Простатит профилактика

Меры профилактики простатита у мужчин

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Профилактика простатита

Полное излечение простатита — невероятный успех для пациента и его врача. Чаще удается добиться лишь стихания симптомов и перехода воспаления в вялотекущую хроническую форму, приводящую к аденоме. Профилактика простатита — единственный способ уберечься от самого заболевания и его последствий.

Читать также:  Как выявить простатита у мужчин

Актуальность проблемы простатита и его профилактики

Воспаление простаты – самое распространенное урологическое заболевание среди мужского населения , при этом основная доля пациентов – мужчины трудоспособного возраста (25-40 лет). Среди всех заболевших таких 45-55%. Лица в возрасте 50 лет имеют признаки воспаления предстательной железы в 50% случаев, а в 80-летнем возрасте заболевание находят у 90% больных. В 80% случаев простатит трансформируется в аденому, переходящую в короткие сроки в рак простаты у трети пациентов.

Социальная и экономическая значимость простатита достаточно велика. Психологическое напряжение, которое испытывает больной в связи с симптомами заболевания находит негативное проявление в трудовой и семейной жизни, ведёт к снижению работоспособности, результативности, социальной активности пациента. В семьях таких мужчин часто сохраняется напряжённая атмосфера между супругами, приводящая к сердечно-сосудистым и психологическим заболеваниям обоих. Лечение простатита требует не только значительных материальных расходов заболевшему, но и временных затрат со стороны медицинского персонала.

В связи с длительностью и относительной дороговизной лечения становится понятна важность профилактических мероприятий в борьбе с недугом. Для понимания принципов предупреждения простатита необходимо ориентироваться в причинах и формах заболевания, так как профилактические меры будут в связи с этим несколько различаться.

Формы заболевания как основа выбора методов профилактики

В зависимости от причин, различают инфекционный и неинфекционный простатиты. Инфекционный вызывается бактериями или вирусами, попадающими в простату через мочевыводящий канал (уретру), с током крови или лимфы, или из почек и мочевого пузыря. Неинфекционный простатит вызывается застойными явлениями в органе, в результате чего утрудняется отток продуктов клеточного метаболизма, развивается интоксикация ими.

По течению выделяют острое и хроническое воспаление простаты. Острая форма чаще имеет инфекционный характер и сопровождается выраженной симптоматикой. Хронический простатит может быть следствием неадекватно или не до конца пролеченного острого, либо, что бывает чаще, развивается из-за застойных явлений в органах малого таза. Хроническая форма обычно протекает в форме чередования периодов бессимптомного течения и периодов обострения.

Профилактика простатита

Различают первичную и вторичную профилактику воспаления предстательной железы.

Первичная профилактика подразумевает меры для предотвращения появления заболевания, вторичная – действия направленные на предупреждение повторного появления заболевания после проведенной терапии.

Первичная профилактика инфекционного простатита

Первичная профилактика инфекционного простатита заключается, в первую очередь, в предотвращении попадания микроорганизмов в уретру . Для этого необходимо:

использование презервативов при половом акте;

исключение незащищённых коитусов, а с проверенным половым партнёром исключение генитально-анальных контактов, или использование во время их совершения презервативов;

своевременная личная гигиена и замена нижнего белья не реже 1-го раза в 2 дня (в норме каждый день), поскольку микрофлора присутствующая на белье способна проникать в уретру и далее по ее ходу в простату;

лечение очагов инфекции в окружающих тканях и вышерасположенных органах мочевыделительной системы — почках, мочевом пузыре;

исключение беспорядочных половых связей, даже несмотря на использование презервативов;

совершение полового акта только после предварительного туалета половых органов не менее чем за 15-30 минут до коитуса.

Первичная профилактика неинфекционного простатита

Первичная профилактика неинфекционного простатита заключается в предотвращении длительных или часто повторяющихся эпизодов застоя циркуляции жидкостей в органах малого таза (крови, лимфы, секрета простаты). Неинфекционной природы воспаление в простате – это болезнь цивилизации, болезнь образа жизни. Современное общество – общество малоподвижное, с совмещением низкой подвижности и пребывания в сидячей позе, являющейся самой вредной для органов малого таза. Профилактика поэтому предполагает:

занятие нетяжелыми видами спорта, подвижными, динамичными, командными играми;

занятие утренней гимнастикой, или лечебной физкультурой со специально подобранными упражнениями;

увеличение подвижности если работа сидячая (при этом, повышение подвижности предполагает не столько занятие спортом или физкультурой вне работы, сколько включение элементов подвижности в эту самую работу – разминочные приседания, прогулки, элементы танцев каждые 2-2,5 часа пребывания в сидячем положении);

исправная реализация одной из основных заложенных в мужчину функции – полового акта (уменьшение или исключение перерывов между эпизодами сексуальных отношений);

допускается ВРЕМЕННАЯ, замена полноценного полового контакта мастурбацией (смысл этого в поддержании тонуса нервно-мышечного компонента эрекции, активации циркуляции и обновлении секрета простаты);

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика острого и обострения хронического воспаления простаты подразумевает не только исправное выполнение требований первичной профилактики, но и принятие превентивных мер с учётом понимания особенностей этого заболевания. Простатиты, как правило:

имеют сезонность – чаще всего развивается или обостряется в осенне-зимний и зимне-весенний периоды;

свойственны людям, ведущим нерегулярную половую жизнь;

встречаются у лиц, часто страдающих уретритами, циститами, запорами;

переходят в хроническую форму после не полностью пролеченного острого простатита;

проявляются в лёгких формах, но с высокой частотой при недостаточно обильном питье;

проявляются при частых эпизодах сознательной задержки мочеиспускания;

встречаются в более старшем возрасте.

Соответственно, вторичная профилактика предполагает:

ношение теплой одежды, особенно, согревающей поясницу и область паха, в холодные межсезонья;

увеличение частоты сексуальных контактов людьми, ведущими нерегулярную половую жизнь, тем более, перенесшими в прошлом острый простатит;

профилактический прием подобранных врачом лекарственных препаратов при малейших признаках воспалительных процессов половых органов;

адекватное, специализированное лечение впервые появившегося острого простатита и обострений хронического;

прием ежедневно большого количества жидкости;

реализация позывов к мочеиспусканию без длительной задержки;

систематическое (раз в год) посещение уролога для диагностических ПРИ (пальцевого ректального исследования).

Пальцевое ректальное исследование с целью раннего обнаружения изменений.

Диета и простатит

Для профилактики определенное значение имеет диета. Отрицательное воздействие на простату оказывает ожирение из-за способности жировой ткани секретировать эстрогены, негативно влияющие на выработку тестостерона. Тестостерон в виде активной своей формы является основным стимулятором для клеток простаты. Снижение его концентрации приводит к застойным явлениям в предстательной железе и воспалениям. Соответственно, диета должна быть направлена на снижение концентраций жира в крови . Для этого:

максимально, но не полностью исключают жирную и жаренную пищу (не полностью, потому, что холестерин необходим для синтеза тестостерона);

полностью исключают пиво и другой алкоголь;

уменьшают количество специй в пище, ограничивают острую еду;

уменьшают количество быстрых углеводов в крови (кондитерские изделия, конфеты, пирожное, шоколад);

для улучшения оттока секрета простаты употребляют люцерну, хлорофил, гортензию в биодобавках;

для улучшения артериального кровотока принимают экстракт гинко-билоба;

для стимуляции венозного оттока включают в рацион женьшень, маточное молочко, мед.

Заключение

Простатит представляет собой заболевание, в развитии которого огромная ответственность лежит на самом мужчине. Присутствие в его жизни основных причин заболевания, таких как инфекции мочеполовой системы, воздержание, малоподвижный образ жизни – следствие сознательного или бессознательного бездействия, несерьёзного подхода к своему здоровью. Увы, большинство мужчин начинает движение навстречу к своему здоровью и пытаются избавиться от простатита только тогда, когда профилактика уже бессильна – когда все ее меры не принесут никакого эффекта.

Предупредить — это не лечить: основные методы профилактики простатита у мужчин

За здоровьем предстательной железы нужно следить особо, а её заболевания лечить незамедлительно.

И хотя не существует гарантированного лекарственного средства, избавляющего от возникновения болезни, профилактика простатита поможет уменьшить риск его развития.

Основные принципы лечения и профилактики простатита у мужчин

Различают две основные фазы развития этой генитальной патологии.

Острая форма

Отличие острой формы простатита от других в том, что она протекает очень стремительно, после чего либо излечивается, либо болезнь переходит в хроническую фазу.

Причина возникновения патологии в вирусном воспалении железы. Эта форма заболевания встречается довольно редко, но протекает тяжело, вызывая отёк простаты с последующим образованием в её тканях гнойников.

Поэтому для купирования возможных последствий острой фазы простатита его лечение должно проходить только в стационаре. Терапия заключается в приёме больным курса антибиотических препаратов, избирательно воздействующих на бактериальную среду, подавляя или полностью уничтожая рост вирусов.

Поскольку для этой формы заболевания характерны сильные боли, пациенту назначают спазмолитические лекарства или ректальные свечи. Когда боль будет купирована, пациенту следует пройти ряд специальных физиопроцедур.

Антибиотики – основа терапии острого простатита

Профилактические меры довольно просты:

  • соблюдать правила индивидуальной и интимной гигиены;
  • не затягивать с лечением, если появились гнойные воспаления.

Хроническая форма

Это все остальные проявления простатита. Его симптоматика не такая выраженная, как в случае с острой формой: боли в низу живота, дизурия, в моче наблюдаются гнойные образования. Бывают и бессимптомные случаи протекания патологии, тогда она может выявиться только по результатам анализов.

Лечение хронической формы займёт долгое время, оно состоит из следующих моментов:

Читать также:  Как выражается простатит

Когда болезнь излечена — всё внимание профилактике. Она сводится к следующим мероприятиям:

  • использование презерватива при случайных сексуальных связях обязательно;
  • физические нагрузки – разумные и регулярные;
  • важно беречь простату от переохлаждений;
  • сексуальная жизнь должна быть регулярной и лучше всего с постоянным партнёром.

Профилактические таблетки и суппозитории

Выбор лекарств от простатита очень широк. В каждой аптеке можно встретить самые разнообразные препараты от этого недуга. Но все они имеют своё уникальное фармакологическое воздействие на организм, поэтому выбор лекарства нужно доверить врачу.

Среди таблеток наиболее популярны:

  • Окситетрациклин и Норфлоксацин борются с бактериями;
  • альфа-адреноблокаторы. Расслабляюще действуют на гладкую мускулатуру простаты. Лучшими считаются Празорин, Гентамицин, Тамсулозин;
  • противовоспалительные средства: Баклофен, Мидокалм;
  • снимут отёчность органа гормональные препараты Флутамид и Андрокур.

Среди ректальных свечей следует отметить:

  • Диклофенак и Вольтарен снимут воспаления;
  • Витапрост, лучший среди антибиотиков;
  • Папаверин и Бускопан — отличные спазмолитики;
  • при комплексном лечении показан Простопин или Прополис ДН.

Биологически активные препараты и витамины для мужчин

БАДы, конечно, простату не вылечат, но в сочетании с основным лечением могут улучшить общую картину.

Капсулы Простамол Уно

Наиболее популярными среди БАДов считаются:

  • Простатек и Простатен;
  • Дуовит и Селцинк;
  • Омега-3.

Среди фитотерапевтических средств внимания заслуживают Простамол Уно и Аденопрост.

Физические упражнения для простаты

Простатит боится этого средства, как огня!

Нужно всего лишь применять.

Первым шагом в борьбе с застойными явлениями в ПЖ станет 5-ти минутная разминка после сна.

Она включает повороты и вращение головы и туловища, сгибание ног и рук. Даже такой непродолжительной гимнастики будет достаточно для профилактики простатита.

Для лечения патологии специалистами разрабатывается целый курс гимнастики с акцентом на укрепление тазобедренных мышц и пресса.

Вот некоторые упражнения, весьма простые в выполнении:

  • не спеша делаем 5-8 полуприседаний;
  • полезны упражнения «Берёзка» или «Велосипед»;
  • ложимся на спину, а ноги сгибаем в коленях. Медленно поднимаем таз вверх и стараемся удерживать его 3-5 секунд. Делаем 6-8 повторов.

Принципы лечебного питания и полезные продукты

Лечебное питание при простатите должно основываться на следующих принципах:

  • не допускать ещё большего раздражения ПЖ;
  • обеспечить полноценный кровоток и питание простаты;
  • уменьшить выработку ночной урины. Для этого после обеда пациенту следует пить меньше жидкости;
  • избавиться от запоров. Лучший выход — кисломолочные продукты с низкой жирностью;
  • повышать иммунитет. Можно пропить курс витаминных комплексов, но лучше, чтобы нужные микроэлементы содержались в продуктах.

Итак, лечебное питание предполагает максимальное снижение количества животных жиров рационе больного. Но это не означает полный отказ от мяса, просто нужно употреблять нежирные сорта. Сдабривайте пищу зеленью. Ешьте больше пастернака и петрушки, сельдерея и хрена.

Обратите внимание на цинкосодержащую еду: различные морепродукты и семечки тыквы. Цинк — самый важный элемент в борьбе с простатитом. Съедайте не менее 50 шт. тыквенных семян в день. Пополните рацион свежими соками, овощами, рисом. При обострении простатита пища должна быть только варёная. Как видно, правильно питаться совсем не сложно.

Массаж предстательной железы в домашних условиях

После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема. Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет! Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита.

Цель этой процедуры — прямое воздействие на простату. При правильном выполнении массажа из органа выделяется застоявшийся в нём секрет и патогенная флора.

Процедура начинается с подготовки:

  • за час до стимулирования пациенту нужно выпить жидкости (примерно литр). Мочевой пузырь наполнится и будет давить на железу, позволяя максимально плотно контактировать с органом при массаже;
  • личная гигиена. Следует использовать хирургическую перчатку, смазанную вазелином;
  • больной должен выбрать удобное положение, например, лёжа на боку.

  • указательный палец аккуратно введите в анус на глубину не более 5-ти см. Пальпацией определите нахождение простаты. Она напоминает орех и состоит из десятков долек разной величины. Оцените форму железы и ее плотность. Следите за болевыми ощущениями пациента;
  • осторожно прощупывайте края простаты. Массаж ведётся с менее чувствительной правой доли органа. Мягко надавливая на неё, продвигайтесь к левой доле. Движения пальца должны быть мягкие и плавные, без излишних усилий. Так выделяемый секрет перемещается к мочевыводящему каналу;
  • сила нажима зависит от плотности простаты. Если её структура мягкая – надавливания слабые, а если уплотнена – более сильные;
  • когда массаж ведётся правильно, пациент не испытывает боли. Исключение составляет воспалительный процесс в органе.

После окончания процедуры может произойти выделение семенной жидкости (оргазм). Если этого не случилось, пациент должен сходить в туалет, вместе с уриной выйдет и секрет.

Продолжительность сеанса очень невелика: от 30 сек до 1 мин. Обычно курс состоит из 10-ти процедур, выполняемых с периодичностью раз в три дня.

Народные лекарственные средства против болезней простаты

Вот некоторые проверенные народные рецепты:

  • семена петрушки тщательно измельчить. Взять 2 ст.л. порошка и размешать в 200 мл кипятка. Потомить на слабом огне 15 мин. Остудить. Пить по ст.л. перед каждой трапезой. Петрушка отлично восстанавливает половую функцию;
  • очень прост в приготовлении и такой рецепт: от куста каланхоэ отломить толстый лист. Из него выдавить сок, разбавить его водой и сразу выпить. Если растения дома нет, готовый сок можно купить в аптеке;
  • полезны при простатите и грецкие орехи. Их можно перемешать с медом в следующей пропорции: ядра 8 орехов на 2 ст.л. мёда.

Роль регулярной половой жизни в предупреждении заболевания

Известно, что для здоровья простаты крайне нежелательно длительное воздержание. Железа долгое время остаётся «без работы», и это ведёт к застойным процессам.

Половая жизнь при простатите (в случае, если у вас не хроническая форма заболевания) просто необходима, поскольку во время секса значительно улучшается кровообращение в органах малого таза, а простата освобождается от патогенной флоры, скопившейся там во время воспаления.

Кроме того, семяизвержение сопровождается сильным сжатием тазовых мышц, а это – отличный массаж.

Если постоянной партнёрши нет, то можно практиковать мастурбацию – она способна предупредить застой.

Что еще нужно делать, чтобы не заболеть

Старайтесь выполнять следующие рекомендации:

  • давайте организму постоянную нагрузку. Лучше всего подойдёт ходьба. Не увлекайтесь велосипедом. При длительном катании возрастает давление на простату;
  • не носите облегающее бельё. Оно нарушает кровоток. Предпочтение стоит отдать трусам свободного покроя;
  • пейте больше жидкости (не меньше 2-х литров в день), а кофе сведите к минимуму;
  • исключите курение и алкоголь;
  • практикуйте контрастные ванны: 3-5 минут сидите в горячей воде, затем 1 минуту в прохладной (но не холодной). Чередуйте 3-4 раза;
  • половая жизнь должна быть упорядочена, но и не слишком активна. В норме 1 эякуляция за 1-8 дней.

Сколько раз в год проводить профилактические мероприятия

Важно не допустить развития простатита до хронической формы. Поэтому наблюдения у уролога должны быть периодическими, даже если клиническая симптоматика на данном этапе отсутствует.

После проведения комплексной терапии обследоваться нужно раз в 3 месяца в течение первого года.

Затем (ещё 3 года) посещать врача необходимо раз в 6 месяцев. Мужчинам за 40 настоятельно рекомендуется провести УЗИ простаты.

Полезное видео

В видео показаны несложные и эффективные упражнения для профилактики и лечения хронического простатита:

Помните, что профилактика простатита даст результат только при комплексном подходе.

  • Устраняет причины нарушения кровообращения
  • Мягко снимает воспаление в течение 10 минут после приема

Все что нужно знать о профилактике простатита

Простатит считается достаточно коварным заболеванием, потому что нередко, мужчины не обращают внимание на его первые признаки, а к врачу обращаются уже тогда, когда болезнь перешла в хроническую форму. В результате у пациента происходят серьезные нарушения в работе мочеполовой системы. Чтобы обезопасить себя от серьезных последствий, очень важна профилактика простатита у мужчин. Следует обратить на нее особое внимание тем, кто ведет нерегулярную половую жизнь, перенес заболевания передающиеся половым путем или хронический простатит.

Причины развития

Чтобы определить меры по профилактике простатита, нужно знать причины, которые могут к нему привести. В большинстве случаев заболеванию предшествуют половые инфекции, которые длительное время могут себя никак не проявлять и застойные явления в тазовой области. К другим причинам можно отнести:

  1. Заболевания мочевыводящей системы.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Беспорядочная половая жизнь или, напротив, длительное воздержание.

Приводим интересные факты о здоровье простаты (посмотреть инфографику в высоком разрешении можно по ссылке):

  1. Неправильное питание.
  2. Вредные привычки.
  1. Снижение защитных сил организма.
  2. Склонность к запорам.
Читать также:  Хронический конгестивный простатит

Проанализировав все перечисленные факторы, приводящие к развитию у мужчины простатита, можно определить подходящие профилактические меры, придерживаясь которых, каждый сможет свести к минимуму риск развития серьезного заболевания.

Профилактика инфекций

Профилактика простатита с молодого возраста заключается в защите от инфекций, которые могут передаваться половым путем. Для этого следует избегать случайных половых связей и всегда пользоваться барьерными методами контрацепции.

Подробно о мерах профилактики рассказывает врач-уролог Шухрат Арабов:

Если все же незащищенный контакт произошел, а вы не уверены в том, что ваш партнер был абсолютно здоров, необходимо пройти обследование у врача, которое даст возможность определить наличие ЗППП на раннем этапе, когда оно легко поддается лечению и не приводит к необратимым последствиям.

Профилактика застойных процессов

У мужчин, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни, со временем происходит застой крови в тазовой области. А это, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе у мужчины.

Чтобы избежать этого, важно выделять время на занятие спортом и для пеших прогулок. Но не менее важен в профилактике застойных явлений – регулярный секс. Дело в том, что предстательную железу нужно периодически опорожнять. При этом совсем неважно, как мужчина это сделает: путем мастурбации или классического секса.

Правильное питание

Тем мужчинам, которые хотят сохранить здоровье своей простаты, необходимо обратить внимание на свое питание. Для этого необходимо не превышать употребление допустимого количества калорий в ежедневном рационе и придерживаться питьевого режима. Если количество выпиваемой воды будет превышать 2 литра, то вместе с мочой из организма будут выводиться вредные вещества и бактерии, способные спровоцировать воспалительный процесс.

В вопросах питания существует много мифов. Мы же дадим вам самые простые, но рабочие советы по выстраиванию рациона здорового мужчины. Лекцию проведет Александр Самсонов:

Что касается суточной калорийности рациона, то этот показатель не должен превышать 3 000 ккал. При этом количество белков не должно быть менее 100 г, углеводов не более 400 г, а жиров – не более 70г. Если говорить о жирах, то 1/3 часть суточного рациона должна быть животного происхождения, остальная часть – растительного.

Готовить пищу лучше на пару или запекать в духовке. Также стоит ограничить количество острого, жареного и алкоголя.

Массаж простаты

Одним из эффективнейших способов избежать застоя в области предстательной железы, является ее массаж. Для этого необходимо воздействовать непосредственно на нее пальцем. После процедуры, в тазовой области усиливается кровообращение и укрепляются мышцы.

Массаж является обязательной процедурой во время профилактики и лечения простатита. Это связано с тем, что после сеанса, лекарственные препараты лучше проникают в кровь и быстрее действуют на поврежденный орган.

Однако существуют и противопоказания к использованию массажа. К ним относят:

  • Геморрой.
  • Обострение уретрита.
  • Туберкулез простаты.

Время проведения процедуры 1-2 мин. Количество сеансов назначает врач

  • Обострение простатита.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Аденома или злокачественное образование в простате.

Чтобы массаж был максимально эффективным, проводить его должен специалист. Это связано с тем, что при самомассаже, пациенту не удастся полноценно расслабиться, а это является обязательным условием для качественной процедуры.

Профилактические упражнения

Рассмотрев основные причины появления воспалительного процесса в простате, можно понять как избежать простатита? Застойные явления предупреждают различные упражнения. Для этого не нужно тратить много времени или иметь специальную физическую подготовку. Гимнастика выполняется в положении сидя, стоя и лежа на твердой поверхности.

Упражнения, исходным положением для которых является положение стоя:

  1. Делая упор на одну ногу, второй необходимо делать махи вперед и назад с максимальной амплитудой. За один подход следует выполнять от 50 до 80 таких махов. Далее нога меняется.
  2. Попеременные наклоны в разные стороны (не менее 30 на каждый бок).
  3. Глубокие приседания. Начинать нужно с 5 раз, но с каждой тренировкой стараться увеличивать их количество, доведя до 40-50.

Из положения сидя выполняются следующие упражнения:

  • Наиболее эффективным считается так называемое «хождение на ягодицах». Достаточно 2-5 минут таких ежедневных хождений.
  • Растяжка в положении сидя. Ноги вместе. При этом нужно стараться дотронуться ладонями до стоп.

Игорь Линский, врач-реабилитолог расскажет и покажет на видео простые, но рабочие упражнения, которые может выполнять каждый мужчина для профилактики воспаления простаты:

  1. Упражнение «березка», которое многие помнят еще со школы.
  2. Нужно вытянуть туловище, пытаясь сделать упор на ягодицы и затылок.

Медикаментозная профилактика

Очень популярными являются препараты для профилактики простатита у мужчин. Это связано с тем, что в них содержатся биологически активные и натуральные компоненты, которые можно применять в домашних условиях. Врач после обследования сможет подсказать, что более эффективно (свечи или таблетки) для проведения профилактики. К самым популярным препаратам можно отнести: «Витапрост», «Простамол», «Цернилтон» и т. д.

Такие таблетки для профилактики простатита, препятствуют:

  • Застойным процессам в тазовой области.
  • Появлению отеков.
  • Возникновению воспаления простаты.

«Витапрост» — препарат животного происхождения, выпускаемый в форме суппозиториев и таблеток. Цена за упаковку в аптеках России от 821 рублей

Отдельно нужно сказать о приеме витаминов. Лекарства для профилактики воспалительного процесса в предстательной железе у мужчин, нужно принимать вместе в витаминно-минеральными комплексами.

  1. Витамин А – служит для предотвращения развития аденомы простаты.
  2. Витамины Е и К – препятствуют образованию злокачественной опухоли.
  3. Витамин Д необходим всем мужчинам. Это связано с тем, что после 50 лет, его количество в организме значительно снижается, что может привести к нарушению кровообращения и застойным явлениям в тканях.

Использование БАДов

В состав биологически активных добавок (БАДов) входят активные компоненты и другие полезные вещества, которые обеспечивают качественную профилактику воспалительных процессов в мужских половых органах.

К подобным компонентам можно отнести:

  • Экстракт пальметто.
  • Экстракт сливы африканской.
  • Трава кипрей.

Все эти вещества благоприятно сказываются не только на мужском либидо, но и на общем состоянии мочеполовой системы.

БАДы благодаря своему уникальному составу:

  1. Дают комбинированный эффект.
  2. Обеспечивают защиту от простатита или гиперплазии.

Народные средства

С древних времен мужскую силу помогали сохранить народные методы профилактики. Профилактика простатита в домашних условиях дает потрясающие результаты и способствует укреплению потенции без существенных затрат. Тем, кто решит ими воспользоваться, нужно учитывать особенности своего организма и причину болезни. Поэтому прежде чем выбрать тот или иной метод, нужно проконсультироваться с доктором. Немедикаментозные препараты для профилактики и лечения простатита могут быть следующими:

  • Отвар, приготовленный из кожуры конского каштана. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо 2 столовые ложки подготовленного (измельченного) сырья, залить 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение 24 часов, после чего процеживается и пьется ежедневно натощак по 1 чайной ложке каждое утро.
  • Отличным средством для мужчин является цветочная пыльца. Многие рецепты препаратов с ее использованием помогают улучшить потенцию и лечить простатит. Если нужна профилактика заболевания, то рекомендуется каждый день съедать по 1 столовой ложке этого продукта. Курс приема составляет 1 месяц. После небольшого перерыва, его можно повторить и так до 6 курсов в течение 1 года.

На фото отвар из семян и корней петрушки — один из множества рецептов народной медицины

  • Отвар из семян петрушки способствует профилактике простатита у мужчин. Приготовить его просто, достаточно 2 столовые ложки сырья (предварительно измельченных в кофемолке семян) залить 2 стаканами воды комнатной температуры. Используя водяную баню, смесь доводится до кипения и настаивается 24 часа. Принимается народное средство каждое утро на голодный желудок
  • Отличный эффект продемонстрировал ежедневный прием тыквенных семян. Каждый день мужчина должен съедать около 30 сырых семечек перед едой.
  • Для следующего рецепта необходимо измельчить (можно использовать мясорубку) семечки подсолнечника и грецкий орех (по 1 кг каждого компонента). Каждый день натощак после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке такой смеси.

Используя любые народные препараты для профилактики простатита, важно учитывать индивидуальные особенности организма мужчины и соблюдать все пропорции при его приготовлении. Чтобы быть полностью уверенным в том, что вы все делаете правильно, требуется консультация специалиста.

106 видео-роликов с народными рецептами лечения и профилактики заболеваний предстательной железы:

Основное правило поддержания мужского здоровья – качественная и своевременная профилактика простатита. Избежать заболевания непросто, но это возможно. Самое главное, это следить за своим здоровьем и образом жизни. А в случае появления первых признаков недуга, нужно обращаться к врачу, который может поставить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

Источники:

http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/
http://plannt.ru/profilaktika-prostatita
http://prostata.guru/prostatit/profilaktika/prostatita-3.html
http://vashurolog.com/prostata/prostatit/profilaktika.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector