Витамины для улучшения потенции у мужчин

Витамины для потенции — что лучше выбрать мужчине

Для улучшения мужской потенции и усиления сексуального влечения сегодня выпущено множество лекарств, биологически активных добавок и других препаратов, купить которые может каждый желающий. Но мало кто обращает внимание на витамины для потенции.

А они занимают далеко не последнее место среди всех этих средств. Существуют разные витаминно-минеральные комплексы, направленные на улучшение мужского здоровья и общего состояния организма. Давайте разберёмся, какие необходимы витамины для повышения потенции у мужчин и как их правильно подобрать.

Какие вещества необходимы для мужской потенции

Для мужского здоровья необходимо, чтобы в организм поступали витамины, аминокислоты и минералы. Это возможно при помощи сбалансированного питания и приёма правильно подобранного препарата. Среди самых необходимых витаминов для повышения потенции стоит отметить:

  • витамин A, нужный для укрепления иммунитета, улучшения качества и количества спермы, нормализации обменных процессов;
  • витамин C, обладающий антиоксидантными и иммуноукрепляющими свойствами, повышающий тонус, эластичность и проходимость сосудов, способствующий увеличению уровня тестостерона в крови, а также усиливающий выработку дофамина и серотонина – гормонов радости и удовольствия;
  • витамин D для мужской потенции, который увеличивает выработку мужских гормонов, положительно влияет на либидо и интенсивность ощущений во время интимной близости, участвует во всех обменных процессах;
  • витамины группы B, а особенно B6 и B12, которые участвуют в метаболизме, помогают запускать процессы регенерации тканей, способствуют улучшению роста волос, ногтей, подвижности сперматозоидов;
  • витамин E для потенции, усиливающий синтез мужских гормонов, стимулирующий кровообращение и улучшение тонуса сосудов, способствующий притоку крови к половым органам, а значит, более сильной и стойкой эрекции, ускоряющий обмен веществ и созревание сперматозоидов.

Помимо витаминов для улучшения потенции очень важно поступление в организм мужчины в достаточном количестве цинка. Это вещество незаменимо для профилактики многих заболеваний мочеполовой системы сильного пола, например, простатита, улучшает качество и количество спермы. К тому же цинк участвует в синтезе тестостерона – главного мужского гормона.

Кроме цинка для улучшения потенции необходимо насытить мужской организм селеном. Этот минерал также участвует в синтезе тестостерона, улучшает циркуляцию крови и межклеточный метаболизм, способствует усилению полового влечения. Селен благотворно сказывается на подвижности сперматозоидов и их созревании, благоприятно воздействует на репродуктивные функции.

Важно! Недостаток витаминов и минералов также вреден, как и переизбыток полезных веществ. Кроме того, имеет значение и сочетание витаминов. Поэтому необходимо очень внимательно подбирать витаминно-минеральный комплекс. А купить мужские витамины для потенции можно в аптеке или же в режиме онлайн в интернете.

Список витаминов для мужской потенции

Среди огромного количества различных витаминов для потенции мужчин, названия которых обычно указывают, что комплекс направлен именно на мужское здоровье, мы подобрали для вас подборку самых эффективных средств:

  1. Аевит. Этот препарат улучшает умственную и физическую работоспособность, увеличивает выработку мужских гормонов, способствует нормализации баланса в организме. В его состав входят витамины A и E, а также другие вспомогательные вещества.
  2. Алфавит для мужчин. Входящие в состав витамины и микроэлементы благотворно влияют на выработку мужских гормонов, улучшают кровоснабжение и способствуют запуску процессов восстановления тканей и омоложения. Препарат повышает выносливость и работоспособность, улучшает качество спермы. Комплекс содержит в себе витамин A, C, PP, E, группы B, цинк, селен, магний и марганец, а также другие полезные вещества.
  3. Йохимбе форте. Это средство помогает в борьбе с эректильной дисфункцией, усиливает интенсивность ощущений во время секса и делает более частым желание интимной близости. В составе препарата богатый витаминами и минералами корень женьшеня, кора йохимбе, цинк и другие полезные компоненты.
  4. Потенциал форте. Это витаминно-минеральный комплекс, который специалисты рекомендуют применять при половых расстройствах различного характера и степени тяжести. Особенно эффективно это средство в борьбе с преждевременным семяизвержением, неполной эрекцией и отсутствием ярких ощущений во время оргазма. Кроме того, препарат улучшает жизненный тонус, способствует возвращению веры в себя. В состав Потенциал форте входят такие компоненты, как экстракты сибирского женьшеня, эурикомы, йохимбе, кайенского перца и других растений, витамины A, E, D, аминокислоты и минералы, в числе которых цинк, магний, марганец, кремний.
  5. Декамевит. Это средство помогает улучшить мужскую потенцию, если проблемы вызваны переутомлением, частыми стрессами и переживаниями, недостатком сна и отдыха, хроническими заболеваниями и несбалансированным питанием. В состав препарата входят такие полезные вещества, как витамины группы B, P и PP, A, E, C, тиамин и метионин. Также средство содержит в себе витамин D для потенции.
  6. Дуовит для мужчин. Это средство благотворно влияет на продолжительность и качество полового акта, желание близости, репродуктивную функцию мужчины. В состав витаминно-минерального комплекса входят такие вещества, как витамины группы B, A, C, D, E, а также минералы железо, кальций, йод, магний, медь, цинк и другие.
  7. Биологически активная добавка Паритет. Это средство способствует улучшению потенции у мужчин уже спустя 1-2 месяца регулярного применения. В состав препарата входит цинк, селен, а также витамины, повышающие потенцию у мужчин, A, C и E.
  8. Центрум. Это витамины для потенции у мужчин, отзывы о которых только положительные и восторженные. Средство имеет богатый состав, в который входят витамины A, C, D, E, группы B K, H, а также минералы марганец, магний, фосфор, селен, цинк, молибден и другие. Препарат улучшает общее состояние здоровья мужчины, укрепляет иммунитет, способствует нормализации баланса в организме, а также усилению мужской потенции.

Конечно, это названия не всех витаминов для повышения потенции у мужчин. Есть и другие препараты, состав которых так же богат микроэлементами и витаминами. Но перечисленные средства являются самыми популярными и известными.

Важно! У каждого из этих мужских витаминов для потенции есть противопоказания и возможные побочные эффекты. Поэтому перед покупкой и применением любого из таких препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом, а также внимательно прочитать инструкцию. Важно принимать выбранные витамины правильно и регулярно, не превышать необходимой дозировки.

Заключение

При появлении проблем с мужской потенцией необходимо помочь организму восстановиться. Для этого нужно посетить специалиста и подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.

Но также очень важно выявить причину возникновения проблемы, будь то частые стрессы и переутомления или же хронические заболевания. Результат от приёма витаминов для мужчин для улучшения потенции будет намного лучше, если человек постарается отказаться от вредных привычек и вести более здоровый образ жизни, а также по возможности исключить причину появления недуга.

Ведь иногда нормализовать состояние половой функции можно всего лишь при помощи правильно подобранного витаминно-минерального комплекса и полноценного отдыха.

Названия лучших комплексов витаминов для мужчин для улучшения потенции

Если верить статистическим данным, то около 90% мужского населения нашей страны имеют проблемы с сексуальной стороной жизни. Причем это касается не только мужчин зрелого возраста, но и молодых людей. Витамины для мужчин для улучшения потенции помогут восстановить былое половое влечение, изменят сексуальную жизнь в лучшую сторону и повысят вероятность зачатия здорового потомства. Именно о возможностях этих полезных веществ мы и поговорим.

Почему возникает потенция

На половое влечение у мужского пола влияют несколько важных факторов. Его снижение можно объяснить следующими причинами:

  • Наличие вредных привычек.
  • Экология.
  • Заболевания нервной системы.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Нездоровый рацион.
  • Генетические заболевания.
  • Отдельные лекарственные препараты.
  • Стрессы.
  • Недосып.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Наличие лишнего веса.

Каждый из перечисленных факторов может стать причиной импотенции. Как правило, она наблюдается у мужчин после 50 лет. Поскольку именно в этом возрасте организм начинает выделять меньшее количество тестостерона, что является следствием мужской несостоятельности.

Что нужно организму для мужской силы

Чтобы повысить мужское либидо нужно добавить в свой рацион определенную пищу. Она поможет увеличить либидо. К продуктам, содержащим витамины для улучшения потенции у мужчин, относятся следующие:

  • Морепродукты.
  • Орехи.
  • Сухофрукты.
  • Мед.
  • Мясо.
  • Ржаной хлеб.
  • Тыквенные семечки.
Читать также:  Средство для снижения потенции для мужчин

Внимание! Очень эффективным средством, способствующим усилению потенции, является следующий рецепт. В равных частях берется мед и имбирь, далее, необходимо смешать ингредиенты. Принимать три раза в день по 1/2 чайной ложки.

Кроме того, для повышения потенции у мужчин, врачи рекомендуют отказаться от алкогольных напитков, кофе, соли, разнообразных энергетиков, а также продуктов, содержащих повышенное количество холестерина.

Обзор витаминов

Рассмотрим распространенные витамины для повышения потенции, встречающиеся на современном рынке.

Средство способствует не только усилению мужского либидо, но и благоприятно сказывается на физическом состоянии организма. АлфаВит можно принимать практически всем работающим людям. В своем составе он содержит:

  • Витамины для потенции.
  • Микроэлементы.
  • Экстракт сибирского женьшеня.

Средство является пищевой добавкой и содержит в себе:

Подобный комплекс витаминов повышает физическое состояние организма, улучшает трудоспособность и способствует усилению потенции.

Витрум – это специально разработанный поливитаминный комплекс. Подходит для мужчин и женщин. Состав:

Средство помогает улучшить половую жизнь, эрекцию, а также нормализует метаболизм и положительно влияет на мышцы.

Лекарство следует применять только по согласованию со своим лечащим врачом. Основная функция Паритета направлена на стимулирование синтеза тестостерона. Длительность курса составляет 1–2 месяца. В состав препарата входит:

Средство применяют при длительном физическом утомлении. Велмен включает в себя множество полезных компонентов:

Столь богатый комплекс витаминов для мужчин не всегда оказывает благоприятное воздействие, поскольку возможно наличие аллергической реакции.

Менс Формула

Содержит множество полезных веществ для повышения либидо:

  • Стандартные добавки.
  • Кора йохимбе.
  • Экстракт корня женьшеня.
  • Вытяжка зеленого моллюска.

Подобные составляющие препарата приводят к повышению мужского влечения. Курс приема средства носит продолжительный характер. Отметим, что препарат не так просто найти в свободной продаже. Проще будет приобрести в интернете. При этом остерегайтесь подделок и покупайте Менс Формулу только на официальной страничке производителя в интернете.

Гендевит улучшает мужскую эрекцию. И вместе с тем действие препарата направлено на укрепление иммунитета. Содержание следующее:

  • Витамин С.
  • Ретинол.
  • Фолиевая кислота.
  • Эргокальциферол.

С помощью данной добавки можно воздействовать на потенцию у мужчин. Это происходит очень естественно. Центрум содержит огромное количество полезных составляющих:

Благодаря столь обширному содержанию полезных составляющих препарат не только способствует повышению мужского либидо, но и нормализует общее состояние организма.

Импаза подходит мужчинам любого возраста и целенаправленно используется для поднятия мужской силы. В состав средства входят:

  • Гомеопатическая смесь.
  • Лактоза.
  • Магния стеарат.
  • Микрокристаллическая целлюлоза.

Средство является биологически активной добавкой, которая помогает улучшению сексуальной жизни (способствует увеличению эрекции и продлевает время оргазма). Приятное дополнение состоит в том, что Вимакс не имеет побочных эффектов. В его состав входят:

  • Корень женьшеня.
  • Гинкго билоба.
  • Карликовая пальма.
  • Повилика.
  • Боярышник.
  • Кайенский перец.
  • Овсяная солома.
  • Витамин Е.
  • Трава похотливого козла.
  • Безводный инозин.

Vitaminizer

Средство способно повысить мужское либидо и прекрасно подходит тем парам, которые планируют зачать детей. Это связано с тем, что составляющие препарата способны улучшить качественную составляющую мужского семени. Vitaminizer имеет в своем составе следующие компоненты:

  • Жирные кислоты Омега-3.
  • Витамины E, С и группы В.
  • Цинк.
  • Йод.
  • Селен.

Конечно, только за вами остается право выбора, вам решать какие витамины начать применять. И вместе с тем перед применением лучше посетить грамотного специалиста, который подскажет, как необходимо действовать в сложившейся ситуации.

Советы специалистов

Прием витаминно-минерального комплекса позволит мужчине увеличить эрекцию, нормализовать физическое состояние здоровья и повысить иммунитет. Плюс ко всему замедляется процесс старения.

Только специалист сможет грамотно выбрать витамины, повышающие потенцию. Очень часто врачи советуют начать прием препарата Менс Формула пациентам, имеющим трудности с эрекцией. Уже, исходя из названия средства, можно сказать о его эффективности действия на мужскую силу. Это обусловлено тем, что средство имеет натуральный состав и поможет сделать интимную сторону жизни более яркой.

Такой витаминный комплекс вносит разнообразие в сексуальную жизнь. Кроме того, после приема лекарства мужчина становится, как и прежде, уверен в себе. Приятным дополнением к Менс Формула выступает возможность улучшения общего физического состояния.

Также у врачей положительными отзывами пользуются Дуовит, Вимакс, Витрум и другие. В любом случае перед приемом средства обязательно изучите содержание, как его принимать и наличие противопоказаний.

Специалисты советуют остановиться на средстве, в котором присутствуют витамины группы В, цинк, селен, йод. Идеально, когда действие препарата распространяется на усиление иммунитета и изменения сексуальной жизни в лучшую сторону.

Как сохранить мужскую силу

Несмотря на то, что у представителя сильного пола восстановилось прежнее сексуальное влечение, важным моментом является его дальнейшее сохранение. Для этого следует придерживаться несколько простых правил:

  • Наличие регулярной половой жизни способно сохранить потенцию. Здесь не должно быть больших перерывов, а также излишеств. Важно выбрать «золотую середину».
  • Здоровый образ жизни способствует повышению мужского либидо. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни – все это неблагоприятно сказывается на интимной жизни мужчины.

  • Мужчине необходимо уделять внимание своему здоровью. Такие заболевания, как гипертония или сахарный диабет способны вызвать импотенцию. И это касается не только людей старшего возраста, но и молодых парней.

Выбор витаминного комплекса для улучшения сексуальной жизни мужчины лучше осуществить вместе со специалистом, чтобы избежать возможных неприятностей. Врач поможет определиться и даст грамотные рекомендации. Кроме того, уделяйте внимание своему здоровью и старайтесь не только получать удовольствие, но и доставлять его своей женщине. Благодаря этому мужская сила будет постоянно с вами!

Витамины для мужчин для улучшения потенции

Здоровый мужчина может вести сексуальную жизнь на протяжении всей жизни. Способность совершить половой акт называется потенцией. Это слово переводится с латинского как «возможность». В более широком смысле критериями потенции являются напряженность полового члена, длительность полового акта, нормальное либидо. Снижение потенции больно бьет по мужскому самомнению и отражается на его взаимоотношениях с противоположным полом.

На сексуальные возможности мужчины большое влияние оказывают его образ жизни, питание, наследственность и экология. И если один из этих пунктов «подведет», то могут появиться сексуальные расстройства, потеря эрекции, импотенция. Решить проблему ослабленной потенции можно при помощи витаминов для мужчин. Но существуют ли витамины для улучшения потенции, и как выбрать их правильно?

Причины снижения мужского либидо

Ослабление либидо может носить временный или постоянный характер. Привести к потере мужской силы могут такие факторы:

  • Неправильное питание с преобладанием жиров и углеводов,
  • Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики,
  • Плохая экология,
  • Наследственность,
  • Долгое воздержание,
  • Стресс,
  • Мнительность,
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Болезни.

Временное снижение половой активности возникает из-за переутомленности или стресса, и здесь на первый план выходят психологические факторы. Постоянные проблемы с потенцией – проблема более серьезная и требующая диагностики и лечения. Снижение сексуальной активности могут появиться как у юношей, так и взрослых мужчин. Но чаще всего их испытывают мужчины старше 60 лет.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Витамины для улучшения потенции

Мы есть то, что мы едим. Задумывались ли вы когда-нибудь над этим выражением? Наш организм – это сложная структура, и если из нее выпадет хотя бы один элемент, то страдает от этого вся система. Недостаток витаминов и микроэлементов отражается на здоровье внутренних органов, внешнем виде и настроении. Сексуальное здоровье мужчины и его способность зачать здорового ребенка также зависят от того, как и чем он питается.

Какие витамины необходимы для улучшения потенции мужчин?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для стойкой потенции, которое действует мгновенно. Читать далее >>>

  • Витамин С помогает укрепить иммунитет и оказывает благоприятное действие на сосуды: делает их более эластичными и крепкими, снижает проницаемость сосудистой стенки. Достаточное количество витамина С в организме важно для наполняемости кровью тканей пениса. Аскорбиновая кислота выполняет барьерную функцию, препятствуя проникновению в организм патогенных бактерий и инфекций.
  • Витамин D отвечает за выработку мужского гормона тестостерона, отвечающего за мужскую привлекательность и потенцию. Недостаток витамина D, который часто наблюдается, в зимние месяцы, может ухудшить эрекцию.
  • Витамин А улучшает репродуктивную функцию мужчины, повышает потенцию и улучшает иммунитет.
  • Особую важность для мужчины представляют витамины группы В, особенно В6 и В12. Они отвечают за нормальное функционирование нервной системы, участвуют в производстве мужского органа и улучшают эрекцию.
  • Витамин Е отвечает за регенерацию клеток, а также за нормальное кровообращение в половом органе. Он снижает проницаемость капилляров и улучшает состояние сосудов.
Читать также:  Продукты улучшающие потенцию мужчин

Для бесперебойной работы всех систем и правильного усвоения витаминов организму необходимы минералы. Самые необходимые для мужчин – цинк и селен. Цинк – незаменимый компонент при производстве тестостерона. При его дефиците наблюдается снижение сексуального влечения и ухудшение эрекции. Недостаток селена негативно отражается на качестве спермы и может быть причиной мужского бесплодия.

Когда следует принимать витаминно-минеральные комплексы?

Скудное и однообразное питание приводит к авитаминозу и снижению мужского либидо. Поэтому восполнять их запас помогают комплексы витаминов, разработанные с учетом мужской физиологии. Показания к их приему возникают, когда у мужчины появляются трудности с достижением нормальной эрекции, когда происходит преждевременная эякуляция или снижается сексуальное влечение.

Витамины нужны мужчинам, женщинам и маленьким детям в осенне-зимний период. Принимать их можно и в профилактических целях. Некоторые витаминные комплексы разработаны специально для мужчин, которые планируют зачать здорового ребенка. К планированию беременности нужно походить ответственно не только женщине, но и мужчине. Ведь от его физического состояния на 50% зависит здоровье еще не рожденного человека.

После 40 лет обменные процессы в организме мужчины замедляются, поэтому в этот период важно удовлетворять потребность организма в витаминах и минералах. Научно доказано, что у мужчин, ведущих активный образ жизни и следящих за своим питанием, количество хронических заболеваний и проблем с потенцией значительно меньше, чем у их ровесников, пускающих дело на самотек.

Обзор лучших препаратов

Витаминные комплексы для повышения мужской потенции производятся многими фармацевтическими компаниями. Поэтому мужчина, решивший приобрести препарат для улучшения потенции, может запутаться в многочисленных названиях препаратов. Каждый «мужской» витаминный комплекс разработан с учетом возрастных, половых и физиологических особенностей человека. Комплексы витаминов популярны тем, что усваивание полезных веществ, содержащихся в них, происходит правильно.

Ниже мы рассмотрим особенности известных препаратов, названия которых у всех на слуху. Какой из этих комплексов лучше, однозначно сказать нельзя. В каждом случае витаминные добавки воздействуют и воспринимаются людьми по-разному.

Таблетки «Импаза» предназначены специально для мужчин, испытывающих проблемы с потенцией. Действующее вещество препарата — смесь гомеопатических разведений аффино очищенных антител эндотелиальной синтеназы. Импаза оказывает влияние на выработку азота, который не только улучшает эрекцию, но и способствует укреплению потенции.

Принимать таблетки для лечения эректильной дисфункции противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Импазу можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Средняя цена на нее составляет 410 рублей.

Man’s формула

Man’s формула – поливитамины американского производства, в состав которых входят 7 экстрактов лекарственных растений, 3 витамина и цинк. Производитель выпускает сразу несколько видов препаратов для мужчин: Man’s формула: простата форте, Man’s формула: укрепление волос, Man’s формула: СпермАктин, Man’s формула: Антистресс, Man’s формула: Активный день.

Для мужчин с низкой потенцией разработан препарат Man’s формула: Потенциал Форте. Он избавляет от проблем, связанных с ранней эякуляцией, недостаточной эрекцией и низким либидо. Препарат выпускается в форме капсул. Средняя цена на препарат – 450 рублей.

Дуовит для мужчин

Комбинированное поливитаминное лекарственное средство «Дуовит» назначается при недостатке витаминов. Рекомендован мужчинам, ведущим активный образ жизни. Полезно принимать дуовит в период межсезонья и при авитаминозе. Лекарство выпускается в форме драже и имеет в своем составе 11 витаминов и 7 микроэлементов, необходимых для регуляции основных биохимических процессов в организме.

У Дуовита имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом препарата. Средняя стоимость поливитаминов в аптеке 420 рублей.

Препарат «Вимакс» предназначен для улучшения эрекции и увеличения потенции. В состав вимакса входят растительные компоненты: корень эврикомы, гинко билоба, китайский лимонник, корень женьшеня, боярышник.

Средство выпускается в форме капсул, имеет небольшой список противопоказаний и побочных эффектов. Цена упаковки, в которой содержится 60 капсул – 2 200 рублей.

Фитопрепарат «Трибестан» производится из экстракта стелющихся якорцев. Таблетки предназначены для стимуляции половой функции мужчин. «Трибестан» улучшает здоровье половых органов, оказывает общеукрепляющее действие.

Фитосредство повышает уровень тестостерона, помогает нарастить мышечную массу и восстановиться организму после тяжелых тренировок. Цена таблеток от 1080 рублей.

Кому противопоказаны витамины?

Витаминные комплексы при неправильном использовании могут нанести вред здоровью не меньше чем медикаменты. Поэтому перед покупкой и приемом любого препарата необходимо ознакомиться с инструкцией. С осторожностью должны принимать витамины люди, склонные к аллергии. Витамин Е в избыточном количестве опасен при кардиосклерозе и других болезнях сердца.

Препараты, действие которых основано на расширении сосудов и капилляров, не рекомендуется принимать при сердечнососудистых заболеваниях и повышенном АД. Некоторые витамины могут навредить мужчинам с болезнями печени, почек и желудка. Принимая витамины, не забывайте про дозировку препарата. Хорошего должно быть в меру.

Витамины для улучшения потенции у мужчин

Для полноценного функционирования организм мужчины должен вовремя и в нужных объемах получать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, клетчатку. Это возможно, только если рацион сбалансирован, и нет внешних факторов, приводящих к дефициту определенных веществ в организме.

Например, курение разрушает витамин C, E и бета-каротин, отчего развивается хронический гиповитаминоз. Усвоение витамина B1, B6, B12, кальция и магния страдает при попадании больших объемов этилового спирта в организм. Поэтому о правильной работе репродуктивной системы при злоупотреблении алкоголем и никотином и говорить не приходится.

На усвоение витаминов и других ценных веществ влияют стрессы, недосыпание, избыточные физические нагрузки, хронические заболевания, нарушения обмена веществ, неправильное питание, нехватка жидкости. Поэтому можно выделить два пути нормализации потенции и репродуктивной функции мужчины:

  • Минимизировать внешние факторы, плохо влияющие на метаболизм;
  • Компенсировать недостаток полезных веществ путем рационального питания и приема специальных витаминно-минеральных комплексов.

В данной статье подробнее остановимся на втором пункте.

Какие витамины нужны мужчине для нормальной потенции

Витамины – низкомолекулярные соединения, которые нужны организму в микроскопическом количестве, но их недостаток сразу сказывается на качестве жизни, в том числе и сексуальной. Какие же витамины обязательно должны быть в рационе мужчины?

Холекальциферол

Самые важные витамины для эрекции относятся к группе D (эргокальциферол, холекальциферол и др.). Эти вещества необходимы для выработки половых гормонов – андрогенов, в частности, тестостерона. Без них репродуктивная система мужчины работать не способна. Дефицит витаминов группы D проявляется в повышенной возбудимости, раздражительности, плохом засыпании, депрессивном состоянии. При глубоком дефиците нарушается эрекция, возникает мышечная слабость.

Чтобы восполнить запасы витамина D, каждый мужчина должен летом проводить больше времени на солнце. Зимой же остается употреблять в пищу жирную рыбу, молочные продукты, яйца, сливочное масло, тресковую печень.

Из биологически-активных добавок рекомендуется витамин D3, «Кальций D3 Никомед» и рыбий жир. Суточная доза для мужчины – 400 МЕ холекальциферола.

В большом количестве витамин Д и другие ценные вещества содержатся в таком коктейле для потенции:

  • 4 сырых перепелиных яйца;
  • 200 мл молока 1,5-2,5% жирности;
  • 1 ч. л. жидкого меда.

Все взбить и выпить за 1 час перед романтическим свиданием. Такой коктейль повышает либидо и улучшает силу эрекции.

Токоферолы

Витамин Е просто жизненно необходим для мужчины. Без жирорастворимых соединений, скрывающихся под этим названием, не способен нормально работать гипофиз, яички, надпочечники, простата и другие железы внутренней секреции.

При дефиците витамина Е развивается бесплодие, поскольку нарушается работа эпителия яичек, в котором созревают сперматозоиды. В результате недостаточного синтеза половых гормонов пропадает либидо – мужчина становится равнодушен к сексу.

Читать также:  Эрекция что это

Повышает эрекцию, усиливает сперматогенез, способствует выработке здоровых и морфологически нормальных сперматозоидов регулярное употребление нерафинированных растительных масел, семян и орехов, бобовых, печени, молока и яиц.

Аптека может предложить витамин Е (токоферол) в капсулах и тот же рыбий жир. Доза – 300 мг в сутки 2 недели. Источники натурального происхождения – красное пальмовое масло, масло зародышей пшеницы, сои.

Витамин E лучше усваивается в присутствии цинка. Этот микроэлемент содержится в морепродуктах, мясе птицы, тыквенных семечках, луке, чесноке. Мужчине нужно получать не меньше 15 мг цинка в день. Хороший источник двух полезных элементов сразу – препарат «Витамин E с цинком».

Улучшает половую функцию такой простой салат, содержащий много витамина Е и цинка:

  • зеленый горошек – 150 г;
  • 1 красная луковица;
  • 1 ч. л. винного уксуса;
  • 2 ст. л. нерафинированного оливкового или подсолнечного масла.

Лук порезать тонкими ломтиками, обдать кипятком, чтобы снять горечь, остудить. Смешать горошек, лук, уксус и масло.

Ретиноиды и каротиноиды

Эта группа веществ обозначается как витамин A. При его дефиците падает иммунитет, страдают эпителиальные ткани и зрение. А самое страшное для мужчины последствие – бесплодие и эректильная дисфункция. Первое явление связано с уменьшением образования сперматозоидов, а второе – с нарушением синтеза половых гормонов.

Витамин A не синтезируется в организме и должен поступать с пищей: оранжевыми и желтыми овощами и фруктами, растительным и сливочным маслом, яичным желтком, печенью, зеленью. При этом стоит помнить, что термообработка разрушает каротины.

В аптеках можно приобрести токоферола ацетат в виде масляного раствора, капсул или в составе мультивитаминных драже. Суточная доза для мужчины – 1700 мкг или 30-50 тыс. МЕ. Хороший вариант – препарат «Аевит», содержащий одновременно витамины A и E (2 капсулы в сутки), ну и все тот же рыбий жир.

Рецепт для повышения потенции с витамином A таков:

  • Кусок тыквы весом 150 г;
  • 1 большое кислое яблоко;
  • 1 морковь;
  • жирная сметана;
  • сахар по вкусу.

Натереть ингредиенты на мелкой терке, заправить сметаной и сахаром.

Аскорбиновая кислота

Одно из важнейших для нормального метаболизма органических соединений, польза которого для организма неоценима. Если говорить о потенции, то она во многом зависит от синтеза нейромедиаторов: дофамина, серотонина, эндорфинов, без которых человек не способен получать удовольствие от секса. В их образовании участвует витамин C. В одном из медицинских исследований было доказано, что употребление 1 г аскорбиновой кислоты в день на протяжении 60 дней повышает подвижность и концентрацию спермиев (на 30 и 60%, соответственно).

Большое количество этого соединения содержится в болгарском перце, черной смородине, киви, цитрусовых. Зимой от дефицита витамина C спасают свежие перья зеленого лука, его рекомендуется выращивать дома и регулярно употреблять в пищу.

Витамин C в аптеке можно приобрести в виде драже, порошка, таблеток с глюкозой. Обычная дозировка для мужчины – 100 мг в день. Аскорбиновая кислота входит в качестве одного из ингредиентов в составе разных витаминно-минеральных комплексов для мужчин.

Для поддержания стабильной эрекции, повышения мужской силы рекомендуется употреблять перед интимным свиданием черносмородиновый ликер:

  • полкило ягод и 3-5 листиков смородины;
  • бутылка водки;
  • полкило сахара;
  • 350 мл воды.

Ягоды засыпать в бутылку, положить туда же листья, залить водкой, плотно закрыть, настаивать полтора месяца в темном месте, процедить. Залить приготовленным из сахара и воды сиропом, разлить по бутылкам и настаивать еще неделю.

Такой ликер нужно пить охлажденным за 15 минут до секса, стоит угостить им и свою даму, которая наверняка оценит ароматный напиток по достоинству.

Витамины группы B

Это обширная и разнородная группа веществ, объединенных регулирующим работу центральной и периферической системы действием. Без витаминов группы B невозможен синтез и обмен многих нейромедиаторов и гормонов. При их дефиците развиваются различные сексуальные и нервные расстройства, малокровие.

  • Тиамин (B1) – повышение сексуальной активности;
  • Рибофлавин (B2) и холин (B4) – регуляция семяизвержения;
  • Никотиновая кислота (B3), инозит (B8) – нормальное кровенаполнение тканей полового члена;
  • Пантотеновая кислота (B5) – получение удовольствия от секса;
  • Пиридоксин (B6), кобаламин (B12) – повышение либидо и силы оргазма;
  • Биотин (B7) – омоложение организма;
  • Фолиевая кислота (B9), парааминобензойная кислота (B10), карнитин (B11) – улучшение качества спермы, повышение количества молодых и здоровых сперматозоидов;
  • Амигдалин (B17) – удлинение полового акта, профилактика рака простаты.

Эти витамины содержатся в зерновых, печени, молоке, яичном желтке, зеленых овощах, пивных дрожжах, мясе, бананах.

В аптеках можно найти такие витамины: фолиевая кислота, «Пентовит», «Нейробион», В-комплекс и множество других. Принимать их нужно строго по инструкции, предварительно посоветовавшись с врачом.

Для восстановления и поддержания на должном уровне потенции полезно регулярно употреблять простое блюдо, богатое витаминами группы B: бутерброд с тунцом на зерновом хлебе. Цельнозерновой хлеб (или с отрубями) смазать тонким слоем майонеза, положить размятый вилкой консервированный тунец. Сверху – тонкий ломтик помидора и сыра. Нагреть в микроволновке 1 минуту.

Тунец, кроме витаминов B1, B2, B3, B6, B9, E и A, содержит омега-3 и 6 жирные кислоты, необходимые для выработки тестостерона (этих соединений особенно много в рыбьем жире).

Витаминно-минеральные комплексы для мужского здоровья

Кроме продуктов и отдельных аптечных витаминных препаратов, существуют многокомпонентные комплексы для мужчин. Их прием назначается как один из пунктов в программе улучшения потенции и поднятия либидо.

Обычно мужские витамины для потенции содержат растительные компоненты, дополнительно обогащенные витаминами и минералами. Вот рейтинг самых популярных сегодня препаратов.

  • «Men`s formula Потенциалфорте». Витаминный комплекс для улучшения эректильной функции, лечения стрессогенной импотенции и сексуальных расстройств. Содержит женьшень, сарсапариль, йохимбе, кайенский перец и другие полезные для потенции растительные экстракты, а также витамин E, L-аргинин, цинк, витамин B;

  • «Duovitformen». Дополнительно к витаминам, описанным в статье, содержит йод, медь, магний, цинк, железо и марганец. Хороший препарат с оптимально подобранным соотношением компонентов. Помогает справляться с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками, улучшает обмен веществ, нормализует гормональный фон;
  • «Виардо Форте». Препарат на основе масла зародышей пшеницы. Содержит витамин E, B, D, A селен, цинк, фитостерины, омега-3 и 6 жирные кислоты. Улучшают либидо и потенцию, стимулируют выработку тестостерона;
  • «Геримакс Женьшень Экстра». Общеукрепляющее средство с корнем женьшеня, родиолы розовой и витамином C. Рекомендуется при эректильной дисфункции, плохой спермограмме, сексуальных проблемах, вызванных неврастенией;
  • «АлфаВит для мужчин». Комплекс, укрепляющий иммунитет, защищающий от свободных радикалов, стимулирующий работу половых желез. Состоит из трех типов таблеток, содержащих разные компоненты. Таблетки принимаются раздельно, в разное время дня. Рекомендуется для профилактики эректильной дисфункции или в составе комплексной терапии полового бессилия у мужчин.

Розовая таблетка: женьшень, витамины A, C, B1, B9, медь и железо, L-таурин.

Голубая: витамины E, B2, B6, каротин, цинк, йод, марганец, селен, магний.

Зеленая: витамины D, K, B9, B12, B5, B10, кальций, хром и L-карнитин.

Отзывы о витаминных комплексах для мужчин: личный опыт

Антон К.: Название «Виардо Форте» я, как ни странно, услышал от кардиолога. У меня были изменения на кардиограмме и высокий холестерин. Я попросил, кроме лекарств, посоветовать какой-нибудь БАД для сердца. Врач сказал, что «Виардо» поможет и от холестерина, и по мужской части, так сказать, два в одном. И правда, эффект есть, выпил уже три упаковки капсул – сердце и другой орган работает как часы.

Кирилл С.: Из-за проблем с давлением никаких таблеток типа «Виагры» мне нельзя принимать. Поэтому остается пить БАДы. Я пробовал «Вектор Соломона», «Золотой конек», заказывал через интернет. Все это средства на растительной основе, поэтому действуют медленно, но верно. После приема снизилась усталость, сил стало заметно больше, теперь хватает и на секс, а раньше доползал до кровати и вырубался.

Видео в тему

Источники:

http://stopprostatit.ru/potentsiya/vitaminy-dlya-potentsii.html
http://prouvelichenie.ru/potentsiya/vitaminy-dlya-muzhchin
http://man-trends.ru/muzhskaya-sila/vitaminyi-dlya-potentsii/
http://chlena.ru/potencia/eto-nuzhno-znat/vitaminy-dlya-uluchsheniya-potencii-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector