Подготовка к массажу пациента

То, как вы подготовитесь к массажу, скажется на результате проведенного сеанса. Поэтому ваша задача — создать приятную обстановку.

Подготовка помещения

При помощи массажа можно избавить пациента не только от застойных явлений в организме, но и освободить от многих психологических проблем. Вы должны стремиться к тому, чтобы наряду с физическим расслаблением и ясной головой он испытывал прилив бодрости, сил, энергии.

Комната, в которой вы будете проводить сеанс, должна являть собой островок мира и покоя, пространство, полное света и чистоты. Одно это уже станет залогом хорошего самочувствия. Идеальный цвет стен абрикосовый или розовый. Кстати, полотенца желательно иметь такого же цвета. Чистые и мягкие, они подарят коже дополнительные приятные ощущения, особенно если были предварительно нагреты. Учтите, тепло — очень важный фактор. Температура тела во время массажа обычно снижается, поэтому помещение лучше заранее прогреть и потом держать обогреватель под рукой на случай, если температура воздуха понизится. В прохладном помещении мышцы пациента трудно расслабить, и эффект от процедуры получится гораздо меньший. Следите за тем. чтобы не было сквозняка, хотя небольшой приток свежего воздуха никогда не помешает. Всегда прикрывайте полотенцами участки тела, над которыми вы не работаете в данный момент, и особенно те, которые вы только что массировали, так как очень важно, чтобы мышцы сохраняли тепло. Держите под рукой и легкое одеяло — оно вам, вероятнее всего, пригодится, поскольку большинство людей чувствуют себя более комфортно, когда они не полностью раскрыты.

Итак, в комнате должны находиться следующие вещи, которые могут вам понадобиться: два больших полотенца, одеяло, массажное и ароматическое масла и салфетки. Кроме того, может пригодиться подушка. Одни пациенты любят подкла-дывать ее под голову, когда лежат на спине (при работе с шеей подушку убирают), а другие предпочитают поместить под колени, чтобы снять напряжение с нижней части спины.

Хорошее настроение создает и приятное освещение. Идеально боковое, которое прекрасно дополнит свеча или светильник с эфирным маслом, а свет прямо над головой может раздражать. Эфирное масло постарайтесь зажечь минут за 10 до начала сеанса, его благоухание добавит положительных эмоций.

Необходима и удачно подобранная успокаивающая музыка. Она должна помочь массажисту забыть все ненужные мысли и заботы и придерживаться определенного ритма движений. Хорошо, если звукоизоляция будет полной.

Не надо занимать пациента разговором — тогда ему или ей удастся легче расслабиться. Лучше просто отвечайте на вопросы тихим и ровным голосом и дайте понять, что внимательно слушаете, но сами активно в разговор не вступайте.

В этом разделе мы обучаем делать массаж прямо на полу. Это позволит вам проводить необходимые массажные манипуляции в любой обстановке. Прекрасно, если в вашем распоряжении окажется мягкий и удобный матрас. Для работы не забудьте накрыть его полотенцами, чтобы предохранить от неизбежного попадания масла.

Подготовка массажиста

Прежде всего, перед вами стоит задача снять с себя напряжение, как физическое, так и психологическое. Для этого минимум за 10 минут перед сеансом посидите или полежите в укромном месте и послушайте негромкую музыку. Обратите внимание на свое дыхание, не пытаясь его изменить. Заметьте, какие части тела напряжены, и мысленно освободите их от напряжения — одну область за другой. Займитесь своими мыслями. Не старайтесь отбросить их — просто не концентрируйтесь ни на одной. И наконец, насладитесь тем, как вы себя в итоге почувствуете.

У вас должен быть чистый и аккуратный вид. Снимите мешающие украшения и часы, длинные волосы подвяжите. Не стоит приобретать для массажа специальный костюм — все равно капнет масло. Удобнее всего свободная одежда из хлопка с короткими рукавами.

Вам следует постоянно следить за состоянием своих рук. Очень важно, чтобы ногти были коротко подстрижены. Регулярно применяйте смягчающий крем для рук и делайте их самомассаж.

Подготовка пациента

Человек, впервые пришедший на массаж, не знает, что он должен делать и каких результатов ему следует ожидать, поэтому обстоятельно введите его в курс дела. Хорошо, если одежда на пациенте не будет мешать проведению манипуляций. Но это в идеале. А на практике если пациент не близкий друг, то на первых порах ему лучше оставаться в белье. Потом, вероятно, он будет чувствовать себя комфортно и без одежды, но пусть это будет его решение.

Помехой в проведении массажа могут быть любые украшения на пациенте, включая миниатюрные серьги. Обязательно поинтересуйтесь носит ли он контактные линзы. Неснятые линзы могут доставить неудобство.

Процедура массажа

Я рекомендую начинающим массажистам сначала выучить последовательность движений для шеи и плеч, прежде чем переходить к массажу с использованием масел. Эти простые движения можно выполнять где угодно. Кроме того, они помогут вам обрести уверенность. И тогда ваша вера в себя, в свои силы перейдет к пациенту, и между вами установится атмосфера доверия. Поверив в ваше мастерство, ваш подопечный почувствует себя раскованнее.

Планируйте на проведение сеанса общего массажа (массируется все тело) 1 — 1,5 часа. Если вы хотите сократить сеанс, можете пропустить некоторые приемы, но обязательно выполните поглаживающее движение . Вы можете и удлинить сеанс, лишний раз повторив некоторые движения, если та или иная область требует более тщательной проработки. При этом можно включить в курс массажа и дополнительные приемы, предлагаемые здесь.

Начало сеанса

К тому времени, когда должен прийти ваш пациент, и вы и помещение должны быть полностью готовы. Вы должны излучать уверенность и доброжелательность.

Перед началом сеанса дайте пациенту Несколько минут посидеть, тем временем расспросив о состоянии здоровья и возможных заболеваниях. Помните, что хорошему лечению всегда должен предшествовать грамотный, детальный сбор данных о состоянии здоровья пациента. В обычных случаях опросного листа (истории болезни), приведенного на этой странице, бывает вполне достаточно. В случае более серьезных нарушений к массажу можно приступать только после консультаций с лечащим врачом, получив рекомендации соответствующего специалиста.

Перед началом процедуры обязательно сделайте несколько записей. Это очень удобно в том случае, если пациент еще раз обратится к вам. Мы приводим примерный образец такого опросного листа. Скопируйте его, чтобы завести подобный для каждого пациента.

Читать также:  Профилактический массаж простаты

Завершив сбор данных, вы можете приступать непосредственно к процедуре. Попросите пациента раздеться. Увидев смущение, стеснение пришедшего, заверьте, что одежда не помешает массажу и успешный результат будет достигнут в любом случае. Будьте деликатны, предоставьте пациенту возможность остаться одному, чтобы снять одежду. Пока он будет раздеваться, вымойте руки. Затем объясните, куда и как необходимо лечь. Если вы предполагаете провести общий массаж, который начинают со спины, то попросите лечь на живот.

Приступив к массажу, накройте полотенцем ноги и ягодицы вашего пациента и встаньте на колени на уровне нижней части спины. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании и медленно положите руки на нижнюю часть спины. Говорите спокойно, попросите пациента расслабиться и дышать легко и свободно. Нанесите масло на ладони и приступайте к работе.

Перед тем как перейти к массажу ног, накройте спину и откройте сначала одну ногу, чтобы пациент большей частью оставался в тепле. Когда он должен будет перевернуться, держите полотенца рядом, чтобы накрыть его сразу, как только он уляжется. Для дополнительного удобства можно подложить подушку ему под голову или под колени, чтобы снять напряжение с нижней части спины. Работая над передней половиной тела, открывайте только непосредственно массируемую область. А в завершение сеанса пациента стоит накрыть легким одеялом целиком. Это даст ему дополнительное ощущение вашей заботы. Позвольте ему отдохнуть таким образом 5—10 минут и тем временем внесите в историю болезни отмеченные вами реакции организма на процедуры. Необходимо наладить конструктивную обратную связь с подопечным, особенно на первых порах овладения мастерством. Предложите ему откровенно высказывать свои наблюдения и замечания, чтобы в дальнейшем вы могли учесть свои промахи.

Максимальную пользу от приведённых здесь советов вы получите только в том случае, если будете последовательно осваивать серии приемов. Отрабатывайте каждую из них минимум на трех пациентах и не забывайте делать движение поглаживания всего тела независимо от того, с какой областью работаете. И еще: завершайте сеанс, подержав в руках стопы пациента не менее 20 секунд. Тогда успех в освоении чудесного исцеляющего искусства, каким является массаж, обязательно придет к вам.

Как правильно подготовиться к массажу. 10 правил до массажа

Чтобы правильно подготовиться к массажу, Клиенту необходимо выполнить несколько правил:

Правило 1.

Принимать массаж желательно в спокойном состоянии организма. Когда ваши мысли спокойны и «текут» вслед за движениями Мастера, массаж своими целебными свойствами действует более эффективно. Для этого прийти на массаж нужно за 10-15 минут до процедуры, чтобы отдохнуть с дороги и расслабиться.

Правило 2.

За 1 час до процедуры массажа и 1 час после нее нужно воздержаться от приема пищи.

Правило 3.

За 1 час перед процедурой массажа желательно принять душ, применяя губку для тела или мочалку и моющие средства. Если нет такой возможности, например, когда вы идете на прием сразу с работы, то прийти на массаж желательно за 15-20 минут, чтобы привести тело в порядок непосредственно в салоне.

Правило 4.

Перед тем, как принять массаж, освободите мочевой пузырь, а если есть такая необходимость, то и кишечник.

Правило 5.

Если вы собираетесь на массаж, не применяйте парфюмерию — духи, туалетную воду, одеколон. Ароматы на человека имеют сильное воздействие, именно на этом основана наука ароматерапия. Не все запахи, которые нам нравятся в повседневной жизни, будут полезны, когда вы получаете массаж. Какие из них оказывают положительное влияние, а какие — отрицательное, выделить в букетной композиции парфюма очень сложно. Посторонние запахи будут отвлекать от процедуры и Мастера и Клиента, поэтому перед тем, как принимать массаж, не применяйте парфюм как минимум 1 час. Даже если он очень дорогой и качественный. Самый лучший запах от человека — это запах чистого тела.

Правило 6.

На массажном столе постарайтесь устроиться максимально удобно. Неудобная поза заставит вас постоянно отвлекаться от движений Мастера и невольно напрягать мышцы, компенсирующие неудобство. Эффект от массажа в этом случае снижается. А ваша цель, с которой вы пришли на массаж, остается не достигнутой, деньги — не отработаны. Чтобы этого избежать, не стесняйтесь сообщить Мастеру о своем неудобстве. И он предложит варианты решения проблемы.

Правило 7.

Когда вы приходите на массаж, Мастер заполняет карточку Клиента, задавая вам вопросы о наличии заболеваний, при которых массаж полностью, временно или частично противопоказан. Пожалуйста, отвечайте на вопросы искренне. Ваши ответы будут влиять на то, какие методы и приемы Мастер будет применять при массаже. Если вам массаж противопоказан, то Мастер не будет его выполнять, чтобы не нанести вред вашему здоровью. И порекомендует альтернативные способы решения той вашей проблемы, с которой вы обратились к массажисту.

Правило 8.

При проведении процедуры часто используются специальные массажные кремы и присыпки. Если у вас есть аллергия на косметические средства, то возьмите с собой на массаж то средство, которые вы применяете для домашнего ухода. Это должен быть либо жирный крем, либо массажное или детское масло.

Правило 9.

Не стесняйтесь сообщать Мастеру об ощущениях, которые у вас возникают в процессе проведения процедуры или всего курса. Каждый организм индивидуален, и также индивидуальны реакции организма на те или иные техники массажа. Чтобы выбрать наиболее подходящую именно вам технику массажа, делитесь с Мастером своими ощущениями, как положительными, так и негативными.

Правило 10.

И вы, и Мастер, оба заинтересованы решить вашу проблему с помощью массажа. Мастер заинтересован, потому что от решения вашей проблемы зависит его репутация и профессиональный интерес. А вы, собственно, потому что ваша проблема вас не устраивает и должна быть решена. Если ваше общение с Мастером будет ровным и дружелюбным, то массаж принесет максимальный эффект, а воспоминания о процедурах будут теплыми.

Подготовка к проведению массажа

Сеанс массажа лучше всего проводить в изолированном теплом помещении, температура воздуха в котором должна быть от + 20 до +22 градусов, в противном случае пациент будет чувствовать дискомфорт. Массажный кабинет должен быть хорошо освещенным, т. к. при недостаточном освещении кабинета массажист будет быстро уставать. Освещение нужно установить таким образом, чтобы осветительные приборы не раздражали глаза массажиста, а на пациента свет падал под углом. Наиболее эффективно для этого использовать естественный свет или лампы дневного света.

Читать также:  Для чего нужен массаж предстательной железы

Массажный кабинет обязательно должен проветриваться, с этой целью необходимо оборудовать в нем приточно-вытяжное устройство, которое обеспечит многократный обмен воздуха. Если такого устройства нет, то в кабинете должна быть специальная фрамуга, через которую поток воздуха направляется вверх.

Выполнять гигиенический и спортивный массаж можно и на открытом воздухе, если температура воздуха не ниже +20 градусов. Место проведения массажа должно быть хорошо защищено от ветра и солнечных лучей.

Кабинет, предназначенный для проведения массажа, должен быть правильно оборудован. В нем обязательно должны быть умывальник с горячей и холодной водой, мыло, полотенце, зеркало, несколько стульев, письменный стол, регистрационный журнал, графин с питьевой водой, стаканы, а также ширма и шкаф для хранения халатов. В кабинете обязательно должны находиться спиртовые растворы йода, бриллиантовой зелени, бинты, вата, лейкопластырь, перекись водорода, клей БФ-6, тальк, 3%-ный водный раствор аммиака, валериановые капли, пинцет, ножницы, песочные часы (на 3, 5,10, 25 минут).

Желательно также, чтобы недалеко от массажного кабинета находились туалет и душевая комната.

Массажный стол

Проводится массаж на кушетке. Для этой цели используются кушетки различных конструкций. У некоторых из них приподнимаются ножной и головной концы, а у других имеются прикрепные подлокотники и подголовники. Существуют такие кушетки, высоту которых можно регулировать при помощи механического или гидравлического привода. Наряду с, этим применяются еще и кушетки с подогревом.

В тех случаях, когда специальной кушетки нет, ее можно изготовить по следующим размерам: длина 200-210 см, ширина 60-65 см, высота 60-80 см, валик диаметром 25-35 см. Нужна будет и небольшая подушечка, набитая ватой. Валик предназначен для подкладывания под ноги, чтобы придать им среднее физиологическое положение. Верхняя часть кушетки обтягивается поролоном и покрывается синтетическим материалом, который легко моется. Выполнять массаж на жестких покрытиях или мягких кроватях не рекомендуется.

Для проведения массажа рук лучше использовать стол, высота которого 70-80 см, длина 50 см, ширина 30 см, и подушку, набитую ватой или поролоном. Наличие винтового стула на колесиках будет нелишним.

Требования к массажисту

Во время проведения сеанса массажа объем всех знаний, умений и навыков массажиста, а также его профессионализм играют большую роль. Важно, чтобы массажист мог расположить к себе пациента, стремился помочь ему, максимально прилагая к этому все усилия. Массажисту необходимо обладать такими качествами, как уверенность, уравновешенность, тактичность. Он должен убедить пациента в силе массажа, поэтому при работе массажисту очень важно быть спокойным, терпеливым, а также внимательным и дружелюбным по отношению к пациенту.

Массаж проводится только по методике, которая составлена на основании диагноза. Большое значение имеет систематичность проведения сеансов массажа.

Очень важно помнить при выполнении массажа о сохранении своей энергии, которую не стоит растрачивать впустую, делая ненужные движения. Движения, производимые руками, должны быть мягкими и плавными, повторяющимися в одном ритме, но ни в коем случае не резкими. Массажист должен одинаково владеть техникой выполнения приемов как правой, так и левой рукой. При проведении массажа в работе должна участвовать лишь та группа мышц, которая необходима для выполняемого в данный момент приема. Например, если прием выполняется только кистью, мышцы плеча и предплечья не должны быть задействованы.

Кисти рук массажиста должны быть теплыми, сухими и пластичными, а также выносливыми и сильными.

Чтобы холодные и влажные руки стали сухими и теплыми, нужно использовать теплые ванночки с переменной температурой, а также растирания одеколоном, лимонным соком или спиртовым раствором.

Для выработки силы и выносливости рук рекомендуется использовать ручной эспандер и гантели. Также неплохо влияют на тренированность рук различные комплексы упражнений и спортивные занятия.

Немаловажную роль играет тренировка гибкости лучезапястных суставов; тренировать надо и пальцы, добиваясь большей их подвижности и гибкости.

Важно, чтобы на руках массажиста не было ссадин, царапин, трещин, а ногти были коротко острижены. Ни в коем случае нельзя проводить массаж при воспалительных или грибковых заболеваниях рук, т. к. инфекцию легко можно передать пациенту во время массажа. Перед началом сеанса массажист обязательно должен вымыть руки теплой водой с мылом, а затем смазать их смягчающим кремом.

Во время проведения сеанса массажа на массажисте должен быть чистый халат, на ногах у лего должна быть легкая, свободная обувь. Часы, кольца и браслеты необходимо снять, т. к. украшениями и часами можно повредить кожу пациента.

Очень важно, чтобы рабочая поза массажиста была комфортной. Время от времени ее нужно менять, потому что продолжительное выполнение массажа в одном и том же положении очень утомляет мышцы.

Вести беседы во время сеанса не рекомендуется, т. к. это влечет за собой нарушение дыхания массажиста, ведет к утомлению, а также отвлекает от работы.

Стоит напомнить, что каждый массажист обязан хорошо знать анатомию и физиологию, показания и противопоказания к проведению массажа. Необходимо знать все о физиологическом действии отдельных приемов, иметь четкое представление о действии одного и того же приема, который выполняется с различной силой или темпом. Также важно хорошо помнить, когда используется тот или другой прием и когда можно перейти от одного приема к другому.

Уход за руками

Кисти рук постоянно подвержены неблагоприятному влиянию солнца, холода, ветра и т. д. Все это отрицательно сказывается на коже: она может стать сухой, грубой, могут появиться трещины. Грязные, неухоженные руки могут стать источником различных инфекций. Поэтому массажист обязан следить за состоянием своих рук, выполнять все требования по уходу за руками.

Работу по дому и на даче, а также все ремонтные работы следует проводить в перчатках. С водой и красками нужно работать в резиновых перчатках. Выполнять работу в резиновых перчатках в течение продолжительного времени не рекомендуется, потому что образовавшийся пот не проходит через перчатку и раздражает кожу, что может привести к воспалительным процессам. Бели работа не связана с жидкостями, ее лучше выполнять в хлопчатобумажных перчатках.

Читать также:  При массаже простаты не выделяется секрет

Когда работа завершена, перчатки нужно снять, а руки вымыть теплой водой. После этого на сухую кожу рук следует нанести крем. Пока крем впитывается, можно выполнить простые гимнастические упражнения для рук.

Не рекомендуется часто мыть руки холодной водой, потому что от этого кожа на них делается грубой и шелушится. После утренней гимнастики руки лучше мыть теплой водой или водой комнатной температуры.

Постоянное использование горячей воды при мытье рук тоже сказывается отрицательно, т. к. кожа обезжиривается, шелушится и становится очень сухой. Поэтому после того как руки вымыты, их необходимо тщательно вытереть и просушить, а затем нанести питательный крем.

Слишком частое применение мыла при мытье рук ведет к сухости кожи, поэтому можно использовать вместо обычного туалетного жидкое мыло.

Если после выполнения какой-либо работы руки сильно загрязнены, их можно очистить следующими способами:

1. Ванночка для рук. 5 г чайной соды, 30 г глицерина и 2,5 г нашатырного спирта развести в воде. Опустить руки в ванночку и подержать их в ней в течение 7-10 минут. Затем тщательно вытереть руки и нанести питательный крем.

2. Вымыть руки в холодной воде с небольшим количеством суперфосфата, после этого еще раз вымыть руки теплой водой с мылом, затем руки нужно тщательно вытереть и нанести питательный крем.

3. Руки вымыть в ванночке солевого раствора (50 г соли на 0,5 л воды) или раствора уксусной кислоты. Вода для ванночки должна быть теплой.

Важно, чтобы в вечернее время уход за кожей рук проводился более тщательно. 1-2 раза в неделю перед сном можно делать ванночки для рук. Полезна для кожи рук ванночка из картофельного отвара: две-три разваренные картофелины растолочь и перемешать с отваром, в котором варился картофель, охладить до температуры 30-35 градусов и опустить руки на 10-15 минут. После окончания процедуры вымыть руки теплой водой и смазать их кремом.

Смягчают кожу рук и ванночки из отвара овсяных хлопьев, отваров сборов различных лекарственных растений, например из цветов липы, ромашки, листьев крапивы. В ванночку из отвара лекарственных трав нужно добавить 1-2 чайные ложки растительного масла. .

Гимнастика для рук

1. Сидя за столом, сжать в кулак кисти рук, а затем разжать их. Упражнение повторить 5-7 раз.

2. Двумя руками опереться на стол и произвести движения, напоминающие игру на фортепьяно. Повторить упражнение несколько раз.

3. Положить кисти рук на поверхность стола ладонями вниз. Не отрывая ладони от стола, поднять выпрямленный палец как можно выше (остальные пальцы от стола не отрывать), затем опустить на стол. Движение повторить несколько раз. Таким же образом упражнение выполняется для каждого пальца.

4. Кисти рук лежат на столе ладонями вниз. Не отрывая от поверхности стола основания ладоней, приподнять выпрямленные пальцы от стола, а затем резко опустить их, с силой ударив подушечками пальцев о поверхность стола. Повторить несколько раз.

5. Поставить локти на стол. Произвести поочередно круговые движения кистью каждой руки по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить упражнение для каждой руки 5-6 раз.

Следующие упражнения выполняются с гантелями, вес которых 3 кг.

1, Взять гантели, опустить руки вниз и выполнить повороты влево и вправо. Повторить упражнение в каждую сторону 5-6 раз.

2. Провести сгибание и разгибание в лучезапястных суставах. Каждое движение выполнить 5-6 раз.

3. Взять гантели и вытянуть руки вперед. Выполнить повороты вправо и влево по 5-6 раз в каждую сторону. По 5-6 раз согнуть и разогнуть руки в лучезапястных суставах.

Требования к пациенту

Перед проведением сеанса массажа пациент должен принять теплый душ, а если это невозможно по каким-либо причинам, то достаточно будет помыть ноги и обтереть все тело влажным полотенцем.

При локальном (местном) массаже участок тела, на котором будет выполняться массаж, нужно протереть спиртом или одеколоном.

Во время сеанса массажа разрешается, чтобы на массируемом оставалось нижнее белье, но для достижения лучшего эффекта рекомендуется, чтобы кожа была открыта. Бели по каким-то причинам это сделать невозможно, а также при значительном волосяном покрове на теле массируемого (чтобы не раздражать волосяные луковицы) массаж можно провести через тонкую чистую ткань из натуральных волокон.

Места повреждений кожи (ссадины, мелкие ранки, царапины) необходимо обработать йодом, бриллиантовой зеленью или клеем БФ-6. Во время массажа эти участки нужно обходить.

При некоторых кожных заболеваниях (лишай, экзема и др.) массаж производить нельзя.

При проведении массажа пациент должен принять наиболее удобное положение и постараться полностью расслабить мышцы. При несоблюдении этих условий массаж не даст желаемых результатов.

Одно из важнейших условий для правильного проведения массажа —устойчивое положение массируемой части тела. Когда прочная основа для массируемого участка тела отсутствует, то достичь полного расслабления мышц невозможно, т. к. пациенту приходится напрягать мышцы конечностей.

В результате многократных исследований было точно установлено, каковы должны быть углы сгибания и отведения, чтобы конечности приняли среднефизиоло-гическое положение. Если массируемый занимает положение лежа на спине, то для придания среднего физиологического положения необходимо отвести нижнюю конечность от вертикали на угол в 35 градусов и согнуть ее в коленном суставе под углом 45 градусов.

Путем отведения плеча от вертикальной плоскости на 45 градусов, сгибания предплечья в локтевом суставе под углом 110 градусов и сгибания кисти в лучеза-пястном суставе под углом 100 градусов достигается среднее физиологическое положение для мышц верхней конечности.

Если массируемый лежит на животе, чтобы добиться расслабления мышц нижней конечности, нужно подложить валик под голень. В зависимости от высоты массажного стола угол сгибания в коленном суставе может меняться от 25 до 40 градусов. Также на угол сгибания в коленном суставе влияет рост массажиста.

Чтобы добиться максимального расслабления мышц верхней конечности, массируемый должен принять такое исходное положение, при котором рука будет расположена вдоль туловища. Угол сгибания между предплечьем и плечом должен составить 110 градусов.

Все про Подготовка к проведению массажа в: Yandex |Google |

Источники:

http://svoistva-tela.ru/massage/podgotovka-k-massazhu.html
http://salon-ssk31.ru/kak-pravilno-podgotovitsya-k-massazhu
http://www.medinfa.net/index.php?id_menu=1084

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector