат повышается эрекция.
  8. Физические нагрузки. Не только бег, плавание, но даже пешие прогулки способны продлить эрекцию за счет того, что они улучшают кровообращение. Физические нагрузки, кроме того, укрепляют сердце и повышают иммунитет.

Как можно продлить эректильную функцию у мужчин?

В определенный момент каждый задумывается о том, как продлить эректильную функцию у мужчин. Это волнует не только представителей сильного пола, но и многих женщин.

Народные средства для продления эректильной функции

Прежде чем думать, как улучшить эректильную функцию, необходимо пересмотреть собственное питание. Существуют определенные продукты, которые напрямую влияют на эту особенность организма человека. Улучшить работу половых органов в домашних условиях можно двумя методами: изменить рацион и воспользоваться народными средствами.

Если выбирать продукты для эрекции, то это рыба и мясо (но только нежирное). Еще морепродукты кроме рыбы (кальмары, мидии, креветки и прочее). Из фруктов в рацион целесообразно включить авокадо, манго, бананы, финики. Очень полезен черный шоколад. Разрешается пить вино. Еще можно добавлять такие продукты, как орехи, куриные яйца, петрушка, укроп, базилик и прочее.

Можно воспользоваться следующими народными средствами:

  1. Взять по 500 мл молока и 200 г железницы, которую предварительно следует измельчить. Компоненты томить на медленном огне 5-10 минут и настоять полчаса.Принимать по 1 ст.л. перед сном.
  2. Если необходимо улучшение эректильной функции мужчин, то можно воспользоваться тысячелистником. Это растение уже давно известно своими лекарственными свойствами. Как восстановить эректильную функцию этим методом? Необходимо смешать 4 ст.л. тысячелистника с 2 ст.л. корня аира. Компоненты предварительно тщательно измельчить. 1 ст.л. состава залить кипятком и настаивать час. После этого принимать натощак 3 раза в сутки.
  3. Усиления эректильной функции можно добиться с помощью зверобоя. Если необходимо вылечить мужчину от эректильной дисфункции, то нужно взять 50 г измельченных листьев растения на 1 стакан кипятка. Употреблять средство по 10 г перед едой 3 раза в сутки.
  4. Восстановления эректильной функции можно добиться с помощью семян полыни. Для этого необходимо 20 г высыпать в чашку с кипятком и подождать, пока средство настоится. Затем употреблять по 50 г натощак трижды в день.
  5. Можно воспользоваться анисом — это растение, усиливающее половую функцию. Это специя с приятным своеобразным ароматом, которую можно добавлять в различные блюда. Она обладает полезными свойствами, которые особенно полезны для представителей сильного пола. В качестве лекарственного средства необходимо семена измельчить до порошкового состояния. Восстанавливающий эрекцию порошок нужно есть 3 раза в сутки натощак. Разовая дозировка составляет 1/3 ч.л.
  6. Как продлить эрекцию с помощью обычной мяты? Используется только сок растения. В его состав входит ментол, который не только способен успокоить человека, но и продлить его половой контакт. Достаточно нанести сок на орган перед половым контактом. Жидкость должна впитаться в кожу и начать воздействовать на нервные окончания.
  7. Продлевать эрекцию можно с помощью листьев смородины и малины. В них содержится фелиамин — соединение, которое затормаживает и снижает возбудимость. Оргазм начнется несколько позже, так как мужчина будет возбуждаться медленнее.
  8. Повышающий эрекцию настой можно приготовить на основе соцветий василька. В лепестках содержится центаурин, которые сдерживает эрекцию, благодаря чему продлевает половой акт.
  9. Еще одно лекарство можно приготовить на основе коры дуба. Эффект будет хороший, но медленный. Результат будет ощутим, еесли принимать настойку до полового акта в течение нескольких дней.
Читать также:  Мумиё индийское

Механические способы продления эрекции

Некоторые интересуются, как повысить эрекцию у мужчин и продлить ее. Существует множество простых способов, которые помогут справиться с этой задачей. Вот основные из них:

  1. Обычный вдох. Чтобы в домашних условиях увеличивать длительность эрекции, требуется просто сделать обычный глубокий вдох в тот момент, когда чувствуется, что эрекция уже подходит к концу. Благодаря этому можно поднимать эрекцию несколько раз. Однако нужно учитывать, что далеко не каждый мужчина может справиться с таким методом с первого раза.
  2. Зажимание полового органа. Если необходимо повысить эректильную функцию и продлить ее, то нужно просто зажать половой орган в определенный момент. Головку нужно сдавить до того, как появится ощущение наступления оргазма. Благодаря этому получится продлить половой акт, но нужно правильно выбрать момент, когда зажать мужской половой орган. Половой акт после этого продлится.
  3. Оттягивание мошонки. Если нужно усиливать эрекцию и продлить ее, но уже не выходит сдерживать оргазм, то нужно быстро оттянуть яички. После этого половой акт будет продлен на некоторое время. К тому же это упражнение гарантирует повышение эректильной функции.
  4. Смена позиции. Если нужно продлить эрекцию, то требуется сразу изменить позицию. Поза играет большую роль.
  5. Втягивание. Существуют различные упражнения для улучшения эректильной функции, однако чтобы быстро отреагировать на проблему, понадобится не 1 тренировка. Повторять упражнения рекомендуется каждый день по несколько раз. Необходимо втягивать мышцы, которые располагаются между лобком и копчиком. Если год заниматься этим каждый день, то результат будет потрясающий. К тому же такое простое упражнение помогает восстанавливать эректильную функцию. Необходимо просто напрягать мышцы как во время мочеиспускания, а потом расслаблять их.
  6. Боль и неприятные ощущения. Чтобы быстро продлить возможность полового контакта, можно попросить свою партнершу больно укусить себя в любое место. Укус должен быть не нежным, а хорошо ощутимым. Еще можно попробовать подумать о чем-то неприятным в момент, когда уже ожидается оргазм. Это отодвинет его по времени, так что получится и дальше продолжить половой контакт.

Все эти простые механические методы не всегда удается применять. Сначала нужно хорошо натренироваться, так как с первого раза у многих людей не выходит это сделать. Зато потом можно будет действовать по одной и той же схеме, что очень удобно. Но следует учитывать, что такой способ подойдет только на ранних стадиях, потом понадобятся и другие варианты.

Фармацевтические средства

Некоторые мужчины задумываются о том, как усилить эрекцию, не прибегая ни к каким тренировкам. Фармацевтические компании разработали различные препараты, которые позволяют повышать и продлевать эрекцию. Это не только таблетки для повышения эректильной функции. Выпускаются такие средства в форме гелей, мазей, кремов. Подобные препараты создают как на растительной, так и на синтетической основе. Перед приемем лучше всего сначала проконсультироваться с доктором.

Существуют различные лекарства для людей со слабой или короткой эрекцией. Некоторые из них будут действовать моментально. Выделяют и такие препараты, которые обладают накопительным действием, то есть употреблять их нужно длительное время. Большинство препаратов относится к первой группе. Мужчины больше всего предпочитают их, так как подобные средства позволяют быстро избавиться от проблем.

Чтобы улучшить эректильную функцию в домашних условиях, назначаются врачом следующие группы лекарств:

  1. Биологические активные добавки. Они являются дополнением к еде. Как правило, в их состав входят аминокислоты и экстракт женьшеня. Самыми известными средствами из этой группы являются Вука-Вука и Веромак. В их состав входят вытяжки из растений, которые считаются афродизиаками природного происхождения. Это поможет поднять эректильную функцию, продлить полвой контакт и усилить выносливость.
  2. Лекарства из группы ингибиторов. Они провоцируют возбуждение, влияют на восстановление эректильной функции, усиливают восприимчивость. Эффект от препаратов такого типа будет сильным, но коротким. Кроме того, нужно учитывать наличие побочных эффектов, так что если мужчина в пожилом возрасе, то нужно быть осторожным и проконсультироваться с доктором, так как прием препаратов этой группы может привести к осложнениям заболеваний сердца и желудка.
  3. Витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты стимулируют потенцию. Обязательно принимать такие средства для укрепления всего организма и, в частности, половой системы мужчинам после 60 лет.

Что применимо?

Многие мужчины интересуются, как увеличить и продлить эрекцию с помощью препаратов. Вот самые популярные медикаменты:

  1. Сиалис. Этот препарат позволяет быстро решить проблему, причем подходит даже для самых запущенных случаев. Эректильная функция повышается на 2 суток. Главным действующим компонентом является тадалафил. Он начинает действовать уже через 15 минут. Цена медикамента высокая.
  2. Виагра. Если нужно быстро повысить эрекцию, то это препарат отлично подойдет для таких целей. Основным компонентом является силденфил. Лучше всего принять средство за час до начала полового контакта. Действовать лекарство будет 12 часов. Виагра считается самым известным средством для мужчин с проблемой дисфункции.
  3. Левитра. Для эректильной функции у мужчин этот препарат тоже отлично подойдет. Употреблять нужно за 15 минут до начала акта. Эффект будет таким же продолжительным, как и у Виагры.
  4. Дапоксетин. Этот препарат больше подходит для тех случаев, когда нужно не повысить эрекцию, а продлить половой акт. Средство тоже действует долго — примерно 12 часов. После Виагры занимает 2 место по популярности среди представителей сильного пола.
  5. Динамико. В качестве главного компонента тут выступает силденфил, как и у Виагры. Препарат начинает действовать только через 2 часа после приема.
  6. Золотой конек — это еще один известный препарат на растительной основе, усиливающий эрекцию. Действие продолжительное — примерно 12 часов. Принимать таблетки рекомендуется курсом по 20 таблеток.
  7. Огоплекс — препарат, который производят на растительной основе. Курс лечения длится месяц.

Какой бы заманчивой ни была реклама, употреблять все перечисленные препараты разрешается только после консультации врача и с поправкой на возраст, так как они способны вызывать побочные эффекты.

Заключение

Если интересует, как можно продлить эректильную функцию, то можно воспользоваться различными методами:

  1. Нужно изменить свой рацион и включить в него полезные продукты.
  2. Применять специальные народные рецепты.
  3. Существуют и механические методы, которые предполагают проведение особых упражнений.

В тяжелых случаях придется воспользоваться лекарственными препаратами, но их можно принимать только после консультации врача.

Как продлить эректильную функцию у мужчин: способы (народные средства и не только)

Эректильная дисфункция нередко беспокоит мужчин. Некоторые из них страдают от постоянного расслабления члена, другие испытывают преждевременную эякуляцию. Современная медицина предлагает множество вариантов, как продлить эрекцию без особых усилий и вреда для здоровья. Также существуют способы для продления эрекции в домашних условиях. Любые виды нарушения эрекции можно скорректировать, для этого принимают таблетки, используют специальные устройства, народные средства, а также меняют образ жизни на более здоровый и спортивный.

Читать также:  Лук для потенции

Полезные советы: продолжительный секс без медикаментов

Для мужчин любого возраста долгая эрекция – свидетельство его силы и достоинства. Есть несколько секретных приемов в домашних условиях, которые во время интима оказывают продляющий эффект на партнера:

  1. Физическое воздействие на половые органы – продлить время возбуждения легко, если перед наступлением оргазма сжать головку члена или оттянуть яички.
  2. Дыхание – если мужчина чувствует, что скоро наступит семяизвержение, нужно сделать глубокий спокойный вдох. Тогда секс станет более долгим. Еще продление интима даст смена позиции.
  3. Отвлечение от процесса – перевозбужденный мужской организм, готовый к оргазму, необходимо отвлечь чем-либо неприятным. Например, дать знак девушке укусить или ущипнуть за плечо или ухо. Также помогает отвлечение от долгого процесса мыслями о чем-либо постороннем. Лучше, если это будет сочетание возбуждающей и одновременно отвратительной мысли, например, интим с непривлекательной женщиной. Этот метод позволит продлевать эрекцию мужчины, не угнетая ее.
  4. Втягивание – эффективное средство продления эрекции в домашних условиях. В этом участвуют мышцы мужчины, расположенные от копчика до лобка. Для того чтобы добиваться стойкой эрекции, нужно регулярно втягивать и расслаблять эту область. Такое упражнение подарит длительный интим, а также отличную профилактику геморроя.

С первого раза продление эректильной функции такими простыми методами может не получиться. Но долгая практика поможет мужчине научиться контролировать свое возбуждение в домашних условиях и сделать половой акт достаточно продолжительным.

Для продления полового акта, перед его окончанием, нужно сжать головку или оттянуть яички.

Приспособления для длительного действия

При серьезных нарушениях эректильной функции обычные физические манипуляции с пенисом и другие народные средства могут не помочь. Нередко мужчины для продления возбуждения начинают употреблять серьезные препараты. Однако существуют и другие способы, как продлить эрекцию без таблеток.

Самое простое средство продления эрекции у мужчин – презерватив. Менее ощутимый контакт с влагалищем обеспечивает длительный секс. При быстром семяизвержении следует надевать плотный кондом. Своеобразная разновидность презерватива – насадка на половой член. Она не только улучшает эрекцию у мужчин, но и служит дополнительным средством стимуляции женщины.

При помощи насадки можно увеличить размер пениса, изменить форму головки и дополнительно простимулировать половые органы обоих партнеров пупырышками, шипами и прочими деталями, сделав интимный акт долгим и приятным.

Кольцо для пениса – это ответ на вопрос, как продлить эректильную функцию без таблеток. Простые силиконовые колечки за счет создания препятствия для оттекающей от члена крови обеспечивают продление эрекции, а значит, и полового акта. Существуют разнообразные виды этого приспособления. Одинарное кольцо охватывает основание члена. Двойное также сжимает верх мошонки. Есть и более интересные модели для долгого полового акта, которые оборудованы шипами и усиками. За счет них усиливается стимуляция влагалища. Колечки с вибрирующим элементом зарекомендовали себя как эффективное средство растянуть непродолжительный половой акт, обеспечив оргазм обоим партнерам. Вибрации передаются как половому члену, так и влагалищу.

Натуральные рецепты

Существует несколько народных средств для долгой эрекции, которые не навредят организму и естественным образом поддержат мужскую половую функцию. Лечение народными средствами нередко помогает мужчинам справиться с проблемами эрекции.

Отвар из коры дуба помогает мужчине улучшить потенцию и эрекцию.

Отвар коры дуба – одно из известных народных средств, позволяющих улучшить потенцию и эрекцию мужчины в домашних условиях. В нем содержится тиамин, который действует успокаивающе на нервные окончания. Отвар снижает чувствительность пениса и обеспечивает продление секса.

Чай с мятой и мелиссой успокоит нервную систему, организм будет меньше реагировать на возбуждение, соответственно, эякуляция наступит позже. Настой из васильков, выпитый мужчиной перед сексом, позволяет продлить эрекцию. Настойка женьшеня, знаменитое народное средство, эффективно решает проблемы с эректильной дисфункцией.

Перед применением народных методов пройдите обязательный осмотр у врача, так как некоторые настои и отвары могут нанести вред.

Медикаментозные методы

В некоторых случаях приспособления и отвары не могут помочь мужчине справиться с эректильной дисфункцией в домашних условиях. Тогда для улучшения эрекции назначаются таблетки. Существует несколько их разновидностей.

  1. Препараты типа Виагра, Сиалис и другие – вызывают усиленный приток крови к члену. Следует соблюдать точную дозировку.
  2. Импаза и прочие препараты – расслабляют гладкие мышцы таза, при постоянном приеме нормализуют уровень тестостерона.
  3. Адреноблокаторы – расширяют сосуды в малом тазу, усиливают сексуальное влечение и предотвращают спазмы мышц.
  4. Тестостерон – его нормальный уровень обязателен для полноценного функционирования мужского организма.
  5. БАДы – активные добавки к пище. Если принимать их недолго, эффект заметен не будет, необходимо пропить курс.

Для того чтобы найти оптимальный вариант, как добиться стойкого возбуждения, мужчине нужно обратиться к врачу. Он проведет необходимое обследование и назначит подходящие препараты. Нередко нарушения эректильной функции связаны с заболеваниями мочеполовой системы и других органов, поэтому начинать лечение следует с них, не в домашних условиях.

Улучшение мужской эректильной функции в домашних условиях

Довольно высокий процент представителей сильного пола старше 30-35 лет имеют проблемы с эрекцией разной степени тяжести. Многие из них желают знать, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях в максимально короткие сроки. Ведь неспособность достичь эрегированного состояния полового члена или эякуляции пагубно сказывается на психологическом состоянии мужчины. Вместе с тем, далеко не каждый из них стремится обращаться за помощью к врачу.

Рацион питания и продукты

Очень многое в организме человека зависит от характера питания. Несбалансированный рацион с большим количеством фаст-фуда, жирных, острых или жареных блюд, газированной воды или напитков значительно ухудшает функционирование внутренних органов, состояние кожи и сосудов.

Обилие жирных кислот и полиненасыщенных жиров в питании стимулирует повышение концентрации холестерина в крови, что в дальнейшем развивается в периферический атеросклероз (в том числе и поражающий сосуды полового члена).

Алиментарное ожирение также негативно влияет на эрекцию ввиду того, что большое количество жировых клеток в усиленном режиме синтезирует эстроген – женский гормон половой системы и одновременно антагонист мужского гормона тестостерона, отвечающего за либидо.

Чтобы повысить эректильную функцию в домашних условиях важно соблюдать основные принципы правильного питания: кушать как минимум 5 раз в день, то есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Исключить алкоголь, газированную воду, еду быстрого приготовления и вредные привычки. Снизить потребление жиров и простых углеводов (хлеб, булочки, шоколад, некоторые фрукты).

Полезные продукты, употребление которых улучшает кровоснабжение органов и тканей за счет вазодилятации и нервную проводимость, провоцирует синтез тестостерона:

  • Орехи (кедровые, фундук, миндаль, грецкие). За счет содержания аргинина, они эффективно расширяют кровеносные сосуды, способствуя лучшему кровенаполнению пениса и эрекции соответственно. Токоферол, цинк и селен стимулируют биопродукцию тестостерона и помогают в борьбе с мужской инфертильностью.
  • Скумбрия. Ее состав богат незаменимыми аминокислотами, фосфором, йодами и белками, что крайне положительно влияет на сексуальную активность. Употреблять рыбу рекомендуется в отварном виде.
  • Улучшить эректильную функцию поможет и репа. Благодаря уникальному набору микроэлементов и витаминов этот корнеплод, как в сыром, так и в отварном виде повышает либидо и потенцию.
  • Лук. Высокая концентрация различных групп витаминов (E, B, K, PP, A и т.д.), йода, калия, железа, натрия и фосфора улучшает гемоциркуляцию в органах таза, тем самым усиливая половое влечение.
  • Мед отлично улучшает потенцию мужчины за счет содержания природных гормонов, аминокислот и витаминов. Необходимо каждый день съедать по чайной ложке меда.
  • Яйца. Регулярное употребление перепелиных яиц способно продлить и усилить эякуляцию.
Читать также:  Свободный тестостерон что это такое

Упражнения для улучшения эректильной функции в домашних условиях

Любая дозированная физическая нагрузка стимулирует обменные процессы, улучшает работу сердца и сосудов, способствует хорошему кровенаполнению внутренних органов, в том числе и органов малого таза мужчины.

Выполнение следующих видов упражнений поможет улучшить эректильную функцию мужчине дома, так сказать, «не отходя от кассы».

Приседания

Необходимо принять ровное вертикальное положение, расставить ноги на ширину плеч и опустить руки книзу. Делая выдох, следует медленно присесть, при этом держать ровно спину.

При максимальном приседе корпус несколько наклоняется вперед, а выпрямленные руки отводятся назад. После задержки на 3-4 секунды в таком положении, необходимо медленно выпрямиться и восстановить дыхание. Желательно выполнить 10-15 заходов.

Подробнее про приседания для потенции читайте в отдельной статье!

Упражнение под названием «Камыш»

Для его выполнения следует принять позу лежа на спине и завести руки, согнутые в локтевых суставах, под затылок.

После медленного вдоха на выдохе выполняется подъем одной ноги, которой необходимо сделать несколько круговых движений против и по часовой стрелке. Со второй ногой повторяют аналогичную манипуляцию.

Оптимальным будет выполнять по 12 заходов для каждой ноги.

Мужчина принимает соответствующую позу, то есть сидя на полу, ноги сгибаются в коленных суставах, а стопы подводятся к ягодицам.

Делая выдох, следует руками нажать на колени, как бы выполняя растяжку. Повторить упражнение минимум 10 раз.

Все они направлены на стимуляцию мышц тазового дна и улучшение местного кровообращения в органах репродуктивной системы.

Лучшие медикаменты

При необходимости простимулировать функцию в домашних условиях можно с помощью однократного или систематического приема специальных фармакологических препаратов.

Препарат содержит в себе только натуральные ингредиенты: панты молодого оленя, стеарат магния и лактат цинка. Панты считаются мощным природным афродизиаком, а магний и цинк улучшает качественный и количественный состав спермы, способствуют биопродукции тестостерона и его производных, вызывают усиление эрекции.

Принимают по одной капсуле раз в сутки до обеда во время приема пищи. Суточная доза не превышает одной капсулы. Длительность курса лечения составляет 2-3 недели. Повторную терапию можно начать только по прошествии 10 дней. Ожидаемый эффект, как правило, появляется на 3-и сутки использования.

Стимэрект противопоказан при аллергии на компоненты, бессоннице, нервной возбудимости, до 18 лет и при наличии артериальной гипертензии.

Силденафил под коммерческим названием Виагра способствует релаксации гладкомышечной мускулатуры пещеристых тел пениса и лучшему кровенаполнению органа. Действие препарата возможно только при наличии сексуальной стимуляции, в случае полной импотенции применение средства не оправдано.

Для того чтобы улучшить эректильную функцию в домашних условиях Виагру принимают внутрь по одной таблетке в 50 мг раз в сутки за 40-60 минут до предполагаемого полового акта. При необходимости дозу можно повысить до 100 мг или наоборот снизить до 25.

С осторожность используют Виагру при имеющихся деформациях полового органа, язвенной болезни, аритмиях, перенесенном 3-6 месяцев назад инфаркте миокарда и болезнях гемостаза. Высокий уровень артериального давления – абсолютное противопоказание к использованию силденафила.

Таблетки Импаза оказывают хорошее влияние на потенцию за счет активации NO-синтазы, которая стимулирует выработку оксида азота эндотелиальными клетками сосудов кавернозных тел. В результате резко усиливается кровенаполнение члена.

Препарат можно принимать периодически и системно. В первом случае используют одну таблетку, запивая водой и вне зависимости от приема пищи, за 60 минут до полового контакта. В случае лечебного курса потреблять надобно по таблетке раз в стуки в вечернее время в течение 12 недель.

Запрещено к использованию мужчинами с индивидуальной непереносимостью хоть одного из компонентов состава лекарственного средства.

Улучшение эректильной функции мужчин возможно и с помощью биологически активных добавок.

Данная БАД американского производства повышает концентрацию тестостерона в крови, положительно влияет на потенцию и длительность полового акта.

Главный компонент добавки – корень перуанской Маки. Его действие основано на расширении сосудов полового члена. Средство также содержит важные микроэлементы и витамины.

Основное показание к применению – эректильная дисфункция. Используют по капсуле раз в трое суток. Не назначается при наличии у мужчины тяжелой эндокринопатии.

Мгновенный спрей M-16 помогает быстро и качественно продлить эректильную функцию в домашних условиях. Состав представлен L-аргинином, глицином, магнием и экстрактом гуараны.

Средство способствует притоку крови к члену, что приводит к его увеличению по длине и объему.

Согласно инструкции: за 5-10 минут до полового акта следует распылить вещество на пенис, нажав пару раз на специальный клапан. Запрещен спрей при гиперчувствительности к действующим веществам.

Йохимбе Форте

Препарат относится к безопасным и натуральным средствам, которые влияют на потенцию. Состав: селен, корень женьшеня и цинк. Кроме повышения эрекции лекарство улучшает состав и качество спермы.

Для восстановления потенции необходимо принять одну капсулу примерно за час до предполагаемого контакта. Возможен и системный прием на протяжении 4-6 недель.

Улучшение эректильной функции мужчин народными средствами

Хорошей альтернативой медикаментам выступает народная медицина с применяемыми годами рецептами, среди которых имеется значительное количество средств, направленных на улучшение эректильной функции в домашних условиях.

Морковь с медом

Необходимо смешать мед и морковный сок в одинаковой пропорции (к примеру, по 50 мл). Полученная смесь постепенно улучшает проходимость сосудов половых органов, влияет на продукцию тестостерона, активирует сперматозоиды.

Выпивают по 60 грамм два-три раза за день, как минимум, в течение месяца. Спустя 5-7 дней регулярного использования можно заметить первые положительные результаты.

Настой чабреца

100 грамм сушеных измельченных цветов заливаются литром кипятка. Полученная смесь настаивается минут 40, при этом постепенно остывает.

Чабрец улучшает кровенаполнение органов малого таза и жизнеспособность сперматозоидов. Применяют по 2 ст. ложке трижды в день после употребления пищи, курсом от 4-х до 8 недель.

Настойка из чеснока расширяет просвет сосудов, укрепляет их стенку и улучшает кровообращение, в том числе в органах половой системы. Мелко нарезанный один килограмм чеснока заливается тремя литрами кипяченой воды.

Желательно хранить смесь в стеклянной плотной емкости в течение 1 месяца, при этом следует взбалтывать ее ежедневно. Пьют по чайной ложечке ежедневно до окончания настойки.

Дополнительные советы для мужчин

При отсутствии тяжелой органической эректильной дисфункции кроме специальных упражнений, препаратов и народных рецептов необходимо следовать следующим советам:

  • Полностью прекратить курение и прием алкогольных напитков.
  • Регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками.
  • Своевременно лечить сопутствующие патологии.
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Избавиться от лишнего веса при его наличии.

Источники:

http://sovets24.ru/990-kak-prodlit-erekciyu.html
http://urolg.ru/impot/dis/kak-prodlit-erektilnuyu-funkciyu-u-muzhchin.html
http://menspot.ru/erectionem/kak-prodlit-erekciyu-v-domashnih-usloviyah
http://malepotency.ru/uluchshenie-erektilnoj-funktsii-v-domashnih-usloviyah-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector