Как сдержать эякуляцию

Преждевременная эякуляция – относительное понятие. Если продолжительность полового акта достаточна для получения мужчиной удовлетворения (будь то 3 или 5 минут), то врачи считают это нормой. Однако не все женщины успевают достичь оргазма за такой срок. Мужчина при этом ощущает себя неловко, все удовольствие от оргастической разрядки нивелируется чувством неполноценности и вины перед партнершей. Существует довольно много способов, как избежать подобных ситуаций и сделать секс гармоничным.

Причины быстрого семяизвержения

Быстрое семяиспускание может провоцироваться психологическими и физиологическими факторами. Преждевременная эякуляция психогенного происхождения возникает по следующим причинам:

  • Депрессии и психозы;
  • Привычка поспешно мастурбировать в подростковом возрасте;
  • Зацикленность на быстрой эякуляции, произошедшей во время первого полового акта;
  • Патологические эякуляторные рефлексы, выработанные вследствие половых излишеств, подсознательных страхов, агрессивного доминирования партнерши.

Органическую преждевременную эякуляцию могут спровоцировать урологические причины:

  1. Короткая уздечка члена.
  2. Воспалительные заболевания.
  3. Энурез.

Ранняя эякуляция возможна вследствие гормонального дисбаланса, нейробиологических нарушений (недостаток эндорфинов и неадекватное взаимодействие допаминовых и серотониновых рецепторов головного мозга). Из частых неврологических причин можно выделить повышенную чувствительность головки члена, метаболическую нейропатию (повреждение нервов из-за неправильного обмена веществ).

Способы сдерживания семяиспускания

Отсрочить эякуляцию можно различными способами, но их эффективность будет зависеть от того, насколько правильно определена причина, вызвавшая проблему. Первым делом целесообразно посетить уролога, сдать анализы на наличие заболеваний, которые могут так или иначе повлиять на состояние нервных рецепторов урогенитального тракта. Полезно сходить на консультацию к невропатологу, который проведет ряд тестов для выяснения состояния центральной и периферической нервной системы, в том числе половых центров спинного мозга. Сексолог или психолог помогут мужчине сориентироваться в собственной психике и, возможно, найти причину формирования раннего семяизвержения.

Народные методы, специальные техники и приспособления для продления времени полового контакта могут использоваться как самостоятельно, так и в комплексе терапии преждевременной эякуляции.

Медикаменты

Замедлять время до эякуляции способны антидепрессанты группы СИОЗС. У мужчин, проходящих курсовое лечение данными препаратами, задержка семяизвержения является одним из наиболее частых побочных эффектов. В случае с ускоренной эякуляцией такое свойство оказывается полезным. Продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз, причем нередко уже в течение первой недели приема. Есть и негативные стороны: при длительной терапии возможно снижение либидо, аноргазмия и отсутствие эякуляции.

Применение СИОЗС для увеличения продолжительности секса не совсем корректно – в показаниях к применению подобного не значится. Однако данная группа антидепрессантов рекомендована различными ассоциациями урологов в качестве так называемой первой линии терапии. Курс обычно длится 3 месяца – за это время средство максимально проявляет себя.

В борьбе с быстрой эякуляцией иногда помогают ингибиторы ФДЭ-5 (таблетки «Сиалис», «Виагра»). Время первого полового акта за счет гиперэрекции продлевается незначительно, но зато гораздо быстрее наступает готовность мужчины к повторному соитию, которое длится уже дольше. В ряде случаев при снижении либидо вследствие лечения антидепрессантами СИОЗС назначают «Левитру» (варденафил) – ингибитор ФДЭ-5.

Для увеличения кликните по изображению

Свойствами блокировать передачу нервных импульсов и снижать возбудимость эякуляционного центра обладают препараты на основе спорыньи. Прерывать трансляцию сигналов в парасимпатических нервах также способны следующие средства:

Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами и не предназначены для самостоятельного применения.

Презервативы с анестетиком и лубриканты-пролонгаторы

Если эякуляция происходит быстро по причине гиперчувствительности головки члена, то притупить ощущения можно нанесением анестетика (лидокаин, бензокаин). На основе данных веществ выпускаются специальные серии лубрикантов (спреи, кремы, гели), называемых пролонгаторами, а также презервативы с анестезирующей смазкой внутри.

Лубриканты-пролонгаторы проигрывают презервативам, поскольку притупляют ощущения не только мужчины, но и женщины, оргазм которой и является целью использования данных спецсредств.

Примеры популярных контрацептивов с анестетиками:

  • Contex Long Love;
  • Durex Long Play;
  • Ganzo Long love.

При покупке важно обращать внимание на процент анестетика, поскольку некоторые модели содержат его слишком много. В таких случаях не только отсрочится эякуляция, но и пропадет эрекция.

Хирургическое вмешательство

Анестетики являются лишь временным средством для отсрочки момента эякуляции. Если головка члена действительно слишком чувствительна, то это можно исправить хирургическим вмешательством – денервацией. В ходе операции рассекаются нервные стволы, отвечающие за передачу импульсов от члена к центрам эякуляции. По одной из методик нервы снова сшиваются, то есть прежняя чувствительность восстановится. Но пока ткани срастаются, у мужчины формируется новый половой рефлекс, при котором время до эякуляции увеличивается.

Снизить чувствительность головки можно при помощи обрезания. При отсутствии крайней плоти кожа незначительно грубеет, становясь менее восприимчивой. К простым и малоинвазивным операциям также относится пластика уздечки.

Менее распространенным оперативным методом задержки эякуляции является аугментация головки – введение в ее поверхностную зону гиалуроновой кислоты. Таким образом создается своеобразная прокладка между рецепторами и кожей.

Народные методы

Увеличить время до наступления эякуляции можно при помощи народных методов. Наиболее простым для применения в домашних условиях является предварительная мастурбация. Перед «контрольным» сексом рецепторы уже не настолько активны, контролировать приближение семяиспускания будет проще.

Снизить чувствительность головки члена мужчинам помогут кремы-анестетики «Эмла» и SM Cream, мазь Dr. Frost. Данные средства предназначены для обезболивания, но и для продления времени до эякуляции также хорошо подходят. Способ применения: за 15 минут до секса нанести небольшое количество на головку, делая акцент на уздечке, слегка втереть, затем смыть.

Специальные приспособления

Замедлить наступление эякуляции можно при помощи эрекционного кольца или хомута-удавки. Это специальные приспособления, продающиеся в интим-магазинах. Их задача – удерживать кровь в эрегированном члене, пережимая его основание. Такая гиперэрекция, как и в случае с ингибиторами ФДЭ-5, может продлить половой акт.

Приобрести эрекционное кольцо можно в специализированных магазинах, а также можно заказать через интернет

При применении колец или удавок для отсрочки эякуляции нельзя увлекаться и превышать максимального времени использования, указанного в инструкции. В противном случае возможна полная потеря чувствительности члена и гипоксия его тканей.

Специальные техники

Мужчины, которые не ищут легких путей, могут попробовать сдерживать приближающуюся эякуляцию по даосской методике. Целью упражнений является сохранение эякулята без ущерба для оргазма. Для работы над техникой сначала придется освоить упражнения Кегеля – научиться управлять мышцами, отвечающими за эякуляцию. Сделать это можно принудительной остановкой потока мочи во время мочеиспускания.

Как задержать семяиспускание по даосской методике: при ощущении приближения оргазма сильно сжать мышцы промежности (в том числе ануса), задержать дыхание на вдохе, одновременно втянуть низ живота и замереть. В другом варианте допускается во время паузы совершать глубокие и короткие фрикции. Член при этом находится в расширенной части влагалища, его головка не стимулируется, а женщина, наоборот, получает удовольствие от воздействия ствола на область точки G. Задержка длится до спадания возбуждения, затем продолжаются полные фрикции.

Читать также:  Как вернуть либидо у женщин

Оттянуть время эякуляции можно с помощью партнерши. При приближении момента оргазма мужчина подает знак и женщина нажимает большим пальцем на область между мошонкой и анусом, а другой рукой крепко обхватывает член. После ослабления ощущений секс продолжается в прежнем ритме.

Этапы техники «стоп-старт»:

  1. Самостоятельно стимулировать член сухой рукой до преддверия эякуляции, затем остановить движения и отдохнуть. Повторить трижды. Задача: довести каждый подход до 15 минут.
  2. При стимуляции использовать смазку – это осложнит задачу. Цель прежняя – 3 подхода по 15 минут в рамках одного акта мастурбации.
  3. Задача третьего этапа – не прекратить стимуляцию члена, предчувствуя эякуляцию, а продолжать воздействие, но более мягким образом, чтобы уменьшить возбуждение.
  4. На данном этапе привлекается партнерша. Теперь она стимулирует член сухой рукой, прерываясь по сигналу мужчины при подходе эякуляции.
  5. Этап № 4 повторяется со смазкой. Задача прежняя – 3 подхода по 15 минут.
  6. Время перехода к практике – партнерский секс, женщина находится сверху. При подходе эякуляции движение прекращается, затем возобновляется.

Эффект от упражнений в виде выработки нового рефлекса эякуляции достигается в течение 5 недель. Если этого не произошло, можно пройти этапы 4-6, но вместо задержек попробовать технику сжатия. Поток импульсов от члена к половым центрам прерывается, если надавить на область уздечки (где она входит в головку). Поэтому, как только мужчина предчувствует оргазм и семявыделение, женщина по его знаку обхватывает член рукой, при этом большой палец давит на уздечку. Пауза длится до спада возбуждения.

Все техники сдерживания эякуляции рекомендуют неторопливый секс в позиции «женщина сверху» − так удобнее контролировать член и интенсивность фрикций. Однако мужчинам не стоит забывать об опасности: полувялый после паузы половой орган можно «сломать» неаккуратным введением во влагалище.

Еще одно важное замечание: прерывать стимуляцию нужно не под самую эякуляцию, а в преддверии − то есть в момент сильного возбуждения, но до того, как поток семени тронулся к простате. Иначе семенная жидкость будет попадать в мочевой пузырь.

Во многих источниках для отсрочки эякуляции мужчинам советуют переключать внимание на посторонние мысли. Однако многие, кто опробовал данный способ, жалуются, что пользы мало – поверхностное отвлечение неэффективно, а при глубоком пропадает и эрекция.

Коррекция рациона и сексуального ритма

Мужчинам, страдающим от быстрой эякуляции, нужно восполнить дефицит витамина В12, магния и аминокислот. Для этого рацион насыщается следующими продуктами:

  • Мясо, яйца, молоко;
  • Орехи, картофель, салаты;
  • Бобовые, хлеб, зерновые хлопья.

Не только образ жизни и питание оказывают свое влияние на эректильную функцию. Причиной быстрой эякуляции может быть нерегулярная половая жизнь. Длительные периоды воздержания и редкий секс между ними приводят к ускоренному оргазму у мужчин и замедлению его наступления у женщин (у некоторых, вообще, может развиться фригидность). Регулярный секс способствует взаимной адаптации партнеров и синхронизации времени оргастической разрядки.

Чем опасна задержка семяизвержения

Частая осознанная задержка эякуляции в ряде случаев может нанести вред:

  1. Вероятно формирование неправильного эякуляторного рефлекса – мужчина может вообще перестать испытывать оргазм.
  2. Снижение остроты оргастических ощущений. Даосские практики обещают сильнейший оргазм, если долго сдерживать эякуляцию, но многие мужчины отмечают обратный эффект.
  3. Провоцируются застойные процессы в районе простаты.

После «отката» спермы у мужчин нередко возникает болезненное ощущение в области мочевого пузыря, почек и мочеточников.

Заключение

Длительный секс еще не является залогом сексуального удовлетворения женщины. Многих из них долгие половые акты сильно тяготят и утомляют. Мужчинам имеет смысл стремиться увеличивать время до эякуляции, если она действительно преждевременна. В большинстве случаев полезнее работать над повышением качества секса, а не над его продолжительностью.

Как и в каких случаях необходимо контролировать семяизвержение


Наверняка хоть раз в жизни каждый мужчина был вынужден решать проблему, как контролировать семяиспускание. И не всегда регулировать этот процесс было легко, ведь половой акт — процесс в достаточной степени рефлекторный, а некоторые моменты с трудом поддаются контролю.

Когда необходимо контролировать семяиспускание?

В большинстве случаев в регулировании продолжительности и других параметров полового акта нет никакой необходимости. Мужчина просто наслаждается интимной близостью, даря ощущение радости и счастья себе и своей партнерше, испытывая при этом приятные ощущения.

Хорошо, если при этом и мужчина, и женщина получают максимум удовольствия, успевая достичь оргазма. Но в некоторых случаях один из партнеров или оба остаются неудовлетворенными, испытывая раздражение от слишком короткого полового акта или от воздействия других факторов. Возникает необходимость изменить что-то в своем поведении, причем, как правило, инициатором в переменах должен стать мужчина.

Контроль семяизвержения во время интимной близости необходим в следующих случаях:

  1. При преждевременной эякуляции, когда кульминационный момент наступает раньше, чем через три минуты после начала полового акта.
  2. При наличии желания максимально продлить время интимной близости и доставить больше удовольствия себе и партнерше.
  3. С целью применения такого метода контрацепции, как прерванный половой акт (впрочем, эффективность подобного способа контроля рождаемости является весьма невысокой).
  4. Для усиления ощущений от оргазма в ходе половой близости. Наличие контроля над эрекцией и семяизвержением позволяет максимально сконцентрироваться на получении удовольствия и получить наиболее сильную эмоциональную разрядку.

Научиться контролировать семяиспускание не так уж сложно: достаточно ознакомиться с наиболее распространенными способами регулирования продолжительности полового акта.

Основные методы контроля за семяизвержением

Прежде чем применять на практике тот или иной способ контроля эякуляции, мужчине необходимо научиться ощущать степень своего возбуждения. Можно условно определять всю силу напряжения по 10-балльной шкале, где 0 баллов — это полное отсутствие какого-либо влечения, а 10 баллов — состояние эрекции, при которой начинается семяизвержение. При этом принимать меры для задержки эякуляции необходимо в тот момент, когда степень возбуждения достигает 9 баллов.

Как только мужчина начинает ощущать, что напряжение приближается к критической точке, необходимо применить один из методов отсрочки наступления семяизвержения:

  1. Замедление темпа движений. При появлении ощущения, что эякуляция наступит совсем скоро, мужчине необходимо замедлить ритм фрикций. Движения надо осуществлять в замедленном темпе, а не так, как хочется в данным момент. Между каждым движением можно делать небольшие паузы.
  2. На некоторое время вынуть член. При появлении ощущения приближающегося финала необходимо вытащить пенис и оставаться без движения от 30 секунд и до 1-2 минут (в зависимости от степени возбуждения). В течение указанного периода сила эрекции может снизиться на 10-30%. В это время можно продолжать стимулировать партнершу, если она не достигла требуемой степени возбуждения. После небольшого перерыва половой акт можно продолжить.
  3. Метод сдавливания. Необходимо на несколько секунд сжать пенис в том месте, где уздечка переходит в головку.
  4. Дыхательный метод. В этом случае движения можно продолжать, но следует задержать дыхание после полного выдоха на некоторое время. После задержки можно продолжать дышать, но лучше осуществлять вдох-выдох, напрягая и расслабляя живот, причем в медленном темпе.
  5. Метод повторного полового акта. Если обстоятельства позволяют, можно быстро прийти к финалу в ходе половой близости, затем отдохнуть необходимое время, после чего настроиться на неторопливый интим. При повторном половом акте контролировать эякуляцию будет намного легче. Этот способ подходит для молодых мужчин.
  6. Правильный выбор позы, а также перемена позиции во время полового акта. Некоторые позы позволяют снизить воздействие на член , поэтому способствуют продлению интимной близости. Варианты позиций необходимо подбирать индивидуально, руководствуясь личным опытом и возникающими ощущениями.
  7. Упереться об что-то ступнями. Звучит нелепо, но это позволяет расслабить ягодичные мышци и отдалить накатывающую волну оргазма.
  8. Оттягивание яичек. При приближении оргазма необходимо оттянуть мошонку вниз.
  9. Отвлечение мыслей. Если в ходе половой близости не сосредотачиваться на сексе, а думать о чем-то отвлеченном, то можно значительно продлить время до наступления семяизвержения.
  10. Использование презервативов и других вспомогательных средств. Применение резиновых изделий позволяет в некоторой степени продлить половой акт. К тому же презерватив выполняет защитную функцию, что немаловажно, если мужчина не в полной мере уверен в партнерше или необходимо обеспечить надежную защиту от возможной беременности женщины.
Читать также:  Какие фрукты полезны

Выбор методов контроля за семяизвержением достаточно разнообразен, поэтому мужчине рекомендуется подобрать себе наиболее приемлемые и результативные варианты. Следует лишь воздержаться от использования алкоголя как метода продления полового акта.

Несмотря на то, что под воздействием спиртного некоторые мужчины могут действительно дольше не достигать оргазма, при превышении нормы выпитого завершить половой акт становится довольно затруднительно, а то и вовсе невозможно. Кроме того, при регулярном употреблении спиртных напитков возникает привыкание, что резко повышает вероятность развития алкоголизма. Лучше совершать половой акт, находясь не в состоянии алкогольного возбуждения, а испытывая действительно глубокие и настоящие эмоции в трезвом виде.

Влияние на длительность полового акта других факторов

Нормализовать семяизвержение можно и путем изменения образа жизни. В первую очередь продлению полового акта способствуют следующие факторы:

  1. Разнообразное питание с достаточным количеством белка, витаминов для потенции и других веществ, что позволяет обеспечить достаточную эрекцию и необходимую продолжительность близости.
  2. Высокая физическая активность. Во время занятий спортом или при выполнении интенсивной работы улучшается кровообращение, все органы получают достаточную нагрузку.
  3. Выполнение специальных упражнений для тренировки интимных мышц. Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля для мужчин, позволяющие усилить ощущения от близости и регулировать длительность полового акта.

В некоторых случаях проблема, как контролировать семяизвержение, остается актуальной даже после применения вышеуказанных способов воздействия. Специалисты рекомендуют в подобной ситуации использовать препараты для мужчин, позволяющие продлить половой акт. Из современных средств отлично зарекомендовал себя Дженерик Дапоксетин, предназначенный для нормализации времени интимной близости.

При использовании Дапоксетина длительность полового акта можно увеличить приблизительно в четыре раза, что позволяет сполна насладиться близостью как мужчине, так и его партнерше.

Дапоксетин совместим с медикаментами для усиления эрекции, что позволяет решить сразу несколько проблем при половом контакте.

Заказать Дапоксетин с доставкой и другие средства для мужчин можно на этом сайте. Покупатель может остановить выбор на любом понравившемся препарате и приобрести его, решив таким образом возможные неурядицы во время близости.

Надежный контроль за семяизвержением достигается со временем, а применение специальных средств позволяет мужчине показать себя с наилучшей стороны перед партнершей даже при отсутствии достаточного опыта интимной близости.

Блог » Быстрое Семяизвержение » Как и в каких случаях необходимо контролировать семяизвержение

5 способов борьбы с преждевременной эякуляцией

Качество интимных отношений играет важную роль для половозрелого мужчины. Длительность полового акта считается одной из важнейших составляющих мужской уверенности в собственных силах. Несвоевременное семяизвержение может стать проблемой в интимных отношениях между мужчиной и женщиной. По этой причине важно разбираться в вопросах сдерживания эякуляции, целесообразности этого умения и его последствиях.

Зачем задерживать семяиспускание?

Процесс эякуляции важен, этому вопросу уделяется повышенное внимание со стороны представителей сильной половины человечества. Особенно важным считается своевременное семяизвержение во время полового акта. Многое зависит в этом вопросе от партнёра, но ранняя эякуляция редко кому приходится по вкусу.

Процесс выброса мужского семени довольно сложный, в нём задействованы не только мускулатура и органы половой системы, но также спинной и головной мозг. Зная особенности семяиспускания, мужчина может изучить методы, которые подскажут, как задержать эякуляцию.

Специалисты уверяют, что при правильном применении техники сдерживания возможно не только продлить время полового акта, но и усилить наслаждение.

Правильный подход к вопросу эякуляции позволяет не только отложить пиковый момент, но и приблизить его, что требуется реже. С точки зрения качественных сексуальных отношений, длительность интимного акта играет важную роль. Если женщина достигает оргазма раньше, то это считается оптимальным вариантом развития событий. Если же мужчина заканчивает акт раньше, то партнёрша остаётся неудовлетворённой, что приводит к психологическому разладу в паре.

Знания техник сдерживания повысит самооценку мужчины и его уверенность в себе. При этом врачи не рекомендуют применять задержку семяиспускания в качестве метода предохранения (прерванный половой акт). Такой метод контрацепции ненадёжен, так как до основного оргазма из полового члена выделяется предэякулят, который также может содержать в себе сперматозоиды. При этом такой подход способен лишить мужчину возможности достигнуть наслаждения вовсе из-за постоянного психологического напряжения.

Способы контроля эякуляции

Большая часть мужского населения планеты знакома с вопросами сдерживания оргазма. При регулярной половой жизни такое умение развивается постепенно, человек на интуитивном уровне способен уловить момент, когда стоит изменить тактику в сексе, что поможет отложить эякуляцию.

Главное, что помогает мужчине контролировать эякуляцию, это знание собственного организма, умение распознавать основные признаки близкого пика удовольствия.

Однако специалисты не рекомендуют злоупотреблять экспериментами с естественными процессами организма, если к этому нет явных предпосылок. Частая задержка семяизвержения может привести к аноргазмии – невозможности достичь оргазма на фоне резкого снижения либидо.

Также важно не спешить за популярными рекламами, которые сулят вечную мужскую энергию. Бесконтрольный приём лекарственных препаратов только навредит мужскому здоровью. Прежде чем обращаться к медикаментозным препаратам, следует изучить основные подходы, которые требуют лишь внимания к собственному организму.

  1. Изменение темпа движений во время полового акта.
  2. Смена позиции в сексе.
  3. Метод сдавливания полового члена.
  4. Контроль собственного дыхания.
  5. Перенос напряжения в мышцах из области малого таза.

Указанные методы помогают контролировать мужской оргазм. При наличии определённого опыта в этом вопросе, представитель сильного пола сможет делать это, не нанося ущерб собственному удовольствию.

Замедление темпа движения

Одним из самых популярных методов сдерживания считается изменение темпа совершаемых движений. Если мужчина замедлит темп во время полового акта либо прервёт поступательные фрикции на несколько секунд, то это снизит напряжение в области полового члена и отодвинет кульминацию процесса.

Читать также:  Массаж яичек для повышения потенции

Если мужчина прерывает активность, то он должен позаботиться о стимуляции партнёрши в этот момент, чтобы не допустить сбоя в процессе достижения оргазма с её стороны.

Такое действие обусловлено тем, что головка полового члена и крайняя плоть пронизаны нервными окончаниями. Импульсы из области половых органов поступают в головной мозг. Постоянная стимуляция данной области приводит к достижению оргазма. Количество и темп совершаемых движений играют большую роль в скорости достижения семяизвержения. Чем медленнее выполняются поступательные фрикции, тем дальше отодвигается оргазм.

Смена позиции

Каждый человек индивидуален, что объясняется особенностями строения половых органов, а также личными предпочтениями в вопросах сексуальных отношений. У пар, которые хорошо изучили друг друга, существуют любимые позы, в которых оргазм достигается быстрее и ярче.

При этом нельзя списывать со счетов эрогенные зоны, воздействие на которые усиливает уровень наслаждения, а также приближает пик удовольствия, при котором мужчина начинает эякулировать.

Для применения подобной техники важно открыто обсуждать с партнёром личные предпочтения в сексе. Только откровенность сможет доставить мужчине и женщине максимальное удовлетворение.

Специалисты рекомендуют менять позиции на «нелюбимые», если хочется увеличить длительность полового акта. Если выбранная поза способна временно снизить яркость ощущений, то это незначительно отодвинет мужской оргазм.

Сдавливание

Каждый представитель сильного пола наверняка хорошо изучил строение собственного полового члена. В вопросах отсрочки оргазма важную роль играет место, где соединяется крайняя плоть и головка с помощью уздечки. Если вовремя оказать на эту область сдавливающее воздействие, то сексуальное напряжение несколько ослабнет.

Специалисты также обращают внимание на область между мошонкой и анальным отверстием. Если правильно надавить на это место, при этом задержав дыхание на несколько секунд, то эякуляция отодвинется во времени и позволит продолжить половой акт.

Если женщина в курсе небольших мужских хитростей, то она может самостоятельно применять технику сдавливания, тем самым увеличивая время интимной близости.

Индивидуальные особенности строения половых органов могут подсказывать иные варианты воздействия. Половозрелый мужчина, скорее всего, знает, на какие точки необходимо надавить, чтобы отложить оргазм, не испортив общее впечатление от акта любви.

Регулирование дыхания

Контроль собственного дыхания считается очень полезным и не только в вопросах отсрочки оргазма. Однако для достижения результата потребуются регулярные тренировки, с первого раза мало кто сможет ощутить нужный эффект.

Врачи рекомендуют ежедневно проделывать нехитрое упражнение:

  • нужно сесть на стул, держа спину прямо и сложив руки в области живота;
  • производится забор воздуха (глубокий вдох), при котором надувается живот;
  • воздух выдыхается так, чтобы живот втянулся, появилось чувство напряжения, при котором мошонка и половой член подтягиваются к области живота.

Смена техники дыхания во время полового акта может отвлечь мужчину от основного процесса, естественность достигается с опытом.

Регулярное повторение данного упражнения (около 20 упражнений в день) позволит выполнять указанные действия рефлекторно, не тратя на это большой порции внимания. Доказано, что применение подобной техники во время секса приводит к сдвигу эякуляции. Результаты каждого мужчины индивидуальны.

Перенос мышечного напряжения

Во время совершения полового акта основное мышечное напряжение сконцентрировано в области малого таза, то есть в области половых органов. Считается, что временный сдвиг мышечного акцента на другую область позволяет незначительно расслабить половой член и отложить кульминацию.

Для переноса мышечного напряжения достаточно упереться ногой, например, в стену либо в спинку кровати. Сместить напряжение мышц в область ступней. Важно при этом не совершать слишком резких движений, что позволит избежать судорог и растяжения.

Нередко применяют психологическое отвлечение, то есть достаточно сместить мысленное внимание на посторонние вопросы. Такой подход сложно назвать эффективным, он может не понравиться женщине, которая наверняка почувствует, что партнёр витает в облаках.

К любому изменению в процессе полового акта необходимо подходить правильно и осознанно. Нужный результат обязательно порадует мужчину, главное, набраться терпения.

Отдельного внимания заслуживает тренировка интимных мышц. Специальные упражнения позволяют лучше изучить собственный организм, узнать методы эффективного управления. Такой подход позволяет управлять мышцами без помощи рук, но метод требует регулярной тренировки.

Действительно ли необходимо сдерживание эякуляции?

Насколько важно умение задерживать эякуляцию определяется индивидуальным отношением к вопросу. Врачи и специалисты могут лишь посоветовать оптимальный подход, подсказать правильные упражнения, которые позволят лучше управлять собственным телом.

С медицинской точки зрения, принято рекомендовать сдерживание эякуляции только в тех случаях, когда период активных фрикций у мужчины во время полового акта не превышает трёх минут. В такой ситуации считается, что происходит раннее семяизвержение, которое требует регулировки. Важно при этом учитывать, насколько это явление постоянно. Если мужчина разово перенервничал или перевозбудился, что привело к преждевременной эякуляции, то это не должно вызывать опасений. Мудрая женщина воспримет подобный казус в качестве комплимента.

Психологическая сторона вопроса играет важную роль. Отсутствие постоянного партнёра, а следовательно, доверия в паре, приводят к недостаточному расслаблению во время секса.

Специалисты уверенны, что при отсутствии симптома раннего семяизвержения, экспериментировать с собственным организмом не стоит. Для качественного полового акта рекомендуется увеличить время прелюдии, уделить больше внимания партнёру.

Чем вредна задержка семяизвержения

Вопрос о том, вредно ли задерживать семяизвержение, является очевидным. Ответ на него неоднозначен. Тренировка интимных мышц, умение контролировать и чувствовать собственное тело не считается вредным для здоровья. Если же злоупотреблять и постоянно корректировать естественные процессы репродуктивной системы, то это может пагубно сказаться на её здоровье.

Основной вред от сдерживания эякуляции:

  1. Происходит сбой в кровообращении, возникают застойные процессы, которые приводят к развитию простатита.
  2. Появление неприятных ощущений в области половых органов, что нередко сопровождается болевым синдромом.
  3. Психологическое зацикливание на том, что оргазм требует контроля. На этом фоне удовольствие от процесса интимной близости снижается.
  4. Появление аноргазмии, что также объясняется психологическими проблемами.

Нельзя воспринимать вмешательство в работу репродуктивной системы как абсолютно безопасный процесс. Ко всему важно подходить осознанно, грамотно и с весомой долей ответственности. Врачи не рекомендуют слишком часто практиковать технику сдерживания, особенно если явных причин для этого не наблюдается. Доверительные отношения с партнёром, откровенность в интимных вопросах помогут достигнуть максимального уровня взаимопонимания без дополнительного вмешательства.

Фармакология способна предложить выбор специальных средств, действие которых помогает отодвинуть семяиспускание во времени.

Изучение техники сдерживания необходимо только при патологических отклонениях у мужчины. Если раннее семяизвержение возникло внезапно, не проходит длительное время, то прежде всего, нужно выяснить истинную причину. Нередко такой побочный эффект возникает на фоне развития болезней, воспаления в области половых органов.

Вывод напрашивается сам. Мужчина должен знать особенности своего тела и уметь ими управлять, но только в исключительных случаях. Злоупотреблять вмешательством в естественные процессы не рекомендуется.

Источники:

8 методов задержки семяиспускания или как контролировать эякуляцию

http://kamatab.ru/kblog/kak-kontrolirovat-semyaizverzhenie/

http://uromens.ru/seks/eyakulyatsiya/kak-zaderzhat

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector