Либидо что это такое у мужчин

Термин «либидо» ввел в использование австрийский психолог и психоневролог Зигмунд Фрейд. Он предложил при описании сексуальности понимать под этим термином половой инстинкт или сексуальное желание. Фрейд определил либидо, как энергию влечения ко всему, что можно охватить словом «любовь». Либидо – не синоним потенции. Если первый термин обозначает стремление, то второй – способность, возможность организма к половому акту. Мужское либидо легко изменяется под воздействием причин физического и психологического характера.

Мужское либидо

Современные психологи под понятием «мужское либидо» понимают подсознательное половое влечение, движущее мужчиной. Причины, влияющие на это хрупкое явление можно разделить на физиологические и психологические. К первой группе относятся:

  • врожденные патологии;
  • общий гормональный фон;
  • уровень андрогенов;
  • общее физическое состояние;
  • возраст;
  • физические нагрузки;
  • вес;
  • образ жизни, вредные привычки:
  • интенсивность половой жизни.

Гормональная составляющая состояния мужского либидо зависит от уровня андрогенов (стероидных мужских гормонов, производимых мужскими половыми железами – семенниками) и эстрогенов (стероидных женских половых гормонов, вырабатываемых у женщин яичниками, а у мужчин – корой надпочечников). Половое влечение у мужчин находится в прямой зависимости от количества основного мужского гормона – тестостерона. Чем выше его уровень в мужском организме, тем сильнее желание: если повышено количество эстрогенов, сексуальное желание будет крайне низким.

Кроме физиологических и физических факторов, на половое влечение влияет психоэмоциональное состояние мужчины. На либидо у мужчин оказывает воздействие:

  • стресс;
  • повышенные умственные нагрузки;
  • переутомление;
  • нарушения режима сна;
  • депрессия;
  • тревожность.

Какие причины вызывают пониженное либидо у мужчин

Кроме нарушения баланса половых гормонов, врачи указывают на ряд причин, ответственных за понижение либидо у мужчин. Среди распространенных факторов следует выделить:

  • Отклонения в работе эндокринной системы. 40% мужчин, страдающих патологиями щитовидной железы, испытывают проблемы с половым влечением.
  • Прием медикаментов для лечения аллергии, антидепрессантов.
  • Психологическая подавленность, чувство тревоги, стресс, переутомление. При нарушениях психологического комфорта, организм вырабатывает адреналин, который вызывает дефицит тестостерона.
  • Возраст. После 25 лет уровень андрогенов в мужском организме начинает постепенно падать, что сказывается на влечении к противоположному полу.
  • Алкоголь. Специалисты считают, что регулярный прием алкоголя наносит непоправимый вред репродуктивной системе, вплоть до импотенции.
  • Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярных физических нагрузок негативно сказывается на сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной системе, повышает уровень глюкозы в крови.
  • Ожирение. Помимо проблем с физическим здоровьем, избыточный вес является причиной комплексов и подмены ценностей. Неудовлетворенность внешним видом на подсознательном уровне угнетает либидо, а еда становится главным удовольствием, вытесняя секс.
  • Длительное воздержание от половых контактов. При отсутствии интимной жизни происходит застой крови в органах малого таза, замедляется выработка гормонов, что приводит к понижению мужского либидо.

Повышенное

Что считать патологически повышенным либидо? Когда мужчина испытывает регулярное половое влечение, но это не отражается на его работе, общественной жизни, интересах, то причин для беспокойства нет. Тревожиться стоит, если мысль о интимной близости становится навязчивой, а секс становится суперцелью. Повышенное либидо у мужчин могут вызвать:

  • новообразования различной дислокации;
  • травмы головного мозга;
  • гормональные нарушения;
  • последствия энцефалита.

Гиперсексуальность – не распущенность, а синдром ряда заболеваний, поэтому не нужно откладывать визит к врачу. Своевременное обращение за медицинской помощью позволит выявить причину повышенного сексуального влечения, незамедлительно начать терапию, остановить болезнь и привести в норму эрективную функцию. В зависимости от диагноза пациентам назначают лечение.

Восстановление либидо мужчин

Низкое либидо у мужчин может иметь кратковременный характер и быть вызвано стрессовой ситуацией, эмоциональной, физической усталостью. При сильном снижении или повышении либидо у мужчин следует обратиться за консультацией специалиста. Нужно провести диагностику и определить, из-за чего возник эрективный дисбаланс. Мероприятия по гармонизации сексуальной активности направлены на устранение причины, корректировку режима дня, физической активности, питания. Если эти меры не приносят должного эффекта, назначается медикаментозное лечение.

Питание и образ жизни

Для восстановления уровня сексуального влечения иногда нужно просто нормализовать режим жизни и изменить привычный рацион. Для повышения либидо сексологи рекомендуют:

  • сбалансировать режим сна и отдыха;
  • ограничить умственную и психологическую нагрузку;
  • заняться спортом, чаще бывать на свежем воздухе;
  • исключить раздражители, причины тревог, страхов;
  • избавиться от вредных привычек;
  • придерживаться специальной диеты.

Правильное, рациональное, полноценное питание – основа диеты для повышения либидо. В рацион следует включить:

  • витамин А – яичные желтки, бобовые, печень, яблоки, черешня, морковь;
  • витамины группы В – морепродукты, сыр, орехи, мясо, бананы, зеленый перец, картофель;
  • витамин С – цитрусовые, смородина, сельдерей, шиповник, персик, дыня, хурма;
  • витамин Е – арахис, миндаль, соя, оливковое масло, семечки подсолнечника, овсянка, баранина, лосось, помидоры;
  • цинк – устрицы, креветки, сардины, тунец, свинина, говяжья печень, имбирь, корица, горчица, гречиха, сырые яйца;
  • фосфор – грецкие орехи, крабы, говядина, цыплята, чеснок, молоко, сладкая кукуруза, изюм;
  • магний – орехи, семечки, фасоль;
  • селен – бобовые, брокколи, орехи.

Выбор продуктов велик, поэтому меню получается разнообразным и не надоедает. Рацион не вызовет дискомфорта, а блюда будут вкусными и полезными. Все рекомендованные витамины и микроэлементы в разной степени стимулируют выработку тестостерона, что вызывает повышение либидо у мужчин. Не следует забывать о соблюдении режима калорийности, переедание не лучший помощник при восстановлении либидо.

При повышенном половом влечении необходимо устранить причину и гиперсексуальности. Для уменьшения либидо специалисты советуют:

  • устранить возбуждающие факторы;
  • заняться йогой, медитацией;
  • повысить физические нагрузки;
  • больше спать;
  • принимать седативные чаи, настои;
  • избегать конфликтов, стрессов, нервных напряжений;
  • исключить ситуации, в которых возможен выброс адреналина.

Если нормализация образа жизни, диета и устранение факторов, негативно влияющих на либидо, не приносят должного эффекта, врач назначает медикаментозное лечение. Терапия направлена на коррекцию содержания в организме тестостерона. К препаратам, повышающим уровень мужского гормона, относят:

  • Андриол Тк. Капсулы. Действующее вещество – тестостерона ундеканоат. Применяется для повышения уровня тестостерона у мужчин. Дозировка подбирается врачом в зависимости от степени патологии. Курс лечения – 2–3 недели.
  • Небидо. Раствор для инъекций. Действующее вещество – тестостерона ундеканоат. Препарат-депо (из масляного раствора гормон попадает в организм в течение длительного времени). Лекарство применяют 1 раз в 10–14 недель.
  • Метилтестостерон. Таблетки. Действующее вещество – метилтестостерон. По эффективности уступает препаратам тестостерона ундеканоата. Терапия длительная системная. Курс и дозировка зависит от тяжести заболевания и определяется врачом.
  • Тестэнат. Раствор для инъекций. Действующее вещество – 80% тестостерона энантата и 20% тестостерона пропионата. Препарат применяют раз в 15 дней. Курс определяет врач.
  • Трибестан. Таблетки. Действующее вещество – экстракт якорцев стелющихся (Tribulus terrestris), который содержит фуростаноловые сапонины. Растительный препарат для стимуляции выработки тестостерона. Применяют по 1–2 таблетки трижды в день.
  • Тестогенон. Капсулы. Растительные капсулы содержат комплекс натуральных ингредиентов, стимулирующих выработку собственного тестостерона. Действие экстрактов растений потенциировано аргинином и витаминами. Применяют по 1 капсуле ежедневно на протяжении 3–4 недель.
  • Левитра. Таблетки. Действующее вещество – варденафил. Средство для лечения эрективной дисфункции. Применяется за 25–60 минут до полового акта.
  • Импаза. Таблетки. Гомеопатический препарат для лечения эрективных расстройств. Применяют за 1–2 часа до предполагаемой близости.

Физические упражнения

Повышение мужского либидо можно достичь с помощью комплекса упражнений, направленного на укрепление мышц таза и живота, позволяющих усилить циркуляцию крови и предупреждающих развитие застойных явлений. Не стоит изнурять себя длительными тренировками, эффективно заниматься 2 раза в неделю, чтоб вновь ощутить прилив желания. Упражнения легки в исполнении и не занимают много времени. Комплекс может выглядеть так:

  1. Стать на четвереньки в позу «кошки». Прогнуть спину максимально сильно и втянуть живот, задержав дыхание на несколько секунд. После этого вернуться в исходное положение. Повторить прогибание не менее 15 раз. Это упражнение укрепит позвоночник, улучшит работу мышц живота.
  2. Стоя на одном месте, поднимать колени максимально высоко к животу в течение 5 минут. Это упражнение эффективно разрабатывает тазовые мышцы.

Народные средства

Издавна в народной медицине применяют средства для повышения либидо. Целители использовали растительные компоненты для увеличения желания и мужской силы. Эффективны в решении этой деликатной проблемы чеснок, имбирь, лимонник, зверобой, клевер, боярышник, помидоры, зелень петрушки, зеленый лук, сельдерей. Природные афродизиаки успешно повышают либидо и улучшают репродуктивную функцию:

  1. Настой чеснока для повышения либидо. В трехлитровую банку положить 1 кг чеснока. Залить холодной кипяченой водой. Настаивать в течение месяца, взбалтывая каждый день. Принимать по 1 чайной ложке в день до тех пор, пока жидкость не закончится. Эффект от средства наблюдается уже спустя 2–3 недели с начала приема. Средство не имеет побочных действий и противопоказаний к применению.
  2. Напиток из вина и сухофруктов. Взять по 1 столовой ложке кураги, чернослива и изюма. Измельчить, добавить 50 г сахара, по щепотке кардамона, корицы, гвоздики. Смесь залить 500 мл красного сухого вина. Вино с сухофруктами и специями поставить на водяную баню и томить 60 минут. Принимать средство нужно за 30–40 минут до интимной близости. После применения мужчина ощущает прилив желания и сил, усиление эрекции, а половой акт длится дольше.
Читать также:  Травы для эрекции

Профилактика

Вне зависимости от возраста, либидо мужчин будет в норме, если придерживаться несложных правил. Активный образ жизни позволит избежать многих заболеваний и улучшить качество жизни. Специалисты рекомендуют:

  • спать не менее 8 часов в день;
  • включить в рацион питания мясо, морепродукты, орехи, овощи и специи, повышающие уровень тестостерона;
  • исключить алкоголь и наркотические препараты;
  • больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

Сексуальное влечение, оно же либидо: причины повышения и понижения у мужчин, рекомендации касательно лечения

Либидо представляет собой энергию, которая отвечает за половое влечение человека.

Именно от либидо зависит то, как часто мужчина и женщина испытывают потребность в интимной близости.

Без полового акта невозможно зачатие ребенка и продолжение человеческого рода.

Поэтому надо понимать, что такое либидо, и от чего оно зависит. Об этом расскажет статья.

Либидо: что такое у мужчин?

Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность – расстройство, которое необходимо лечить

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Простатит боится этого средства, как огня!

Нужно всего лишь применять.

Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.

Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Полезное видео

После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема. Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет! Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита.

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов. Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать. Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

  • Устраняет причины нарушения кровообращения
  • Мягко снимает воспаление в течение 10 минут после приема

Что такое мужское либидо

Либидо – это бессознательное половое влечение к противоположному полу, обусловленное инстинктом продолжения рода. Формируется под воздействием социальных и психофизиологических факторов. Термин служит для характеристики сексуальной активности.

Читать также:  Средства для поднятия потенции

Определение мужского либидо

Мужское либидо определяет степень принципиальной подсознательной заинтересованности женским полом (не конкретной женщиной). От выраженности инстинкта размножения зависит место секса в жизни мужчины, его половая конституция.

Следует дифференцировать либидо и потенцию. Многие путают данные понятия, не видя разницы между отсутствием полового влечения и импотенцией. Потенция – собирательный термин, обозначающий физиологическую способность мужчины реализовать свое сексуальное желание. В норме в ответ на возбуждение, вызванное либидо, возникает эрекция, которая сохраняется до окончания полового акта. Причем его продолжительность должна быть достаточной для удовлетворения мужчины. Импотенция – неспособность совершить половой акт из-за слабой или отсутствующей эрекции даже при высокой степени сексуального возбуждения (подробнее о причинах импотенции). То есть понятия потенции и либидо связаны, но далеко не всегда взаимозависимы.

Факторы, влияющие на уровень либидо

Изначально либидо у мужчин формируется под воздействием двух групп основополагающих факторов:

  1. Физиологические, определяющие соотношение уровня тестостерона и женских половых гормонов.
  2. Психологические − социальная среда, воспитание, темперамент.

Половой инстинкт зависит от заложенных с детства установок, подросткового опыта, состояния здоровья. Вопреки расхожему мнению, генетически степень сексуального влечения от отца к сыну не передается.

Кратковременные факторы (настроение, физический комфорт) могут стимулировать или притуплять либидо в конкретный промежуток времени. В течение жизни на половое влечение также влияют вредные привычки (алкоголизм, курение), принимаемые лекарства, питание, физическая активность.

Гормональный баланс

Свободный тестостерон (есть еще связанный, но он неактивен) является основой мужского либидо, потенции и здоровья в целом. Его недостаток грозит не только снижением половых инстинктов, но также ожирением, сердечными патологиями, депрессиями и даже атрофией половых органов.

Сексуальное возбуждение мужчины зарождается в головном мозге, где тестостероновые рецепторы запускают ряд биохимических реакций, в результате которых подключается мускулатура, нервная и сердечно-сосудистая система.

В мужском организме свою роль играют и женские гормоны (эстрогены), избыток которых крайне опасен для либидо. При повышенном количестве они способны занимать тестостероновые рецепторы. Это означает, что тестостерон лишается возможности выполнять свои функции и транслировать организму требуемый гормональный сигнал. Эстрогены также стимулируют выработку ГСПГ – глобулина-переносчика, который связывает мужской гормон, уменьшая его количество в активной форме. Даже если у мужчины свободный тестостерон в норме, преобладание эстрогенов сделает его половое влечение низким. Нередко гормонозаместительная терапия оказывается неэффективной из-за того, что тестостерон конвертируется в эстроген. В ходе лечения баланс еще больше нарушается, достигается обратный эффект – рост женских гормонов и понижение либидо.

Поскольку в организме мужчины постоянно идет соревнование между эстрогеном и тестостероном за сексуальные рецепторы мозга и гениталий, важно не давать женским гормонам возможности преобладать:

  • Избавляться от лишнего веса;
  • Минимизировать количество алкоголя (особенно пива);
  • Заниматься спортом.

Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

После 50 лет уровень тестостерона заметно снижается, но это не означает автоматическое падение либидо. Кровоснабжение яичек ухудшается, вследствие чего уменьшается число клеток Лейдига, продуцирующих андрогены. Однако многое зависит от генетики и образа жизни. Если мужчина сохранил свое здоровье, то и в 70 лет при нормальном уровне тестостерона он может быть биологически моложе 40-летнего, страдающего от недостатка гормона.

Сбалансировать эндокринную систему помогает стимулирующая или гормонозаместительная терапия.

Заболевания

Низкий уровень либидо является характерным признаком ряда заболеваний:

  1. Тиреотоксикоз – чрезмерная гормональная активность щитовидной железы. В крови оказывается слишком много тиреоидных гормонов, которые стимулируют печень на продуцирование связывающего глобулина. Также запускается трансформация тестостерона в эстрадиол (гормон из группы эстрогенов).
  2. Гипотиреоз – гормональная недостаточность щитовидной железы. Если патология возникла в раннем возрасте, это может привести к атрофии яичек, что у взрослого мужчины проявится снижением полового влечения.
  3. Сахарный диабет. Уровень тестостерона у мужчин снижается на 10-15%.
  4. Варикоцеле и гидроцеле – варикоз и водянка яичек. Обе патологии в запущенной форме (когда серьезно нарушено кровообращение и терморегуляция тканей) могут привести к дисфункции клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

  1. Простатит. Сниженное либидо – частый спутник хронического воспаления простаты. В предстательной железе свободный тестостерон трансформируется в свою биоактивную (особо ценную для либидо) форму – дигидротестостерон (подробнее о мужском гормоне читайте в новой статье), который не подвержен превращению в эстрогены под влиянием ароматазы жировой ткани. Воспаленная простата слабо справляется с преобразованием тестостерона. Количество активного гормона в крови падает вместе с сексуальным влечением.
  2. Абдоминальное ожирение (большой живот). Жировая ткань в данном случае становится частью эндокринной системы: активно продуцируется гормон лептин, угнетающий тестостерон, и фермент ароматаза, которая является катализатором конвертации андрогена в эстрогены.
  3. Патологии печени. Именно данный орган отвечает за инактивацию лишних эстрогенов и гормонов щитовидной железы. В синтезе тестостерона принимает активное участие липофильный спирт – холестерол, который также образуется в печени.

Низкое сексуальное влечение может быть последствием позвоночных и черепно-мозговых травм, заболеваний головного или спинного мозга, врожденного синдрома Клайнфельтера, дисфункции коры надпочечников.

Медикаменты

Некоторые медикаменты являются серьезной угрозой для либидо. К таковым относятся:

  • Антидепрессанты: («Амитриптилин»), «Ципралекс» (эциталопрам), «Венлафаксин»;
  • Нейролептики (антипсихотики), которые блокируют дофамин, способствуя повышению пролактина;
  • Противоаллергические средства;
  • Антибиотики;
  • Препараты для снижения давления.

Амитриптилин – лекарственное средство из группы антидепрессантов, которое используется в ходе лечения депрессивных состояний. Цена в аптеках от 20 руб.

Незначительно понижать либидо могут и снотворные на основе мелатонина («Мелаксен»), которые нередко применяются спортсменами для восстановления сил. Однако такой эффект связан не с изменением уровня гормонов, а со сниженной активностью нервной системы в вечернее время.

Влияние на либидо транквилизаторов, назначаемых при стрессах, депрессиях или переутомлениях («Афобазол», «Фенибут»), индивидуально. У мужчин, страдающих вегетососудистой дистонией, психогенной импотенцией, выраженными депрессиями, половое влечение обычно повышается. Снижением либидо чреваты самостоятельные приемы подобных препаратов без рецепта врача.

Психологические и социальные факторы

Хорошее физическое здоровье мужчины далеко не всегда является гарантом высокого либидо. Существенное влияние также оказывает его психологическое состояние.

Важную роль в формировании половой конституции играет багаж эмоций, полученных в детстве. Например, если подростка застали за онанизмом и отругали, то это ощущение испуга и стыда зачастую остается с ним на всю жизнь. В дальнейшем мужчина будет подсознательно избегать интимных отношений, подавляя в себе сексуальные импульсы.

Здоровое половое влечение может угаснуть вследствие сильных стрессов, переживаний, когда негативные эмоции выходят на первый план. Для депрессивного состояния характерно снижение активности головного мозга, особенно страдает отдел эмоций и памяти. Переутомление от умственной или физической работы (в том числе в спортзале) также снижает либидо – кортизол (гормон стресса) угнетает тестостерон. Медикаментозной коррекции в таких случаях лучше предпочесть хороший отдых.

Некоторые мужчины настолько увлечены своей профессиональной деятельностью или хобби, что инстинкт размножения оказывается далеко за списком жизненных приоритетов. Это не значит, что они неспособны на активную половую жизнь, − просто она им не нужна.

Образ жизни

Стиль жизни мужчины, включающий питание, физическую активность, предпочитаемые виды отдыха, профессию, также оказывает влияние на либидо.

С проблемой сниженного полового влечения часто сталкиваются вегетарианцы, поскольку белок животного происхождения необходим для синтеза тестостерона. Находятся в группе риска и любители обезжиренной пищи, так как мужской гормон не вырабатывается при недостатке липидов.

Рацион с низким содержанием клетчатки опосредованно может повысить количество эстрогенов. Женские гормоны вместе с желчью выводятся через кишечник. Запоры приведут к их вторичному всасыванию. Возрасти количество эстрогенов также может при злоупотреблении соевыми продуктами, кофе, пивом.

Повышению либидо способствуют умеренные и регулярные физические нагрузки, вечерние прогулки и пробежки, результатом которых является активная выработка эндорфинов, тестостерона, снятие стресса.

Влияние бега на организм начинающего и опытного бегуна

Заключение

Либидо невозможно измерить и подогнать под нормативы. Активный или «спящий» − этот инстинкт заложен природой в любом мужчине. Его формирование происходит под влиянием множества факторов. Либидо индивидуально, как и человеческий характер. При желании мужчина может принимать меры по его усилению и поддержанию, если это необходимо для его морального и физического комфорта.

Что такое либидо у мужчин и как его держать в норме?

Впервые миру объяснил, что такое либидо мэтр психоанализа Зигмунд Фрейд. Сегодня же об этом знает практически каждый человек, независимо от полового признака. Дело в том, что либидо — это как мужское, так и женское понятие, обозначающее степень полового влечение и возбудимости человека. Простым языком можно сказать, что либидо — это и есть сексуальность человека.

Читать также:  Как улучшить эрекцию

Большую часть внимания специалисты и сами мужчины уделяют вопросам, связанным с потенцией и эректильной функцией, недооценивая важность уровня либидо. На самом же деле либидо тесно связано со многими эректильными расстройствами, а также патологиями эндокринной системы. И хотя понятия нормы либидо не существует, но диагноз повышенное или пониженное либидо реален.

Мужское либидо — что это такое?

Либидо — это сексуальность мужчины, подразумевающая энергию и силу, скрывающуюся в основе сексуального влечения. Либидо выражается до начала полового акта и в течение него. Степень либидо определяется показателем, как сильно мужчина желает полового акта с противоположным полом, как часто у него будет возникать влечение. Ученые подтвердили прямую взаимосвязь либидо с репродуктивной функцией мужчины.

Термин либидо включает в себя два составляющих звена — физиология и психология, за первый отвечает непосредственно гормональный фон и гормон тестостерон, а вот со вторым фактором все гораздо сложнее. На него могут влиять такие моменты, как настроение и психоэмоциональный фон мужчины, темперамент, отношения с женщиной, внешние факторы (стресс, депрессия, конфликты, бессонница и др.).

Повышенное либидо у мужчин

Зная, что такое либидо у мужчин, стоит отдельно рассмотреть возможные патологии и нарушения, связанные с этим понятием. Повышенное либидо — одна из проблем, которая чаще наблюдается у мужчин в молодом возрасте и у подростков. Высокая сексуальность и либидо называются в медицине термином «сатириаз», то есть дисфункция сексуальная неорганической этиологии.

Вообще повышенное либидо является нормальным процессом у парней в пубертатном возрасте 12-16 лет, когда наблюдается половое созревание, скачок гормонов, поллюции, неосознанные эрекции и интимные фантазии. С годами все должно прийти в норму и стабилизироваться, в противном случае врачи говорят о нарушении.

Определить гиперактивное мужское либидо можно по характерным признакам. А именно:

  • частые случаи эротического желания;
  • половой акт с быстрым наступлением эрекции и/или отсутствием оргазма;
  • зацикленность на интимной сфере жизни и перемещение ее на первый план;
  • заинтересованность кинофильмами порнографического содержания и эротикой;
  • желание интимной близости с женщиной без ее согласия;
  • возбудимость нервной системы;
  • бесконтрольное половое влечение и частая смена партнерш;
  • большое количество половых актов в течение дня;
  • низкая активность мужчины в других сферах своей жизнедеятельности.

Редко, но все же случается, когда повышение либидо и гиперсексуальность наблюдается у мужчин зрелого и преклонного возраста. Специалисты считают, что это следствие страхов перед собственным старением и попытки доказать, что мужчине еще достаточно молод и дееспособен. В данном случае говорят о психогенном нарушении, требующем помощи психолога, сексолога или психотерапевта.

Зная причины, почему у мужчины наблюдается высокое либидо, можно найти оптимальные методики его стабилизации. Эротомания или повышенное либидо у мужчины никогда не возникает на пустом месте. Проблема всегда имеет этиологию, то есть причины и провоцирующие факторы. А именно:

  • повышенное количество половых гормонов, продуцируемых надпочечниками;
  • наркотическая зависимость и прием сильных средств;
  • болезни или травмы головного мозга;
  • психологические травмы, комплексы мужчины, ощущение несостоятельности и собственной неполноценности;
  • душевные расстройства, например, шизофрения или гипоманиакальность.

Нередко повышенное либидо не является следствием физиологических проблем, а так называемая псевдогиперсексуальность может возникнуть на фоне личностных проблем и попыток компенсирования их посредством частых половых актов с партнершей. Например, изъяны во внешности, недооценивание своей сексуальности или неудовлетворенность размерами полового органа.

Изначально врач определяет, повышенное либидо имеет физиологическую, психогенную или возрастную этиологию, на основе чего будет подбираться корректирующее лечение. Решать проблему повышенного либидо может сексолог, андролог или уролог, а также психотерапевт.

Терапия может состоять из нескольких методик:

  1. Прием медикаментозных средств — понизить либидо могут антидепрессанты, антиандрогенные средства, ингибиторы 5α-редуктазы, транквилизаторы и препараты, понижающие давление.
  2. Психотерапия — специалисты практикуют несколько вариантов лечения, например, психодинамическое лечение посредством гипноза, позитивно-поведенческое лечение устраняет причины проблемы, также проводятся семейные и групповые консультации.
  3. Физиотерапия — мужчине назначают физические нагрузки, которые тормозят стимуляцию половых центров. Параллельно с этим может проводиться иглоукалывание, дыхательные гимнастики, электрофорез с успокоительными препаратами.

Что такое пониженное либидо у мужчин?

Гораздо чаще среди мужчин встречается проблема пониженного либидо, чему обязательно сопутствуют разные патологии и нарушения организма. Выражается низкое либидо в отсутствии или слабом половом влечении к противоположному полу, хотя между партнерами присутствует симпатия и все предпосылки к близости. Статистика говорит, что привлекательная женщина вызывает соответствующую реакцию только у 50% мужчин.

Решить проблему пониженного либидо можно быстро и без последствий только при условии своевременного обращения в клинику. Чтобы выявить проблему пониженного либидо, специалисты называют типичные симптомы такого нарушения.

  • состояние аверсии — полное отвращение мужчины к половым актам;
  • гиполибидемия — пониженное сексуальное влечение;
  • алибидемия — отсутствие влечения как такового.

Соответственно низкому либидо или его отсутствию сопутствуют нарушения эректильной функции у мужчины. Мужчине будет сложно добиться нормальной эрекции для полового акта, она может быть нестабильной и пропадать даже во время близости.

Понижение сексуальности и либидо мужчины никогда не возникает беспричинной, каждое нарушение и отклонение от нормы провоцируется факторами влияния. Причин понижения либидо может быть несколько, а именно:

  • психологические расстройства, перепады настроения;
  • стрессы, жизненные неурядицы, плохие отношения с женщиной;
  • нарушения гормонального фона;
  • неправильный образ жизни, нарушенное кровообращение, застойные процессы, вредные привычки;
  • перенапряжения умственные и физические;
  • травмы области паха, спинного или головного мозга;
  • применение сильнодействующих препаратов;
  • заболевания почек и надпочечников;
  • лишний вес и разные стадии ожирения;
  • заболевания мочеполовой системы воспалительного или инфекционного характера;
  • тяжелые заболевания, перенесенные в детском возрасте;
  • хронические и системные заболевания, например, сахарный диабет.

То есть можно сделать вывод, что низкое либидо может иметь физиологическую и психологическую этиологию. Первый вариант присущ мужчинам среднего и преклонного возраста, второй — молодым мужчинам. Нередко половые расстройства могут быть спровоцированы длительным применением антидепрессантов, диуретиков или стероидов.

После выявления низкого либидо мужчине нужно обратиться в клинику к андрологу, урологу, сексопатологу. Далее лечение будет основываться на нескольких принципах:

  • устранение причин низкого либидо;
  • коррекция образа жизни и питания;
  • прием препаратов, назначаемых врачом.

Если проблемы кроются в дефиците тестостерона, врач может назначить гормональную терапию, но перед этим сдаются анализы на уровень гормонов гипофиза и тестостерона.Эндокринные патологии также требуют своевременного лечения, после чего может наблюдаться нормализация уровня либидо. Применяются также седативные метод лечения, которые способствуют снижению потоков импульсов в стволовые центры головного мозга.

Повысить либидо можно при помощи психорелаксирующих методов (вибромассаж) для расслабления, селективной хромотерапии для возбуждения подкорковых центров, а также тонизирующие методики вроде массажа и контрастного душа. Реже применяется способ микрополяризации, когда токами низкой плоскости воздействуют на спинной и головной мозг.

Уместна также нетрадиционная медицина, если пониженному либидо не сопутствуют заболевания и нарушения в организме. Чаще всего специалисты рекомендую использовать семена тыквы в свежем виде, настойку на корне женьшеня для повышения тонуса и выносливости, корень маки, полынь в виде настойки, а также пряности куркуму, имбирь и корицу.

Как держать либидо в норме?

Понятия норма уровня либидо не существует, так как каждый организм индивидуален, как собственно и сексуальность, потенция и либидо. Но при этом специалисты дают важные рекомендации, как можно поддерживать природный и естественный уровень либидо без нарушений и отклонений. Для этого мужчине нужно поддерживать нормальный уровень активности и подвижности, чтобы полноценно функционировали все системы и органы.

Далее нужно отказаться от вредных привычек, которые постепенно угнетают важные физиологические процессы. Врачи настоятельно рекомендуют исправить рацион питания, устранив сладости, сдобу, жирные, копченые продукты. Употреблять нужно свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и морепродукты. Помимо этого нужно избегать стрессов, бессонницы, переутомления.

Либидо – это показатель сексуальности и половой активности мужчины, то есть степень его влечения к противоположному полу и желание близости. На либидо могут воздействовать такие факторы, как возраст и темперамент мужчины, его характер и другие индивидуальные особенности. В медицине часто встречаются случаи пониженного или повышенного либидо, каждая проблема требует диагностики и коррекции под контролем уролога, андролога или сексолога.

Источники:

http://vrachmedik.ru/1666-chto-takoe-libido-u-muzhchin.html
http://prostata.guru/potenciya/chto-takoe-libido.html
http://muzhchina.info/potencia/chto-takoe-libido
http://afmen.online/chto-takoe-libido-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector