Влияет ли креатин на потенцию

Мифов на тему того, что спортивное питание пагубно воздействует на эрекцию, придумано немало. Существует ли влияние креатина на потенцию, как работает данная добавка и стоит ли переживать мужчинам, ее употребляющим, за свою «силу»? Обо всем по порядку!

Что такое креатин?

Само по себе вещество было выделено учеными из скелетной мускулатуры в далеком 1832 году. По своей химической структуре относится к азотсодержащим карбоновым кислотам. Берет активное участие в метаболизме мышечных и нервных клеток, обеспечивая их работоспособность.

В 1926-1927 годах доказали, что креатин обеспечивает усиление роста мышечной ткани при его регулярном использовании. Примерно с начала 1990-ых годов оный остается универсальной пищевой добавкой, которой пользуются практически все профессиональные спортсмены.

Учитывая натуральное происхождение, можно с точностью сказать, что влияние креатина на потенцию в негативном ключе никак не подтверждено. Ведь миллионы атлетов по всему миру его используют и не жалуются на какие бы то ни было проблемы в постели.

Не стоит путать креатин со стероидными препаратами, оказывающими влияние на гормональный фон человека! Это абсолютно разные «вещи»…

Как действует и что дает?

Для дополнительного доказательства нейтральности креатина по отношению к потенции и эрекции мужчины, необходимо рассмотреть механизм его действия.

Работает креатин следующим образом:

  • При напряжении или активации мышечных волокон, он используется ими как донор фосфатных групп для синтеза аденозинтрифосфата.
  • Молекулы АТФ играют решающую роль в силе мускулатуры. Чем их больше, тем продуктивнее работает конкретная скелетная мышца.
  • Креатин не способствует слишком активному росту мышечной массы, но обеспечивает его эффективность, ускоряя внутренний метаболизм.

ВАЖНО. Креатин синтезируется в организме каждого человека, а потому никак не может позиционироваться как химическое вещество из вне.

Более того: применение креатина не считается допингом и разрешено для приема даже непосредственно перед соревнованиями и во время их прохождения.

Миф о влиянии креатина на потенцию

Несмотря на указанную выше информацию, от мужчин очень часто можно услышать вопрос: влияет ли креатин на потенцию? Причиной негативного отношения к разнообразным пищевым добавкам является недобросовестность некоторых производителей.

Действительно, был определенный период, когда при покупке данного вещества у мужчин возникали неприятные симптомы и снижение полового влечения. Однако, как показали результаты исследований, это было связано с потреблением не креатина, а ряда ненужных химических компонентов, которые поместили вместе с продуктом в одну упаковку.

Как принимать?

Поскольку креатин влияет на потенцию так же, как Марс на осветление по вечерам, стоит обратить внимание на правила приема данной пищевой добавки. Ведь при передозировке могут возникнуть негативные побочные эффекты, оказывающие влияние на работу ЖКТ. Интересным является тот факт, что конкретно половое влечение остается нетронутым.

Итак, правила употребления креатина:

  • В день нужно принимать от 3 до 6 г.
  • Использовать его необходимо после тренировки вместе с протеиновым коктейлем или фруктовым соком.
  • В дни отдыха креатин надо принимать утром.
  • Курс приема составляет 1-2 месяца.
  • После окончания оного стоит сделать перерыв на 12 недель.

При подобном подходе можно достаточно быстро улучшить силовые показатели и ускорить рост мышц.

Исследования ученых

Учитывая то, что креатин на данный момент является наиболее применяемой пищевой добавкой в большом спорте (да и не только), многие лаборатории пытались выявить возможные изъяны его регулярного употребления. Было проведено несколько больших клинических исследований.

Результаты:

  • Креатин способствует увеличению силы, выносливости и продуктивности мускулатуры.
  • Вещество удерживает эндогенную воду.
  • Креатин остается абсолютно безопасным для человека и не имеет выраженных побочных реакций.
  • Не влияет на потенцию и является нейтральным «агентом» по отношению к половой жизни спортсмена.
  • Добавка рекомендована для использования в спорте атлетами любого уровня мастерства.

Нельзя не упомянуть тот факт, что в некоторых случаях креатин применяется даже в медицине — для терапии больных с разнообразными поражениями мышечной ткани.

ВИДЕО: что еще нужно знать о креатине?

Если представленной в статье информации о креатине вам оказалось мало, предлагаем просмотреть следующее видео по теме:

Может ли употребление креатина сказать на потенции

Креатин представляет собой вещество, являющееся необходимым для полноценного функционирования мышечной ткани организма. Получение данного элемента происходит посредством переработки питательных веществ, содержащихся в продуктах животного происхождения. Кроме того, существует возможность приема искусственного креатина как биологически активную добавку.

Читать также:  Отсутствие эрекции

Препараты такого рода предназначены для тех, кто желает ускорить процесс наращивания мышечной массы тела. Согласно распространенному мнению, прием любых препаратов из линейки спортивного питания оказывает негативное влияние на мужскую силу. Однако, взаимосвязь креатина и потенции в настоящее время не доказана.

Полезные свойства

Креатин относится к категории веществ, которые вырабатываются организмом самостоятельно посредством расщепления химических элементов, поступающих с продуктами питания животного происхождения. Вещество является неотъемлемой составляющей деятельности мышечных тканей, обеспечивая им возможность осуществления сложных физических манипуляций и бесперебойное поступление энергии. Клетки мышц потребляют не менее 90% креатина, который вырабатывается организмом самостоятельно, либо поступает с искусственно созданными препаратами.

Чаще всего креатин рекомендуется принимать лицам, физическая деятельность которых полностью направлена на кардинальное увеличение мышечной массы тела, а также тем, кто испытывает ее дефицит либо занят на тяжелых физических работах. Нехватка данного вещества может привести к действительно серьезным последствиям.

Приверженцы наиболее верного, с точки зрения медицины, то есть, здорового образа жизни не стремятся принимать созданный искусственно в промышленных условиях креатин, предпочитая лишь вещество натурального происхождения, полученное из продуктов питания. Однако, существенных различий относительно химического состава и свойств вещества того и другого вида в настоящее время не обнаружено.

Польза же данного элемента для человеческого организма выражена более чем ярко. В качестве основных положительных свойств вещества необходимо назвать такие, как:

  • достижение положительной динамики при лечении различного рода заболеваний, связанных с дистрофией мышечных тканей;
  • увеличение физической силы и способствование быстрому набору мышечной массы тела;
  • профилактика и дополнительное лечение заболеваний онкологического характера;
  • восстановление организма в минимальные сроки после изматывающих и длительных физических нагрузок;
  • профилактика заболеваний системы сосудов, а также сердечной мышцы;
  • укрепление иммунных сил организма, а также повышение его сопротивляемости;
  • укрепление и восстановление мужской эректильной функции.

Важно! Особенно полезен прием вещества мужчинам, так как оно способствует повышенной выработке мужского гормона — тестостерона. Рекомендуется регулярно включать в ежедневный рацион продукты и добавки, обогащенные большим количеством креатина, и потенция не подведет в нужный момент.

Влияние на потенцию

В настоящее время между приверженцами здорового образа жизни и поклонниками спортивного питания ведутся нешуточные споры относительного того, влияет ли креатин на потенцию, носит его воздействие на мужскую силу положительный, либо отрицательный характер. Необходимо отметить сразу: креатин являет собой вещество, которое жизненно необходимо человеку для полноценного существования и поддержания энергии и тонуса мышечных тканей. Соответственно, ни о каком негативном воздействии не может идти и речи.

Однако, данные утверждения можно отнести исключительно к тем видам креатина, который получает организм из продуктов животного происхождения, а также из биологически активных добавок высокого качества. Употребление продуктов сомнительного происхождения вполне может пагубно отразиться на состоянии здоровья, а также спровоцировать появление негативных последствий.

Советы по употреблению

Несмотря на то, что положительное либо, в исключительных случаях, нейтральное влияние креатина на потенцию является достоверным фактом, не исключено и пагубное воздействие на организм указанного вещества. Необходимо отметить, что возможно это только лишь тогда, когда этот химический элемент природного происхождения принимается в виде активных добавок низкого качества и сомнительного происхождения либо в чрезмерно больших количествах.

При приеме продуктов, содержащих креатин, особенно в немалых дозах, необходимо учитывать некоторые особенности относительно их употребления. В числе таковых следует назвать:

  • При употреблении креатина в любом виде не рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием любых видов белка. Подобное сочетание вполне может спровоцировать появление весьма негативных последствий как для всего организма, так и для потенции в частности.
  • При приеме биологически активных добавок следует употреблять оптимальное количество жидкости, избегая обезвоживания. Соблюдение питьевого баланса позволит улучшить усвоение организмом данного элемента.
  • Принимать следует только активные добавки высокого качества, выпущенные проверенными производителями препаратов, отнесенных к линейке спортивного питания.
  • Не рекомендуется употреблять креатин в искусственно созданном виде в течение длительного времени. Данное утверждение не относится к продуктам, содержащим указанное вещество в больших количествах.

Таким образом, грамотный подход к употреблению практически любых добавок, в частности — креатина, позволит избежать распространенных массово ошибок и неприятных последствий.

Читать также:  Анализ крови на тестостерон у мужчин

Креатин — применение, побочные действия, влияние на потенцию

Креатин – один из столпов спортивного питания, и многих беспокоит его влияние на потенцию. Насколько обоснованным является беспокойство? Постараемся найти ответ на этот вопрос.

Применение креатина

Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота, играющая важную роль в снабжении энергией клеток мышц позвоночных животных. Благодаря ей энергия поступает во все группы мышечных клеток, в том числе – клетки мышц сердца. Препараты на основе креатина широко применяются в качестве добавок к питанию спортсменов.

Многолетнее изучение креатина и природы его воздействия на организм до сих пор не дали окончательного ответа на вопрос о его безопасности для организма человека. Особенно врачей беспокоил вопрос, как креатин влияет на потенцию.

Прием препаратов на основе креатина способствует укреплению мышц и росту их массы. Фармацевты используют это свойство при создании лекарств, применяющихся при заболеваниях, вызывающих мышечную атрофию. Спортивные диетологи создали добавки к спортивному питанию, получившему распространение среди бодибилдеров.

Положительное влияние креатина отмечено и в других видах спорта — пауэрлифтинге, тяжелой атлетике. Даже в легкой атлетике, особенно в беге на длинные дистанции, креатин часто применяют как препарат, способствующий быстрому восстановлению дыхания, сил и кровообращения.

Побочные эффекты креатина

Основными побочными эффектами, вызываемыми препаратами этого вещества являются:

  • Рост жировых тканей – возникает при недостаточных физических нагрузках во время приема препарата. Организм стремится сохранить избыточную энергию, и осуществляет это путем образования жировых тканей;
  • Возникновение отечностей – причина в реакции на вспомогательные вещества, содержащиеся в препарате;
  • Судорожные сокращения мышц – резкий избыток энергии, поступающей в мышцы, может привести к такой реакции организма. Могут быть также вызваны вспомогательными веществами.

Хотя летальных исходов и резкого ухудшения здоровья, напрямую связанных с приемом таких препаратов, отмечено не было, споры о его влияние на здоровье продолжаются.

Влияние креатина на потенцию

Спортсмены-любители и бодибилдеры, особенно недавно начавшие заниматься спортом, с сомнением и страхом реагируют на предложения принимать креатин для улучшения своих показателей. Слухи о его пагубном влиянии на половые функции мужчин заставляют многих отказываться от его применения.

Жаркие дебаты среди непрофессионалов вызывает вопрос влияния креатина на потенцию. Эти споры вызваны далекими воспоминаниями о реакции на влияние организма первых препаратов для увеличения мышечной массы, созданных на основе половых гормонов. Их применение действительно приводило к нарушению половых функций у мужчин.


Однако исследования, целью которых было установить влияет ли креатин на потенцию, взаимосвязи между креатином и потенцией не выявили. Так что страхи новичков ничем не подтверждаются. Но в одном они правы: самостоятельно назначать себе препарат нежелательно.

Подведем итоги. Вопрос, вреден ли креатин для потенции, современными учеными закрыт. Но прием любого препарата, регулирующего обмен веществ и энергии в организме, должен быть санкционирован врачом. Это объясняется не только возможными побочными действиями медикамента или пищевой добавки, а еще и определением степени воздействия препарата, состояния пациента и необходимостью выработать режим и диету, позволяющие получить максимальную пользу от такого лечения. Категорически не рекомендуется заниматься самостоятельным выбором дозы и правил приема.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Как влияет креатин на потенцию у мужчин?

Одним из основных элементов спортивного питания, наряду с протеинами, является креатин. Атлеты принимают эти смеси регулярно, поэтому немаловажным является вопрос, влияет ли креатин на потенцию. Рассмотрим основные доводы, которые помогут нам разобраться, совместимы ли креатин и потенция.

Содержание статьи

Что представляет собой креатин и сфера его применения

Креатин – это карбоновая аминокислота, которая содержит азот и очень важна в процессе обеспечения мышечных клеток энергией. Под воздействием вещества все мышцы организма, в том числе и сердечная, получают больше энергии, их сила и работоспособность от этого повышается. Аминокислота задерживает в мышечных волокнах воду, отчего происходит их рост.

Следует отметить, что креатин синтезируется непосредственно в организме человека из ферментов, вырабатываемых печенью, почками и поджелудочной железой. При высоких нагрузках, например, при занятиях бодибилдингом, собственного креатина человеку может не хватать для ускоренного роста мышц, поэтому он дополнительно получается извне.

При принятии его из внешнего источника (в виде смеси) мышцами усваивается почти 90% аминокислоты. Сила атлета при этом повышается приблизительно на 20-25%, а мышцы становятся способны выполнять «взрывную» работу с резким ускорением. Такой эффект сделал креатин очень популярным среди спортсменов для увеличения мышц, восстановления сил и нормализации кровообращения (в тяжелой атлетике, спринтерском и стайерском беге, пауэрлифтинге, велоспорте).

Читать также:  Когда у мужчин наступает импотенция

Спортивное питание на основе креатина имеет вид порошка, который следует разбавлять в воде. В таком коктейле может содержаться до 10-15 граммов чистого вещества, в то время как в двух килограммах отборного мяса – лишь 4-5 граммов. Врачи прописывают его пациентам, страдающим такими заболеваниями:

  • мышечная атрофия и дистрофия;
  • артрит;
  • неспособность организма самостоятельно вырабатывать данное вещество природным путем.

Однако до сих пор многие атлеты опасаются употреблять коктейли с данной аминокислотой, поскольку не уверены в том, как креатин влияет на потенцию и не разовьется ли у них от его применения со временем импотенция.

Воздействие кислоты на мужскую силу

Аминокислота оказывает специфическое воздействие на организм человека, этот вопрос продолжает оставаться в сфере внимания ученых. Он имеет отдельные побочные эффекты, о которых необходимо знать:

  • Накопление жировой ткани происходит в периоды, когда препарат принимается регулярно, но при этом уровень физических нагрузок недостаточен, чтобы потратить всю полученную энергию. В таком случае организм создает ее запасы в виде жировых отложений.
  • Развитие отечностей может происходить как реакция на содержащиеся в порошке вспомогательные вещества, как правило – различные углеводы.
  • Мышечные судороги и спазмы могут происходить от избытка в мышечных волокнах энергии или от воздействия вспомогательных веществ.

Какое-либо отрицательное влияние креатина на потенцию учеными не было зафиксировано.

Вполне возможно, что происходит обычная путаница, связанная с составом препаратов для спортивного питания. Иногда протеиновые или креатиновые растворы могут по ошибке или незнанию восприниматься, как стероидные средства, которые действительно пагубно влияют на потенцию у мужчин.

Следовательно, бояться каких-либо последствий от употребления креатина, влияющих на половую функцию у мужчин, не следует. Однако любой препарат при неправильном употреблении (дозировка, частота, состояние здоровья) может навредить, поэтому желательно перед началом его приема пообщаться с врачом. Доктор посоветует специальный рацион питания и режим занятий для достижения наилучших результатов и предотвращения нежелательных последствий.

Также необходимо тщательно подбирать средство и останавливать свой выбор на проверенных производителях с хорошей репутацией. Желание сэкономить немного денег и купить товар у сомнительной фирмы может обернуться к отечности конечностей или ожирению, что, в свою очередь, может снизить половое влечение.

Советы по применению препарата

Человеческий организм постоянно содержит в себе до 150 граммов креатина, производимого из таких аминокислот, как аргинин, метионин и глицин. А то вещество, которое принимается дополнительно, должно обязательно быть высококачественным. При выборе спортивного питания следует обратить внимание на такие нюансы:

  • Креатиновый порошок должен быть белоснежного цвета и однородного состава. Если цвет порошка светло-серый или присутствуют какие-либо примеси и вкрапления, то речь может идти о фальсификате.
  • Растворяется настоящий порошок лишь в кипятке быстро и полностью, без комков. Получившаяся смесь должна быть однородной. Если же вещество растворилось в холодной воде, это обман.
  • Мгновенного результата ожидать не следует. Если дозировка подобрана правильно, то действие препарата станет ощутимым, лишь после недели его приема. В случае, когда эффекта нет через 2 недели, то нужно скорректировать дозу с учетом особенностей метаболизма организма спортсмена.

Специалисты дают конкретные советы по правильному употреблению спортивных препаратов на основе креатина:

  • При их применении не следует придерживаться высокобелковой диеты, чтобы не вызвать побочных явлений.
  • Необходимо пить много воды при приеме спортивных биодобавок, чтобы не допустить обезвоживания.
  • Атлету необходимо получать в сутки около 25 граммов вещества, это количество необходимо разбить на 5 приемов по 5 граммов через равные промежутки времени. Такой курс может длиться не более недели.
  • Употреблять порошок рекомендуется с сахаром, чтобы понизить уровень инсулина. Для этого его можно растворять в сладком чае. Первый прием желательно производить ранним утром.

Воздействие креатина схоже с допингом, однако это вполне легальное вещество, оно не включено в реестр препаратов, запрещенных Олимпийским комитетом. Приобретается оно в специализированных магазинах спортивного питания или аптеках.

Источники:

http://malepotency.ru/kak-kreatin-vliyaet-na-potentsiyu-aktualno-dlya-sportsmenov.html
http://urogenital.ru/potenciya/chastye-voprosy-4/kak-kreatin-vliyaet-na-potenciyu.html
http://repsys.ru/ed/vlijanije/kreatin-vliyanie-na-potentsiyu.html
http://uroguru.com/muzhskaya-sila/zavisimost/vliyanie-kreatina.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector