Снижение либидо у мужчин

Большинство мужчин желают до конца своих дней оставаться сексуально сильными, и любое препятствие на пути здорового секса воспринимают как личную трагедию. Отсутствие влечения у мужчин – наиболее часто встречающаяся проблема, которая вызывает физический и душевный дискомфорт.

Это касается сегодня и совсем молодых людей. В чем причина? Как помочь себе справиться с проблемой?

Почему нет либидо у мужчины

Любая сексуальная функция в мужском организме зависит от содержания гормона тестостерона в крови. Он вырабатывается в яичках, а их работа напрямую связана с состоянием эндокринной системы.

Семяизвержение и нормальная эрекция зависят от работы периферической и центральной нервной системы. Если в одном из звеньев возникают проблемы, происходит упадок либидо у мужчины.

Это может произойти по разным причинам. Основными из них современные специалисты считают:

  • наличие серьезных хронических болезней, которыми мужчина мог переболеть даже в раннем детстве. С возрастом такие заболевания напоминают о себе серьезными последствиями в нарушении либидо. Это могут быть проблемы с сердцем, сосудами, работой эндокринной, мочеполовой системы, головного мозга, постоянные простуды и грипп, связанные со снижением иммунитета;
  • травмирование мужских половых органов, особенно яичек, которые отвечают за выработку тестостерона. Именно этот гормон отвечает за нормальное функционирование всей половой системы, в том числе за сексуальное влечение;
  • проблемы, связанные с работой нервной системы: неврозы, затяжные депрессии, конфликтные ситуации дома и на работе, синдром хронической усталости, недостаточный отдых и плохой сон – все это отрицательно сказывается на либидо. Может случиться даже так, что отсутствие влечения у мужчин пропадет резко, что будет для них еще большим стрессом. Не стоит полагать, что эмоциональные перегрузки можно считать нормой жизни;
  • сегодня очень большое количество мужчин любят выпить, покурить и даже употребляют наркотические вещества, что может вызвать не только спад полового влечения, но и нанести значительный ущерб здоровью в целом, нарушить нормальные функции жизненно важных органов;
  • случайные, беспорядочные интимные связи, длительное воздержание, которое сменяется слишком интенсивным сексом;
  • лекарственные препараты, прием бадов и антидепрессантов без назначения врача могут вызвать тяжелые побочные действия, которые обязательно скажутся и на ослаблении либидо у мужчин. Прежде чем принимать такие лекарства, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Именно он назначает рекомендуемую дозу, определяет их совместимость, побочные эффекты;
  • с течением времени многие пары испытывают трудности, связанные с многолетней привычкой друг к другу. Первая влюбленность давно прошла, однообразный секс наскучил, мужчина начинает сравнивать свою спутницу с другими, более молодыми и привлекательными. Это влияет на нарушение либидо и является чисто психологическим фактором;
  • неправильное, пуританское воспитание, чрезмерная строгость родителей в детстве могут вызвать во взрослой жизни неприятие секса, чувство стыда, неуверенность в собственных силах;
  • нередко мужчины связывают отсутствие полового влечения с возрастом, но это не всегда правильно. Известно много случаев, когда будучи в зрелом возрасте они ведут активную половую жизнь и имеют ярко выраженное сексуальное желание. Поэтому возраст – весьма спорный фактор упадка либидо. А вот хронические заболевания, приобретенные к пятидесяти годам, могут быть первостепенным поводом этого недуга.

Низкое либидо у мужчин: симптомы

Безусловно, снижение сексуального желания не проходит незаметно. Это видят окружающие, чувствует сам человек. В некоторых случаях наблюдается не только отсутствие эрекции, но даже длительное отвращение к сексу. Сперма вырабатывается в малых количествах, ухудшается ее состав и подвижность сперматозоидов.

Происходят и внешние изменения, связанные с недостатком тестостерона. Мужской, низкий тембр голоса меняется на более высокий, жирок начинает откладываться уже не в области живота, а на бедрах и ягодицах, появляются залысины, которые могут привести к полному облысению.

Густая растительность на теле по мужскому типу постепенно исчезает. Иногда именно в этот период неожиданно возникает влечение мужчины к своему полу.

Специалисты по причинам возникновения, симптомам и направленности выделяют следующие виды нарушения либидо:

  • гиполибидемия, когда происходит ослабление либидо у мужчин, не связанное с физиологическими изменениями функций организма или какими-то заболеваниями;
  • алибидемия – полное отсутствие либидо или его значительное ослабление. В основном связана с эндокринными нарушениями, нестабильным гормональным фоном, интоксикацией, инфекционными заболеваниями или психическими расстройствами, которые вызывают снижение выработки тестостерона;
  • аверсия, при которой мужчина испытывает не просто страх, а даже панику при мысли о сексе. Встречается наиболее часто, связана с эмоциональными и психологическими нарушениями, работой нервной системы. Требует вмешательства психотерапевта. У пациента наблюдается учащенный сердечный ритм, кружится голова, обильно выделяется пот. Может возникнуть диарея, тошнота, озноб. Все эти симптомы провоцирует чувство страха, испуг, неуверенность в своих силах. Чаще всего врачи связывают аверсию с неправильным воспитанием, принуждением к сексу в детском возрасте, психологическими травмами интимного характера, проблемами с сексуальной ориентацией и боязнью не удовлетворить партнера.

Либидо и возраст у мужчин

Отсутствие влечения у мужчин ослабевает с возрастом. Это естественный процесс, который связан с тем, что уже после 25 лет выработка собственного тестостерона снижается на 1-2% ежегодно. Хотя до пятидесяти лет это практически незаметно.

Но уже с сорока у мужчины, как и у женщины, начинается возраст климактерического периода. В первую очередь он связан именно с тестостероном и другими гормонами-андрогенами.

  • ранним, начинающемся уже с 40 -45 лет;
  • средним – с 46 до 60 лет;
  • поздним, который наступает уже после 60 лет.

После сорока лет начинается изменение мужских половых органов, связанное с работой эндокринной системы, естественным старением организма, приобретёнными к этому возрасту хроническими заболеваниями, проблемы с сердечно-сосудистой системой, при которой нарушается кровоснабжение органов малого таза, другими нарушениями.

В период климакса возникают проблемы с эндокринной железами. Мужчина может испытывать приливы, нарушения эректильной дисфункции, снижение репродуктивных возможностей, недержание мочи и отсутствие утренней эрекции.

Часто после 50 лет происходит и ослабление либидо у мужчин:

  • половая активность значительно понижается;
  • уменьшается время и качество оргазма, он перестает доставлять удовольствие;
  • уменьшается количество спермы и ее качество.

Часто климакс у мужчин происходит незаметно, без ярко выраженных симптомов. Это длится обычно от двух до пяти лет.

Но иногда такое время связано с проблемами психологического характера, перепадами настроения, депрессиями, нервозностью. Физическое состояние и внешний вид меняются, происходит обострение старых заболеваний или возникают новые. Все это также не может не сказаться на интимной жизни, снижая сексуальное влечение.

Лечить старость, по мнениям врачей, неблагоразумно. И не дает положительной динамики. Но вот правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек, использование народных рецептов может оказать неоспоримую пользу и поддержать либидо до старости.

Отсутствие либидо у мужчин: лечение

Отсутствие влечения у мужчин требует консультации сексолога, сдачи анализов на гормональное зеркало, который определит уровень мужских гормонов в организме. Врач назначит лечение, пропишет препараты, которые вы будете принимать строго под его наблюдением.

Часто низкое либидо связано с психологическими проблемами или нарушениями функций ЦНС, когда нервные импульсы не достигают нужных участков головного мозга.

В любом случае комплексовать по этому поводу не стоит, как не стоит и стесняться своих проблем. Чем быстрее вы начнете лечиться, тем легче пройдет этот период. Не запускайте проблему, подходите к ней грамотно.

Борьба с недугом включает не только медикаментозные препараты, направленные на нормализацию выработки тестостерона. Это еще и разумное питание, здоровый, подвижный образ жизни, рецепты народной медицины, нетрадиционные способы.

Ведение здорового образа жизни подразумевает отказ от табака и алкоголя, посильные занятия спортом даже в преклонном возрасте, ходьба пешком, езда на велосипеде, посещение бассейнов, тренажерных или любых спортивных залов.

Очень важен здоровый спокойный сон в течение восьми часов. Все это повысит жизненный тонус, даст новые силы и энергию, улучшит настроение и избавит от депрессий.

Очень важно правильно питаться, включив в рацион важные витамины и минералы. Организм ежедневно должен получать необходимое ему количество полезных микроэлементов. Для мужчины особенно важны витамины группы В, витамины А, Е, С, минералы цинк, фосфор, селен. Именно они повышают продуцирование тестостерона, потенцию, увеличивают время и мощь эрекции.

Перечень самых необходимых продуктов:

  • для восполнения витамина А необходимо употреблять: печень, куриные и перепелиные яйца, бобовые, кисломолочные продукты, яблоки и черешню;
  • для витамина В – любые орехи, красное мясо нежирных сортов, сыры, все морепродукты, картофель, болгарский перец;
  • для витамина С – любые цитрусовые, шиповник, хурму, любую капусту, черную смородины, все продукты, богатые витамином;
  • витамин Е содержат отрубной хлеб, пивные дрожжи, соя, арахис и миндальный орех, оливковое масло, семена подсолнечника, мясо барана, овсяная каша;
  • цинк – устрицы в первую очередь, сырые перепелиные яйца, репа, черный перец, корица, имбирь, печень говядины;
  • фосфор содержится в грецких орехах, белых семечках, пшенице, чесноке, говядине, молоке, курином мясе, грибах, изюме.
Читать также:  Либидо у мужчин что это такое

Из огромного разнообразия продуктов можно приготовить великолепные блюда. Будет вкусно и полезно. При отсутствии возможности покупать свежие продукты, пейте хотя бы витаминно-минеральные комплексы.

Среди целительных растений и трав в этом случае хорошо приготовить настойки и отвары из можжевельника, корня имбиря, корней и зелени петрушки и сельдерея, перечной мяты, черники, обыкновенного ячменя, розмарина, травы шалфея, радиолы розовой, алоэ или обычной лаврушки. Особенно полезен корень женьшеня. И чем он старше, тем более нужных полезных свойств он содержит.

На основе этих растений созданы натуральные средства, которые можно купить в любой аптеке: Трибулус, Гинкго-билоба, Йохимбе.

Еще несколько советов:

  • больше ходите босиком, особенно по земле или песку на пляже. На стопах ног есть три акупунктурные точки, которые повысят сексуальное влечение;
  • посетите магазины секс-шопа, поменяйте позы во время секса, разнообразьте надоевшую рутину интимных отношений, посмотрите фильмы, наполненные эротическим содержанием, примите вместе ванну с ароматическими эфирными маслами. Будьте более внимательны и ласковы друг к другу;
  • больше бывайте на солнышке. Витамин Д, получаемый вместе с ним, стимулирует выработку тестостерона в крови.

Все народные методы и средства тоже имеют обратную сторону медали, могут вызвать изменения в работе внутренних органов, аллергические реакции или другие побочные действия. Так что без консультации доктора вам не обойтись.

Но все-таки во многих случаях восстановление полового влечения зависит от мужчины и женщины, которая рядом. Ее помощь и терпение в этих вопросах трудно переоценить. Совместные действия, направленные на устранение недуга, обязательно наградят возвращением полноценных интимных отношений и сексуальных желаний.

Снижение либидо у мужчин: причины и лечение

Либидо называют силу, с которой мужчина желает интимной близости с женщиной. Это чувство возникает под воздействием мужского гормона — тестостерона, оно оказывает влияние на репродуктивную функцию. Поэтому снижение либидо у мужчин может сигнализировать о развитии эректильной дисфункции.

Как формируется либидо

Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:

• физиологический. Этот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;

• психологический. Либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.

Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.

Причины снижения либидо

Различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:

1. Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.

2. Переутомление, как физическое, так и умственное.

3. Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.

4. Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.

5. Травмы половых органов.

6. Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.

На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

Существует несколько способов повышения либидо:

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.

Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;

• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;

• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;

• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Профилактические меры

Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:

1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.

2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.

3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Причины и признаки снижения либидо у мужчин

Сексуальное влечение играет для любого мужчины важное значение. Считается вполне нормальным явление, когда мужчину влечет к красивой женщине, даже незнакомой. Но не всегда каждый мужчина может похвастаться сильным сексуальным желанием — имеет место снижение либидо. Данным заболеванием страдает каждый пятый мужчина, и оно развивается под воздействием определенных факторов, избежать которых удается не всегда. Рассматриваемое явление вызывает у человека психическое расстройство, потерю интереса к половой жизни, низкую самооценку, боязнь быть осмеянным со стороны женщин.

Факторы, влияющие на сексуальное влечение

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

  • психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
  • различными травмами и заболеваниями;
  • нарушением гормонального фона;
  • вредными привычками;
  • бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание. Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости. Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона — гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

Читать также:  Влияет ли протеин на мужскую потенцию

Как распознать симптомы при снижении либидо?

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

  • сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
  • потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
  • полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями. Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма. Что касается сексуальной аверсии, при ней мужчина испытывает дискомфортные ощущения от страха перед предстоящей сексуальной активностью, которые сопровождаются интенсивной тревогой и паникой.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

  • изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
  • отсутствием оволосения;
  • наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта. При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом. Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

  • плохим отношением родителей в детстве;
  • психологическими травмами сексуального характера;
  • принуждением к сексу;
  • невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
  • конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Как бороться?

Снижение либидо подлежит обязательному лечению. Подходить к лечению нужно грамотно, то есть не заниматься самолечением и не комплексовать. Большая часть мужчин предпочитает не обращаться к специалистам, боясь всеобщей огласки и насмешек со стороны друзей, коллег, членов семьи. Подобные комплексы только усугубляют состояние человека и приводят к запущенной форме заболевания, когда подобрать меры по устранению причины и симптомов становится сложнее.


Ранняя борьба с заболеванием даст больше положительных результатов. Лечение при снижении либидо включает:

  • соблюдение здорового образа жизни;
  • упор на определенные продукты питания;
  • средства традиционной и народной медицины.

Соблюдение здорового образа жизни

Преследуя принцип здорового образа жизни, предполагается, чтобы мужчина обязательно высыпался (придерживался правила 8-часового ночного сна), занимался спортом (любая активная физическая нагрузка способна придать силы и повысить тонус), обязательно бросил вредные привычки (алкоголь и наркотики — в первую очередь), часто выезжал на природу.

Упор на определенные продукты питания

Некоторые продукты питания способны восполнить организм необходимыми для полноценной сексуальной жизни витаминами и минеральными веществами. Регулярное употребление классических продуктов (нежирного мяса, овощей, фруктов и морепродуктов), богатых витаминами A,C, D и Е, а также некоторыми микроэлементами (цинком и фосфором) способно значительно повысить либидо у мужчин. Рацион питания следует обогатить: яйцами (особенно желтком), медом, молоком, печенью, цитрусовыми фруктами, яблоками, шиповником, орехами (особенно грецкими и арахисом), устрицами, бобовыми, крупами, нежирными сортами мяса.

Средства традиционной и народной медицины

Основу медикаментозной терапии составляют гормональные средства, направленные на приведение в норму уровня тестостерона. Именно этот гормон и является основным регулятором сексуального влечения мужчин. Но основное лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвавшей снижение тестостерона. Эти причины зачастую связаны с нарушениями в работе эндокринной системы. Определить причины и подобрать лечение должен только специалист.

Параллельно со средствами традиционной медицины применяются чаи, отвары и настойки из: имбиря, можжевельника, розмарина, черники, шалфея, лаврового листа, сельдерея, петрушки, липы, радиолы розовой, алое. Перечисленные травы и растения содержатся в таких препаратах растительного происхождения, как:

«Трибулус» — способствует усилению выделения тестостерона;
«Дамина» — способствует увеличению чувствительности в половом органе;
«Муира-Пуама» — направлен на увеличение либидо;
«Гинкго-билоба» — стимулирует процесс кровообращения;
«Йохимбе» — направлен на усиление притока крови к половому органу.
Комплексное лечение и соблюдение рекомендаций специалиста способны максимально повысить либидо у мужчин, особенно на ранних этапах проявления снижения сексуальной активности.

Снижение либидо у мужчин – причины и способы борьбы

Содержание статьи:

  1. Общая характеристика
  2. Основные причины
  3. Главные симптомы
  4. Особенности лечения
    • Медицинские препараты
    • БАДы
    • Народные средства
    • Упражнения
    • Питание

Снижение либидо у мужчин — это довольно распространенная проблема, которая может носить как временный, так и постоянный характер. Она не знает возрастных границ и существенно портит качество сексуальной жизни, а иногда даже приводит к ее окончанию. Такая патология вполне может стать и причиной развода в некоторых семьях, где партнер не получает нужного внимания со стороны супруга.

Общая характеристика снижения либидо

Под либидо понимается сексуальное желание или половое влечение к мужчине или женщине, в зависимости от ориентации. В переводе с латыни это понятие означает «похоть» и «страсть». Этим термином описывают проявления сексуальности человека.

В той или иной степени либидо присуще абсолютно всем мужчинам, его снижение может указывать на половую дисфункцию. Это явление не относится к андрологическим, психологическим или каким-либо заболеваниям, а считается лишь простым отклонением от нормы. Тем не менее, его рассматривают как патологию, требующую коррекции.

Желание интимной близости с другим человеком может уменьшаться у мужчины абсолютно в любом возрасте, но наиболее остро ситуация складывается для людей старше 50 лет. Выше всего потребность в коитусе у подростков и молодых людей до 30 лет в самом расцвете сил.

Несмотря на сниженное либидо, проблемы с эрекцией могут длительное время отсутствовать. У большинства пациентов сохраняется нормальная потенция, проблем с получением оргазма, семяизвержением и выполнением репродуктивной функции не возникает.

Основные причины снижения либидо

Традиционно их делят на 3 вида: психологические, физиологические, связанные с плохим здоровьем, и бытовые, на которые влияют окружающая обстановка и отношения с партнером. В ряде случаев они могут сочетаться, что значительно ухудшает положение мужчины и усложняет лечение.

Опишем ниже все возможные причины снижения либидо:

    Низкий уровень тестостерона. Выработка этого гормона начинает снижаться примерно в 35-40 лет. С каждым годом его запасы уменьшаются на 1-2%, что к 70 годам нередко приводит к развитию острой андрогенной недостаточности. Именно поэтому большинство мужчин перестает совсем или же в какой-то степени интересоваться интимной стороной жизни уже к 50-60 годам. Если эта причина имеет место, то высок риск появления раздражительности, общей слабости из-за ухудшения гемоглобина и постоянных мигреней.

Стресс. В той или иной форме он присутствует в жизни практически у каждого человека, просто не все обращают на него какое-то особое внимание. В результате мужчины не дают себе нужного психического и физического отдыха, перенапрягаются, слишком много и активно работая, страдают от бессонницы. Складываясь в один пазл, все это подавляет сексуальное влечение к другому человеку.

Плохие отношения с супругой или девушкой. Постоянные ссоры и конфликты, недомолвки и спорные ситуации в отношениях — все это в совокупности создает довольно опасную ситуацию. В этом случае высокое либидо у мужчины может и сохраняться, но не по отношению к своему постоянному партнеру. То есть он по-прежнему легко достигает нужного возбуждения, например, при просмотре эротических фильмов или фотографий, но совершенно не желает физической близости с другим человеком.

Некоторые заболевания. В первую очередь следует заподозрить гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение. Также сексуальное желание притупляет высокий уровень холестерина в крови. Но одной из самых главных причин тут можно назвать все же простатит (воспаление предстательной железы) или доброкачественную гиперплазию этого органа.

  • Гормональные нарушения. Здесь можно рассматривать недостаток в организме окситоцина, инсулина, мелатонина, дофамина, кальцитонина. Весьма опасным считается и переизбыток в крови пролактина, являющегося преимущественно женским гормоном. Но тут нужно учитывать, что его чрезмерное накопление может быть вызвано как банальным стрессом, так и какими-либо серьезными заболеваниями — почечной недостаточностью либо гипотиреозом.
  • Еще выше риск снижения либидо у тех, кто имеет вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ). Также это может представлять опасность для мужчин, бесконтрольно принимающих антибиотики и антидепрессанты.

    Проблема может уходить корнями глубоко в детство, являясь следствием плохого отношения к ребенку родителей или сексуального домогательства со стороны взрослых. Негативно отразиться на либидо способны и психологические травмы сексуального характера, нанесенные, например, невозможностью удовлетворения партнера во время коитуса.

    Главные симптомы снижения либидо

    Заподозрить отклонения можно по уменьшению количества половых актов, причем ограничение сношений может происходить очень резко. Если, к примеру, раньше мужчина мог спокойно совершать половой акт больше одного раза в день, то при слабом сексуальном желании его едва ли «хватает» на несколько раз в неделю. Естественно, из этого вытекает недовольство положением дел со стороны партнера. При этом нередко сам пациент и не осознает всю серьезность ситуации и не понимает причин происходящего.

    Читать также:  Эякулят это

    Проявлениями патологии являются:

      Гиполибидемия. Этот термин означает частичную потерю полового влечения. Она проявляется в том, что на психологическом уровне мужчине не хочется близости с партнером даже при создании подходящих для этого условий (эротическая обстановка, музыка, эфирные масла и т.д.). При этом чаще всего такое явление не обусловлено какими-либо внутренними проблемами в организме, в медицине оно вполне может считаться самостоятельной сексуальной дисфункцией.

    Алибидемия. В отличие от гиполибидемии, эта форма патологии отличается тем, что мужчина полностью утрачивает интерес к коитусу. При этом в большинстве случае проходит и желание самоудовлетворения с целью получения оргазма. Таким образом, потребность в получении какого бы то ни было удовольствия в интимной сфере жизни исчезает.

  • Аверсия. Это самая тяжелая форма и последняя стадия сексуальной дисфункции, характеризующаяся крайней степенью неприятия интимных отношений с другими людьми. В этом случае у пациента почти всегда вырабатывается не просто равнодушие, а стойкое отвращение к половому акту. В итоге он может спокойно существовать и без него, но в то же время обязательного отказа от самоудовлетворения обычно не следует. При аверсии мужчина испытывает негативные эмоции при одной только мысли о коитусе, и перед сексуальной активностью у него обычно возникает тревога и паника. Такое состояние чаще всего связано с какими-либо органическими нарушениями в организме (например, крайне низким уровнем тестостерона).
  • В зависимости от причин исчезновения полового влечения, у больного могут наблюдаться жировые отложения на ягодицах и бедрах, излишняя растительность или же, наоборот, отсутствие волос на груди, руках, под мышками. Среди других вторичных признаков можно выделить изменение тембра голоса, который становится более высоким, а также тремор и тошноту. Типичными симптомами снижения либидо у мужчин являются головокружения, чрезмерная потливость, жидкий стул, учащенное сердцебиение.

    Особенности лечения снижения либидо

    Если эта дисфункция имеет психологическое происхождение, то основной акцент должен делаться на работу с соответствующим специалистом. Прежде всего нужно устранить все комплексы, связанные с негативным отношением к сексуальной жизни. Для этого может понадобиться пройти от 5 до 10 сеансов у психотерапевта и сексолога.

    Медицинские препараты при снижении либидо

    Наиболее популярным аптечным средством считается Виагра. Изначально эти таблетки предназначались для мужчин, не способных достичь нормальной эрекции и поддерживать ее с целью успешного совершения коитуса.

    Главный эффект Виагры заключается в улучшении кровотока в органах малого таза, но с нормализацией этих процессов отмечается и одновременное психологическое возбуждение. Такое действие возможно благодаря наличию в составе биологически активного компонента силденафила. Для усиления сексуального желания Виагру или ее аналоги (Алти-Мет, Адамакс-50, Векта) нужно пить не менее 10 дней по 1 табл. в сутки.

    Другим, не менее эффективным препаратом является Сиалис (аналоги Ап-Грейт и Эректадил), где действующим веществом выступает тадалафил. Для ежедневного приема в течение двух недель суточная доза этих таблеток составляет 5 мг, пить их нужно примерно в одно и то же время.

    Вместо Виагры и Сиалиса можно порекомендовать Импазу (аналоги Векта и Виафил), зарегистрированную как гомеопатический препарат. Одним из показаний к ее приему как раз и является снижение либидо. Для усиления сексуального желания необходимо пройти курс длительностью в 12 недель, принимая по 1-2 табл. в день, через полгода его можно будет повторить.

    При выявлении низкого уровня тестостерона пациенту могут быть назначены препараты на его основе. Из тех, что вводятся внутримышечно, можно посоветовать инъекционный раствор Сустанон 250 или Омнадрен, которые нужно использовать 1 раз в неделю.

    Если говорить о таблетках, содержащих этот гормон, то лучшим здесь будет Андриол, аналогов не имеющий. Для естественной стимуляции производства тестостерона подходит Паритет, который можно заменить Витриксом.

    БАДы для лечения сниженного либидо

    Этот вариант актуален для тех, кто хочет свести к минимуму вред от приема различных препаратов синтетического происхождения. Такие средства изготавливаются на основе растительных компонентов и направлены на повышение уровня возбужденности, увеличение чувствительности полового органа и стимуляцию процессов кровообращения в органах малого таза.

    Самые популярные БАДы:

      Трибулус. Это натуральные капсулы от американского производителя Optimum Nutrition, созданные специально для повышения уровня тестостерона в крови и, соответственно, усиления сексуального желания. Они выпускаются в пластиковых баночках по 100 шт. в каждой. Для улучшения ситуации их нужно принимать по 2 шт. в день одновременно с приемом пищи. Курс лечения длится около двух недель.

    Муира-Пуама. Это средство выпускается под брендом «Биомир», оно содержит мощный афродизиак с одноименным названием, произрастающий в Бразилии, и представляет собой кору этого дерева. С его помощью не только повышается либидо, но и проходит усталость, укрепляется иммунная система, улучшается настроение. Для этого данный ингредиент (50 г) рекомендуется заливать спиртом (200 мл), выдерживать 2 недели в теплом месте и принимать по 1 ч. л. до еды трижды в день. Лечение сниженного либидо у мужчин следует проводить в течение месяца.

  • Гинкго-билоба. Это еще один довольно мощный природный афродизиак, выпускающийся как в капсулах, так и в таблетках. Принимать их следует перорально по 1 шт. трижды в сутки. Продолжительность курса лечения устанавливает врач.
  • Народные средства при снижении либидо

    Самый простой способ усилить сексуальное желание — каждый день разжевывать по 10-20 г любой зелени, особенно полезна петрушка и кинза. Также из них можно готовить спиртовую настойку, заливая 3 ст. л. смеси (по 1 ст. л. каждого растения) 400 мл кипятка. Такой состав следует перед употреблением выдерживать неделю и затем принимать по 3 ст. л. утром и вечером в течение месяца.

    Вот тоже довольно хороший рецепт: соедините по 1 ст. л. зверобоя, клевера, мяты и крапивы, а потом залейте все это водкой. Затем оставьте емкость с этим составом в холодильнике и спустя 3 дня принимайте средство по 30 мл во время завтрака.

    Отлично помогает и сочетание грецких орехов (3 ст. л.), измельченного имбиря (1 ч. л.), меда (1 ст. л), цедры и сока одного лимона. Такую смесь нужно есть по 20 г ежедневно.

    Упражнения для борьбы со снижением либидо

    Зарядку рекомендуется делать каждый день по 10-15 минут, и желательно с утра. При этом акцентировать внимание необходимо на проработке мышц ягодиц и пениса. Упражнения можно выполнять лежа, стоя, сидя. Комплекс может состоять из 4-7 асан, взятых из йоги.

    Порядок принятия разных поз:

      «Кошка». Встаньте на четвереньки и, аккуратно поднимая голову, немного опустите живот к полу, создав небольшой прогиб в спине. Оставайтесь в такой позе 30 секунд, потом сделайте ее еще 5 раз.

    «Связанный угол». Лягте на пол лицом к потолку, слегка согните ноги в коленях и разведите их в стороны, держа стопы вместе. Зафиксируйте это положение на 1 минуту.

    «Голубь». Правую ногу вытяните позади ягодиц, а левую согните и положите впереди себя. Затем опустите на пол локти и уже на них — голову. Побудьте в таком положении 1 минуту.

  • «Мост». Скрестите пальцы обеих рук и расположите под поясницей. Согните ноги, поставьте их под бедрами и аккуратно приподнимите сначала таз, а потом всю спину, опираясь на голову и шею. Выйдите из позы через 30 секунд.
  • Питание при снижении либидо

    Упор необходимо делать на всевозможные специи — розмарин, душицу, корицу, перец, чеснок. Также будет очень полезен лавровый лист и лук, в том числе зеленый. В меню можно включить и корень имбиря, добавляя его в различные салаты.

    Актуальными являются и цитрусовые — апельсины, лимоны, мандарины.

    Отлично повышают либидо кофеин и напитки на его основе, но увлекаться ими не стоит, так как при длительном употреблении они могут нарушить потенцию.

    Кроме этого, рацион необходимо обогатить яичным желтком, печенкой трески, морепродуктами (устрицами, кальмарами, мидиями). Следует увеличить количество в меню орехов, яблок, бобовых — нута, чечевицы, свежего горошка.

    Что такое снижение либидо — смотрите на видео:

    Источники:

    http://dljapotencii.ru/otsutstvie-libido
    http://arbat25.ru/myi-lechim/seksualnyie-rasstrojstva/snizhenie-libido-u-muzhchin-prichinyi-i-lechenie
    http://doktorsos.com/andrologija/potenciya-libido/snizheniya-libido-u-muzhchin.html
    http://tutknow.ru/medicina/11458-snizhenie-libido-u-muzhchin-prichiny-i-sposoby-borby.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector