Массаж с помощью массажера

Попробуем сегодня выяснить, как делать массаж с применением массажеров. Массажеры — специальные устройства, помогающие облегчить процедуры массажа и самомассажа. Это могут быть массажеры-дорожки, ручные «треноги» и другие удобные оздоровительно-профилактические аппараты, которые оказывают не только профилактическое воздействие, но помогают избавиться от мышечных болей в спине, шее, ногах. Также они способствуют улучшению кровообращения, помогают сжечь избыточные жировые отложения, устраняют боли при артрите и невралгии, с их помощью можно повысить иммунитет и способность организма к самоисцелению.

Массажер-дорожка — одно из самых простых и удобных приспособлений, которое можно использовать, не снимая одежды, хотя лучшего результата удается достичь в контакте с открытым телом.

Массажная дорожка состоит из двух ручек и стянутых между собой в один или несколько рядов шариков, которые могут быть пластмассовыми или деревянными. Пластмассовые шарики более гигиеничны, таким массажером можно пользоваться под душем и в ванне, зато движущаяся поверхность массажера-дорожки с деревянными шариками лучше воздействует непосредственно на тело

Как делать массаж с применением массажеров. Массаж спины

Самомассаж с помощью массажера-дорожки лучше начинать со спины. Для этого массажер берут за одну ручку и заводят его за спину, второй рукой тянут его вверх, надавливая шариками на массируемую часть спины. При выполнении массажных движений рука, которая держит массажер снизу, должна тянуть его вниз, но без надавливаний. Таким образом, при массаже спины чередуется сила нажимов.

Сделав 5-6 массажных движений, положение рук меняют. Таким же образом выполняют массаж другой части спины.

Массажер располагают поперек поясницы и передвигают его слева направо, постепенно поднимая вместе с тем вверх и доводя до нижних отделов грудной клетки и подмышек, после чего опускают вниз и массируют область таза.

Всего следует выполнить 8-10 движений.

Массаж области таза

Массаж этой области начинают снизу — от подъягодичных складок, выполняя по 8 движений с каждой стороны. Движения массажера направляют зигзагообразно, поднимаясь в направлении подвздошных гребней.

Массаж боковых поверхностей туловища

После того как массаж спины был завершен, можно переходить к массажу боковых поверхностей туловища. Массажер-дорожку устанавливают таким образом, чтобы движения приходились выше подвздошного гребня (боковых участков таза), после чего выполняют по 8-10 движений поочередно, сначала на одной, потом на другой стороне тела.

В повседневной жизни именно шейный отдел страдает от недостатка движения, что часто приводит к целому ряду неприятных и тяжелых заболеваний.

Как делать массаж с применением массажеров. Массаж шеи

Массировать шейный отдел следует поперечными движениями. Начинают в данном случае с волосистой части головы, постепенно переходя к лопаткам. Во время этой фазы самомассажа выполняют наклоны головы вперед, назад и в стороны.

Проделывают 5-7 движений, повторяя их 3-4 раза.

Массаж грудного отдела

В данном случае массировать можно в разных направлениях, но предпочтение следует отдавать диагональным движениям. В каждом направлении выполняют по 6-8 движений, повторяя их еще 2-3 раза.

Особую осторожность нужно соблюдать при массаже области сердца, нагрузка должна быть сведена к минимуму.

Массаж передней и задней поверхности бедра

Выполнить массаж этого участка ноги можно сидя, но лучше делать это стоя, немного приподняв ногу. Стопу ставят на возвышение, а ногу сгибают в колене. Движения начинают от коленного сустава к паховой области, при этом не забывают массировать боковые поверхности бедра. Для удобства массажер можно намотать на кисть.

Выполняют 7-8 движений.

Массаж начинают с икроножной мышцы, расположенной на задней поверхности голени. Для проведения процедуры стопу ставят на возвышение, а ногу сгибают в колене.

Движения массажера направлены от стопы, постепенно перемещаясь к подколенной области, однако саму подколенную ямку массировать не следует. Затем переходят к передней поверхности голени.

Выполнять процедуру лучше всего в положении сидя. Движения массажера сначала направлены поперек, а затем вдоль мышечных волокон. Можно ограничиться 5-6 движениями.

Завершают сеанс массажем живота, выполнять который лучше всего стоя, сделав 6-8 движений и повторив их 3-4 раза. После массажа живота поднимаются вверх, к области груди. Процедуру проводят поперек мышц живота и немного по диагонали.

Делаем массаж простаты с помощью массажера — как пользоваться стимулятором?

Лечение хронического простатита на сегодняшний день представляет собой сложный и многогранный процесс.

Проблема заключается в том, что предстательная железа расположена в глубине малого таза, окружена капсулой и мышечно-связочным аппаратом.

Именно этим обусловлено то, что кровоток и лимфатический дренаж в этом органе проходит достаточно медленно, железистые крипты создают благоприятные условия для венозного застоя и размножения патогенных микроорганизмов.

Читать также:  Нужен ли массаж простаты при простатите

Существует как минимум четыре категории причин, которые непосредственно вызывают простатит или способствуют его развитию. Наиболее распространенной является поражение железы патогенными микроорганизмами, затем следуют травмы, сидячий образ жизни, плохая экология и вредные привычки. Как показывает опыт, больного человека мало волнуют этиопатогенетические основы.

Он заинтересован лишь в быстром и эффективном выздоровлении.

Лечение объединяет медикаментозную терапию и механическое воздействие на железу с целью стимуляции выведения застойного секрета. Успех вышеперечисленных действий во многом зависит от профессионализма врача, терпения пациента и технических приспособлений.

Как делать массаж простаты с помощью массажера в домашних условиях? Какие виды технических приспособлений существуют на сегодняшний день? В каких случаях показан массаж простаты и кому? На эти и ряд других вопросов мы ответим в данной статье.

Виды приборов для массажа предстательной железы

Простату можно массажировать с помощью простых тактильных воздействий (пальцевой метод, теннисный мяч) или использовать сложные устройства, в которых задействован электрический ток, сила воздушных колебаний и вакуума.

Электрические стимуляторы

Электрические стимуляторы можно разделить на две категории: трансуретральные и трансректальные. В первом случае через мочеиспускательный канал заводится несколько электродов, которые подводятся непосредственно к простате.

Аппарат генерирует небольшие импульсы, предстательная железа сокращается и «выталкивает» застойный секрет, таким образом, мышечные крипты очищаются.

Трансректальный пневмомассажер может стать настоящей находкой для пациента. Эффективность этих электрических стимуляторов не вызывает сомнения. Специальный прибор вводится в прямую кишку, устанавливается возле простаты. Аппарат задает воздушный поток заданной амплитуды. Пневматические стимуляторы практически не создают дискомфорта и болевых ощущений.

Неинвазивные приборы

Не все мужчины согласны на инвазивные процедуры. Связано это с естественным смущением и определенным дискомфортом, который вызывает визит к врачу. Для этой категории подойдут приспособления для внешней стимуляции простаты.

Массажер «Соломенный бычок»

«Соломенный бычок» ̶ простое приспособление для массажа, который представляет собой пластиковый тубус с рыхленной поверхностью. Для использования достаточно положить аппарат на сиденье и сесть на него промежностью.

Мужчина должен выполнять перекатывающие движения в течение 10 минут. «Соломенный бычок » подойдет для профилактики простатита в случае длительной сидячей работы (водители, офисные работники).

Массаж простаты с помощью теннисного мяча представляет собой эффективный и доступный метод. Мужчина должен сесть на него промежностью и перекатывать в течение 5 минут. Упражнение укрепляет мышцы тазового дна, брюшного пресса и нижних конечностей. Подходит как для лечения, так и профилактики хронического простатита.

Принцип действия массажеров на батарейках

Китайские производители заполнили рынок интимных приспособлений множеством различных массажеров и стимуляторов, в том числе для мужчин. Как бы это дико не звучало, многие из них можно использовать не только для получения удовольствия, но и для лечения хронического простатита.

Достаточно подобрать стимулятор подходящей конфигурации, проконсультироваться с урологом и приступать к процедурам:

  • Nexus Revo. Изделие из силикона, которое было разработано специально для медицинских целей. После предварительной подготовки кишечника (очистительная клизма) вводится в прямую кишку. Небольшой моторчик приводит в движение головку аппарата, таким образом происходит массаж простаты;
  • Zini. По принципу действия аналогичен вышеизложенному приспособлению, но отличается формой и текстурой.

Массажеры на батарейках хорошо зарекомендовали себя в урологической практике. Большинство из них имеет доступную цену и характеризуется простотой в использовании.

Любые механические воздействия на предстательную железу противопоказаны при остром простатите, злокачественных новообразованиях, абсцессе органа, выраженном болевом синдроме.

Кому показано лечение при помощи массажера?

Массажеры подойдут для всех пациентов, которые имеют неосложненный хронический простатит без выраженного болевого синдрома.

Также массаж эффективен для профилактики застойных и воспалительных процессов в предстательной железе.

Если вы сомневаетесь в целесообразности использования массажера, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж: техники

Неправильное питание, сидячая работа, застой жидкости в тканях приводит к образованию целлюлита. Для здоровья это явление неопасно, в старину оно считалось признаком взросления женщины. В наше время его пытаются устранить, как серьезное заболевание. Изобретено множество способов, благодаря которым можно вернуть былую красоту ножкам и ягодицам. Эффективней всех считается массажирование.

Разновидности

Существуют различные классификации видов массажа. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов. К первым относятся:

  • лечебный массаж только проблемных участков. Его выполняют интенсивным разминанием тела без крема;
  • при нем массирование происходит с использованием антицеллюлитных средств. В результате на мышцы воздействует сразу два фактора: человеческий и косметический;
  • медовый массаж (здесь можно прочитать отзывы о медовом массаже для похудения живота);
  • антицеллюлитное самомассажирование;
  • оно же только с применением различных приспособлений – массажеров;
  • самомассаж с применением специальных банок.
Читать также:  Польза от массажа простаты

На видео рассказывается, как правильно делать антицеллюлитный массаж:

Аппаратные

  • вакуумный. Его проводят с помощью банок. Для каждого отдельного участка тела можно подобрать определенный размер банок;
  • роликовый – вариант аппаратного воздействия на проблемные зоны с помощью роликов. Осуществляется одновременное разминание и выжимание. Одна из разновидностей – вакуумно роликовый массаж lpg;
  • сжатым воздухом. На пациента надеваются специальные брюки, в середине которых выполнены полые карманы. В них нагнетается воздух. Его сила воздействия на ткани тела регулируется прибором и контролируется врачом;
  • вибрационный – осуществляется с помощью поясов. Они закрепляются на бедрах или талии, где имеется целлюлит. Во время его проведения вибрация от работы роликов посылается на проблемные места тела и устраняет недостатки.

Эффективность массажа будет зависеть от его правильного проведения.

Существует несколько общепринятых правил:

  1. Перед массажем мышцы тела пациента немного разогревают.
  2. Руки врача не должны быть холодными.
  3. Вначале делают легкие движения руками, постепенно ускоряя темп. Аппарат также настраивают с маленьких оборотов.
  4. Действие процедуры усилится, если его использовать комплексно с косметическими средствами от целлюлита.
  5. Массаж длится не менее получаса. Проводить его надо хотя бы раз в неделю. Весь курс должен состоять из 10 процедур.
  6. Массажируют только чистую сухую кожу без повреждений и угревой сыпи. Движения идут снизу вверх.
  7. Нельзя проводить антицеллюлитный массаж людям с варикозным заболеванием вен и при сердечно – сосудистых болезнях.
  8. В домашних условиях процедуру лучше выполнять утром или вечером.

На видео – техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

Техники проведения

Рассмотрим самые популярные.

Иглоукалывание

Это своего рода микроинъекции, в качестве раствора к ним выступают гомеопатические лекарства. Их состав готовиться индивидуально для отдельно взятого пациента, в зависимости от его стадии целлюлита и сопутствующих проблем. Они безболезненно вводятся под кожу, в ее средний слой. Процедура занимает несколько минут и сразу же после ее проведения можно приступать к выполнению повседневных дел.

Массаж “захватами”

Для отдельных зон его делают по – разному:

Живот – бедра – ягодицы. На этих участках массажирование производят зажатыми в кулак пальцами, точнее их костяшками. Плавно надавливая ими сверху вниз, а затем наоборот. Это делают до тех пор, пока тело не станет красноватым. Внутренняя сторона рук и бедер. Производят легкие пощипывания и разглаживания. Движения происходят снизу вверх.

Колени – бедра – ягодицы. Воздействие на проблемные зоны осуществляется сведенными вместе мочками пальцев. Иногда выполняются круговые движения только мочками больших пальцев. Это наиболее эффективный прием, так как его действие распространяется на глубокие залежи подкожных отложений. С помощью него улучшается приток крови и активизируются сосуды. Десять минут в день такого массажа укрепляет кожу и ткани. Только массажную косметику наносят уже после его завершения, а не перед ним.

Читайте,какой крем для ног помогает от пота.

Лимфатический

С помощью рук и пальцев происходит стимуляция системы очистки организма, и он начинает усиленно выводить токсины и излишки жидкости, что способствует избавлению от целлюлита. Такое массажирование предусматривает использование аромамасел. Его при необходимости совмещают с применением глины или солей. Делается оно сильными массирующими движениями.

На видео – проведение самостоятельно лимфо массажа:

Ручного массаж

При нем идет глубокая проработка целлюлитных зон с помощью рук. За счет оказанного давления на кожный покров происходит улучшение кровообращения, уменьшение накопленных жиров и токсичных веществ. С помощью него можно обработать все тело и улучшить общее состояние организма. При этой технике массажа можно дополнительно использовать антицеллюлитный крем Витекс.

На видео – техника ручного антицеллюлитного массажа

Он применяется с давних лет в японской терапии. Используется для лечения многих заболеваний, а также для устранения эстетических проблем тела, к которым относится и целлюлит. Для его проведения используют большие пальцы и раскрытую ладонь. Пациент при этом лежит на ровном полу в специальной одежде из натуральной ткани. Такое массажирование уникально тем, что вносит в организм сбалансированность энергии.

С массажером

Предусматривает наличие различных приспособлений, способных благотворно воздействовать на тело и устранять на нем целлюлит. Их можно подразделить на следующие виды:

  • по воздействию на кожу: вибрационные, вакуумные и механические;
  • в зависимости от формы: роликовые и игольчатые;
  • по силе действия: электрические и ручные.

Ручной массаж можно осуществлять с помощью щеток, рукавиц и роликов. Они являются тонизирующими способами, поэтому их надо проводить утром, чтобы пробудить кожу и организм, настроить его на продуктивную работу на весь день. Выполнять такую процедуру следует через день.

Читать также:  Сколько минут делать массаж простаты

На руку одевается специальная варежка с шипами или берется щетка с пупырышками. Ими удобно пользоваться в душе. Роликовые массажеры выполняются на ручке. По проблемной зоне прокатывают колесико с шипованным роликом. Он бывает выполнен из разных материалов: дерева, резины или пластика. Чаще всего используют деревянные модели. При их выборе надо обратить внимание на обработку древесины и отсутствию на ролике острых углов.

К электрическим относят те массажеры, которые работают от сети или аккумулятора. Их воздействие на кожу намного приятней, чем у ручных моделей. Они идут с различными насадками, которые расширяют спектр воздействия. Эффективно устраняют целлюлит даже в глубоких слоях кожи.

При вакуумном массаже под насадкой образуется давление, с помощью которого она присасывается к коже. В качестве присоски выступает банка. Это очень действенный вид – антицеллюлитный массаж банкой. Но он имеет много противопоказаний:

  • высокая температура;
  • повреждения и сильные заболевания кожи;
  • варикоз;
  • сердечно – сосудистые болезни.

В домашних условиях

Каждый из ручных видов будет включать в себя перечисленные ниже приемы:

  • поглаживание. Оно заключается в легких движениях пальцев по проблемным зонам. Приводит к улучшению кровообращения. Его применяют при ранних стадиях целлюлита. Им заканчивают любой сеанс массажа;
  • надавливание. Вначале по всей поверхности тела легонько оттягивают, а затем отпускают кожу. Потом переходят к проведению глубокого надавливания, которое схоже с разминанием теста, только в качестве последнего выступает кожа пациента. Этим приемом избавляются от целлюлита и приводят кожные покровы в тонус;
  • растирание. Его проводят расставленными пальцами скользящими движениями по проблемным зонам. Такой массаж способен уменьшить подкожный жир за счет ускорения вывода лишней жидкости. Он улучшает тургор кожи;
  • похлопывание. При нем производятся шлепки ладошками или удары разной интенсивности зажатыми в кулак пальцами. Устанавливается определенная сила воздействия (для каждого пациента она своя), чтобы на теле после процедуры не оставалось синяков.

На видео рассказывается, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома:
http://www.youtube.com/watch?v=SXAUkNcDxds

Перед процедурой массажа тело надо подготовить. Принять душ или ванну. Растирания должны проводиться начиная со ступней и заканчивая коленями. Бедра и ягодицы массируются круговыми движениями с сильным нажимом, а живот с меньшими усилиями. Спину массажируют без усилий длинными плавными движениями, начинают с поясничной области и постепенно поднимаются к плечам. Руки разминают от запястий до локтя, а затем от него до плеча.

На участках кожи, где видны капилляры, массаж не делают. Новый прием начинается с отдыха.

Самыми распространенными видами домашнего массажа являются: баночный, с помощью щетки и рукавицы.

Антицеллюлитные средства втираются в кожу круговыми движениями перед проведением процедуры. Ни в коем случае нельзя проводить массажирование на сухой коже, это может привести к появлению растяжек.

Для баночного массажа применяются банки из стекла, пластика и силикона. Лучше выбрать силиконовые банки для массажа, их не надо поджигать, они не тяжелые и не бьются. Процедура проводится прямолинейными, круговыми и волнообразными движениями. Начинают процесс от коленной чашечки и заканчивают на ягодицах, избегая внутренней части бедра. Также можно делать массаж живота вакуумной банкой.

На видео – массаж банками у себя дома:

Щетку для антицеллюлитного массажа можно приобрести в любой аптеке. Она должна быть из натуральной щетины с длиной ручкой. Движения по телу проводят по кругу. Обрабатывают в начале стопы и постепенно доходят до ягодиц. Зоны с целлюлитом массируют в несколько подходов. В первый раз длительность процесса не должна превышать трех минут. Затем сеансы можно проводить по пять минут. Интенсивное движение по одной поверхности несколько раз противопоказано.

Массажная рукавица – удобное изобретение. Шипы на ней подбирают в зависимости от степени развития целлюлита. Она удобно одевается на руку, а сеанс массажа можно проводить ежедневно стоя под душем.

В домашних условиях можно проводить любой из вышеописанных видов массажирования. При постоянном проведении можно научиться правильно и эффективно бороться с «апельсиновой коркой».

С целлюлитом могут справиться и другие средства, которые сейчас в широком ассортименте предлагаются в аптеках, но комплексный подход сможет быстрее избавить от некрасивых неровностей кожи на ногах. Массаж самостоятельно улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Это способствует быстрейшему восстановлению красоты тела и улучшению упругости кожи. Именно массажирование обеспечить закрепление полученного результата и надолго избавит от проявлений целлюлита. Также читайте, чем полезна морская соль для ванн.

Источники:

http://www.owoman.ru/beauty/massazh_s_primeneniem_massazherov.html
http://prostata.guru/prostata/massazh-prostaty/kak-delat-s-pomoshhyu-massazhera.html
http://soinpeau.ru/massazh/anticellyulitnyj/kak-pravilno-delat-doma.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector