Самомассаж простаты

Массаж простаты самостоятельно можно выполнять после консультации у врача уролога для выявления показаний и противопоказаний, определения продолжительности и кратности проведения процедуры в домашних условиях.

По своей эффективности пальцевой массаж предстательной железы является крайне эффективным методом лечения различных заболеваний, порой превосходящим действие медицинских аппаратных устройств.

Самостоятельно выполнять массаж простаты в домашних условиях мужчина может при наличии дискомфорта, смущения от участия постороннего человека, используя вибромассажеры.

Подобный подход повышает мотивацию мужчины к регулярному проведению подобного метода лечения, что чрезвычайно влияет на скорость исчезновения симптомов, наступление полного выздоровления.

Перед началом курса массажа простаты, выполняемого самостоятельно, пациентам рекомендуется ознакомиться с основной техникой выполнения.

Существует множество источников информации о массаже простаты:

  • консультация врача-уролога;
  • брошюры;
  • методические пособия;
  • видеоуроки, отзывы;
  • медицинские статьи.

Изучение техники массажирования предстательной железы дома повысит эффективность местнораздражающего воздействия, обучит специальным движениям, поможет избежать вреда, травматизации, развития осложнений.

Подготовка к массажу простаты требует контрольного посещения врача для прохождения лабораторных обследований, чтобы установить стадию воспалительного процесса, обозначить начало курса массажа, при необходимости начать прием лекарственных препаратов. Непосредственно перед процедурой необходимо полностью опорожнить кишечник, учитывая ежедневную частоту выполнения процедуры, прием слабительных средств не рекомендован.

За полчаса до сеанса следует поставить очистительную клизму среднего объема с теплым отваром ромашки. Такое физиологическое опорожнение кишечника не нарушает естественную микрофлору кишечника в отличие от слабительных средств, не приводит к перераздражению нервных рецепторов.

Выбор правильного положения осуществляется по выбору мужчины, как правило, это положение в теплой ванне с широко разведенными ногами по ее бортам. Если в ванной мужчина чувствует себя некомфортно, он может выполнять лечебный массаж на любой ровной горизонтальной поверхности в положении на спине с широко разведенными ногами для лучшей доступности массируемого органа.

Технология массирования предстательной железы относительно простая, не вызывает сложностей при выполнении манипуляции. После принятия правильного положения указательный палец вводится ректально на 4 или 5 сантиметров.

Плотное образование, пальпируемое по внутренней стенке прямой кишки, которое напоминает грецкий орех, является задней поверхностью предстательной железы.

Массаж простаты, выполняемый самостоятельно, начинается с плавных движений по краям железы, сначала мягкими, разогревающими движениями, затем нажатие постепенно увеличивается. Далее следует выполнять поглаживающие вертикальные движения, усиливающие ток крови по сосудам предстательной железы.

Последним массажным приемом является нажатие на середину простаты по направлению к мочевому пузырю, что способствует отток лишней жидкости.

Когда нельзя выполнять массаж простаты самостоятельно в домашних условиях, определяет лечащий врач после контрольного визита.

К противопоказаниям относятся:

  • злокачественные новообразования;
  • острый простатит;
  • обострение хронического простатита;
  • абсцессы малого таза;
  • ОРВИ;
  • гипертермия;
  • заболевания дистального отдела кишечника (геморрой, трещины, атония).

Выполнение массажа простаты при наличии противопоказаний приводит к распространению патологического очага, генерализации процесса и значительному ухудшению состояния пациента. Следует строго следовать назначениям врача, выполнять массаж только по его согласию.

Как самому сделать массаж простаты: описание метода, пошаговая инструкция

Раздражающее воздействие массажных движений приводит к оттоку патологического секрета простаты, это ведет к снижению периваскулярного отека и восстановлению кровотока в пораженном органе. Лечебный эффект при аденоме предстательной железы достигается благодаря обратному развитию гипертрофии, восстановлению функции мочевого пузыря.

Массаж простаты сам себе пальцем может делать каждый мужчина, однако, если правильной техникой овладеть не удается, он может попросить помощи у жены или прибегнуть к услугам квалифицированных специалистов в клинике. Особенности пальцевого воздействия на предстательную железу заключаются в соблюдении анатомического расположения органа, мягком воздействии на обширную поверхность.

В то время как аппаратные методы массажа могут быть не только болезненными, но и приводить к смещению органа из-за чрезмерного воздействия. Секрет длительной ремиссии хронического простатита заключается в регулярном оздоровительном массировании больного органа от двух до четырех раз в течение года.

Пошаговая инструкция позволяет обучиться тому, как делать массаж простаты самому, чтобы достигать улучшения состояния здоровья, устранение неприятных симптомов. Польза массажа заключается в поддержании репродуктивной функции мужчины, влиянии на эрекции и либидо.

После этапа подготовки следует:

  • занять горизонтальное положение в ванной с теплой водой или на кровати (с одноразовой пеленкой);
  • нанести на указательный палец и анальное отверстие смазывающее средство;
  • осторожно ввести палец на всю длину;
  • найти простату;
  • движениями от края к центру мягко массировать железу с двух сторон;
  • выполнить вертикальные движения по всей длине задней поверхности;
  • сделать упругий нажим на центр простаты к мочевому пузырю;
  • закончить процедуру.

Продолжительность медицинского массажа дома занимает не менее получаса, если неприятные ощущения выражены сильно, первые несколько процедур можно ограничить до 15 минут. Рука пациента во время выполнения должна быть расслаблена, удобно расположена — это влияет на объем массирующих движений.

Без проникновения массаж простаты возможен через урогенитальную диафрагму, которая расположена у мужчин между половым членом и анальным отверстием. Как самому сделать неинвазивный массаж простаты можно обучиться при помощи фото, статей, видео на ютуб.

Советы о том, как делать массаж простаты самому, включают рекомендации о дополнительном использовании специальных смазывающих средств, повышающих эффективность массажа. Кроме того, во время сеанса рекомендуется максимально расслабиться, чтобы увеличить приток крови к предстательной железе, снять спазм, возникающий при мочеиспускании.

Самомассаж простаты как делать: массажеры, пошаговая инструкция

Самомассаж простаты с использованием аппарата для массажа простаты является высокоэффективным методом лечения и профилактики различных заболеваний.

Эффект обусловлен разнонаправленным действием аппаратов, среди которых различают:

  • вибромассажеры;
  • инфракрасные облучатели;
  • магнитные приборы;
  • виброакустические аппараты;
  • электроимпульсные устройства.
Читать также:  Фиброз простаты

Какой прибор лучше выбрать из покупных для самомассажа простаты, пациент выбирает самостоятельно, учитывая индивидуальные предпочтения.

На современном медицинском рынке представлены следующие аппараты:

  • Вибромассажеры, оказывающие раздражающее вибрационное воздействие на ткани железы, используются трансректально, являются эффективными при лечении простатита, пользуются большой популярностью из-за относительно низкой цены, быстрым наступлением эффекта.
  • Мавит УЛП-01 (аналог Простам), включающий несколько типов воздействия (магнитное, микровибрационное, тепловое) широко применяется в урологической практике из-за невысокой стоимости, стремительного наступления ремиссии после первых процедур.
  • Эретон, популярен среди мужчин, активно применяется для лечения аденомы простаты, эффективно воздействует на патологический очаг электроимпульсным током, магнитным полем, микровибрацией.
  • Вибратон, виброакустический аппарат неинвазивного воздействия не является специфическим для заболеваний простаты, однако дает положительный эффект при легком течении простатита.
  • Вакуумные помпы, направленные на лечение проблем с эрекцией, косвенно влияют на кровообращение простаты, используются в легких случаях простатита.

Самостоятельно изготавливать массажер не рекомендуется, так как процесс массажа в этом случае может повредить предстательную железу или внутренние органы, расположенные рядом. Тренировка мышц сфинктера прямой кишки влияет на кровоток по задней поверхности простаты, регулярные сжимания и разжимания мышцы являются действенной профилактикой простатита.

Очень важно правильно проводить самомассаж простаты. Как делать его подробно расскажет пошаговая инструкция использования, которая входит в базовую комплектацию покупных приборов. Четкое следование предписанным рекомендациям ускоряет процесс выздоровления, помогает избежать травм или негативного опыта эксплуатации.

Как массажировать простату самостоятельно: техника, продолжительность, отзывы

Техника проведения массажа самостоятельно для лечения простатита заключается в плавных массирующих движениях, позволяющих ускорить ток жидкости, снятие межклеточного отека.

Стимуляция местного иммунитета стимулирует синтез цитокинов, факторов местной защиты — это обуславливает регресс очага воспаления, повышение устойчивости организма.

Продолжительность процедур зависит от выраженности воспаления, при легком течении достаточно 5-7 дней ежедневного массажа, при средне-тяжелом и тяжелом течении — свыше 10 дней. Если выявлена гиперплазия простаты, массаж составляет в среднем от 14 дней на фоне проводимой специфической терапии.

Массаж от простатита самостоятельно — пошаговая инструкция включает технику выполнения, выбор правильной позиции, глубину введения пальца. Массаж выполняется плавно, без резких движений, чтобы не возникало чувство дискомфорта.

После окончания процедуры рекомендуется немного отдохнуть, расслабиться — успокаивающий характер массажа благотворно сказывается на общем эмоциональном состоянии мужчины. Быстрый регресс симптомов значительно повышает качество жизни, возвращает уверенность в себе.

С целью профилактики массаж выполняется 2-4 раза в год курсом 10 процедур, каждая продолжительностью не менее 30 минут. Массаж делает после курса профилактического приема лекарств для повышения его действия.

Отзывы мужчин о том, как массажировать простату самостоятельно, как правило, положительные из-за простоты метода и высокой его эффективности. Отсутствие дополнительных затрат, полная доступность процедуры делает ее актуальной для каждого мужчины, страдающего простатитом.

Как сделать массаж простаты

Простата — это орган, который расположен под мочевым пузырём, получить доступ к нему проще всего через анальный канал. Массаж простаты часто назначают мужчинам страдающим простатитом. Это заболевание характеризуется воспалением предстательной железы, сопровождается болью и другими неприятными симптомами. Часто лекарственных средств недостаточно для избавления от неприятных ощущений, тогда как массаж эффективно облегчит боли в предстательной железе и снимет воспаление. Массаж простаты приносит сексуальное удовольствие, вплоть до оргазма с последующей эякуляцией.

Конечно, эта техника применяется не только для того, чтобы доставить мужчине приятные ощущения. Эту процедуру также иногда назначают для диагностики, профилактики и лечения проблем с предстательной железой. Даже небольшая боль в предстательной железе делает мужчину неудовлетворённым и раздражительным, он начинает чувствовать усталость и психологический дискомфорт. Рассмотрим вопрос о том, как правильно делать массаж простаты подробнее.

Подготовка к массажу простаты?

Правила массажа несложные и их легко запомнить. Конечно, проще когда простату массажирует другой человек, но не все могут доверить столь интимную процедуру другим людям. Перед тем как делать массаж простаты самому нужно подготовиться.

Подготовительные мероприятия

  • Опорожните мочевой пузырь и прямую кишку. Перед массажем простаты нужно сходить в туалет. Тем, кто страдает запором необходимо сделать клизму.
  • Примите ванну. Горячая вода хорошо расслабляет мышцы тазовой области. Если нет времени, тогда следует принять душ, тщательно обмыв анальную зону.
  • Подстригите ногти. Если вы платинируете выполнить массаж простаты самостоятельно, то не забудьте постричь ногти. Эта необходимая мера для предотвращения травм и царапин.
  • Используйте перчатку. Наденьте на руку перчатку и нанесите достаточное количество смазки. Всегда старайтесь использовать смазки на водной основе.
  • Массаж ануса. Обычно перед массажем простаты мышцы напряжены, поэтому перед тем как вставить палец в анальный канал рекомендуется, наружно массажировать анус не менее 3-5 минут.

Следите за тем, чтобы в массажируемой области не возникало боли. Необходимо помнить, что простата — деликатный орган, который нужно массировать осторожно.

Польза массажа простаты

В результате массажа происходит изменение в глубоких тканях, кровеносных сосудах и мышцах.

В лечебных учреждениях массаж простаты делают для достижения следующих целей:

Чем полезна процедура

  • улучшения потенции (профилактика импотенции);
  • продления полового акта;
  • профилактики простатита;
  • улучшение кровообращения;
  • повышения качества семенной жидкости;
  • лечения и профилактика застойных явлений в простате;
  • снижение болей и отёчности;
  • улучшения питания кислородом клеток простаты.

После нескольких сеансов мужчины отмечают уменьшение болей в простате и улучшение эрекции. Многим людям непросто сделать самостоятельно массаж простаты, чаще всего виной тому психологический барьер, потому как у некоторых представителей сильного пола эта техника ассоциируется с гомосексуальными развлечениями. Такая процедура никак не влияет на сексуальную ориентацию, а лишь способствует лечению и профилактике заболеваний репродуктивной системы. Массаж простаты очень полезен для мужского здоровья, иногда без него не обойтись.

Читать также:  Массаж простаты гиф

Преимущества этой техники массажа в повышение чувствительности и профилактике эректильной дисфункции. Для достижения рекомендуется делать массаж простаты в домашних условиях курсом из 10-15 процедур. В профилактических целях простату необходимо массировать не менее 2-х раз в неделю.

Алгоритм выполнения массажа простаты

Далеко не все мужчины, а тем более женщины знают, как правильно делать лечебный массаж простаты мужчине. Эту процедуру можно выполнить не только в медицинском кабинете, но и в домашних условиях. Этот вид массажа можно выполнить самостоятельно, либо прибегнуть к помощи жены. Можно также воспользоваться специальным массажёром.

Правильная техника выполнения массажа простаты в домашних условиях следующая:

Проведение процедуры

  • Принять удобную позицию и расслабиться. Лучше всего лечь на спину или на бок. Если массаж выполняет другой человек, то можно принять колено-локтевую позицию.
  • Наденьте медицинскую перчатку, и выдавить нужное количество смазки.
  • Предварительно помассировав анус круговыми движениями аккуратно ввести палец в анальный проход.
  • Первый этап заключается в лёгких поглаживаниях. Сама предстательная железа будет ощущаться как небольшой бугорок.
  • Массаж простаты в домашних условиях необходимо делать не торопясь.
  • На следующем этапе можно проводить более энергичные надавливания пальцем. При этом не должно возникать дискомфорта и боли.
  • По завершению процедуру нужно провести пальцем по центральной бороздке предстательной железы.
  • Извлекать палец из анального канала также нужно медленно и аккуратно.

При правильном проведении по завершению сеанса выделяется несколько капель жидкости из предстательного секрета. После того, как массаж предстательной железы закончен, мужчине нужно опорожнить мочевой пузырь.

Существует специальные пособия и обучающие видео о том, как правильно и последовательно делать лечебный массаж простаты мужчине, однако, первый раз лучше делать такую процедуру в медицинском учреждении. Необязательно каждый раз обращаться к услугам врача или массажиста. В домашних условиях делать массаж простаты несложно, но следует строго соблюдать правила гигиены и безопасности. Жена сделать такой массаж мужу, используя собственный палец руки или специальные массажёры.

Массаж простаты массажёром

Можно приобрести специальный массажёр из силикона или латекса, это сильно упростит процедуру. Перед применением изделие необходимо тщательно обработать антисептиком. Делайте массаж плавно, резкие рывки недопустимы. На массажёр рекомендуется надеть презерватив. Продолжительность первого сеанса составляет 3-5 минут.

Противопоказания

Нужно помнить, что массаж простаты может как улучшить здоровье, так и навредить. Перед тем как сделать массаж простаты профилактики и лечения простатита нужно пройти обследование.

Доктор дает рекомендации

  • Массаж простаты при геморрое может спровоцировать раздражение геморроидальных вен и кровотечение. Если вы страдаете от заболеваний прямой кишки, то необходимо проконсультироваться с врачом.
  • При камнях в предстательной железе следует воздержаться от массажа простаты. Эта процедура также противопоказана при наличии кист и новообразаний.
  • Также эта техника противопоказана в случаях инфекционного простатита, поскольку инфекция может проникнуть в смежные органы.
  • Боль может свидетельствовать о сильном воспалении, поэтому при выраженном дискомфорте следует прекратить массаж.
  • Нельзя делать массаж простаты дома, если у пациента высокая температура тела туберкулез предстательной железы, тромбоз, инфекционные заболевания.

Необходимо помнить, что при запущенном простатите лишь массажа недостаточно. Могут понадобиться дополнительные лечебные меры: лекарственные средства, физиотерапия, гидротерапия и т.д. Уролог также может назначить витаминные препараты и специальную гимнастику. При соблюдении всех медицинских предписаний есть шанс навсегда избавиться от простатита.

Массаж предстательной железы

Массаж предстательной железы помогает вылечить или предупредить простатит. Выполняют массаж врачами специалистами вручную с соблюдением всех правил асептики и антисептики для исключения занесения инфекции в предстательную железу.

Массаж предстательной железы

Причины развития простатита

Простатит бывает хроническим и бактериальным. Здоровый мужчина может заболеть простатитом при малоподвижном образе жизни, сидячей работе. Также к простатиту приводят нарушения гормонального фона, инфекционные заболевания мочеполовых органов.

Применяют массаж предстательной железы при хроническом простатите с отсутствием опухолевидных и гнойных образований. Противопоказан массаж при наличии бактериального простатита у мужчин и опухолей.

Регулярные одноминутные сеансы массажа предстательной железы с 2-3-дневными перерывами улучшат состояние организма мужчин. Прямой пальцевой массаж предстательной железы выполняют одновременно с приемом антибиотиков, поскольку в ней продолжают жить и переходят в активную фазу патогенные бактерии. С помощью выполнения массажа антибиотики пагубно влияют на патогенную микрофлору внутри предстательной железы и состояние мужчин в плане эрекции улучшается.

Как подготовиться к массажу предстательной железы

Главным условием для проведения массажа предстательной железы является полный мочевой пузырь, для чего за 2 часа перед сеансом пациент выпивает до 1 л воды. Это необходимо для двухстороннего массажа органа, поскольку простата будет дополнительно массироваться о стенку мочевого пузыря при надавливании пальцем на предстательную железу.

До проведения массажа также необходимо сделать клизму для очищения кишечника от каловых масс – прямой массаж предстательной железы выполняют посредством анального отверстия.

После завершения массажа пациент опорожняет мочевой пузырь и проводится дезинфекция мочеполовых каналов специальным раствором. Дополнительно к массажу врач назначает препараты из лекарственных трав для пагубного воздействия на патогенную микрофлору предстательной железы, восстановления гормонального фона организма и повышения иммунитета.

Цель проведения массажа простаты

Прямой массаж предстательной железы пальцем при хроническом простатите механически раздражает ткани предстательной железы и ее рецепторы. Это способствует рефлекторному расширению кровеносных сосудов и приливу крови к простате. Вместе с кровью доставляются кислород и питательные вещества, поэтому ускоряются биохимические обменные процессы и уменьшается воспаление железы. Посредством расширенных кровеносных сосудов кровь беспрепятственно доставляет лекарственные препараты к тканям простаты, поэтому они лучше усваиваются и активизируют возбудителей инфекции, возвращая им чувствительность к антибиотическим препаратам.

Читать также:  Анализ на посев у мужчин

С помощью массажа пальцем улучшается венозный и лимфатический отток, расширяются протоки простаты, и происходит отток простатического секрета, снимается отек и купируется боль.
При аденоме простаты (доброкачественной опухоли) массаж не назначают, но в исключительных случаях выполняют легкий массаж пальцем для улучшения оттока секрета, купирования отека, не вызывая расширения кровеносных сосудов и роста аденомы. При наличии острых воспалительных процессов массаж простаты не проводят во избежание распространения инфекции посредством кровеносных сосудов по всему организму.

Техника проведения массажа простаты пальцем

Пациент занимает коленно-локтевое положение или ложится на правый бок для расслабления мышц и удобного проведения массажа. При необходимости пациенту дают принять успокаивающие и расслабляющие препараты.

Перед сеансом врач должен прощупать простату и определить ее границы и консистенцию, затем надевает перчатку и смазывает указательный палец правой руки вазелином. Палец вводит внутрь ануса на расстояние 5 см (или меньше) и начинает легкое поглаживание правой доли простаты по протокам предстательной железы: сверху вниз и от периферии к центру. При этом пациента не должны беспокоить неприятные ощущения и боль. После двух сеансов врач начинает легко надавливать на железу. Длится процедура 1,5-2 минуты при курсе 10-12 процедур через день.

Аппаратные методы проведения массажа простаты

Аппаратный метод лечения простатита с помощью различных аппаратов восстанавливает тонус и сохраняет природную активность предстательной железы, нормализует кровообращение, способствует ликвидации воспалительного секрета.

С помощью аппарата ТУРБОПРОСТ простата массируется сжатым воздухом в течение 5 минут через трубку, вставляемую в задний проход. Массаж чередуется с паузами, при этом не возникают неприятные ощущения у пациента.

С помощью отечественного физиотерапевтического аппарата АНДРОГИН массаж проводят посредством электро-лазерной магнитотерапии. Простату массируют нейроподобными интенсивными токами с регенеративным, противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом. Электростимуляцией восстанавливается деятельность тканей мочеполовой системы, активизируется кровоток. Нейростимуляция и магнитотерапия совместно стимулируют ткани мышц простаты.

Аппарат ИНТРАТОН применяют в завершающей стадии лечения простатита. Он необходим после очищения закрытых гнойных процессов посредством дренирования. Аппарат используют при наличии тяжелых форм болезни с особо выраженными рубцово-дистрофическими изменениями в простате. При этом сочетают трансуретальное дренирование и пневмовибромассажер.

Применяя терапевтический аппарат ЯРОВИТ, комплексно и интенсивно воздействуют на патологическую область посредством четырехволнового лазерного излучения, постоянного магнитного поля и электрического биполярного стимулирующего импульса.

Новейшим методом лечения простатита стал аппарат СВЧ-терапии (СМВ). Аппаратный массаж проводится путем воздействия магнитных колебаний. Волны длиной от 1 мм до 1 м благотворно влияют на весь организм. СВЧ-терапия предназначена для купирования болей, воспаления, оказания гипосепсибилизирующего действия.

Проведение массажа простаты в домашних условиях

Выполнять массаж простаты самостоятельно в домашних условиях необходимо крайне осторожно с учетом рекомендаций и противопоказаний.

Для мягкого воздействия на предстательную железу выполняют гидромассаж за пару часов до сна:

  • проводят очищение прямой кишки с помощью клизмы;
  • спустя 15-20 минут после очищения кишечника вводят 400-500 мл отвара ромашки температурой 20-22˚С, используя резиновую грушу.
  • Количество жидкости регулируется, чтобы можно было ее удержать в толстой кишке на протяжении получаса.
  • Усиливают антимикробные свойства гидромассажа добавлением в отвар ромашки марганцовки (1:1000) или фурацилина (1:5000).
  • Проводят на курс – 10-12 массажных процедур

С целью осторожного опосредованного воздействия на простату самостоятельно выполняют массаж мошонки (яичек) одновременно с волевым ритмичным сокращением мышц вокруг ануса. Такой массаж полезен для запуска нейрорегуляторных процессов, улучшения кровотока рядом с предстательной железой и активизации самой простаты. Массаж мошонки и яичек выполняют при условии отсутствия их заболеваний. После сжимания яичек полезно выполнить упражнения степ аэробики, подняться по лестнице через несколько ступенек. Это снимет застойный эффект простаты, особенно при сидячем образе жизни.

Самостоятельный массаж пальцем в домашних условиях выполняют лежа в теплой ванне в положении на спине, ноги укладывают на боковые стенки ванны. До массажа делают клизму, опорожняют кишечник и выпивают около литра воды. Нужно остричь ногти на пальцах рук и надеть медицинскую перчатку из резины, смазать вазелином или жирным кремом. Палец нужно ввести до края простаты, волокнистые шишки которой находятся на глубине около 5 см. Пальцем осторожно надавливают на шишку или мягко поглаживают.

При затвердении шишки, нажим слегка усиливают. Болевых ощущений допускать нельзя. Продолжается процедура 1-1,5 минуты. Заканчивают массаж выводом по центральной борозде наружу капли секрета. Также необходимо освободить мочевой пузырь, поскольку в результате массажа продукты воспалительного процесса вместе с секретом попадают в мочеиспускательный канал. Мочой смоются все патологические выделения из уретры, а антисептические свойства мочи предохранят простату от дальнейшего воспалительного процесса. Возникшие ощущения жжения в уретре скоро проходят, появляется легкость в проблемной зоне.

При наличии гнойного секрета в моче самостоятельный массаж пальцем не рекомендуется проводить, а обратиться к врачу.

Вывод: массаж простаты полезен — он освобождает предстательную железу от застойного секрета, болезнетворных бактерий с продуктами их жизнедеятельности. При этом удлиняется продолжительность полового контакта, повышается потенция и становится более ярким и продолжительным оргазм.

Массаж предстательной железы видео

Источники:

http://prostatitoff.net/massazh-prostaty/samostoyatelno/

Как сделать массаж простаты

Массаж предстательной железы

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector