Как восстановить эрекцию

Снижение потенции, эрекции может произойти у каждого мужчины. При этом, совершенно не имеет значения возраст молодого человека. Принято считать, что снижение эрекции наступает только в результате возрастных изменений. Это полное заблуждение. Сегодня, все чаще диагностируются эректильные расстройства у молодых людей 20-25 лет. На мужскую силу оказывают воздействия как внешние, так и внутренние факторы. Хронические заболевания, инфекции половых органов, травмы, воспалительные процессы негативно сказываются на потенции. Даже ежедневный стресс, конфликтные ситуации, бессонница, депрессия, переутомление снижают эрекцию. Если не заниматься ее восстановлением, мужчина рискует заполучить такое заболевание, как импотенция. Как быстро восстановить эрекцию?

Медикаментозное восстановление эрекции

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе. Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение, перенесенный стресс провоцируют снижение эрекции. Отдохнув, восстановив свои силы, эрекция возвращается, и сексуальная жизнь никак не нарушается.

Список продуктов для повышения тестостерона у мужчин

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы. Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы. В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления органов малого таза, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы спины, хронические болезни.

Медикаментозное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного недуга. Как правило, после такой терапии потенция вновь восстанавливается. Также, доктор может посоветовать некоторые препараты, которые оказывают быстрое восстановление эректильной функции. К таким средствам стоит отнести следующие:

Главным действующим компонентов Виагры и Сиалиса является Силденафил. Этот компонент способствует расширению сосудов, усилению притоку крови к половому члену, высвобождению оксида азота, расслаблению гадкой мускулатуры. Восстановление эрекции наступает уже через 30-60 минут. Действие Виагры сохраняется в течение 4-5 часов. А вот Сиалис оказывает свой положительный эффект на протяжение 36 часов. Но, принимать данные препараты стоит очень осторожно тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердца, сосудов, почек, печени, сахарного диабета, гемофилии.

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек). Как правило, растительные препараты принимаются курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по истечению всего курса терапии. Если причиной слабой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

  • тяжелая травма спины,
  • сахарный диабет,
  • инсульт,
  • удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня. Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег. Существует и специальный комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Они одобрены специалисты, и рекомендуются в качестве как профилактики, так и терапии эректильной функции.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу. Задержаться в таком положении стоит всего 2-3 секунды, затем опустить. Такие подъемы-опускания выполняются 8-10 раз.

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется. На начальном этапе достаточно выполнять до 5 раз. Со временем, количество выполнений стоит увеличить до 15. Если мужчине сложно достать руками до лодыжек, можно использовать полотенце.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции. Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание. Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии.

Читать также:  Как улучшить потенцию в домашних условиях

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи. При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Другие упражнения для восстановления эрекции

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток. Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Только так есть возможность быстро повысить эрекцию.

Продукты питания для восстановления эрекции

Если эрекция есть, но она слабая, недостаточная, восстановить ее можно при помощи корректировки рациона питания. Ведь не зря говорят — мы есть то, что мы едим. Организм каждого мужчины должен ежедневно получать достаточное количество цинка, селена, железа, магния, калия, кальция, витаминов Е, С. Очень важен цинк. При его дефиците снижается выработка мужского полового гормона тестостерона. На фоне этого полноценной эрекции быть не может. Самая богатая пища — это морепродукты:

Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но самостоятельно организмом не синтезируются. Поэтому, получать их необходимо извне. Магний и железо улучшают качество крови, повышают уровень гемоглобина в крови. При этом будет происходить усиление кровотока, что и приведет к восстановлению эрекции.

Важную роль играет калий. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием — отличная профилактика атеросклероза. Ведь для стабильной эрекции крайне важна отличная проходимость сосудов. В процессе возбуждение кровь начинает усиленно приливать к пещеристым телам полового члена. Если же имеется их закупорка, эрекция невозможна.

Всеми этими компонентами богата следующая пища:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
  • Любые виды орехов;
  • Мед;
  • Сметана;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса.

Отказаться нужно от жирной жареной пищи. Такой рацион провоцирует повышение уровня холестерина, ожирение. Именно ожирение является одной из главных причин импотенции у мужчин. Также, придется значительно снизить количество потребляемых сахара, соли, специй, выпечки, сладостей. Под запретом находится курение и алкоголь.

Народные методы

Рецепты народной медицины помогают восстанавливать и поддерживать стабильную мужскую эрекцию. Сочетание определенных целебных трав хорошо сказывается на мужской силе. Некоторые из растений можно принимать и в качестве самостоятельного средства. Так, всем известны полезные свойства корня женьшеня. Это растение применяется в медицине для восстановления эрекции, регуляции функций центральной нервной системы. Принято использовать спиртовую настойку корня женьшеня. Приобрести ее можно в любой аптеке. Курс терапии длиться 1 месяц, а принимать стоит по 20-25 капель два раза в день.

Истинной мужской травой считается чабрец. Ведь растение — кладезь цинка. Трава заваривается, как обычный чай, и употребляется в течение всего дня. Таким же образом можно пить и настой крапивы. Так как крапива обладает не очень приятным вкусом, в напиток можно добавить 1-2 ложки меда. Также, отвар крапивы можно выпивать непосредственно за полчаса до предполагаемого полового акта.

Усилить либидо, восстановить эрекцию, улучшить качество сексуальной жизни помогут лавровые ванны. Банные процедуры стоит проводить перед половым актом. Сначала в стакане заваривается концентрированный лавровый отвар, настаивается 20-30 минут. После этого средство добавляется в общую ванну. Принимать ванну нужно в течение 20 минут. В целом, существует много способов восстановления эрекции. Но, обязательно стоит проконсультироваться с доктором, чтобы своими действиями еще больше не усугубить ситуацию.

Можно ли восстановить эрекцию быстро?

Восстановить эрекцию помогает медикаментозная терапия посредством препаратов и средств местного действия, специальные комплексы упражнений, правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также способы нетрадиционной медицины.

Как восстановить эрекцию? Пожалуй, представленным вопросом озадачивался любой представитель сильного пола, у которого наблюдались «осечки» в постели. Практика показывает, что если своевременно признать наличие проблемы, излечение не займет много времени.

Вернуть мужскую силу вполне реально, однако в первую очередь необходимо установить причины, которые привели к патологическому сбою. Установление этиологии – это уже половина пути, соответственно, шансы на благоприятный прогноз достаточно высокие.

Читать также:  Народные средства для повышения потенции быстро

Итак, выясним, что нужно делать для восстановления эрекции, и какие лекарственные средства в этом помогут? Какие нетрадиционные способы обеспечивают быстрое восстановление потенции у мужчин?

Пути решения проблемы

Восстановление эрекции у мужчины – это комплексная задача, включающая в себя различные консервативные и народные методы терапии, рациональное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и пр.

Если представители сильного пола замечают ухудшение сексуального здоровья, в первую очередь рекомендуется обратиться за помощью к профильному врачу, чтобы установить «первоисточник» имеющейся трудности.

Уже в зависимости от причин врач назначит соответствующее лечение. Например, если сахарный диабет провоцирует слабую эрекцию, то доктор назначает лекарственные средства для снижения показателей глюкозы, чтобы нормализовать их на требуемом уровне.

При эндокринных нарушениях в организме, терапию рекомендует эндокринолог. Если в анамнезе травмирование спинного мозга, то все назначения осуществляются неврологом и т.д.

Если говорить в целом, исключая терапию, влияющую на «первоисточник», то способы восстановления эрекции следующие:

  • Консервативный метод. В этом случае подразумевается назначение лекарственных средств синтетического и растительного происхождения. Могут назначаться препараты с гормонами при дефиците данного вещества в мужском организме.
  • Нетрадиционный вариант включает в себя разнообразные рецепты на основе лекарственных трав, продуктов пчеловодства и других натуральных компонентов, вследствие применения которых эрекция восстановится.
  • Изменение пищевых привычек. Врач рекомендует оздоровительную диету, богатую витаминами, минеральными веществами и прочими полезными компонентами, способствующими восстановлению эректильной способности.
  • Физические тренировки. Отмечается, что оптимальная физическая активность устраняет застойные явления в области органов малого таза, ускоряет кровоток, способствует быстрому излечению от импотенции.

Если половая дисфункция базируется на психологических причинах, то в этом случае существует несколько решений проблемы. Первый заключается в том, что мужчина анализирует свои поступки, желания и действия, соответственно, самостоятельно находит «корень» проблемы, нивелирует ее.

Говоря объективно, данный вариант подходит не всем представителям сильного пола. Многие предпочитают не замечать сексуальных проблем, списывая все на тяжелый рабочий день, усталость, недосып и прочие факторы. Однако игнорирование ведет к усугублению картины.

Второй вариант решения – это обращение к высококвалифицированному психологу или сексопатологу. Врач может рекомендовать личные или семейные консультации, вследствие которых разберется с проблемой и поможет ее устранить.

Дополнительно могут назначаться седативные средства либо лекарства, стимулирующие эректильную функцию.

Физические тренировки

Как быстро восстановить эрекцию, сколько по времени займет процесс излечения? К сожалению, точно ответить на данный вопрос не представляется возможным. Все зависит от степени тяжести нарушения, настроя самого мужчины и прочих факторов.

Каждая клиническая картина характеризуется индивидуальностью. Одним мужчинам удается побороть проблемы интимного плана в течение месяца, другие борются с каким-либо заболеванием, которое привело к нарушению потенции, годами.

Восстановить потенцию помогает физическая активность, являющаяся неотъемлемой частью любой терапии импотенции. С помощью специальных упражнений можно вернуть мужскую силу, ускорить процесс излечения, а также предотвратить патологии предстательной железы.

В процессе терапии многие представители сильного пола хотят получить благоприятный результат как можно быстрее, поэтому пренебрегают некоторыми советами, изнуряя свой организм многочасовыми тренировками. Следует помнить, что заниматься нужно в меру.

Самые эффективные упражнения, вследствие выполнения которых эректильная способность восстанавливается, приведены ниже:

  1. Приседания нормализуют кровоток, являются хорошей профилактикой патологий предстательной железы. За один подход нужно осуществить 80-100 повторов, если в наличии имеется физическая подготовка и 50-60 при отсутствии оной.
  2. Бег. Не обязательно каждое утро отправляться на пробежку, можно бегать на одном месте. Главное условие – колени поднимать как можно выше, желательно, чтобы они касались живота.

Чтобы упражнения дали требуемый терапевтический эффект, а половая функция вернулась в норму, заниматься рекомендуется каждый день или хотя бы через день.

Занятия спортом допустимы только при отсутствии медицинских противопоказаний. При наличии таковых следует посоветоваться с доктором или выбрать другой метод.

Целебные отвары и настои

Травы при импотенции – хороший способ, дополняющий терапию. На основе лекарственных растений готовят отвары и настои для приема внутрь, сидячие ванночки. Однако лучший эффект дают сборы целебных растений.

Рецепт от эректильной дисфункции: смешать в равном количестве перечную мяту, клевер, крапиву двудомную и соцветия зверобоя. Взять 5 чайных ложек смеси, залить кипящей жидкостью (объем – литр), настоять 40 минут.

Данный напиток заменит чай или кофе. Приобрести сушеные лекарственные растения можно в аптеке либо аптечном киоске. Если мужчина собирает травы сам, то небольшой совет: зверобой собирают в сухую погоду, а крапиву после дождя.

Результативные рецепты нетрадиционной медицины:

  • Взять одну чайную ложку измельченного зверобоя (листья и соцветия), залить 250 мл воды, настоять 60 минут. Разделить на две порции, выпить за сутки. Каждый раз готовится новый отвар. Длительность терапевтического курса не меньше месяца.
  • Измельчить корень родиолы, отправить в емкость, залить 300 мл водки или спирта, настаивают в течение 10 дней, периодически встряхивать. Принимать по 20 мл два раза в сутки. Курс около 3 недель.

Несмотря на то, что рецепты народных средств не имеют противопоказаний, всегда следует учитывать вероятность развития аллергической реакции из-за повышенной чувствительности к целебным травам.

Народные средства можно заменить биологически активными добавками, которые включают в состав комбинацию целебных компонентов, направленных на восстановление эректильной способности.

Сбалансированное питание

Уже давно разработаны мужские диеты, помогающие представителям сильного пола повысить потенцию, обрести качественный стояк, увеличить продолжительность полового акта. В меню рекомендуется включать продукты, являющиеся натуральными афродизиаками – компоненты, обладающие мощным возбуждающим свойством.

Читать также:  Препарат сиалис

Морская рыба включает в состав полезные витамины, органические кислоты, способствующие нормализации работы репродуктивной системы. Если нет возможности кушать рыбу каждый день, то ее с успехом заменяют капсулами рыбьего жира.

Горький шоколад улучшает качественные показатели семенной жидкости, увеличивает активность и выносливость мужчин в постели, способствует усилению ощущений от интимной близости.

В меню должны присутствовать следующие продукты:

  1. Устрицы.
  2. Бананы и апельсины.
  3. Лук и чеснок.
  4. Перепелиные яйца.
  5. Мед.
  6. Тыквенные семечки.

При составлении оздоровительного меню следует ограничить потребление алкоголя, жирной и чрезмерно соленой пищи, копченных и маринованных блюд. Исключить ароматизаторы, консерванты, красители и др. химические вещества, используемые в пищевой промышленности.

Вернуть «железный» стояк поможет порошок Перуанская Мака – специализированное средство для мужчин, возвращающее регулярный и качественный секс.

Как быстро вернуть и восстановить эрекцию?

Одной из самых серьезных проблем для каждого мужчины является эректильная дисфункция. Ведь для каждого представителя сильной половины человечества вне зависимости от возраста очень важно себя ощущать полноценным половым партнёром. Согласно официальной медицинской статистике, пик половой активности у мужчин происходит в возрасте тридцати лет, после чего она идёт на спад. Такая закономерность характерна для мужчин, у которых нет никаких проблем со здоровьем, но при появлении хотя бы одного неблагоприятного фактора, эрекция может пропасть даже у молодых парней.

Разновидности эрекции

На сегодняшний день известно несколько видов эрекции, по которым различают функции мужских половых органов. Из-за того, что физиология этого процесса очень сложна, для того чтобы в ней разобраться, нужна специальная градация.

Мужскую эрекцию различают по:

  • роду возбуждения;
  • физиологическим признакам.

Спровоцировать расстройства эректильной функции той или иной степени тяжести могут многочисленные факторы

По роду возбуждения эрекция может быть:

  • спонтанной ночной;
  • психогенной;
  • рефлекторной.

Если спонтанная эрекция независима от головного мозга, то психогенная с ним связана непосредственно. Главный принцип ее действия заключается в нервных центрах, которые расположены в головном мозге. Находясь в возбужденном состоянии, они передают спинному мозгу соответствующий сигнал. В результате этого происходит кровенаполнение полового члена, обеспечиваемое распределением нервных импульсов по соответствующим центрам. На сегодняшний день сексопатологи различают шесть факторов, которые приводят пенис в возбужденное состояние.

Считается, что наибольший подъем мужской силы проходит в периоде с 20-30 лет, а после начинается ее спад

Эрекция рефлекторного типа является обычной, так как ее можно достигнуть только при прикосновениях к интимным органам мужчины. На поверхности кожи расположены сенсорные раздражители, которые передают к нервным окончаниям пениса соответствующие импульсы. После этого сигнал переходит от спинного мозга к головному. Нередко эрекция происходит внезапно и степень осознания на нее не влияет.

В современной медицине различают также виды эрекции, зависящие от физиологических процессов мужского организма и множества внешних факторов.

В зависимости от степени кровенаполнения, эрекция может быть:

  • болезненной;
  • нормальной;
  • сильной;
  • слабой (сексуальные отношения возможны, но не всегда);
  • полностью отсутствующей – импотенция.

Вернуть мужскую силу вполне реально, однако в первую очередь необходимо установить причины, которые привели к патологическому сбою

Различают еще эрекцию по способу воздействия на половой орган и по направлению раздражения. Еще одна классификация мужской эрекции – по скорости реакции:

Причины нарушения потенции

Половой акт – это психозависимый процесс, успех в котором не гарантирован даже полностью здоровым мужчинам. Любой человек может изредка сталкиваться с сексуальными проблемами. Если причина заключается в физиологии, то на эрекцию могут оказать влияние побочные действия от медикаментов, избыток алкоголя в организме или психологический фактор – частые стрессы, гнев и неуверенность в своих силах. Если эректильная дисфункция стала частым гостем в вашей интимной жизни или же стала носить постоянный характер, необходимо серьезно задуматься о своем здоровье. Так как большая часть эректильных нарушений возникают из-за наличия патологий кровеносных сосудов и артерий.

Снижение эрекции может настигнуть любого мужчину в любом возрасте

На наличие психологической причины могут указывать такие признаки:

  • депрессии или любые другие душевные расстройства;
  • стрессовые ситуации;
  • возможность достижения эрекции только с одной партнершей;
  • эрекция происходит только в процессе мастурбации.

Как восстановить эрекцию?

Ни при каких обстоятельствах не следует впадать в состояние паники, если вы обнаружили, что в интимных отношениях что-то не так. Вероятнее всего, нужно просто пересмотреть отношение к сексу в целом и к партнеру в частности. Такие незначительные изменения в сексуальной жизни помогут избавиться от проблем. В большинстве случаев можно излечить эректильную дисфункцию, какого бы вида она ни была. Несмотря на это, заниматься самолечением ни в коем случае не стоит, так как без необходимых знаний можно необратимо усугубить ситуацию.

Для того чтобы разобраться с причиной, следует обратиться за консультацией к врачу-сексологу. Если причина половой дисфункции носит физиологический характер, то потребуется дополнительное обследование у терапевта, уролога и андролога.

Многих мужчин, столкнувшихся с такой проблемой, интересует, как быстро восстановить эрекцию в домашних условиях. Известная целая система рекомендаций, которые будут эффективны только в том случае, если отсутствуют серьезные заболевания.

Итак, чтобы восстановить эрекцию необходимо:

  • ежедневное соблюдение правильного питания;
  • регулярная физическая нагрузка;
  • регулярная половая жизнь;
  • восстановление эректильных способностей с помощью медикаментов (только по назначению лечащего врача).

Источники:

http://cavalero.ru/erekciya/kak-vosstanovit.html

http://opotencii.ru/andrologiya/vosstanovit-erekciyu.html

http://prostatit.guru/potentsiya/erektsiya/kak-vosstanovit-ehrekciyu/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector