Усиление эрекции

Несомненно, состояние потенции играет важную роль для каждого мужчины. А качество сексуальной жизни сказывается на отношениях влюбленных и семейных пар. Уверенность в интимной жизни привносит уверенность молодого человека и в профессиональной, социальной деятельности. Но, даже в молодом возрасте могут наблюдаться некоторые нарушения эрекции. Специалисты отмечают значительное «омоложение» эректильной дисфункции. Слабая эрекция может появиться в возрасте 20-25 лет. К этому приводят стрессы, переутомление, бессонница, чрезмерные физические и умственные нагрузки, депрессия, физиологические заболевания. От этих факторов не застрахован ни один мужчина. Поэтому важно знать простые способы усиления эрекции.

Медикаментозные средства для усиления эрекции

Нередко, для усиления эрекции требуется прием некоторых медикаментозных препаратов. В частности таблеток. Причиной слабой эрекции могут служить заболевания сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что для полноценной стабильной эрекции важна идеальная проходимость сосудов. При соблюдении неправильного питания, повышается уровень холестерина в крови. Это провоцирует закупорку сосудов. Кровь к половому члену просто не поступает. И стимуляция возбуждения не приносит желаемого результата.

В связи с этим, доктор может назначить некоторые таблетки. Основной группой препаратов для усиления эрекции являются средства на основе силденафила цитрата. Действие таких средств направлено на высвобождение оксида азота, расширение сосудов. За счет этого достигается активный максимальный приток крови к половым органам. Ярким представителем группы считается препарат Виагра. Стоит помнить, что любое медикаментозное средство назначается исключительно доктором. После полноценного обследования специалист сможет установить допустимую дозировку, чтобы не спровоцировать побочные реакции, и осложнения.

Таблетку Виагры рекомендуют принимать за 40-50 минут до полового акта. Положительный результат будет сохраняться в течение 4-5 часов. Сегодня многие мужчины с данной проблемой отдают предпочтение такому средству, как Сиалис. Все потому, что принимать препарат нужно всего за 10-15 минут до секса, а эффект сохраняется на протяжение 36 часов. Такие таблетки назначаются в крайних случаях, когда получить усиление эрекции другими методами не получается.

При незначительном ослаблении эрекции, а также для усиления оргазма рекомендуют использовать специальные современные кремы. Они помогут быстро усилить эрекцию, привнести яркие краски в интимную жизнь без побочных реакций. Среди противопоказаний к применению отмечается только индивидуальная непереносимость отдельных составляющих крема. Чего нельзя сказать о таблетках, которые обладают целым рядом всяческих противопоказаний. Так, для усиления эрекции можно использовать такие средства:

  • Персидский шах;
  • Химколин;
  • Максодерм;
  • Penis Steifngs.

Чаще всего, врачи советуют крем Максодерм. В его состав входят исключительно растительные компоненты. Он богат различными травами, эфирными маслами, экстрактами зеленого чая, грейпфрута, цинком, витаминами А, Е, С. Применяют его непосредственно перед половым актом. Наносится крем тонким слоем на головку полового члена и крайнюю плоть. Также, допустимым считается использование Максодерма в профилактических мерах.

Говоря о медикаментозном усилении эрекции можно выделить и поливитаминные комплексы. Каждый мужчина должен периодически проходить витаминную терапию. Это поможет укрепить иммунную систему, повысить выносливость организма, поднять тонус. В таких условиях эрекция всегда будет полноценной. Выбирать стоит любой комплекс витаминов, разработанных специально для мужчин.

Физические нагрузки и усиление эрекции

Для полноценной работы мочеполовой системы молодых людей большую роль играет регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным процессам в органах малого таза. Часто страдает предстательная железа. Застой не дает крови полноценно поступать в половой член во время возбуждения. К тому же, отсутствие активности в течение дня провоцирует избыточную массу тела, повышение уровня вредного холестерина в крови.

Чрезмерные физические нагрузки тоже могут навредить мужскому здоровью. Все должно быть нормировано и регулярно. Для усиления эрекции стоит отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта. Только так молодой человек может устранить застой, возможное воспаление предстательной железы, восстановить и улучшить циркуляцию крови во всем организме. К таким можно отнести плаванье, бег, баскетбол, футбол.

Специалистами сексопатологами и урологами был разработан целый комплекс упражнений, которые направлены на усиление эрекции, восстановление потенции у мужчин. Комплекс очень прост в выполнении. Рекомендуют выполнять упражнений день и для профилактики проблем с потенцией. Некоторые упражнения выглядят следующим образом:

  • Мужчина занимает положение стоя с опущенными руками. Соблюдая равномерное дыхание, молодой человек начинает делать шаги на месте. При этом большую роль играют высокие подъемы колен, и прижимание их к животу. Все время спина сохраняется ровной, а руки опущенными.
  • Для следующего упражнения занимается положение лежа на спине. Руки укладываются вдоль тела, ноги сгибаются в коленях. На вдохе производится медленный максимальный подъем таза. Выполнять нагрузку нужно до 15 раз по три подхода.
  • Мужчина становится прямо, с немного согнутыми коленями. Начинается бег на месте, не отрывая носков. Такой бег выполняется максимально быстро, в течение одной минуты.
  • Мужчина начинает приседать максимально глубоко, максимально напрягая ягодицы и область мошонки. Такие приседания очень эффективны для усиления эрекции.

Очень полезно во время ежедневной утренней зарядке выполнять такие упражнения, как «мостик» и «велосипед». Важно помнить, что каждый день нагрузки должны увеличиваться. Поэтому начинать стоит с минимального количества упражнений. Как правило, начинают всего в 10 повторений. Опытные мужчины утверждают, что положительный результат от выполнения полного комплекса нагрузок будет заметен уже через 2-3 дня.

Читать также:  Как снизить либидо

Народные средства для усиления эрекции

В вопросе усиления эрекции народные средства стоят далеко не на последнем месте. Издавна, народная медицина использовалась для лечения различных патологий половой системы у мужчин, эректильной дисфункции. В этом помогают разнообразные лечебные травы. И даже современные медикаментозные препараты в своем составе содержат экстракты этих же трав. Так, всем известно, что для усиления эрекции используют корень женьшеня. В любой аптеке можно приобрести спиртовую настойку данного растения.

Эффект данного народного средства направлен на восстановления функционирования центральной нервной системы, мочеполовой системы у мужчин. Не является секретом, что к снижению потенции приводят нарушения сна, стрессы, тяжелые трудовые будни, которые оказывают воздействие на нервную систему. Пройдя курс терапии настойкой корня женьшеня работа нервной системы придет в норму. Следовательно, восстановится и полноценная сексуальная жизнь.

Поистине мужской травой считается чабрец. Чабрец — кладезь витаминов и цинка. Именно цинк крайне необходим мужскому организму. Под его воздействием происходит активный синтез мужского полового гормона тестостерона. За счет этого и происходит усиление эрекции. Заваривать траву можно, как обычный чай, и употреблять в течение всего дня ежедневно. К тому же, сегодня есть большое количество вкусные чаев с добавлением чабреца. Стоит отметить, что при серьезной эректильной дисфункции прием травы может длиться курсом до полугода. Но, положительный результат гарантирован.

Среди народных средств в виде трав можно отметить и такие растения:

Чтобы усилить эрекции в домашних условиях необходимо пересмотреть свой рацион питания. Ежедневное меню должно быть насыщенно продуктами, богатыми железом, калием, кальцием, селеном, цинком, магнием, витаминами. Именно эти компоненты способствуют нормальному функционированию мочеполовой системы каждого молодого человека. Поэтому, в рацион обязательно включаются:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Сметана;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Орехи;
  • Морепродукты;
  • Мед;
  • Диетические виды мяса;
  • Печень;
  • Яичные белки.

Соблюдая такой рацион, организм сможет самостоятельно справиться с проблемами эрекции. И это будет максимально верный и безопасный вариант усиления эрекции. Есть ряд продуктов, которые необходимо и исключить. Это большое количество сладостей, выпечки, шоколада. Под строгим запретом находится жаренная, жирная, копченая пища. Еду необходимо готовить в отравном или запеченном виде, на пару. Отдельного внимания заслуживает алкоголь. Особую опасность для мужской силы представляет пиво, водка, текила, джин. От них нужно отказаться. Допустимым считается редкое, умеренное употребление качественного красного вина или коньяка. Так, для вина нормой можно назвать не более 1 бокала в день, для коньяка — 50-100 грамм в день. Зная такие простые способы усиления эрекции, проблемы в постели мужчине не грозят.

Как усилить эрекцию

Слабая эрекция у мужчин — проблема весьма деликатная, о которой не принято говорить вслух. Однако эту проблему проще решать на начальном этапе, поскольку в запущенном виде она перерастает не только в физиологическое, но и психологическое заболевание. О том, какие методы усиления эрекции существуют сегодня, расскажем далее.

Прежде чем мы рассмотрим методы устранения ослабленной эрекции, давайте разберемся, что влияет на развитие этого заболевания. К основным причинам ослабления эрекции относят неврологические расстройства, травмы и патологии полового члена, снижение уровня тестостерона и проблемы психические. Физическая усталость и постоянные ссоры могут негативно сказываться на состоянии эрекции, а если к этому добавить недостаточно хорошее питание, возрастные изменения и прием лекарственных препаратов, то о полноценной сексуальной жизни и речи быть не может. Причиной ослабленной эрекции также может стать злоупотребление алкоголем, наркотическими средствами, мастурбацией.

Решить психологические проблемы ослабленной эрекции поможет полноценный отдых и разговоры «по душам» с партнершей или психологом. Если вы подозреваете, что на ослабленную потенцию влияет неправильный образ жизни, то постарайтесь изменить его в пользу здорового. Ну, а физиологические проблемы, влияющие на эрекцию, способен исправить только врач.

Далее мы поговорим о наиболее распространенных и эффективных методах, способных усилить эрекцию, которыми можно воспользоваться самостоятельно, применяя их даже в домашних условиях.

Упражнения для улучшения эрекции

Физические упражнения стимулируют секрецию тестостерона — гормона, который отвечает за половое влечение. При этом уже после первого занятия уровень в крови тестостерона значительно повышается. А все потому, что физическая нагрузка вызывает активный прилив крови к работающей мышце, происходит воздействие на нервные сплетения — и функция эндокринных желез улучшается. Упражнения, которые мы представим в сегодняшней публикации, позаимствованы из йоги.

Упражнение первое: «растирание копчика»

В положении, лежа на спине, согните ноги в коленях, руки положите за голову и выполните дыхание животом 12 раз в быстром темпе. Затем 24 раза подвигайте таз в стороны, имитируя растирания копчика.

Читать также:  Что такое либидо

Упражнение второе: «плуг»

Лягте на спину головой к стене на расстоянии полуметра от стены, расположите руки вдоль тела, после чего поднимите ноги вверх и попробуйте носками дотянуться до стены. Зафиксируйте положение и потихоньку начинайте продвигаться носками вниз. Добравшись до «цели», сделайте несколько глубоких вдохов, после чего медленно согните ноги и вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы тела. Упражнение третье: «вращение тазом»

Сядьте на стул лицом к спинке и выполните вращения тазом по кругу. Во время выполнения упражнения необходимо дышать животом, а на выдохе втягивать задний проход. Вращение таза следует делать очень плавно. Повторите упражнение 8-16 раз, после чего сядьте и полностью расслабьтесь.

Упражнение четвертое: «кобра»

Лягте на живот, согните руки и упритесь ладонями о пол на уровне подмышек, приподняв локти вверх. Ноги выпрямите и сомкните, носки вытяните. Далее на вдохе медленно приподнимите голову и, опираясь на руки, приподнимите плечи. Задержите дыхание на несколько секунд, опрокинув голову назад. Теперь сделайте глубокий выдох и опустите грудь на голову, полежав и расслабив мышцы. Повторите упражнение 4-8 раз.

Упражнение пятое: «бег на месте»

Встаньте на расстоянии полушага от стены, повернувшись к ней лицом, и обопритесь пальцами о стену. Теперь переминайтесь с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Повторяйте движения на протяжении минуты.

Упражнение шестое: «лук»

Лягте на живот, согните ноги в коленях и приподнимите их, обхватив руками лодыжки. На выдохе приподнимите ноги вверх, а на вдохе — опустите в исходное положение. Если руками достать лодыжки не удается — воспользуйтесь поясом или полотенцем. Выполните упражнение не менее 4 раз.

Как добиться стойкой эрекции: подробная инструкция для мужчин

Каждый мужчина на любом этапе своей жизни может столкнуться с нарушением эректильной функции. Причин такого состояния может быть множество: от нарушения питания и усталости, до проблем со здоровьем. Но к счастью, большинство из них легко устранимы. Как повысить эрекцию может рассказать врач, поэтому важно не затягивать с визитом к специалисту и началом лечения.

Причины эректильной дисфункции

Заметив у себя любые нарушения потенции, мужчине следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Только выяснив, что стало причиной такого состояния, доктор сможет порекомендовать определенное лечение, направленное на улучшение эрекции. К основным причинам эректильной дисфункции относят:

  1. Перенесенные стрессовые ситуации или психоэмоциональное перенапряжение.
  2. Неправильное питание. Обычно, на эрекцию негативно влияют избыток жирной и вредной пищи.
  3. Наличие избыточного веса. Причины могут заключаться не только в неправильном питании и отсутствии физических нагрузок, но и в гормональных изменениях в мужском организме. Поэтому консультация доктора обязательна.

Врач уролог-андролог Зулькарнаев Руслан Гиззатович расскажет о причинах развития эректильной дисфункции:

  1. Малоподвижный образ жизни и недостаточная физическая активность. В результате этого, возможны застойные процессы в тазовой области. Недостаточный приток крови к половому члену способствует тому, что даже в возбужденном состоянии пенис будет недостаточно твердым, а половой акт коротким.
  2. Синдром хронической усталости. Если организм не успевает полноценно отдохнуть и восстановить силы, это может негативно отразиться на эрекции.
  1. Наличие вредных привычек. Существует мнение, что алкоголь способен усилить эректильную функцию, однако это не так. В состоянии алкогольного опьянения эрекция будет короткой и недостаточно сильной. А если злоупотреблять спиртными напитками часто, то эректильная дисфункция обеспечена. Негативное влияние на потенцию имеет также никотин и наркотические вещества.
  2. Простатит и другие патологии предстательной железы.

  1. Отсутствие регулярного секса.
  2. Пожилой возраст мужчины. Конечно же, в 63 года потенция мужчины значительно ниже, чем в 35, но все же есть возможность и в пожилом возрасте вести активную сексуальную жизнь.
  3. Некоторые заболевания (сахарный диабет, повышенное артериальное давление, патологии мочеполовой системы).

Как добиться стойкой эрекции?

В случае возникновения проблем с потенцией, важно обратиться к врачу и выяснить основную причину такого состояния. Если такие нарушения возникают нечасто и утром у пациента эрекция сохраняется, то часто бывает достаточно нормализовать питание и физическую активность, чтобы поднять эрекцию и усилить половое влечение. Если же нарушения сопровождаются болезненностью, нарушением мочеиспускания и другими неприятными ощущениями, то врач порекомендует использовать лекарственные препараты.

Существует много способов, как увеличить эрекцию. К ним относят:

  • Естественные (полноценный отдых, отказ от вредных привычек, физическая активность и т. д.).
  • Психологические (устранение психологических проблем, способных повлиять на потенцию, снятие стресса и т. д.).

Упражнения Кегеля, согласно отзывам мужчин, положительно влияют на потенцию, укрепляя эрекцию и увеличивая время полового акта. Как правильно их выполнять смотрите на видео ниже:

  • Механические (использование специальных медицинских приспособлений, которые помогают усилить эректильную функцию и обеспечивают ее продление).
  • Стимулирующие (применение медицинских препаратов, витаминов, БАДов и средств народной медицины).
  • Физические (гимнастика и массаж).

Чтобы увеличить время эрекции, медики рекомендуют комплексный подход к решению проблемы. Только так можно добиться быстрого и продолжительного результата.

Читать также:  Средства для увеличения потенции у мужчин

Использование медикаментов

На сегодняшний день разработано достаточно много лекарственных препаратов, которые помогают мужчинам быстро улучшить эрекцию. Но, назначать их использование должен доктор, так как у всех таблеток есть противопоказания.

С осторожностью их назначают пациентам, у которых есть заболевания крови и органов сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет или патологии ЖКТ. Прибегать к искусственным методам повышения потенции, не рекомендуют больным с нарушениями в работе мочеполовой системы.

Самым известным из таких препаратов, является «Виагра» (как правильно принимать виагру читайте здесь). Его использование позволяет усилить кровообращение в области половых органов. Назначение лекарства оправдано в случае выявления органических причин нарушения эректильной функции.

Виагра помогла множеству мужчин, которые имеют различные нарушения эрекции. Цена в аптеках от 537 руб.

Усилить эрекцию «Виагра» способна только в случае присутствия полового влечения у мужчины. К аналогам этих таблеток, которые считаются не менее эффективными и могут усилить эректильную функцию, относят «Сиалис» и «Левитра». Их допускается использовать вместе с алкоголем.

Чтобы усилить эректильную функцию, медики нередко назначают «Папаверин».

Как улучшить эректильную функцию в домашних условиях?

Отзывы пациентов доказывают, что усилить эрекцию можно и в домашних условиях без применения медикаментов. Для этого нужно нормализовать свой рацион питания, выполнять определенные физические упражнения, массаж или использовать народные средства.

Народная медицина

Повышение эрекции не заставит себя долго ждать, если регулярно употреблять средства, приготовленные на основе трав, способных усиливать потенцию. Рецепты их приготовления достаточно просты:

  1. 100 г очищенного корня женьшеня измельчить, залить 500 мл кипятка и настоять в течение 4-6 часов. После остывания настой процедить и добавить в него 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку молотой корицы. Принимать такое лекарство нужно дважды в сутки по 100 мл.
  2. 10 г измельченного чабреца залить 1 стаканом кипятка. Настаивать лекарство нужно не менее 30 минут. Разделить средство на 2 равные части и выпить утром и вечером.

Уважаемые читатели, в данном видео мы расскажем вам о лечении эректильной дисфункции народными средствами:

  1. Около 50 г свежей крапивы измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Настаивается средство около часа. После этого настой процеживается и выпивается вместе с 1 столовой ложкой натурального меда за полчаса до секса.
  2. Хорошим эффектом обладает грецкий орех с медом. Чтобы приготовить целебную смесь, достаточно 1 стакан очищенных ядер ореха смешать с 2 стаканами жидкого меда и прокипятить несколько минут на медленном огне. Далее смесь настаивается 2 недели. Принимать лекарство нужно ежедневно по 2 столовые ложки.

Правильное питание

Чтобы член стоял долго, мужчина должен правильно питаться. Те, кто хотят вернуть мужскую силу, обязательно должны ввести в свой ежедневный рацион такие продукты:

  • Рыба и морепродукты.
  • Орехи.
  • Зелень, особенно петрушка, кинза и шпинат.

  • Куриные яйца.
  • Нежирные сорта мяса.
  • Лук и чеснок.
  • Фрукты (абрикос, ананас, хурма, киви, виноград).

Физические упражнения

Усиление эрекции произойдет, если регулярно заниматься гимнастикой. Ежедневная зарядка способствует усилению кровообращения в области половых органов и стимулирует выработку гормона тестостерона, который отвечает за эректильную функцию. Для этого подойдут такие упражнения:

  1. Лечь на пол или другую твердую поверхность, согнув в коленях ноги. Вначале сделать 12 быстрых и глубоких вдоха. После этого в течение 1 минуты энергично двигать бедрами из стороны в сторону.
  2. Лежа на полу, постараться поднять ноги так, чтобы носками коснуться пола за головой.
  3. Стоя лицом к стене, положить на нее ладони. В течение 1 минуты переминаться с одной ноги на другую. Важно, чтобы стопы при этом не отрывались от пола.

Один из вариантов домашнего усиления потенции — гимнастика. Попробуйте такое упражнение: лежа на животе, ладонями упираясь в пол на вдохе приподнять корпус, отталкиваясь и прогибая спину

Хорошим эффектом обладают ежедневные пешие прогулки на длительные расстояния.

Другие методы

Дополнительно к правильному питанию и регулярной физической активности, врачи рекомендуют и другие методы, способные усилить эрекцию. К ним относят:

  • Массаж стоп. Это связано с тем, что на стопах находится огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за работу всех внутренних органов. Какие точки нужно массажировать, чтобы повысить эректильную функцию, может подсказать врач.
  • Контрастный душ. Резкая смена температуры воды во время душа, позволяет усилить кровообращение в районе половых органов, а также поможет избавиться от нервного перенапряжения, что в итоге благотворно отразиться на потенции.

Нарушение эрекции – достаточно распространенное явление. Но, только у 10% пациентов они связаны с различными патологиями в организме. У остальных, они становятся следствием физического или эмоционального перенапряжения, последствием стресса, неправильного питания, наличия вредных привычек или малоподвижного образа жизни.

Чтобы избавиться от проблемы, достаточно ликвидировать ее причину. При этом медики для усиления потенции рекомендуют комплексный подход к решению проблемы.

Источники:

http://cavalero.ru/erekciya/usilenie-erekcii.html

http://menportal.info/story/kak-usilit-erekciyu

Как добиться стойкой эрекции: подробная инструкция для мужчин

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector