Продукты повышающие потенцию у мужчин мгновенно

Качество питания – один из ключевых моментов, оказывающих действие на потенцию мужчины. Сбалансированный рацион позволяет сохранить половую силу до глубокой старости, а кроме того, положительно влияет на организм в целом. Человеческое тело имеет сложное устройство при котором взаимодействуют и оказывают друг на друга влияние абсолютно все его системы. Лишний вес, повышенный холестерин, скачки давления, сахарный диабет непременно скажутся в сексуальной сфере. Рассмотрим, какие продукты повышают потенцию, а какие лучше оставить на полках в магазине.

Сбалансированное питание мужчины

Желая улучшить качество своих половых возможностей и сберечь их на долгие годы, необходимо тщательно пересмотреть свои пищевые привычки. Качество, количество и график, согласно которому мужчина употребляет пищу в течении дня. Важно понимать, что диета – это временная мера, направленная на решение конкретной проблемы, например, избавиться от лишних килограммов или снять нагрузку с печени, почек при обострении хронических заболеваний. Когда речь идет о сохранении мужского здоровья, то имеется ввиду, что выбранная система питания и здоровые продукты, повышающие мужскую потенцию, станут нормой на всю жизнь.

Крайне негативно влияет на потенцию переедание и, как его следствие, ожирение. Это происходит по многим причинам:

  • нарушается уровень сахара в крови;
  • растет уровень холестерина, в сосудах образуются бляшки;
  • сердце работает в усиленном темпе;
  • повышается давление, появляется одышка;
  • увеличивается нагрузка на суставы и связки;
  • страдает самооценка.

Но главная опасность состоит в том, что жировая ткань является производителем женского полового гормона — эстрогена. Как только этой ткани в теле мужчины становится больше, чем положено, то нарушается гормональный баланс в его организме. Параллельно происходит чрезмерное продуцирование лептина, который является блоком для синтеза тестостерона и лютеинизирующего гормона, которые необходимы для адекватной работы половой системы мужчины и его потенции.

Поэтому в первую очередь необходимо избавиться от лишнего веса, который легко рассчитать по формуле индекса массы тела. Не нужно садиться на жесткую голодовку, это принесет мало пользы, даже если жир уйдет. Достаточно, исходя из роста, веса и уровня физической активности, определить необходимое количество калорий в сутки и уменьшить этот показатель на 200-300 единиц. Снижение веса будет плавным, но не вызовет стресса в организме.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Продукты пчеловодства (мед, прополис, пыльца), используемые для повышения мужской потенции, служат для профилактики воспалительных процессов, в том числе и простатита, а также имеют превентивное противоонкологическое действие.

Самые полезные продукты для потенции

Правильно составленный рацион включает в себя (список составлен по доле присутствия продуктов в меню по мере убывания):

  1. цельнозерновые крупы;
  2. хлеб, преимущественно из муки грубого помола, с содержанием отрубей, ржаной;
  3. овощи – свежие, отварные, тушеные.
  4. фрукты;
  5. бобовые, грибы, орехи, семечки;
  6. постная рыба, мясо;
  7. кисломолочные продукты;
  8. яйца;
  9. жиры (растительные и животные);
  10. сладости (мед, сухофрукты).

Включив в рацион продукты, качественно повышающие потенцию, организм мужчины будет получать необходимое количество белков, углеводов, клетчатки, жиров и других полезных веществ. В конце зимы, когда овощи и фрукты имеют пониженную пищевую ценность, стоит пропить курсом витамины. Выбирать желательно именно те препараты, которые предназначены для мужского применения, так как они содержат повышенную концентрацию цинка, селена, витамины А и группы В, имеющие положительное влияние на потенцию.

ВАЖНО! Грамотный рацион влияет не только на появление эрекции, но и на ее качество – от него зависит, насколько долгим будет половой акт, а также — на состав семенной жидкости, что особенно актуально для пар, желающих зачать ребенка.

Продукты, моментально улучшающие потенцию

Существует отдельная группа в которую входят продукты для повышения потенции – кулинарные афродизиаки, которые практически моментально влияют на мужской тонус. Причем многие из них распространены, доступны и вполне могут занять свое регулярное место в списке покупок.

Эта пряная трава не напрасно в народном фольклоре упоминается, как средство для улучшения потенции. Ее составляющие оказывают воздействие на щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему, мягко стимулирует выработку тестостерона, улучшающего потенцию, и других половых гормонов, в надпочечниках, а также подавляет производство мужским организмом эстрогена. Помимо листьев можно употреблять в пищу и корни растения, которые тоже насыщенны большим количеством полезных компонентов.

Сельдерей применяют для приготовления салатов, супов, приправляют ним мясные продукты или едят отдельным блюдом. Корень богат эфирными летучими маслами, клетчаткой, фосфором, калием, цинком железом, марганцем и магнием, а еще содержит витамины, органические кислоты, каротин. Из стеблей готовят сок, который обладает ярко выраженным мочегонным свойством или добавляют их зелень в салаты, первые и вторые блюда.

Полезны для мужской потенции абсолютно все орехи: грецкие, арахис, кешью, кедровые, лещина, миндаль и пр. Главное, чтобы они были свежими, необработанными (сырыми) и без добавок в виде соли, ароматизаторов и усилителей вкуса. Орехи настоящие лидеры среди продуктов питания по содержанию витаминов Е и А, селена (особенно много его в бразильском орехе), цинка, жирных ненасыщенных кислот, необходимых для работы мозга и сердца, меди. Однако важно помнить, что орехи, как и семечки, очень калорийны и их чрезмерное употребление не идет на пользу. Чтобы насытить организм необходимым количеством полезных веществ достаточно 2-3 раза в неделю съедать по 50-100 гр. ядер или же ежедневно использовать для перекуса 4-6 шт.

Сладкое лакомство, которое способно поднять тонус, придать бодрости, укрепить иммунитет, улучшить потенцию. Мед хорошо употреблять утром, растворив в стакане воды, 1 чайную ложечку. Натощак такой коктейль взбодрит не хуже кофе и придаст сил. Так же его можно положить в кашу, сваренную на завтрак. Только важно учитывать, что при температуре выше 50°с мед теряет большинство витаминов и полезных веществ.

Мясо и яйца

А так же молочные продукты и рыба. Хорошую потенцию на вегетарианском рационе обеспечить можно разве, что в очень молодом возрасте. Зрелый мужчина для поддержания половой силы на должном уровне, непременно нуждается в достаточном количестве качественного белка, для человека с умеренной или низкой физической активностью необходимый минимум – 1 гр. белка на каждый кг. массы тела. Именно такое количество необходимо, чтобы в организм поступили (или синтезировались ним) аминокислоты, сохранялась мышечная ткань.

Читать также:  Средства от импотенции после 50 ти лет

При тяжелой работе или интенсивных тренировках количество белка увеличивают. Для мужского здоровья полезен белок, который поступает в организм из нежирного мяса, постных сортов рыбы, яичных белков, молока и творога (желательно домашнего производства). Хорошим источником протеина выступают субпродукты: сердце, легкие, печенка, язык. Продукты животного происхождения повышают потенцию при умеренном употреблении, у мужчины чрезмерный избыток белка может вызвать противоположный эффект.

Морепродукты

Мидии, кальмары, креветки, устрицы, морская капуста. Все эти продукты богаты йодом, необходимым для полноценного функционирования щитовидной железы. Кроме того, мясо обитателей морских глубин, насыщено железом, цинком, селеном, марганцем, никелем. Оно содержит витамины В, А, D, Е и отличается повышенной усвояемостью и минимальной жирностью, а те жирные кислоты, которые в нем есть, не откладываются холестериновыми бляшками в сосудах и имеют стратегическое значение для работы организма.

Вредные для потенции продукты

Для того чтобы сохранить качество половых контактов необходимо не только включить в рацион полезные продукты, но и исключить вредную еду. Ее можно разделить на две группы.

Первая отрицательно влияет на весь организм из-за чрезвычайно высокого содержания в ней сахара, соли, жира, специй. Такие продукты имеют высокую калорийность, при том, что содержат небольшое количество полезных нутриентов. К этой категории относятся все виды колбас, копченостей, конфет, печенья, газированных сладких напитков, фаст-фуд, сало, чипсы, жирное мясо, полуфабрикаты.

При регулярном употреблении они приводят к ожирению, нарушению гормональной сферы, обмена веществ, создают нагрузку на сердце, печень почки, сосуды. Все это рано или поздно может вызвать эрективную дисфункцию.

Ко второй категории причислили пищу, которая не является вредной, но для мужчины она должна подаваться в ограниченном количестве, это:

  • гречка;
  • красное мясо (говядина, свинина,);
  • инжир;
  • растворимый кофе;
  • соя;
  • шпинат;
  • свежее молоко.

Эти продукты не стоит вычеркивать из списка разрешенных, но не стоит и злоупотреблять ними. Основная опасность для потенции состоит в том, что эти позиции насыщенны фитогормонами, которые идентичны тем, что вырабатывает женский организм. Их избыток может негативно сказаться на количестве тестостерона, ухудшить качество спермы.

Отдельная тема – алкоголь. Чтобы не говорили о пользе градуса в малых количествах, лучше всего полностью отказаться от выпивки, чтобы не растерять потенцию. Если же это невозможно, то нужно исключить пиво. В нем содержится большое количество фитоэстрагенов, вызывающих у мужчины изменения в фигуре по женскому типу: увеличиваются в объеме бедра, молочные железы, уменьшается количество волос на лице и теле. Но ведь внешние проявления – результат внутреннего дисбаланса.

Задавшись целью улучшить питание, сделать его более здоровым, правильным и сбалансированным, не следует резко менять свое меню. Для того чтобы продукты, которые предназначены для улучшения потенции, пошли впрок и не превратились в источник стресса для организма нужно постепенно вытеснять ними запрещенные, так психологически будет легче принять перемены.

Видео по теме

Топ 10 Продуктов Повышающих Потенцию у Мужчин

На мужскую потенцию, влечение к женщине влияют не только здоровье мужчины, отношение к избраннице и ее внешний вид. Различные продукты питания также воздействуют на мужской организм, увеличивая сексуальное влечение и мужскую силу. Что же это за продукты? Расскажем о большинстве из них.

Первое место в списке продуктов, способствующих повышению мужской потенции, занимает натуральный пчелиный мед. Его желательно включать в рацион питания каждому мужчине, независимо от возраста, темперамента и сексуальности.

2. Орехи

Такими продуктами являются также орехи грецкие, кедровые, фисташки (не соленые), арахис, фундук. Чрезвычайно эффективное возбуждающее средство – ореховая смесь, заправленная ложечкой натурального пчелиного меда. Это полезное и вкусное снадобье поддерживает и повышает мужскую потенцию. Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха. Это средство рекомендуется принимать примерно за три часа до отхода ко сну.

Повышает мужскую потенцию, конечно же, мясо. Оно непременно должно входить в рацион питания мужчины. В разумных количествах мясо придает сил и энергии, особенно популярна баранина и говядина.

4. Рыба и морепродукты

Рыба также играет важную роль в рационе мужского питания. Наиболее полезны для поддержания мужской потенции камбала и скумбрия. В народе их принято называть «любвеобильными рыбами». Жарить рыбу не следует, ее нужно варить или тушить. Из морепродуктов к афродизиакам относятся икра, креветки, мидии, раки, особенно славятся устрицы.

5. Лук

Нельзя не упомянуть чеснок и самый обыкновенный лук. Считается, что именно они оказывают прямо-таки чудотворное воздействие на мужские половые гормоны – практически такое же, как грибы. Известно, что грибы, как и мясо, значительно повышают половое влечение мужчины.

6. Яйца

Куриные и перепелиные яйца с древности считаются эффективным афродизиаком. Яичница с луком, омлет с различными приправами и помидорами стимулируют влечение мужчины к противоположному полу.

Зелень незаменима для поддержания мужского здоровья. Особенно ценным является сельдерей, как корень, так стебли и листья. Мужчинам не стоит игнорировать и такие травы как базилик, кинза петрушка.

8. Приправы

Для приготовления блюд, повышающих мужскую потенцию, желательно использовать разнообразные приправы – тимьян, тархун, зверобой, чабрец, анис, тмин. Мужчинам необходимы блюда пряные, ароматные, обладающие ярким вкусом.

9. Молочные продукты

Не следует пренебрегать и молочными продуктами – простоквашей, кефиром, сметаной, йогуртом, творогом.

Лимоны и апельсины усиливают потенцию и либидо мужчин, фрукты желтого и оранжевого цвета содержат большое количество лютеина, стимулирующего выработку тестостерона. Гранат не только укрепляет иммунитет, но и усиливает половое влечение, улучшает потенцию.

Читать также:  Низкий уровень тестостерона у мужчин признаки

1. Чеснок. Попробуйте приготовить следующее средство, чрезвычайно эффективно повышающее потенцию. Взять 1 кг чеснока, мелко нарезать, перемешать и поместить в трехлитровую банку. Полученную смесь залить кипяченой водой до самого верха банки и настаивать в течение месяца, ежедневно встряхивая и взбалтывая содержимое. Готовый настой ежедневно пить по 1 чайной ложке, запивая молоком. Постепенно очистятся сосуды, значительно усилится кровообращение, укрепится и помолодеет весь организм. Чесночный настой, принимаемый курсами раз в год, повысит мужскую потенцию, продлит молодость, улучшит общее состояние здоровья.

2. Луковица с медом. Натертую на мелкой терке луковицу смешивают с таким же количеством натурального меда. Приготовленную смесь принимают курсом – 1 месяц, по 1 столово1 ложке утром и вечером.

Афродизиаки в странах мира

Горячие итальянские мужчины считают лучшими продуктами для потенции – чеснок, масло оливы, помидоры. Мужское население Индии всем мужчинам советует употреблять смесь, состоящую из измельченных грецких орехов, кунжутного семени и меда. Кунжутное семя можно заменить тыквенными семечками (не менее эффективными). Французские мужчины употребляют артишоки и улитки, а мужчины Закавказья предпочитают продукты из кислого молока, зелень и баранину. Южные мужчины отдают пальму первенства инжиру, а восточные пьют чаи с пряными специями – шафран, гвоздик и имбирь. Русские мужчины, проживающие в Сибири, пьют чесночную настойку, рецепт которой приведен выше.

Что следует ограничить

Следует ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а также энергетиков, создающих лишь иллюзию повышения мужской силы. Они чрезвычайно вредны для мужского организма. Их частое употребление повышает нагрузку на сердечную мышцу, негативно влияет на состояние сосудов и в итоге может привести к инфаркту или тромбозу. Алкоголь отрицательно влияет на мужскую потенцию, от него лучше отказаться, так как алкоголизм приводит к импотенции.

Совершенно бесполезны для мужской потенции картофель и макароны. Хлебобулочные изделия должны быть приготовлены из ржаной муки грубого помола, содержащей витамины группы В. Такие продукты, как сардельки, колбаса и сосиски, безусловно, вредны для мужской потенции.

Правильное питание, частое пребывание на свежем воздухе, занятия спортом – надежные союзники, помогающие сохранить мужскую силу. Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на природе, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Наше здоровье часто зависит от того, чем мы питаемся. Свежая и полезная еда насыщает тело витаминами, минералами и многими другими необходимыми для работы нашего организма веществами. А вредные добавки затрудняют функционирование всех органов и систем, вызывают различные изменения в тканях, ухудшают пищеварение и всасываемость полезных веществ.

Конечно, влияет еда и на работу мочеполовой системы мужчины. Специалисты отмечают, что есть целый ряд продуктов для повышения потенции, действие некоторых из них по своей силе и скорости может сравниться с аптечными препаратами-стимуляторами эрекции. Давайте разберёмся, что именно из еды увеличивает мужскую силу.

Какие продукты увеличивают потенцию

Продукты, улучшающие потенцию и действующие быстро, называются афродизиаками. Обычно в их составе присутствуют самые необходимые для мужского здоровья витамины, аминокислоты и микроэлементы:

  • витамины группы B, участвующие в обменных процессах и влияющие на спермообразование;
  • антиоксиданты – витамины A и E, которые способствуют устранению шлаков и токсинов;
  • витамин C, укрепляющий иммунитет, способствующий омоложению и регенерации тканей;
  • кальций, фосфор, калий, селен, магний, марганец, кремний, сера и другие микроэлементы.

Продукты для поднятия потенции оказывают мощное действие не только на мужскую силу, но и на весь организм в целом. Специалисты выделяют такие свойства афродизиаков, как:

  • ускорение обменных процессов и вывода токсинов;
  • улучшение работы пищеварения;
  • нормализация психоэмоционального состояния;
  • укрепление иммунитета, повышение жизненного тонуса и выносливости;
  • запуск процессов регенерации и омоложения;
  • улучшение кровотока и проходимости сосудов;
  • повышение притока крови к пенису.

Даже лучшие продукты для потенции не дадут видимого эффекта, если мужчина постоянно курит, употребляет алкоголь, имеет лишний вес, не соблюдает рекомендаций специалистов при лечении имеющихся заболеваний, регулярно нервничает и ведёт малоподвижный образ жизни.

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее >>

Продукты пчеловодства

Среди продуктов, улучшающих потенцию мужчин, одним из самых популярных считается прополис. Это настоящий кладезь полезных веществ. Народные целители утверждают, что крохотный кусочек прополиса, рассасываемый во рту 1-2 раза в день, действует не хуже всем известной Виагры. Также применяется прополис в форме спиртовой и водной настойки.

Мёд – ещё один продукт пчеловодства, положительно влияющий на потенцию. Он укрепляет иммунитет, насыщает полезными веществами, которые легко усваиваются. Можно добавлять мёд в чай, готовить на его основе смеси с орехами и сухофруктами или же есть отдельно.

Этот продукт для потенции у мужчин нельзя нагревать выше 40-45°С, так как из-за высокой температуры в нём образуются вредные вещества и уничтожаются полезные. Также некоторые целители рекомендуют мужчинам есть пчелиное маточное молочко и пергу.

Продукты пчеловодства способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому есть их в большом количестве нельзя. Во время применения стоит следить за своим состоянием и при первых тревожащих симптомах исключить мёд и прополис из рациона.

Морепродукты

Устрицы, креветки, раки, морская и океанская рыба, ламинария, как и другие морепродукты – ещё одна группа продуктов, увеличивающих потенцию у мужчин. Это обусловлено высоким содержанием в них витаминов группы B, PP, A, E, C и микроэлементов, в которых преобладает цинк и селен, необходимые для стойкой эрекции и хорошего либидо в любом возрасте. Кроме того, в морепродуктах очень много аминокислот, стимулирующих выработку тестостерона.

Для максимального эффекта желательно есть такую еду в сыром или вяленом виде, так как при термической обработке значительная часть полезных веществ исчезает.

Шоколад, сухофрукты и орехи

Кажется, что шоколад, сухофрукты и орехи – просто лакомства. Но это ещё и продукты для потенции быстрого действия. Шоколад успокаивает, способствует выработке тестостерона и серотонина (гормона радости), снимает стресс, активизирует умственную деятельность, повышает выносливость и работоспособность, усиливает ощущения во время секса, делает более качественным и длительным половой акт.

Читать также:  Таблетки для мужчин для повышения потенции

Сухофрукты помогают ускорить обмен веществ, стимулируют эрекцию, повышают подвижность сперматозоидов, улучшают самочувствие мужчины. Орехи – источник белка, аминокислот, витаминов и минералов, эфирных масел, клетчатки, а также большого количества аргинина. Это вещество способствует улучшению кровообращения, более стойкой и полной эрекции, повышению либидо.

Шоколад, орехи и сухофрукты можно просто положить в сумку и использовать в качестве полезного перекуса. Но эти продукты, повышающие потенцию, очень калорийны. Поэтому есть их можно лишь в небольшом количестве. Например, достаточно за один раз съесть 3-4 грецких ореха или же 5-10 фисташек, 2-3 финика или столько же инжира.

Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень

Конечно, в список продуктов, повышающих потенцию у мужчин, входят и свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. В них масса витаминов и минералов, аминокислот, клетчатки. Особенно полезны из овощей и корнеплодов свёкла, кабачки, сельдерей, цветная и пекинская капуста, брокколи, морковь, помидоры, репа.

Вещества, находящиеся в этих продуктах, стимулируют хорошую эрекцию, насыщают важными микроэлементами, способствуют улучшению качества спермы и выносливости мужчины, укрепляют иммунитет и ускоряют обменные процессы в тканях.

Во фруктах и ягодах много легко усваиваемых сахаров, стимулирующих спермообразование и умственную деятельность. Многие фрукты увеличивают выработку мужского гормона – тестостерона, повышают скорость метаболизма, усиливают чувствительность полового члена во время интимной близости, увеличивают либидо.

Рекомендуется включить в рацион такие продукты для мужской потенции, как киви, ананас, абрикос, бананы, кокос, персики, виноград, грушу, яблоки, хурму, гранат. Из ягод наиболее полезны для мужской силы и либидо земляника, смородина, малина, черника, голубика.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее >>

Свежая зелень в любом блюде – отличная добавка, делающая вкус более насыщенным, а вид еды – аппетитным. Но это ещё и мощный афродизиак, который помогает стать сильнее, выносливее, даёт заряд бодрости и позитива, насыщает полезными веществами, стимулирует пищеварение и работу других органов.

Наиболее полезны для потенции петрушка, сельдерей, кинза, укроп. Но и здесь необходимо знать меру и не есть слишком много зелени. Так, большое количество кинзы даст прямо противоположный эффект, а много петрушки снижает артериальное давление, ухудшает работу мочеполовой и пищеварительной системы.

Важно! Продукты для улучшения потенции необходимо подбирать только по сезону. Например, помидоры летом и осенью окажут нужное положительное действие, а зимой это уже совершенно не та еда, так как в ней масса синтетических добавок и вредных соединений. Конечно, некоторые фрукты, овощи, зелень можно законсервировать или засушить, но в таком продукте меньше полезных веществ, чем в свежем.

Другие продукты

Существуют и другие продукты, поднимающие потенцию у мужчин. В список мощных афродизиаков входят:

  1. Кумыс – кобылье молоко, с давних пор считается продуктом, повышающим потенцию у мужчин практически мгновенно. В этом средстве масса жирных кислот, витаминов и минералов. Но подходит оно не всем. Пить его рекомендуется только тем мужчинам, кто привык включать кумыс в свой рацион.
  2. Нежирное мясо. В древние времена это был главный источник мужской силы. В мясе много аминокислот, витаминов и минералов, белков. Для потенции лучше включать в рацион индейку, кролика, домашнюю курицу, телятину, говядину. Чрезмерное потребление мяса негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
  3. Лук и чеснок. Эти продукты укрепляют иммунитет, усиливают приток крови к половым органам, увеличивают выработку тестостерона, помогают вывести шлаки и токсины. Лук и чеснок – сильные бактерицидные средства, содержащие в себе селен, необходимый для хорошей эрекции и желания секса.
  4. Яйца. Куриные и перепелиные яйца – кладезь витаминов и микроэлементов. Регулярное их потребление помогает нормализовать выработку тестостерона, улучшить кровоснабжение, усилить либидо. Чрезмерное потребление яиц (более 1 в сутки) увеличивает риск развития атеросклероза, поэтому с этим продуктом для увеличения потенции нужно быть аккуратным.
  5. Семечки. Особенно полезны для потенции тыквенные семечки, богатые цинком и обладающие антипаразитарным, регенерирующим, противовоспалительным действием. При регулярном потреблении в небольших количествах у мужчины улучшается гормональный фон, появляется возможность проведения длительных половых актов, увеличивается фертильность.

От чего стоит отказаться

Также стоит перечислить, какие продукты для мужской потенции и здоровья вредны. От них лучше всего отказаться совсем или свести присутствие в рационе к минимуму. Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу:

  • копчёности, в том числе копчёную рыбу и колбасу;
  • все колбасные изделия из-за обилия в них консервантов, загустителей и прочих синтетических веществ;
  • алкоголь, сладкая газированная вода, покупные соки, энергетики;
  • кофе и чай в больших количествах;
  • белый дрожжевой хлеб, сдоба и выпечка;
  • фаст-фуд и все продукты быстрого приготовления, снеки;
  • соя и жирное молоко в больших количествах, так как в них содержатся фитоэстрогены, подавляющие выработку тестостерона;
  • майонез, кетчуп и другие соусы, включающие в себя ароматизаторы и консерванты.

Продукты, увеличивающие потенцию, положительно воздействуют на мужской организм только тогда, когда они качественные и свежие. Так, например, недобросовестный производитель может для ускорения роста курицы или говядины, полезных для здоровья, использовать антибиотики и гормоны. Это пагубно влияет как на качество мяса, так и на здоровье мужчины, который его ест.

Заключение

Теперь вы знаете, какие натуральные продукты повышают потенцию и какие способствуют её ухудшению. Учитывайте это при подборе своего ежедневного рациона. Ешьте только свежую пищу, готовьте максимум на два дня. Помните, что не все продукты сочетаются между собой.

Например, диетологи не рекомендуют есть за один приём и рыбу, и мясо. И обязательно подходите к вопросу увеличения потенции комплексно: измените образ жизни на более активный и здоровый.

Источники:

http://manlife.su/kakie-produkty-povyshayut-potenciyu/

http://www.ja-zdorov.ru/blog/produkty-povyshayushhie-potenciyu-zdorovoe-pitanie-osnova-muzhskoj-potencii/

http://stopprostatit.ru/potentsiya/produkty-dlya-povysheniya-potentsii-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector