Как улучшить потенцию перед актом

Лучшие способы, как быстро повысить потенцию

Проблемы с потенцией у мужчин сегодня не редкость. При этом, возраст не имеет никакого значения. Очень часто сильная половина человечества задается вопросом: как улучшить потенцию перед актом? Ведь иногда требуется именно быстрое ее повышение, а не длительное лечение медикаментозными препаратами. Ранее фиксировались расстройства потенции у 50% всего мужского населения. В современном же мире данная цифра стремительно растет. Послужить этому могут такие факторы: нездоровый образ жизни, неблагоприятная экологическая ситуация в регионе проживания, хронические заболевания, воспалительные процессы, наличие вредных привычек, стрессы и многое другое.

Медикаментозный метод быстрого повышения потенции

Как быстро повысить потенцию непосредственно перед половым актом? Для этого существуют некоторые медикаментозные препараты. Но, сразу стоит сказать, что медикаменты для эрекции назначаются только доктором, и под строгим его присмотром. Иначе мужчина может на долгое время попрощаться со своей потенцией из-за многочисленных противопоказаний и побочных реакций.

Медикаменты для быстрого усиления мужской силы, как правило, назначаются мужчинам зрелого возраста. Начиная примерно с сорокалетнего возраста в организме происходят возрастные органические изменения. Поэтому самостоятельно восстановить и вернуть былую силу будет очень сложно. Так, чаще всего, специалисты-урологи назначают мужчинам такие таблетки:

Всем известен такой препарат от эректильной дисфункции, как Виагра. Активным веществом препарата является силденафил. Эффективность в повышении потенции достигается за счет расширения сосудов, высвобождения оксида азота. Это и позволяет за короткий промежуток времени прилить крови к половому члену. Таблетку Виагры нужно выпивать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Положительный эффект будет наблюдаться в течение 4 часов после приема. Дозировка назначается только доктором. Среди побочных реакций можно отметить головокружение, головную боль, покраснение лица, повышение артериального давление, аритмия.

Многие мужчины любого возраста отдают предпочтение Сиалису при проблемах с потенцией. Быстрое повышение потенции гарантированно. Препарат нужно принимать всего за 10-15 минут до интимной близости. А вот эффект сохраняется на протяжение 36 часов. В этот промежуток времени мужчина может совершать попытки к половому акту, и они будут увенчиваться успехом. Но, такие медикаменты используются с особой осторожностью. Доктор перед назначением должен внимательно изучить всю историю болезни, чтобы исключить возможные побочные реакции.

Быстро повысить потенцию могут и некоторые препараты для инъекций. Но, такие методы повышения потенции используются только в случае наличия органических причин эректильной дисфункции. При психологических причинах лучше не прибегать к помощи медикаментозных препаратов. Итак, для инъекций большой популярностью пользуются Папаверин и Альпростадил. Средство вводится непосредственно в половой член, в область кавернозного тела. Улучшение потенции наступит в течение 10 минут после введения.

Физические упражнения для быстрого улучшения потенции

Как быстро повысить потенцию перед половым актом при помощи физических нагрузок? Это можно сделать очень легко. Специалистами давно уже разработан специальный комплекс упражнений, который оказывает молниеносное влияние на потенцию у мужчин. А вот отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, нерегулярные половые акты, сидячая работа приводят к расстройству потенции.

Упражнения направлены на улучшение кровообращения, усиление притока крови к половому члену. Также, происходит стимулирование предстательной железы, которая начинает синтез мужского полового гормона тестостерона. Так, улучшить потенцию способен бег, плаванье, футбол и баскетбол. Подвижные виды спорта окажут и общеукрепляющий эффект на весь организм.

Чтобы повысить потенцию в течение часа перед половым актом необходимо выполнить следующий комплекс:

  • Сядьте на пол, согните колени;
  • Руки расслабьте и уложите на колени;
  • На вдохе выставляйте левое плечо вперед;
  • Левая ягодица в это время приподымается, левая нога выпрямляется;
  • На спокойном выдохе расслабьте и выпрямите все тело;
  • Данные манипуляции выполните и для правой стороны.

Это упражнение нужно выполнить минимум 10 раз подряд. Перерыв между подходами нужно делать в одну минуту. Повысить быстро потенцию и значительно усилить эрекцию можно при помощи второго упражнение. Занимается положение лежа на спине. Руки растираются до приятного теплого жжения в ладонях. Правая рука укладывается под голову, левая — на половые органы. При напряжении ног производится и сжатие, подтягивание ануса и мошонки. Так, делается до 5 подходов по 20 вытягиваний.

Высокой эффективностью отмечается всем известное упражнение под названием «велосипед». Это поможет усилить приток крови, избавиться от застоев в органах малого таза. Так, заметное улучшение потенции произойдет в течение первого часа после выполнения. Такие манипуляции можно производить непосредственно перед предполагаемым половым актом. Есть ряд продуктов питания, которые считаются афродизиаками. Перед половым актом можно приготовить романтический ужин с применением морепродуктов, авокадо, клубники. Соблюдение таких простых рекомендаций поможет быстро усилить мужскую силу и повысить потенцию перед половым актом.

Как быстро поднять потенцию при помощи медикаментов и народных средств

Желанием любого мужчины является крепкая потенция и выносливость в период интимной близости ради своего удовлетворения и для доставления удовольствия партнерше.

Но факторы, которые окружают современного мужчину, приводят к противоположным эффектам. Поэтому важно знать, как быстро поднять потенцию и укрепить половую жизнь.

Для начала нужно разобраться, что же негативно влияет на силу мужчины в постели:

  • пагубные привычки;
  • заболевания, в том числе хронические;
  • неблагоприятное экологическое состояние природы;
  • продукты, ненадлежащего качества;
  • интоксикация организма из-за контакта с бытовой химией и подобной продукцией;
  • отсутствие в жизни спорта и физических нагрузок;
  • неполноценное питание;
  • недостаток отдыха и недосыпания;
  • стрессы, гиподинамия.

Исключив данные факторы, мужчина со временем восстановится, конечно, не за один день, потребуется время. Но что делать, когда времени ждать нет и потенцию нужно восстановить в определенный момент, например, перед сексом? Для решения данной проблемы есть выход в виде лекарств, народных способов и нагрузок.

Читать также:  Какие продукты полезны для потенции

Кроме этого не только отвечают на вопрос, как быстро поднять мужскую потенцию, но и не оказывают в большинстве своем негативного воздействия на организм, поэтому принимать их можно, не боясь за побочные эффекты.

Среди таких плюсов есть и минусы, например, психологическое привыкание. Возникает оно в ряде случаев: когда секс без средства кажется мужчине не настолько ярким, как с ними, либо, осознавая, что потенция поднята только благодаря таблеткам, представители слабого пола могут мучиться от понимания своего бессилия.

Как бы там ни было, а медикаменты должны приниматься наряду с занятиями спортом, правильным и сбалансированным питанием.

Популярными на сегодняшний день остаются такие препараты:

  • Таблетки Виагра. Лекарство нужно принимать осторожно, так как оно активно стимулирует сосуды, и частое использование может привести к еще большим проблемам с потенцией. Идеальными являются микродозы и нечастое применение.
  • Левитра также хороший препарат, который решает проблему, как быстро поднять потенцию за 15-30 минут перед половым актом. Хорошо лекарство еще и тем, что быстро выводится из организма, не имеет побочных проявлений, но есть условие: чтобы увеличить длительность сексуального акта нужно принимать его постоянно 30 дней.
  • Сиалис не наделен противопоказаниями. При правильно выбранной дозировке он не вызывает побочных проявлений. Действие его начинается несколько позже, чем у предыдущего препарата, а повышение эффекта можно увидеть через 1,5-2 часа.

Аптечные пункты предлагают огромное множество препаратов для усиления возможностей мужчины, но перед тем, как их приобретать, важна консультация с врачом.

Народные методы

Востребованы и народные способы, которые помогают усилить мужские возможности. О том, как быстро поднять потенцию у мужчин, написано немало книг по народной медицине. Известны отвары, настой, настойки, которые помогают улучшить мужской вопрос. Но каждое решение должно быть принято вместе со специалистом, ведь пониженная потенция может быть признаком серьезной проблемы, например, простатита. Также нельзя упускать и тот факт, что лекарственные травы и сборы могут вызвать аллергические реакции.

Улучшение потенции благодаря использованию народных средств происходит из-за их возможности расширять сосуды, приводить в норму систему кровообращения, положительно влиять на гладкую мускулатуру. Ведь чаще всего причиной снижения потенциалов выступает застой крови либо поселившаяся в предстательной железе инфекция, сопровождающаяся воспалением. Травы дают возможность все данные негативные факторы перебороть.

  1. Пользуется спросом крапива, которая повышает либидо, не оказывает негативного влияния на здоровье. Достаточно приготовить настойку из 100 г измельченного растения, залить кипятком (300 мл) и настоять. Пить такую жидкость нужно трижды перед приемом пищи. Содержащиеся в крапиве компоненты стимулируют работу обменных процессов, улучшают мочеполовые функции. Не менее действенной считается смесь, состоящая из меда, вина, семян крапивы в равных количествах. Принимается также перед едой трижды.
  2. Корень женьшеня оказывает положительное влияние на потенцию, выступая сильнейшим стимулятором. Домашний метод приготовления средства подразумевает использование измельченного корня (1 ст. л.) и меда (3 ст. л.). Кушать смесь нужно 4 раза по ч. л.
  3. Также можно ввести в рацион чабрец. Это растения наиболее полезно для мужской половины человечества из-за огромного содержания в нем цинка. Как известно, этот элемент влияет на нормальную выработку мужских гормонов, но должно пройти некоторое время. Соцветия растения в количестве 100 г заливаются 200 мл кипятка, и полученная смесь выпивается после процеживания за сутки.

Физические нагрузки

Многолетняя практика показывает, что есть специальные техники, которые быстро восстанавливают потенцию дома и стабилизируют половую жизнь. Даже врачи рекомендуют отдать предпочтение простым нагрузкам, которые увеличат приток крови к пенису, усиливая его выносливость.

К такому способу относятся следующие упражнения:

  • глубокие приседания с возвращением в начальное положение;
  • шаги с поочередным поднятием коленей к животу под прямым углом;
  • расслабление и напряжение ягодиц путем неполных приседаний с расставленными на ширину плеч ногами;
  • поднятие таза из положения лежа;
  • упражнение «велосипед», лежа на спине;
  • тренировка мышц промежности: колени немного раздвинуты, слегка согнуты, производится напряжение и расслабление мышечных тканей промежности и копчика, при этом ягодицы остаются в расслабленном положении, при правильном выполнении упражнения в интимном месте чувствуется теплота, пропадает дискомфорт;
  • бег на месте без отрыва носков от пола;
  • стойка на цыпочках с прямой спиной.

Такие несложные нагрузки можно давать организму сначала по 5 минут в день, после увеличивать время, запрещено резко начинать упражнения сразу с 30 минут в день. За неделю можно увидеть отличный результат.

Как быстро поднять потенцию перед актом при помощи различных способов

Случается, что времени на улучшение возможностей в постели нет, тогда нужно знать, как быстро поднять потенцию перед актом. Такие способы также существуют. Причем реально проверены людьми, испытывающими в данном вопросе дискомфорт.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом

В первую очередь стоит сказать о лекарствах, которые можно найти в любой аптеке. Это известная Виагра, Импаза, Левитра и прочие.

Помимо них есть способы, которые не требуют материальных затрат и действуют практически моментально, вызывая повышение эрекции:

  • Баня. Парилка помогает в циркуляции крови, а значит, справляется с вопросом, как быстро поднять мужскую потенцию перед актом. Стоит заметить, что регулярный поход в баню поможет поддержать мужскую силу и сделать потенцию гордостью.
  • Контрастные ванны. Менять температуру воды нужно, проведя в каждой по 1 минуте. Для этого в емкости стоит предварительно набрать горячую и холодную воду и попеременно окунать в них пенис.
  • Ледовые примочки. Лед заворачивается в марлю, прикладывается сперва к голове, после к сердцу, далее к мошонке.
  • Горячий напиток. Перед сексом нужно приготовить чай, например, с медом и имбирем или иной другой и выпить горячим. Не рекомендуется пить кофе.
  • Приседания. Непосредственно перед сексом, пока партнерша принимает душ, можно 15 раз присесть, чтобы улучшить циркуляцию крови интимного органа.
Читать также:  Мужской сбор трав

Как контролировать семяизвержение

Чтобы доставить удовольствие партнерше и получить его самому, мужчине нужно постараться. Здесь важно не только сконцентрироваться на решении вопроса, как быстро поднять потенцию перед половым актом, но и постараться удержаться от быстрого его окончания.

  • половой член необходимо вводить во влагалище медленно и осторожно, выведение же его должно быть быстрым и резким;
  • правильнее знать о методе 3 неглубоких и 1 проникновенного толчка, это поможет сделать 81 толчок на один заход;
  • при сильном возбуждении важно прекратить толчки, выйти из влагалища и успокоиться, после продолжить акт;
  • помогает метод 5, после чего 9 неглубоких толчков и 1 глубокого проникновения;
  • введение пениса глубоко с совершением коротких толчков поможет избежать сильного раздражения головки и продлить время секса.

Лечение преждевременной эякуляции

Когда методы, как быстро поднять потенцию перед актом работают, но сдерживать быструю эякуляция, даже придерживаясь основных правил, не выходит, тогда стоит обратиться за помощью в клинику.

Выделяют следующие методы лечения проявления:

  • Медикаменты.
  • Лазеротерапия.
  • Физиопроцедуры.
  • Массаж и стимуляция.
  • Хирургические операции: циркумцизия (обрезание), микрохирургическая денервация (воздействие на нервные окончания головки полового члена), инъекционная имплантация (введение в головку пениса гиалуроновой кислоты).

Методы усиления эрекции

К методам увеличения эректильной функции можно отнести следующие факторы:

  • естественные (питание, упражнения);
  • правильный настрой перед актом;
  • здоровый образ жизни без пагубных привычек;
  • лечебная и профилактическая гимнастика;
  • народные средства;
  • медицинские препараты по рекомендации врача.

Ночные поллюции

Поллюции в ночное время — это процесс неконтролируемый, когда мужчина не чувствует своего семяизвержения. Дело в том, что половая система вырабатывает сперматозоиды непрерывно. И, конечно, им нужно куда-то деваться, если накопилось сперматозоидов больше меры. Природа продумала такое явления, как поллюция.

Если данное проявление не происходит каждую ночь с выделением большого объема спермы, то поводов для волнений нет. Нужен регулярный секс, тогда все стабилизируется.

Также уменьшить либо избавиться от них полностью можно при помощи:

  • регулярных физических нагрузок;
  • обливаний прохладной водой;
  • правильного режима дня;
  • соблюдений личной гигиены;
  • сна на твердой кровати;
  • засыпания в уставшем состоянии;
  • мастурбации при отсутствии секса.

Кроме этих методов можно использовать медицинские препараты. В любом случае важна консультация врача, который сможет исключить наличие более серьезных заболеваний.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом?

Даже здоровый, молодой мужчина нередко сталкивается с нарушением потенции. Стрессы, неправильный образ жизни, физическое или умственное перенапряжение – все это постепенно приводит к эректильной дисфункции. В ситуациях, когда нужно быстро повысить потенцию, помогут простые народные рецепты, лекарственные препараты, доступные в любой аптеке без рецепта, и другие популярные методики.

  • курение, употребление спиртных напитков,
  • стрессовые ситуации, депрессия,
  • хронические или воспалительные заболевания,
  • вредные продукты питания,
  • плохая экология,
  • недосыпание, отсутствие полноценного отдыха,
  • малоподвижный образ жизни.

Избавившись от всего этого, мужчина почувствует, как его эрекция постепенно укрепляется, а половые акты становятся продолжительнее. Однако решение проблемы происходит не за один день, а постепенно. Поэтому тем, кто хочет мгновенно усилить потенцию, например, перед сексом, долгая коррекция образа жизни не подходит. Им нужно воспользоваться другими, более эффективными способами укрепления эрекции.

Важно!Прежде чем покупать какие-либо таблетки, пить средства, приготовленные по народным рецептам, следует посетить врача. Только доктор определит причину проблемы и поможет вернуть возможность совершать полноценный половой акт.

Быстрые способы поднятия потенции

Чтобы не попадать в неприятные ситуации, связанные с вялой или отсутствующей эрекцией, нужно найти подходящий способ укрепления потенции, который будет применяться непосредственно перед интимной близостью. Это может быть настойка, сделанная своими руками, какой-нибудь препарат – стимулятор потенции или несложное физическое упражнение, способное быстро восстановить кровообращение в органах малого таза и заставить пенис легко наполняться кровью в момент возбуждения.

Медикаментозные препараты для экстренного улучшения эрекции

К популярным препаратам, которые могут поднять потенцию за один день, относится:

  • Виагра – таблетки на основе силденафила, вызывающие крепкую эрекцию и возможность совершить несколько половых актов за ночь. После приема лекарства происходит мгновенное расширение сосудов и высвобождение оксида азота. Кровь быстро приливает к пенису, обеспечивая тем самым продолжительный «стояк» – до 4 часов (при наличии естественного сексуального желания). Препарат имеет побочные реакции – аритмия, головная боль, покраснение кожных покровов на лице, повышение АД,
  • Сиалис – укрепляет эрекцию и действует в течение трех суток. За это время мужчина может привести пенис в эрегированное состояние столько раз, сколько ему необходимо. Препарат принимается за 15 минут до планируемого секса,
  • Левитра – действует до 5 часов, затем еще 7 часов остается в организме. Вследствие этого эрекция появляется быстро и держится долго в любое время суток. Для получения стойкого и постоянного результата необходимо пропить таблетки 30 дней,
  • Импаза – гомеопатическое средство, восстанавливающее потенцию и обеспечивающее быструю эрекцию. Препарат принимают и для профилактики эректильной дисфункции, и для лечения уже существующих проблем в работе репродуктивной системы. Эффект от использования Импазы наступает спустя 60 минут после употребления таблетки,
  • Зидена – содержит уденафил, который применяется для терапии эректильной дисфункции или с целью мгновенного поднятия потенции. Результат от приема одной таблетки заметен спустя 30 минут и длится 24 часа.

Читайте также: Виагра: инструкция по применению, цена и отзывы

Также существуют средства местного действия:

  • Титан-гель. Увеличивает половой член, придает ему твердости,
  • М 16 – спрей повышает качество интимной жизни, а также обеспечивает яркие оргазмы. К преимуществам аэрозоля относится небольшой размер упаковки (помещается в карман), его не нужно смывать и можно наносить под презерватив,
  • Фаллостон – крем не пахнет и не оставляет жирного блеска, который заметит партнерша. Для мгновенного введения пениса в эрегированное состояние средство наносят на кожу полового органа перед интимной близостью,
  • Rhino – препятствует преждевременному семяизвержению, незначительно снижая чувствительность и возбудимость рецепторов под кожей пениса. Препарат не нарушает структуру презерватива и может использоваться одновременно с барьерными контрацептивами.
Читать также:  Препараты брома для снижения потенции

Положительная особенность местных средств заключается в натуральности их состава. Они содержат растения и органические вещества животного происхождения, которые усиливают потенцию, возвращают уверенность в своих силах, поднимают настроение, укрепляют здоровье многих внутренних органов.

Важно! Аптечные препараты для наружного применения направлены на разовый эффект, поэтому существующие болезни все равно придется лечить медикаментозно. Комплексная терапия должна дополняться умеренными физическими нагрузками, отказом от вредных привычек, диетой.

Физические упражнения

Спорт оказывает положительное влияние не только на потенцию, но и на весь организм в целом. Регулярное занятие физическими упражнениями улучшит самочувствие и стабилизирует мужское здоровье.

Для укрепления эрекции подойдет следующее:

  • Мужчина ложится на спину, поднимает тазовую область 10-15 раз,
  • Ноги ставятся на ширине плеч, на выдохе делается присед, на вдохе подъем,
  • Исходная поза – ноги на уровне плеч, тазом совершаются круговые движения по 20 раз за один подход,
  • Надо лечь на спину, правую руку поместить под головой, левую – на мошонку. В таком положении следует сильно вытянуть ноги, при этом напрягая позвоночник,
  • «Велосипед» всем известное упражнение, в ходе которого ноги совершают характерные движения. Оно улучшает приток крови к пенису.

Читайте также: Super P Force: инструкция по применению, цена и аналоги

Еще полезны для мужского организма пробежки по утрам, плавание. Это также поможет восстановить потенцию и укрепить эрекцию. Однако стоит помнить, что физическую нагрузку нужно увеличивать постепенно. В первые дни упражнения проделываются 5 минут, затем 10-15, так до получаса в сутки. Спустя неделю будет заметен результат – эрекция начнет наступать сразу после возбуждения.

Народные методы

Чтобы быстро улучшить потенцию, а также мгновенно усилить эрекцию, можно воспользоваться народной медициной. Плюс такого выбора заключаются в низкой стоимости и доступности ингредиентов.

Самым эффективным лекарством для восстановления мужского здоровья считается настойка из цитрусовых и имбиря. Готовят ее так:

  1. Надо взять 100 г имбиря, измельчить,
  2. Смешать с цедрой трех грейпфрутов, залить 0,5 л водки,
  3. Полученную смесь оставляют на 7 дней в месте, куда не проникает солнечный свет.

Напиток принимают внутрь по 2 ст. л. через час после еды.

Также можно приготовить настойку на основе водки и кедровых плодов. Надо очистить 5 ст. л. орешков, раздробить и соединить их с 3 ст. л. меда (жидкого). Смесь перекладывают в темную посуду, заливают 0,5 л водки и настаивают 30 дней в затемненном месте. Спустя месяц средство принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.

Другие полезные рецепты для мгновенного повышения потенции:

  • По 40 грамм корицы и имбиря, 100 г меда, 20 миллилитров соединяют с соком лимона. Все перемешивают и кушают дважды в день перед принятием пищи,
  • Сухой пастернак заливают кипятком, оставляют на 1 час, процеживают и принимают по 50 миллилитров трижды в день,
  • Берут мед, грецкие орехи в равных пропорциях, смешивают и едят по 2-3 ложки ежедневно,
  • Для приготовления мощного стимулятора эрекции понадобится литр белого вина, апельсиновый сок (300 мл), лимонная цедра (150 г). Все смешивается, затем в лекарство добавляется 50 грамм меда, 25 г ликера, корица, свежая перечная мята, гвоздика, кардамон. Состав доводится до кипения на слабом огне, отправляется в холодильник на 3 суток. Затем настой процеживают и пьют за 30-40 минут до секса.

Читайте также: Дапоксетин: инструкция по применению, цена и отзывы

Народные рецепты положительно воздействуют на мужское здоровье, устраняют депрессивное состояние, дарят уверенность в собственных силах, повышают эрекцию, однако стоит помнить, что у них есть определенные противопоказания и побочные действия. Чтобы восстановление потенции прошло быстро и без неприятных сюрпризов, нужно поговорить с врачом насчет эффективности и безопасности средств нетрадиционной медицины в конкретном случае.

Продукты для повышения потенции

Временное ослабление эрекции и либидо часто происходит из-за неправильного питания, нехватки витамин и минералов. Среди обычных продуктов есть уйма полезных для потенции. Нужно кушать бобовые, орехи, мед, овощи, зелень, фрукты. Особое внимание стоит уделить петрушке. Также хорошо влияют на потенцию бананы, помидоры, устрицы, сельдерей. Чтобы исключить проблемы, связанные с сексуальным здоровьем, требуется убрать из рациона колбасные изделия, сосиски, майонез, полуфабрикаты, копчености, алкоголь.

Важно!Правильное питание даст максимальный результат, если ежедневно принимать биологические пищевые добавки для мужчин. Они продаются в любой аптеке без рецепта.

Поможет «быстрый» сон

Чтобы секс принес удовольствие обоим партнерам, необходимо выделить время на кратковременный сон. Мужчине вполне достаточно поспать около 15 минут для повышения работоспособности и сексуальной активности. Благодаря отдыху потенция улучшается мгновенно. Чтобы быстро уснуть, глаза закрываются полотенцем или маской, дыхание выравнивается, нужно максимально расслабиться. Поначалу освоить методику «быстрого» сна тяжело, но вскоре засыпать будет легче.

Во время восстановления потенции этим способом очень важно следить за временем. Днем достаточно спать 20 минут. Для быстрого пробуждения надо установить будильник и встать с постели, как только он прозвенит.

Как быстро восстановиться после полового акта

В том случае, когда требуется мгновенно восстановить силы для повторного соития, на помощь придут афродизиаки. В момент готовности мужчины кончать вырабатывается серотонин, вызывающий сонливость. Снизить его концентрацию в крови помогут грибы, бананы, креветки, орехи, шоколад, клубника. Слегка перекусив и отдохнув, можно снова радовать любимую, но не стоит переедать, полный желудок усугубит ситуацию.

Источники:

http://cavalero.ru/potenciya/povysit-potenciyu-pered-aktom.html

http://prostatitoff.net/impotencija/kak-bystro-podnjat-potenciju/

http://bezprivychek.ru/bolezni/kak-byistro-podnyat-potentsiyu-pered-polovyim-aktom

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector